Als Ergänzung zur Traumarbeit entwickelte Carl Jung eine Technik, die er aktive Imagination nannte, die jedem erlaubt, ein Orakel in sich selbst zu suchen. Die aktive Imagination ist ein Prozess des bewussten Dialogs mit unserem Unbewussten "für die Produktion derjenigen Inhalte des Unbewussten, die sozusagen unmittelbar unter der Schwelle des Bewusstseins liegen und, wenn sie intensiviert werden, am ehesten spontan in das Bewusstsein ausbrechen . " [CJ Jung, Die transzendente Funktion] Jemand, der aktive Vorstellungskraft gelernt hat, kann so ein gewisses Maß an Kontrolle über seinen eigenen Wachstumsprozess übernehmen.
Die Pythia - - Wenn das Orakel von Delphi, die Priesterin wurde konsultiert wurde total empfänglich für alles, was durchströmte sie. Ihre Rolle war einfach eine Art Sprachrohr für Apollo zu sein. Im Gegensatz dazu aktive Imagination, müssen wir zwischen der gesamten Aufnahmefähigkeit wechseln - damit der unbewussten, durch uns zu sprechen - und eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Unbewussten. Es ist der Wechsel zwischen den beiden, die einzigartig für Jungs Methode ist, und was macht sie so nützlich, ein Werkzeug.
Aktive Phantasie verwenden: Starten Sie den Prozess mit Ehrfurcht
Wie bei allen orakulären Systemen, starte den Prozess mit Ehrfurcht. Finden Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie alleine sein können, und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gedanken zu beruhigen. Sobald Sie sich entspannt fühlen, verwenden Sie eine von zwei grundlegenden Möglichkeiten, um auf das Unbewusste zuzugreifen - visuell oder oral.
NB: visuelle Methode, schließe deine Augen und beginne mit einem visuellen Ausgangspunkt, vielleicht einer Szene in einem kürzlichen Traum, die für das vorliegende Problem von Bedeutung ist. Holen Sie sich diesen Startpunkt so klar vor Augen, wie Sie es schaffen können, und lassen Sie es sich dann so entfalten, wie es Ihnen gefällt. Wenn Sie stark visuell sind, können Sie feststellen, dass die resultierende Fantasie so lebendig ist wie ein Traum. Der Unterschied ist, dass Sie, weil Sie wach sind, bewusst mit den Figuren im Traum interagieren können. Wie bei jeder anderen Begegnung mit der inneren Welt müssen Sie einen schmalen Weg gehen, damit Sie für alles, was das Unbewusste produziert, aufnahmebereit sind, aber in der Lage sind, mit bewusster Absicht zu reagieren.
Im orale Technik, Sie treten in einen Dialog mit einer Person oder einem Objekt, von dem Sie glauben, dass es Ihnen bei dem vorliegenden Problem helfen könnte. Sie können tatsächlich laut sprechen, den Dialog in Ihrem Kopf halten oder einfach beide Seiten des Dialogs schreiben. Ich sitze normalerweise am Computer, verlangsame meine Atmung und stoppe meinen Affengeist so gut ich kann. Ich schreibe dann eine Frage zum Beispiel an eine rätselhafte Traumfigur aus einem kürzlichen Traum. Nachdem ich mit dem Dialog begonnen habe, bin ich empfänglich für alles, was von innen heraus auftaucht und tippe einfach ein, was herauskommt. Nachdem ich der inneren Stimme erlaubt habe zu sprechen, so lange sie mag, wechsle ich zurück zu meiner eigenen Persönlichkeit und reagiere auf das, was gesagt wurde. Der Dialog wird auf diese Weise fortgesetzt.
Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie tatsächlich die Worte hören, die aus dem Unbewussten kommen, oder dass sie einfach in der Schrift herauskommen, ohne einen Zwischenprozess des Hörens. Wenn ich entweder die visuelle oder die orale Technik verwende, "sehe" ich normalerweise nur vage oder "höre" überhaupt nicht, sondern fülle irgendwie aus, was durch "Gefühle" in meinem Körper fehlt. Jung hat das Gleiche erlebt:
"Manchmal war es, als ob ich es mit meinen Ohren hörte, manchmal mit meinem Mund fühlte, als ob meine Zunge Worte formulieren würde; hin und wieder hörte ich mich selbst flüstern. Unter der Schwelle des Bewusstseins brodelte alles mit Leben." [CG Jung, Erinnerungen, Träume, Gedanken]
Jung kam zu dieser Methode nach einem großen Deal of Struggle
Am Anfang mag es töricht sein, eine dieser Methoden zu versuchen, aber wenn Sie das tun, werden Sie sich wahrscheinlich wundern, wie einfach es ist, diesen Prozess zu ermöglichen. Wenn Sie die visuelle Technik verwenden, werden Sie feststellen, dass die ursprüngliche Traumszene, die als Ausgangspunkt verwendet wird, sich in Richtungen entwickelt, die Sie niemals vorhergesagt hätten. Wenn Sie die orale Technik anwenden, werden Sie feststellen, dass die Stimme und der Charakter der Traumfigur sich deutlich von Ihren eigenen unterscheiden und dass Sie nicht in der Lage sind, die Richtung vorherzusagen, in die der Dialog gehen wird. Dieser Mangel an Kontrolle kann dich so unbehaglich machen wie Jung:
"Eine der größten Schwierigkeiten für mich bestand darin, mit meinen negativen Gefühlen umzugehen. Ich unterwarf mich freiwillig Gefühlen, die ich nicht wirklich billigen konnte, und ich schrieb Phantasien nieder, die mir oft als Unsinn erschienen und denen ich stark gegenüberstand Widerstände. " [CG Jung, Erinnerungen, Träume, Gedanken]
Man muss ein Drahtseilakt mit aktiver Phantasie gehen. Eine Gefahr besteht darin, dass wir uns dem Unbewussten nicht ausreichend öffnen, sondern bearbeiten, was herauskommt, bevor es wirklich entstehen konnte. Oder wir beginnen zu interpretieren, was das alles bedeutet, anstatt einfach offen zu bleiben für das, was auftaucht. Wir müssen einfach lassen, was rauskommt, herauskommen.
