Das chronische Schmerzsyndrom ist die schreckliche Kraft, die chronischen Schmerz in ständiges Leiden verwandelt. Es ist die größte Bedrohung für Schmerzpatienten. Das chronische Schmerzsyndrom ist eine Gruppe von körperlichen und geistigen Merkmalen, die häufig mit chronischen Schmerzen einhergehen. Es besteht aus negativen Verhaltensweisen und Einstellungen, die die Schmerzpatienten allmählich aus ihrem Leben entfernen und in einen unaufhörlichen Schmerzstrudel verwandeln.

Das chronische Schmerzsyndrom ist an und für sich höchst destruktiv. Es auch verstärkt das körperliche Schmerzempfinden erheblich.

Um herauszufinden, ob Sie an einem chronischen Schmerzsyndrom leiden, füllen Sie den folgenden Fragebogen aus.

Haben Sie ein chronisches Schmerzsyndrom?

1. Trotz der Behandlung durch meinen Arzt hatte ich seit mindestens drei Monaten anhaltende Schmerzen. Richtig oder falsch

2. Ich tue oft so, als ob ich Schmerzen hätte, indem ich stöhne, weine, zusammenzucke oder die schmerzende Stelle massiere. Richtig oder falsch

3. Ich bin körperlich nicht in der Lage, so viele Dinge zu tun, wie ich war, bevor meine Schmerzen begannen. Richtig oder falsch

4. Ich interessiere mich nicht so für meine Hobbys wie vor Beginn meiner Schmerzen. Richtig oder falsch

5. Ich fühle mich oft sehr deprimiert oder habe große Angst. Richtig oder falsch

6. Meine Ernährungsgewohnheiten haben sich verschlechtert. Entweder habe ich keinen Appetit oder ich esse zu viele "lustige Nahrungsmittel", um mich besser zu fühlen. Richtig oder falsch

7. Die Leute scheinen meine Gesellschaft nicht so sehr zu genießen wie vor Beginn meiner Schmerzen. Richtig oder falsch

8. Es braucht oft echten Willen, um meine Reizbarkeit zu kontrollieren. Richtig oder falsch

9. Meine Schmerzen beeinträchtigen fast täglich irgendwann meine Arbeit. Richtig oder falsch

10. Ich bin oft müde. Richtig oder falsch

11. Mein Medikament ist meine stärkste Waffe gegen Schmerzen. Richtig oder falsch

12. Meine Schmerzen beeinträchtigen oft meine Konzentrationsfähigkeit. Richtig oder falsch

13. Ich wünschte, ich könnte besser auf die Menschen in meiner Familie aufpassen, aber es ist schwer genug für mich, nur auf mich selbst aufzupassen. Richtig oder falsch

14. Meine Schlafgewohnheiten werden oft durch Schmerzen gestört. Richtig oder falsch

15. Meine Nerven sind so empfindlich, dass ich auf Kleinigkeiten wie plötzliche laute Geräusche überreagiere. Richtig oder falsch

16. Ich bin von Arzt zu Arzt gegangen und habe jemanden gesucht, der mir helfen kann. Richtig oder falsch

17. Wenn ich einen wichtigen Tag vor mir habe, mache ich mir Sorgen, dass meine Schmerzen stören werden.

18. Ich habe das Gefühl der Kontrolle über mein Leben verloren. Richtig oder falsch

19. Ich habe angefangen zu spüren, dass mein Leben durch meinen Schmerz ruiniert wurde. Richtig oder falsch

20. Ich verbringe mehr Zeit damit, über meine Schmerzen nachzudenken als über irgendeinen anderen Aspekt meines Lebens. Richtig oder falsch

Wenn Sie nur die Fragen eins, zwei und drei mit "wahr" beantwortet haben, leiden Sie an chronischen Schmerzen, nicht jedoch an einem chronischen Schmerzsyndrom. Wenn das der Fall ist, sind Sie eine Person von ungewöhnlichem Mut und Weisheit.

