Jala Neti oder Nasal Wash ist eine alte yogische Technik, mit der die Nasengänge und Nebenhöhlen gespült und von zusätzlichem Schleim, Allergenen und Keimen befreit werden. Nasenspülungen haben sich bei der Behandlung chronischer sinonasaler Symptome als wirksam erwiesen. Die Technik ist zwar sehr alt, erfreut sich jedoch wieder großer Beliebtheit und die Forschung hat gezeigt, dass die tägliche Spülung mit Nasenspülung bei Nasennebenhöhlen die Symptome der Nasennebenhöhlen und den Medikamentengebrauch bei Patienten mit häufiger Sinusitis verringert und die Lebensqualität verbessert (Rabago D. et al., 2006).

Befeuchtung, Reinigung, Heilung der Nasenwege

Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten heute, zur Befeuchtung und Reinigung der Nasengänge ein salzhaltiges Nasenspray zu verwenden. Sie verweisen die Patienten häufig zum Kauf dieser Produkte an ihre Apotheke oder Apotheke. Wir sind der Überzeugung, dass rezeptfreie Produkte unnötig, kostspielig und weniger effektiv sind als die Verwendung eines guten, altmodischen neti-Topfes, der jetzt online oder in Ihrem örtlichen Wellnessgeschäft leicht verfügbar ist. Ein Neti-Topf besteht typischerweise aus Glas, Metall, Keramik oder schwerem Kunststoff. Es sieht aus wie eine kleine, kantige Gießkanne mit einem langen, schmalen Auslauf, der in das Nasenloch passt.

Der Grundgedanke von Nasenspülungen mit einem Neti Pot für salzhaltiges Wasser in ein Nasenloch hinein und zum anderen zu reisen (mit geschickter Praktiker, das Wasser zu verlassen aus dem Mund). Jeder von uns hat wohl die Beschwerden der versehentlich Schnauben Wasser aus dem Pool oder Badewanne, die unsere Nasen Blätter in einem brennenden oder schmerzhaften Stupor und verursacht unsere Augen zu Wasser unkontrolliert erlebt. Glücklicherweise fühlt sich die Nasenspülung nichts dergleichen. Während der Prozess klingt einschüchternd, innerhalb von wenigen Tagen können Sie eine Neti Pot Profi zu werden und wow Ihre Freunde bei Ihrem nächsten Dinner-Party mit erstaunlichen Wasser atmen feat.

Im Laufe der Zeit werden Sie Ihre Nasenspülung zu einem regulären Teil des Tages und ohne sie, deine Schnauze wird nur nicht das Gefühl, ganz richtig. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Neti Pot jeden Tag als Teil Ihrer Bade oder Dusche Ritual.

Einfache Anfahrt für Ihre tägliche Nasal Cleanse

Viele Leute bis hin zu extravaganten Längen zu speziellen Salzen, Lösungen oder Tropfen für ihre Neti Pot kaufen. Wir bevorzugen es, halten es schlicht und einfach, indem Sie die folgende Technik:

STEP 1:

Während in der Dusche, füllen Sie Ihre neti Topf mit warmen Wasser aus dem Duschkopf oder Wasserhahn.

SCHRITTE:

Fügen Sie nichtiodisiertes Salz hinzu, wie vom Hersteller Ihres Neti-Topfes angegeben. Nichtiodisiertes Salz ist grundsätzlich reines Salz ohne Zusatz von Jod. Es ist leicht in Ihrem Lebensmittelgeschäft zu finden und kostet normalerweise einen großen Dollar für eine große Wanne. Normalerweise ist das Verhältnis von Wasser zu Salz das perfekte Verhältnis ³/ 4 Teelöffel Salz 16 Unzen Wasser. Da Neti in der Größe variieren, empfehlen wir Ihnen das Salz / Wasser-Verhältnis, wie vom Hersteller Ihres Neti Pot empfohlen, oder sich eine Gallone von destilliertem Wasser und Salz, mit dem Verhältnis verschrieben oben. Sie werden, dass im Laufe der Zeit zu finden, wenn Sie ein Gefühl für Ihre neti Pot zu bekommen, werden Sie einfach in der Lage sein Ihren Topf mit Leitungswasser, und schätzen Sie Ihre Salzverbrauch mit den Fingern zu füllen.

Tami Neti Geschichte

Bevor ich meinen Job in der Werbung aufgab, litt ich an chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen. Ich weiß nicht, ob ich so gestresst war, dass mein Immunsystem zu diesem Zeitpunkt beeinträchtigt war, oder ob ich nie wirklich eine Infektion loswerden konnte, die letztendlich zur nächsten führte. Was ich weiß, ist, dass ich nicht atmen konnte, ich hatte andauernde Nebenhöhlenschmerzen und fühlte mich absolut elend. Es war wie eine schlimme Erkältung, die nie verschwunden war.

