Die meisten von uns haben in den letzten 12 Monaten ein gutes Lachen gebraucht. Sucht auf Netflix nach Horror auf dem Höhepunkt der ersten Sperrung eingetaucht, während Stand-up-Comedy sah ein großer Sprung in den Zuschauern.
In der Welt der sozialen Medien haben Konten, die sich über Reaktionen auf den Virus lustig machen, ebenfalls enorme Anhänger gefunden, mit Konten wie Quentin Quarantino und der Reddit-Thread CoronavirusMeme im vergangenen Jahr an Popularität gewonnen.
Wir haben viel Zeit damit verbracht, über Zoom-Meetings, Händewasch-Songs und Haarschnitte zu Hause zu scherzen. Aber warum wechseln wir so schnell zwischen der Panik über die Zahl der Todesopfer und dem Kichern über ein Video, das von einem Freund gesendet wurde?
Als Gelehrter, der einen Großteil meiner Karriere mit Lachen und Comedy verbracht hat, stoße ich oft auf überraschende Funktionen des Humors. Ich habe die italienische Komödie und ihre Rezeption im Frankreich des 16. Jahrhunderts, die politischen Folgen des Lachens in den Religionskriegen und die historischen Vorboten der heutigen wichtigsten Theorien des Humors studiert.
Ein Großteil meiner Forschung hat faszinierende Dinge darüber enthüllt, wie Humor uns in schwierigen Zeiten anspricht. Aber die Pandemie hat die Rolle, die die Komödie spielen kann, wirklich verstärkt und unser Vertrauen in den Humor nach Hause gebracht.
Humor im alten Rom
Unser Bedürfnis, angesichts einer Katastrophe zu lachen, ist keineswegs neu. Im alten Rom hinterließen Gladiatoren humorvolle Graffiti an den Wänden der Baracke, bevor sie in den Tod gingen. Die alten Griechen suchten auch nach neuen Wegen lache über tödliche Krankheiten. Und während der Pandemie des Schwarzen Todes im Jahr 1348 schrieb der Italiener Giovanni Boccaccio das Decameron, eine Sammlung oft lustiger Geschichten, die von Geschichtenerzählern erzählt wurden, die sich von der Pest isoliert hatten.
Die Notwendigkeit, Beleidigungen mit Humor zu vermeiden, ist ebenso alt. 335 v. Chr. Riet Aristoteles davon ab, über etwas Schmerzhaftes oder Zerstörerisches zu lachen. Der römische Erzieher Quintilian skizzierte 95 n. Chr. Auch die sehr feine Linie zwischen Rider (Gelächter) und verspotten (Spott). Es ist immer noch allgemein anerkannt, dass Humor nicht schaden sollte, und dies gilt insbesondere dann, wenn das Objekt des Lachens bereits verwundbar ist.
Wenn die Grenze zwischen Lachen und Spott eingehalten wird, kann die Komödie eine Schlüsselrolle bei der Genesung von Katastrophen spielen und Vorteile bieten, die unsere Tendenz erklären, in ernsten Situationen nach Humor zu suchen, insbesondere im Hinblick auf die Verbesserung unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Wie Humor in Krisen hilft
Lachen dient als großartiges Training (100-maliges Lachen verbrennt so viele Kalorien wie möglich 15 Minuten mit dem Heimtrainer), um unsere Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Kombinationen aus Bewegung und Lachen - wie das immer beliebter werdende „Lachyoga“ - können ebenfalls von Bedeutung sein Vorteile für Patienten mit Depressionen.
Lachen verringert auch Stresshormone und erhöht Endorphine. In schwierigen Zeiten, wenn wir haben Tausende von Gedanken pro TagEin Kichern verschafft unserem Gehirn eine Pause, die wir dringend brauchen.
Ebenso suchen wir Humor in einer Krise, weil es schwer zu fühlen ist ängstlich und amüsiert Gleichzeitig und meistens führt die Kombination dieser Emotionen zu Nervenkitzel und nicht zu Terror.
Sigmund Freud erkundete dies 1905 bei der Überarbeitung des sogenannten "Relief-Theorie"Dies deutet darauf hin, dass sich Lachen gut anfühlt, weil es unser System von aufgestauten Energien reinigt. Sogar in den 1400er Jahren argumentierten Geistliche, dass Freude für die Aufrechterhaltung der Stimmung von entscheidender Bedeutung sei, und erklärten, dass Menschen wie Menschen sind alte Fässer die explodieren, wenn sie nicht von Zeit zu Zeit entkorkt werden.