Wenn Sie mindestens zehn der zwanzig Fragen mit "wahr" beantwortet haben, haben Sie ein mittelschweres chronisches Schmerzsyndrom. Wenn Sie fünfzehn Fragen mit "wahr" beantwortet haben, haben Sie ein fortgeschrittenes chronisches Schmerzsyndrom. Wenn Sie achtzehn oder mehr Fragen mit "wahr" beantwortet haben, haben Sie ein schweres chronisches Schmerzsyndrom.

Wenn Sie jedem Grad des chronischen Schmerzsyndroms, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit Hilfe brauchen, um es zu überwinden. Ich kann viel von dieser Hilfe leisten dieses Buch.

Sie haben wahrscheinlich allmählich ein chronisches Schmerzsyndrom entwickelt. Als Sie zum ersten Mal unter chronischen Schmerzen zu leiden begannen, haben Sie möglicherweise bewusst gewählt einige der Verhaltensweisen des chronischen Schmerzsyndroms zu übernehmen und zu denken, dass sie Ihnen weitere Schmerzen ersparen würden. Zum Beispiel könnten Sie sich entschlossen haben, Ihre Beschäftigung mit Ihrer Arbeit oder Ihren Hobbys einzuschränken, Ihre Energie zu sparen und sich vor zusätzlichen Schmerzen zu schützen.

Aber die meisten Merkmale des Syndroms sind wahrscheinlich gegen Ihren Willen in Ihr Leben eingedrungen. Sie haben sich nicht dafür entschieden, depressiv, gereizt oder müde zu werden. Es ist einfach passiert, weil Ihre Schmerzen biologische und psychologische Auswirkungen haben.

Eines der schrecklichen Dinge am chronischen Schmerzsyndrom ist, dass es das körperliche Schmerzgefühl viel intensiver macht. Es erhöht das Gehirn Wahrnehmung von Schmerzen. Nur ein Beispiel: Arthritis-Patienten, die an Depressionen leiden, reagieren etwa doppelt so empfindlich auf schmerzhafte Reize wie nicht-depressive Arthritis-Patienten.

Also chronisches Schmerzsyndrom - das ist verursacht durch Schmerz - auch Ursachen weiterer Schmerz. Es trägt zu einem physischen Phänomen bei, das als "Schmerzzyklus" bezeichnet wird und das Leben vieler Schmerzpatienten heimsucht.

Um diesen heimtückischen Kreislauf zu durchbrechen, müssen Sie einem sorgfältigen, konstruktiven Programm folgen. Es ist bis zu Ihnen dieses Programm in Ihrem eigenen Leben aktiv umzusetzen und besiegen chronisches Schmerzsyndrom (das auch als "Schmerzstörung mit psychischen Merkmalen" bezeichnet wird).

Es gibt viele Elemente in meinem Schmerzprogramm, die in den Schmerzzyklus eingreifen, und Sie können das Programm starten, indem Sie sich an fast jedem von ihnen beteiligen.

Mein Schmerzprogramm besteht aus vier grundlegenden Behandlungsmodalitäten oder -stufen. Jeder von ihnen hilft dabei, den Schmerzzyklus zu durchbrechen und das chronische Schmerzsyndrom zu beseitigen.

Die vier Stufen sind: (1) Ernährungstherapie (einschließlich Ernährungsumstellung und Aufnahme spezifischer Nährstoffe); (2) Physikalische Therapien (einschließlich Bewegungstherapie, Akupunktur, Massage, Lichttherapie, Magnetfeldtherapie, Chiropraktik und fortgeschrittene Yoga-Übungen für Körper und Geist); (3) Medikamente (einschließlich Schmerzmittel, Nervenblockaden, Injektionen und Medikamente zur Hirnverbesserung); und (4) Psychische und spirituelle Schmerzkontrolle (einschließlich Stressabbau, Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, psychologische Therapien und spirituelle Entwicklung).

Die überwiegende Mehrheit der Schmerzpatienten, die ich in den letzten fünfzehn Jahren behandelt habe, berichtete über a dramatische Reduzierung im Schmerz, der ihr chronisches Schmerzsyndrom verursachte. Ihre Schmerzen nahmen bis zu einem Punkt ab, an dem sie kein wesentliches Element mehr in ihrem Leben waren. Viele von ihnen hatten immer noch gelegentliche Schmerzen, wie alle Menschen, aber ihre schwächenden chronischen Schmerzen und das Leiden, das sie verursachten, wurden geheilt.

