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Das Organisieren Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, Ziele zu planen und zu erreichen, die Sie sonst nicht erreichen könnten. - Insbesondere die Methode des Bullet-Journals kann die Unordnung in Ihrem Leben reduzieren, indem Sie Ihre Zukunft besser visualisieren. - Eine Möglichkeit, Ihre Zeitschrift anzuzeigen, ist weniger eine Erzählung als eine Entscheidungszeit.

Wenn die Leute mich fragen, was die Methode des Bullet-Journals ist, beschreibe ich sie gerne als eine als Produktivitätssystem getarnte Achtsamkeitspraxis.

Was unterscheidet Bullet Journal also von der regelmäßigen Listenführung und dem Journaling? Es ist nicht linear. Im Wesentlichen erstellen Sie diese Dinge als Sammlungen, die im Wesentlichen Listen oder Diagramme sind oder was auch immer Sie verwandte Informationen benötigen.

Das könnte also eine Einkaufsliste sein, es könnte eine Aufgabenliste sein, es könnte ein Projekt sein, es könnte ein Fruchtbarkeits-Tracker sein, wie auch immer Sie es brauchen. Und Bullet Journal bietet einen Rahmen, in dem Sie all diese verschiedenen Komponenten zusammenarbeiten können. Und das geschieht über einfache Mechanismen, die Sie bereits kennen - Seitennummern, Seitentitel.

So gibt es beispielsweise einen Index, und der Index ermöglicht es Ihnen, einfach alle verschiedenen Sammlungen, die Sie in Ihrem Notizbuch haben, zu speichern, damit Sie sie schnell wiederfinden können. Das Bullet Journal enthält vier Kernsammlungen. Eines ist das tägliche Protokoll. Es ist eine Möglichkeit für uns, alle Gedanken, die den ganzen Tag über auftauchen, einzufangen und sie anhand von Symbolen in Aufgaben, Ereignisse und Notizen zu kategorisieren. Deshalb halten wir unsere Einträge sehr kurz und kennzeichnen sie auch im Wesentlichen mit einem Symbol.

Dann haben wir dieses Ding als Monatsprotokoll bekannt. Das monatliche Protokoll auf einer Seite ist ein Monatskalender. Auf der nächsten Seite befindet sich eine monatliche Aufgabenliste, in der Sie monatlich ein monatliches Inventar erstellen können. Sie machen einen Schritt zurück und überlegen, was Sie in diesem Monat erledigen wollen. Alles, was gesprudelt wird und es aus dem Kopf und auf Papier bekommt.

Innerself-Abonnieren-Grafik

Der Kalender im Monatsprotokoll kann auf zwei Arten verwendet werden. Auf traditionelle Weise, aber ich bevorzuge es, es als eine Möglichkeit zu nutzen, Dinge aufzuschreiben, nachdem sie geschehen. So wird der Kalender schnell zu einer Zeitleiste der Entscheidungen, die Sie getroffen haben, und der Ereignisse, die im Wesentlichen geschehen sind. Und den Kontext zu haben, wenn das, was tatsächlich passiert ist, aus sich selbst sehr aufschlussreich sein kann.

Als hätten Sie vor drei Wochen oder vor anderthalb Wochen angefangen zu trainieren. Haben Sie diese E-Mail dann gesendet oder nicht? Es ist also eine Zeitleiste der Highlights in Ihrem Leben.

Sie haben also das monatliche Protokoll. Dann haben Sie das zukünftige Protokoll für alle Ereignisse, die außerhalb des aktuellen Monats geschehen. Das Bullet Journal wird in Echtzeit ausgeführt, so dass wir keine Seiten horten. Grundsätzlich kann jedes Mal, wenn Sie eine Seite umblättern, so ziemlich alles akzeptieren, was Sie als Zeichnungen, Gedichte, Listen, Projekte oder was auch immer Sie möchten. Und die Art und Weise, die funktioniert, ist mit dem Index.

Jedes Mal, wenn Sie die Seite umdrehen und sie zu einem anderen Zweck verwenden, nummerieren Sie Ihre Seiten und listen dann diese Seite und ihren Titel im Index auf. Sie haben also diese vier Kernsammlungen.

Sie können jedoch Sammlungen für so ziemlich alles erstellen, was Sie möchten. Wieder Einkaufslisten, Urlaubsplanung. Listen können ziemlich unendlich sein. Sie können Dinge immer aufschreiben und ob Sie sie gut machen oder nicht, das hängt nur von der Person ab.

Was ich wirklich wichtig fand, ist, dass ich mich immer wieder mit den Dingen beschäftige, die ich aufschreibe, und den Inhalt meiner Erfahrung kuratieren werde, wenn Sie so wollen. So haben wir das monatliche Protokoll im Wesentlichen. Jeden Monat erstellen wir ein neues Monatsprotokoll und zwischen den Monatsprotokollen verfügen Sie über die täglichen Protokolle.

Die täglichen Protokolle dienen dazu, Ihre Aufgaben, Ereignisse und Notizen zu erfassen. Am Ende eines jeden Monats reflektierst du also das letzte Mal - also am Ende jedes Monats reflektierst du den letzten Monat und siehst die Dinge, die du getan hast, und die Dinge, die du nicht getan hast.

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