Als die Einsamkeit während der Wintersperre (im November) ein Rekordhoch erreichte einer von vier Erwachsenen in Großbritannien berichtet, dass sie sich einsam fühlen), Lachen war auch entscheidend, um Menschen zusammenzubringen. Es ist nicht nur typischerweise eine gemeinschaftliche Aktivität - einige Wissenschaftler glauben, dass unsere menschlichen Vorfahren in Gruppen gelacht haben bevor sie sprechen konnten - Es ist gerade ansteckender als Gähnen.
Angesichts der Tatsache, dass wir viel häufiger über Themen lachen, die wir persönlich zuordenbar finden, hat Humor den Menschen geholfen, sich während der Sperrung miteinander zu identifizieren. Dies wiederum schafft ein Gefühl der Einheit und Solidarität und lindert unser Gefühl der Unverbundenheit. Die Literaturwissenschaftlerin und Autorin Gina Barreca behauptet, dass „gemeinsames Lachen so ist wie nah wie möglich, ohne zu berühren “.
Lachen kann auch ein Mittel sein, um unsere Sorgen zu lindern. Ein Scherz um eine Angst, besonders während einer Pandemie, kann es schaffen überschaubarer, ein Phänomen, das von Comedians als „das Lustige finden“ bekannt ist. Dies hängt mit der „Überlegenheitstheorie“ zusammen, der Idee, dass wir lachen, weil wir uns etwas oder jemand anderem überlegen fühlen (zum Beispiel ist es lustig, wenn jemand auf eine Banane schlüpft, weil wir es selbst nicht getan haben).
Wir lachen, weil wir überlegen, nicht bedroht und unter Kontrolle sind. Auf diese Weise erhöht das Scherzen über ein Virus unser Gefühl der Macht darüber und lindert Angstzustände. Scherzen kann auch nützlich sein, weil es uns ermöglicht, über unsere Probleme zu sprechen und Ängste auszudrücken, die wir sonst möglicherweise nur schwer in Worte fassen können.
Obwohl viele von uns haben fühlte sich schuldig, Humor in der Pandemie gesucht zu habenLassen Sie uns dies nicht zu unserer Liste der Sorgen hinzufügen. Sicherlich ist unsere Situation nicht immer eine lachende Angelegenheit. Aber das Lachen selbst ist wichtig, und wenn es richtig eingesetzt wird, kann es einer unserer effektivsten Bewältigungsmechanismen während einer Krise sein, der es uns ermöglicht, ein gesünderes Gleichgewicht mit anderen, mit uns selbst und sogar mit Ereignissen zu finden, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.
Über den Autor
Lucy Rayfield, Dozent für Französisch, University of Bristol
Bücher zur Verbesserung von Einstellung und Verhalten aus der Amazon-Bestsellerliste
"Atomic Habits: Eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen"
von James Clear
In diesem Buch stellt James Clear einen umfassenden Leitfaden vor, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zur Schaffung dauerhafter Verhaltensänderungen, basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen in Psychologie und Neurowissenschaften.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Unf*ck Your Brain: Mit der Wissenschaft Angst, Depression, Wut, Freak-Outs und Auslöser überwinden"
von Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In diesem Buch bietet Dr. Faith Harper einen Leitfaden zum Verständnis und Umgang mit häufigen emotionalen und Verhaltensproblemen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Wut. Das Buch enthält Informationen über die Wissenschaft hinter diesen Themen sowie praktische Ratschläge und Übungen zur Bewältigung und Heilung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir im Leben und im Geschäft tun"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung und wie Gewohnheiten unser Leben beeinflussen, sowohl persönlich als auch beruflich. Das Buch enthält Geschichten von Einzelpersonen und Organisationen, die ihre Gewohnheiten erfolgreich geändert haben, sowie praktische Ratschläge, um eine dauerhafte Verhaltensänderung herbeizuführen.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
„Winzige Gewohnheiten: Die kleinen Veränderungen, die alles verändern“
von BJ Fogg
In diesem Buch stellt BJ Fogg einen Leitfaden vor, wie man durch kleine, inkrementelle Gewohnheiten dauerhafte Verhaltensänderungen herbeiführen kann. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zur Identifizierung und Umsetzung winziger Gewohnheiten, die im Laufe der Zeit zu großen Veränderungen führen können.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"The 5 AM Club: Beherrsche deinen Morgen, erhöhe dein Leben"
von Robin Sharma
In diesem Buch präsentiert Robin Sharma einen Leitfaden zur Maximierung Ihrer Produktivität und Ihres Potenzials durch einen frühen Start in den Tag. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zum Erstellen einer Morgenroutine, die Ihre Ziele und Werte unterstützt, sowie inspirierende Geschichten von Menschen, die ihr Leben durch frühes Aufstehen verändert haben.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
