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Marie T. Russells tägliche Inspiration

Der Fokus für heute ist:  Ich suche nach positiven Alternativen zu meinen angstbasierten Gedanken.

Unser Verstand ist sehr gut darin, sich Szenarien vorzustellen. Sie rufen zum Beispiel einen Freund an und er antwortet nicht und Sie wissen sehr genau, dass er zu Hause ist. Ihr Verstand springt also zu dem Schluss, dass sie nicht mit Ihnen sprechen wollen und Ihren Anruf ignorieren. Die negative Annahme ist eine Bedrohung für die harmonische Beziehung, die Sie hatten, sowie für Ihren Seelenfrieden.

Ein Ausweg aus diesem Dilemma besteht also darin, andere mögliche Gründe zu finden, warum Ihr Freund nicht abgenommen hat, als Sie angerufen haben. Vielleicht waren sie in der Dusche. Oder vielleicht haben sie beschlossen, ein Nickerchen zu machen, und ihr Telefon ausgeschaltet. Oder vielleicht sind sie mitten in einem Streit oder einer Liebesbeziehung mit ihrem Ehepartner und wollten nicht ans Telefon gehen. Es gibt viele Möglichkeiten.

Wenn Ihnen also das nächste Mal ein bedrohungsbasierter Gedanke einfällt, wie z Diese Person mag mich nicht, or Ich werde dafür gefeuert, oder was auch immer, halte inne und nimm dir die Zeit, alternative Gründe zu finden, warum sich die Person so verhält, wie sie ist. Und dann fragen Sie sich, ob das nicht genauso möglich ist wie der ursprüngliche auf Angst basierende Gedanke. Entscheiden Sie sich für Möglichkeiten und Alternativen, die Sie und die anderen Beteiligten besser unterstützen. 

Die heutige tägliche Inspiration ist ein Auszug aus dem Artikel von InnerSelf.com:

Mitfühlendes Denken entwickeln
Geschrieben von: Marie T. Russell

Lesen Sie hier den kompletten Artikel

Dies ist Marie T. Russell, Herausgeberin von InnerSelf, die Ihnen einen Tag der Suche nach positiven Alternativen wünscht (heute und jeden Tag)

Kommen Sie morgen wieder zu mir, um die tägliche Inspiration und den Fokus des Tages zu erfahren.

Heute Wir nach positiven Alternativen zu unseren angstbasierten Gedanken suchen.

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Die Daily Inspirations dieser Woche sind inspiriert von:

BUCH: Das Schüchternheits-Arbeitsbuch

Das Arbeitsbuch zur Schüchternheit: Übernehmen Sie die Kontrolle über soziale Ängste mit Ihrem mitfühlenden Geist
von Lynne Henderson.

Schüchternheit hat sich über Tausende von Jahren als Emotion entwickelt und kann unter bestimmten Umständen hilfreich sein. Zum Problem kann sie jedoch werden, wenn sie Lebensziele beeinträchtigt, sich zu einer sozialen Angststörung entwickelt oder zu „erlerntem Pessimismus“, leichten Depressionen und sogar „erlernter Hilflosigkeit“ führt. Auf diese Weise halten uns Schüchternheit und Scham oft davon ab, unser Potenzial zu erkennen und uns von ganzem Herzen auf andere einzulassen.

Es ist nichts falsch daran, schüchtern zu sein – es ist eine natürliche Emotion, die jeder erleben kann. Aber wenn Schüchternheit Ihr Leben negativ beeinflusst, kann The Shyness Workbook Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Kindle Edition erhältlich. 

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com