Laut einer aktuellen Studie von Forschern der University of Florida können bereits drei Trainingstage pro Woche dazu beitragen, das Herz vor Verletzungen durch einen Herzinfarkt zu schützen.
Ausdauerübungen – etwa 30-minütiges Gehen, Joggen oder Radfahren – erzeugen im Herzen ein Protein namens Hitzeschockprotein 72. Wissenschaftler gehen davon aus, dass HSP72 während eines Herzinfarkts beschädigte Proteine stabilisieren und neu falten kann, was für die Erhaltung des Herzens von entscheidender Bedeutung ist Die Blutzirkulation wird unterbrochen.
Bei Ratten, die an der UF getestet wurden, produzierte bereits fünf Tage Training fast die maximale Menge an HSP72, die Zellen speichern können.
„Es besteht die Möglichkeit, dass dies auch auf Menschen zutrifft, und wir finden das sehr aufregend“, sagte Scott Powers, Professor an der Abteilung für Bewegungs- und Sportwissenschaften der UF.
Nachdruck von University of Florida Focus, University of Florida Alumni Association, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425.
Buchempfehlung:
Training mit Gewichten: Einfache Routinen, die Sie zu Hause durchführen können (Taschenbuch)
von Stephenie Karony und Anthony Rankin.
