Einstellung der Haltung

Ein hohes Selbstwertgefühl hat große Vorteile, die anhalten

Selbstwertgefühl aufbauen 4 20

Neue Erkenntnisse zeigen, dass Menschen mit hohem Selbstwertgefühl generell mehr Erfolg in Schule und Beruf, bessere soziale Beziehungen, eine verbesserte geistige und körperliche Gesundheit und weniger asoziales Verhalten haben. Und diese Vorteile bleiben von der Jugend bis ins Erwachsenenalter und bis ins hohe Alter bestehen.

Eine Überprüfung der Forschungsliteratur zeigt, dass ein hohes Selbstwertgefühl langfristige psychologische Vorteile hat und sich von den negativen Auswirkungen des Narzissmus unterscheidet.

In den letzten Jahren ist das Selbstwertgefühl in der wissenschaftlichen Literatur und in den populären Medien als wichtiger Faktor für die Lebensergebnisse in Ungnade gefallen. Aber der neue Forschungsbericht deutet darauf hin, dass es in vielen Bereichen des Lebens der Menschen einen positiven Einfluss haben kann.

Richard W. Robins, Psychologieprofessor an der University of California, Davis, und der ehemalige Postdoktorand Ulrich Orth, jetzt Professor an der Universität Bern, berichteten kürzlich in der Zeitschrift über ihre Ergebnisse Amerikanischer Psychologe.

„Diese Studie zeigt, was die meisten Menschen bereits glauben – dass das Selbstwertgefühl wichtig ist“, sagt Robins.

Um den Einfluss zu verstehen, den das Selbstwertgefühl auf die Arbeit der Menschen haben könnte, Schulung, Beziehungen und Gesundheitsergebnisse überprüften die Forscher die Ergebnisse von Hunderten von Längsschnittstudien, die Fragen zu langfristigen Folgen beantworteten, wie zum Beispiel: Sind Teenager mit hohem Selbstwertgefühl in ihrer Karriere tendenziell erfolgreicher?

Ihre Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit hohem Selbstwertgefühl im Allgemeinen mehr Erfolg in Schule und Beruf, bessere soziale Beziehungen, eine verbesserte geistige und körperliche Gesundheit und weniger asoziales Verhalten haben. Und diese Vorteile bleiben von der Jugend bis ins Erwachsenenalter und bis ins hohe Alter bestehen.

Langfristige Ergebnisse werden von vielen psychologischen und sozialen Faktoren bestimmt, daher ist das Selbstwertgefühl nur ein Teil des Puzzles, das erklären könnte, warum Menschen in bestimmten Lebensbereichen besser oder schlechter abschneiden. Dennoch kann das Vorhandensein oder Fehlen dieses einen Faktors einen großen Einfluss auf das ganze Leben haben.

„Selbst kleine Effekte können sich über lange Zeiträume ansammeln“, sagt Robins. „Wenn man sich nur ein Jahr im Leben einer Person ansieht, kann es einen kleinen Vorteil haben, sich gut zu fühlen. Aber wenn Sie sich die nächsten 30 Jahre ansehen und überlegen, wie sich dieser Nutzen ansammelt, wenn Menschen von einer Lebensphase zur nächsten wechseln, können diese kumulativen Vorteile ziemlich stark sein.“

Robins, der sich seit Jahrzehnten mit dem Thema Selbstwertgefühl beschäftigt, sieht diese Rezension als Gegengewicht zu der oft wiederholten Behauptung, dass ein hohes Selbstwertgefühl gefährlich sei. Das Selbstwertgefühl unterscheidet sich von Narzissmus, zeigt die von Robins und Orth untersuchte Forschungsliteratur. Während sich Selbstwertgefühl auf Gefühle der Selbstakzeptanz und Selbstachtung bezieht, ist Narzissmus durch Gefühle von gekennzeichnet Überlegenheit, Grandiosität, Anspruch und Egozentrik.


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Dieser Forschungsbericht zeigt, dass ein hohes Selbstwertgefühl und Narzissmus gegensätzliche Auswirkungen auf die Lebensergebnisse haben können. Ein hohes Selbstwertgefühl sagt bessere soziale Beziehungen voraus, während Narzissmus Schwierigkeiten mit Beziehungen vorhersagt. Doch viele Psychologen und Laien haben die Vorteile des Selbstwertgefühls als Mythos bezeichnet und angedeutet, dass es sogar eine „dunkle Seite“ haben könnte, sagt Robins.

Trotz Zweifel an seiner Bedeutung, sagt Robins, dass ihre Überprüfung der großen Anzahl von Forschungsergebnissen zum Selbstwertgefühl zeigt, dass es wichtig ist, und folglich könnten Interventionen, die darauf abzielen, das Selbstwertgefühl zu stärken, dem Einzelnen und der Gesellschaft als Ganzes zugute kommen.

„Es gibt nur wenige psychologische Merkmale, die mehr untersucht wurden als das Selbstwertgefühl“, sagt er.

Quelle: UC Davis

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