Ich hatte mehrere Reisen nach der Arztpraxis gemacht und ging über mehrere Runden von Antibiotika und sogar Steroide zu helfen, die Schwellung in den Nebenhöhlen. Ich würde besser für eine kurze Zeit und dann die Infektion würde wieder auftreten. In seiner Verzweiflung ging ich zu einem Hals-Nasen-Ohrenarzt, der hat einen CT-Scan meine Nebenhöhlen. Er rief mich in für eine Beratung und sagte, dass jeder einzelne von meinen Nebenhöhlen Narbengewebe und Schäden, die, dass ich operiert werden müssen, wenn ich jemals wieder besser zu fühlen bedeutet hatte.

Bevor die Operation geplant wurde, schlug er vor, 30-Tage mit Antibiotika zu belegen. Während dieser Zeit entschied ich mich, die alte Yoga-Tradition des Sinuswaschens auszuprobieren.

Ich kaufte mir ein Neti Pot, einige uniodized Salz und eingestellt, um mit meiner Nase Bidet in einem letzten verzweifelten Versuch, mich von der Operation zu retten arbeiten. Ich benutzte die Neti Pot an jedem einzelnen Tag. Wie durch ein Wunder, begann ich mich besser. Die langfristige Einnahme von Antibiotika mit dem Neti Pot kombiniert half mir eine Operation vermeiden. In den 10 Jahr seit dieser Zeit hatte ich nur ein Sinus-Infektion. In der Tat hat der tägliche Gebrauch von meinem Neti Pot die Symptome der saisonalen Allergien verringert und macht Recovery-Zeit von der Erkältung und andere Krankheiten sehr schnell.

Es gab Zeiten, in denen es fast unmöglich war, das Neti zu verwenden. Bei schlechten Erkältungen oder Zeiten, in denen die Nasengänge entzündet sind, ist es sehr schwierig, Wasser durch sie zu bekommen. Ich bleibe dabei. Nur Wasser in die Nase zu bekommen, kann eine sehr beruhigende Erfahrung sein, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Ich benutze den neti-Topf seit über einem Jahrzehnt täglich und bin überzeugt, dass es eine preiswerte, reine und einfache Möglichkeit für mich war, eine Operation zu vermeiden, sich schneller von einer Krankheit zu erholen und mich gesund zu fühlen. Dies ist eine der besten Investitionen, die Sie in Ihre ganzheitliche Gesundheit investieren können.

© 2010 von Tamara Quinn, Elisabeth Heller.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Findhorn Press.
www.findhornpress.com. Alle Rechte vorbehalten.

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch angepasst:

Die Unfruchtbarkeit Cleanse: Detox Diät und Dharma for Fertility
von Tami Quinn, Beth Heller.

Frauen, die versuchen, schwanger zu werden wird ein ganzheitlicher Ansatz in diesem Hands-on-Handbuch zu finden. Schritt-für-Schritt-Richtlinien zur Umsetzung eines dreiteiligen Programm von Yoga-, hypoallergen und entzündungshemmende Ernährung und Stress-Abbau-Techniken, um den Körper, Geist und Seele in Vorbereitung auf eine Schwangerschaft zu reinigen. Auch auf neue klinische Forschung, die die Gesundheit des Darms, chronische Entzündung, und Umweltgifte können Ursachen von Unfruchtbarkeit sein schlägt basierend, bietet dieses wichtige Buch allen Frauen einen natürlichen, ganzheitlichen Ansatz bereitet die Gebärmutter für ein Kind.

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Über die Autoren

Tamara Quinn und Elisabeth Heller, MS Yoga-Lehrer sind registriert. Sie sind die Mitbegründer und Regisseursteam von Pulling Down the Moon, Inc., Integrative Care for Fertility (ICF ™), einer revolutionären ganzheitlichen Fertility Center, die den Standard der Behandlung verändert hat für Frauen mit Unfruchtbarkeit. Sie sind auch die Mitautoren des Vollkommen fruchtbar.

Tami wurde zu dieser Arbeit nach einer 14-jährigen Karriere in der korporativen Welt genannt. Der Kampf um die Balance zwischen Beruf und Familie zu finden, wandte Tami, Yoga und entdeckte alte Heilmethoden, die nicht nur mit ihrem Stress geholfen, sondern auch die dazugehörigen Tools zu helfen leben ein ausgeglichenes Leben. Tami hat einen Bachelor of Science-Abschluss; ist ein Mitglied der International Association of Yoga Therapeuten und der American Society for Reproductive Medicine.

Beth hat ihren Master-Abschluss in menschliche Ernährung und Diätetik in 1999 und vor der Gründung PDtM, verbrachte sie vier Jahre als Nutrition Researcher für die Frauen-Wanderprogramm, ein großer National Institutes of Health finanzierte Studie, die den Einfluss des Gehens Übung auf untersucht die körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden der Frauen in den Wechseljahren. Sie trat Yogalehrer Ausbildung bei Moksha Yoga Center in Chicago, wo sie recherchiert und schrieb ihre Diplomarbeit in 2001 auf Yoga-Übungen, um die Fruchtbarkeit wiederherzustellen. Beth ist ein Mitglied der International Association of Yoga Therapeuten und der American Society for Reproductive Medicine. Sie unterrichtet Yoga in Klassen und in one-on-one Unterricht in der Chicago-Fläche und ist ein Schöpfer, Co-Regisseur und Lehrer für Pulling Down the Moon, Yoga für Fruchtbarkeit.