Die entgegengesetzte Gefahr ist vielleicht weiter verbreitet. Wir können so begeistert mit den Phantasien oder Dialoge, die von innen, dass wir nicht wirklich ernst nehmen als etwas, mit denen wir zu kämpfen haben entstehen. Dies kann ebenso passieren, mit Traumarbeit. Wir können einfach faszinieren auf ästhetischer Ebene und nie begreifen, dass wir es mit einer Herausforderung unserer Werte präsentiert.
Schließlich wäre ich nachlässig, wenn ich nicht erwähnen würde, dass aktive Vorstellungskraft genau die falsche Methode ist, wenn man bereits instabil ist und es schwer hat, die Realität von der Fantasie zu trennen. Die aktivste Imagination ist mit personifizierten Aspekten Ihrer eigenen Persönlichkeit. Wenn Sie solchen Figuren begegnen, ist es ähnlich wie im normalen Leben auf andere zu treffen. Wenn Sie jedoch tiefere Teile der inneren Welt betreten, werden die Menschen und Situationen kollektiv und hören auf, etwas mit Ihrer individuellen Persönlichkeit zu tun zu haben.
Die innere Stimme kann dich anfangs unbehaglich fühlen lassen
Es ist nicht überraschend, dass die Alten diese Botschaften betrachtet von innen als von einem Gott ohne. Das Unbewusste spricht oft wie ein Gott, was machen Sie sich unwohl fühlen oder Zweifel, dass Sie vertrauen können, was gesagt wird können. Als moderner Mann, Jung zunächst fanden diese irritierend: "Archetypen sprechen die Sprache der hohen Rhetorik, auch von Bombast Es ist ein Stil finde ich peinlich, er reibt mir auf die Nerven, als wenn jemand seine Nägel zieht sich eine verputzte Wand, oder. schabt mit dem Messer gegen eine Platte. " [CG Jung, Erinnerungen, Träume, Gedanken]. Aber genau das ist es, die Qualität, die Sie tatsächlich Klopfen wirklich unbewusstes Material zeigt.
Für jemanden, der weniger stabil ist, statt nur zu unbequem ist, können sie tatsächlich von der Mehr-als-menschlichen Energie, die entsteht besessen zu sein. Jung sagt, dass manchmal "die unterschwellige Inhalte bereits besitzen eine so hohe Energie, dass, wenn bot einen Ausweg durch aktive Imagination, sie können den bewussten Verstand überwältigen und in Besitz zu nehmen von der Persönlichkeit." [CG Jung, Die Struktur und Dynamik der Psyche].
In dem Maße jedoch, in dem "aktive Imagination" wirklich aktiv ist - das heißt, dass wir uns bewusst mit dem Material beschäftigen, ist Besitz sehr unwahrscheinlich. Wahrscheinlicher ist, dass wir uns nicht daran erinnern, dass nicht wir, sondern eine kollektive Macht auftauchen. Wir werden aufgeblasen, aufgeblasen mit der gottähnlichen Energie, die wir fühlen. Oder wir können depressiv werden. In diesem Fall erfordert der Zugang zum Unbewussten so viel Energie, dass nur noch wenig Bewusstsein vorhanden ist. Zyklen von Inflation und Depression sind ein normaler Teil des Lebens für jeden, der in seine oder ihre innere Welt gräbt.
Aber mit der Zeit lernen wir beide zu erkennen, wann wir aufgeblasen werden oder depressiv, und um das Ausmaß der entweder zu dämpfen. Ein sehr gutes Instrument, um diesen Prozess zu erden ist einfach die Zeit nehmen, um die aktive Imagination notieren in einer Art von einer Zeitschrift, so dass Sie wieder beziehen kann, um es, so wie man es ein Traum. Ich halte eine kombinierte Zeitschrift der Träume und der aktiven Imagination, mit kurzen biographischen Journaleinträge sowie für jeden Tag. Aktive Imagination ist ein unglaublich leistungsfähiges Verfahren für den Zugang zu Informationen nicht zur Verfügung, um das Bewusstsein. Diejenigen, die es versuchen, werden entdecken, dass jeder von uns besitzt eine Oracle innerhalb wer kann in Zeiten des Übergangs oder Schwierigkeiten in Frage gestellt werden.
Nachdruck mit Genehmigung des Herausgebers Nicholas-Hays, Inc.,
vertrieben Red Wheel Weiser Inc. © 2000.
http://www.redwheelweiser.com
Artikel Quelle:
Die Seele baumeln lassen: Von innen nach außen
von Robin Robertson.
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Über den Autor
Robin Robertson ist ein Psychologe, Zauberer, Mathematiker und Schriftsteller, der ein ganzes Leben damit verbracht hat, die Überbrückung der Welt der Wissenschaft, Psychologie und Kunst. Er hat zehn Bücher und über hundert Artikel und Buchrezensionen in Psychologie oder sein Hobby Bereich der Magie geschrieben. Seine Jungsche-orientierte Bücher schließen Leitfaden für Anfänger zur Jungschen Psychologie, Leitfaden für Anfänger zur Offenbarung, Jungschen Archetypen und Ihre Schatten.
