Viktoriia Hnatiuk / Shutterstock
Jeden Tag werden wir mit Nachrichten über eine Welt in der Krise bombardiert. Neben den anhaltenden Erinnerungen an Kriege gibt es auch wirtschaftliche Rezessionen und soziale Unruhen Naturkatastrophen und extremes Wetter – seien es anhaltende Dürren, ungewöhnliche Hitzewellen und Waldbrände oder verheerende Überschwemmungen und Erdrutsche.
Es ist möglich, dass unser wachsendes Bewusstsein für Klimaprobleme daraus resultiert Übermäßige Berichterstattung über negative Nachrichten in einer mediengetriebenen und hyperglobalisierten Welt. Aber auch das, was mit unserer Umwelt passiert, scheint beispiellos. Der globale Meeresspiegel stieg zweieinhalb Mal schneller zwischen 2006 und 2016 als fast im gesamten 20. Jahrhundert, und klimabedingte Katastrophen haben dies getan hat sich in den letzten drei Jahrzehnten verdreifacht.
Viele Menschen werden verständlicherweise ängstlich. Dies gilt insbesondere für junge Menschen, die ihr ganzes Leben auf einem Planeten vor sich haben, den sie von denen geerbt haben, die es im Allgemeinen versäumt haben, sich um ihn zu kümmern. Das ergab eine YouGov-Umfrage aus dem Jahr 2020 70 % der 18–24-Jährigen machten sich Sorgen um die Umwelt.
Sich Sorgen zu machen kann ein Problem sein, wenn es überwältigend wird und Sie daran hindert, Ihr Leben zu leben. Studien haben gezeigt, dass Klimaangst (Kummer über den Klimawandel und seine Auswirkungen auf den Planeten, zukünftige Katastrophen und die Zukunft der menschlichen Existenz) zu Kurzatmigkeit führen, die körperliche Gesundheit verschlechtern und soziale Beziehungen oder das Funktionieren in der Schule oder am Arbeitsplatz beeinträchtigen kann.
Das wachsende Bewusstsein für dieses aufkommende Problem der psychischen Gesundheit hat zu einigen Vorschlägen dazu geführt Wie man mit Klimaangst umgeht. Wir können Maßnahmen ergreifen, indem wir mehr recyceln, Waren mit weniger Verpackung kaufen oder Verbrauch und Abfall reduzieren. Unabhängig davon, wie klein sie erscheinen, können Aktionen wie diese Gespräche und Bewusstsein fördern und zu tiefgreifenderen Veränderungen im Lebensstil führen.
Dennoch kann es für manche Menschen schwierig sein, mit ihren Emotionen umzugehen, insbesondere für jüngere Menschen, die Untersuchungen zufolge weniger Kontrolle über ihre Gefühle. Der Versuch, Ihren COXNUMX-Fußabdruck zu reduzieren, könnte sich auch zu trivial anfühlen, als dass Sie sich davon überzeugen könnten, dass es tatsächlich einen Unterschied machen wird.
Eine potenziell ansprechendere und effektivere Möglichkeit, mit der durch die Klimakrise hervorgerufenen Angst umzugehen, ist Gemeinschaftsgartenarbeit. Dabei handelt es sich um eine Aktivität, bei der Menschen zusammenkommen, um auf bestimmten Grundstücken Pflanzen und Feldfrüchte zu ernten und zu pflegen.
Im Jahr 2018 gründete der Woodland Trust (die größte Wohltätigkeitsorganisation für den Waldschutz im Vereinigten Königreich) die „UK’s“. erster Jugendwald in Derbyshire. Das Projekt umfasste die Anwerbung von Schulen, Pfadfindergruppen und anderen jungen Menschen für die Bewirtschaftung des Gebiets, was zur Pflanzung von 250,000 Bäumen führte.
Die teilnehmenden jungen Freiwilligen gaben an, dass diese Aktivitäten „massiv“ dazu beigetragen hätten, ihre Klimaangst zu reduzieren.
Gemeinsam darin
Gemeinschaftsgartenarbeit ist von Vorteil, weil sie es den Menschen ermöglicht, sich direkt mit ihren Klimaproblemen auseinanderzusetzen, indem sie Gutes für die Umwelt tun. Das Pflanzen beispielsweise macht einen spürbaren Unterschied. Der Anbau von Blumen, die Bienen anlocken, kann Ihnen das Gefühl geben, etwas Gutes für das Ökosystem getan zu haben.
Gartenarbeit – ob umgraben, säen oder ernten – ist grundsätzlich auch gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Forschung hat es sogar mit einem natürlichen Antidepressivum verglichen, wenn man sich im Garten die Hände schmutzig macht. Der Kontakt mit einem Bodenbakterium namens Mycobacterium vaccae kann die Freisetzung von Serotonin auslösen, während die Nahrungssuche in einem Garten zu mehr Dopamin im Gehirn führt (beides Hormone, die mit Glücksgefühlen in Verbindung gebracht werden).
Gemeinschaftsgartenarbeit erfordert auch kollektive Planung und Zusammenarbeit. Die Arbeit an gemeinsamen Zielen kann das Zusammengehörigkeitsgefühl fördern.
Es kann sich ein Gefühl tiefer Verbundenheit entwickeln, nicht nur mit anderen, sondern mit der Natur als Ganzes. Untersuchungen an Einwohnern Singapurs legen nahe, dass Menschen, die häufig im Garten arbeiten, dies eher tun sich mit der Natur identifizieren und für sie sorgen.
Eingebettet in die Natur
Das Engagement im Community Gardening regt die Menschen auch dazu an, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Selbst etwas so Einfaches hat mehrere gesundheitliche Vorteile.
Im Jahr 1982 führte das japanische Ministerium für Land- und Forstwirtschaft und Fischerei die therapeutische Praxis „Shinrin-Yoku“ ein, das japanische Ritual des Waldbadens oder des Eintauchens in die Gegenwart von Bäumen. Seitdem ist es Teil des japanischen Gesundheitsprogramms. Es wurde als Reaktion auf den erheblichen Anstieg entwickelt Angst und stressbedingte Erkrankungen bedingt durch schnelle Urbanisierung und lange Arbeitszeiten.
Holz, Pflanzen sowie einige Obst- und Gemüsesorten geben ätherische Öle – allgemein Phytonzide genannt – als natürliche Abwehr gegen Keime und Insekten ab. Das Einatmen von Phytonziden scheint der Fall zu sein die Fähigkeit verbessern des Immunsystems zu funktionieren. Und Forschungsprojekte von der Universität Chiba in Japan haben gezeigt, dass der Aufenthalt von nur 30 Minuten in der Gesellschaft von Bäumen zu verringerten Cortisolkonzentrationen (einem Stresshormon), Pulsfrequenz und Blutdruck führte.
Waldbaden ist seit den 1980er Jahren Teil des japanischen Gesundheitsprogramms. Avanna Fotografie/Shutterstock
Gemeinschaftsgartenarbeit könnte sich als wirksame Methode zur Bekämpfung der Klimaangst erweisen. Es macht Spaß und ist fesselnd, gibt den Menschen das Gefühl, einen direkten Einfluss auf die Umwelt zu haben, und bringt zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit mit sich.
Auf diese Weise können die Menschen eine gesunde Besorgnis über den Klimawandel aufrechterhalten, die notwendig ist, um positive Schritte zum Schutz unseres Planeten zu unternehmen, ohne in Klimaangst zu verfallen.
José Yong, Assistenzprofessor für Psychologie, Northumbria Universität, Newcastle
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Ing.