Bei vielen anderen Patienten treten die Schmerzen auf ganz verschwunden. In einigen Fällen trat dieses Verschwinden des Schmerzes aufgrund der erfolgreichen Behandlung der neurologischen Probleme auf, die den Schmerzzyklus aufrechterhielten.

In anderen Fällen verschwand der Schmerz jedoch, weil die zugrunde liegenden Probleme, die den Schmerz verursachten, beseitigt wurden. Ich habe zum Beispiel Arthritis-Patienten behandelt, deren Schmerzen verschwunden sind, weil ihre Arthritis in eine Remission übergegangen ist. Diese Art des Auftretens ist bei Patienten der konventionellen "allopathischen" (oder Anti-Krankheits-) Medizin sehr selten, da die allopathische Medizin im Allgemeinen bei der Umkehrung lang bestehender degenerativer Erkrankungen wie Arthritis unwirksam ist. Die Form der Medizin, die ich praktiziere, ist jedoch nicht nur Anti-Krankheit, sondern auch stark für die Gesundheit. Es stimuliert die körpereigene Heilkraft. Diese Form der Medizin verbindet die konventionelle westliche Medizin mit der östlichen Medizin und wird als "Komplementärmedizin" oder, wie ich es jetzt nenne, "integrative Medizin" bezeichnet.

Integrative Medizin kann gegen degenerative Erkrankungen sehr wirksam sein. Eine sich langsam entwickelnde degenerative Erkrankung wird häufig durch Fehler im Lebensstil verursacht. Wenn diese Fehler durch integrative Medizin korrigiert werden, ist der Körper des Patienten oft in der Lage, die Krankheit zu überwinden.

Eines der einfachsten Beispiele hierfür ist die Beseitigung von durch Fettleibigkeit verursachten Rückenschmerzen. Wenn der Patient seine oder ihre Pfunde durch ein integratives Medizinprogramm, das Ernährungstherapie und Bewegungstherapie umfasst, abnimmt, verschwinden die Schmerzen häufig. Wenn die Adipositas jedoch nicht korrigiert wird, schlägt die konventionelle allopathische Behandlung im Allgemeinen fehl.

Wie Sie sehen, ist integrative Medizin nicht immer magisch oder mysteriös. Oft ist es nur eine gute Behandlung mit gesundem Menschenverstand.

Selbst wenn die Schmerzen eines Patienten nicht vollständig beseitigt werden können, kann der Patient dennoch den Schmerzzyklus unterbrechen, das chronische Schmerzsyndrom überwinden und sich großartig fühlen. Wenn Sie bezweifeln, dass sich jemand, der häufig Schmerzen hat, immer noch gut fühlen kann, ziehen Sie das Leben von Profisportlern in Betracht. Die meisten Profibasketballspieler haben zum Beispiel aufgrund der extremen Strenge ihres Sports fast täglich eine Reihe schwerwiegender Schmerzen. Als Michael Jordan sich zum ersten Mal vom Basketball zurückzog, um Baseball zu spielen, nannte er Schmerz als einen Hauptgrund für seine Entscheidung und merkte an, dass er "es leid war, die ganze Zeit verletzt zu sein". Und doch, Michael Jordan - trotz seines Schmerzes - hatte während seiner gesamten Karriere bemerkt, dass er sich an den meisten Tagen seines Lebens großartig fühlte. Er war fast immer in der Lage, sich über seinen Schmerz zu erheben und das zu tun, was er gerne tat. Er liebte es so sehr, dass er seinen Ruhestand schnell beendete, obwohl er wusste, dass er in ein Leben voller täglicher Schmerzen zurückkehrte. Wie viele Menschen, darunter auch viele meiner eigenen Patienten, war er es Master von seinem Schmerz statt dessen Opfer.

© 1999 von Dharma Singh Khalsa, MD

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Buch:

The Pain Cure
von Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Alle Rechte vorbehalten. Mit freundlicher Genehmigung von Time Warner Bookmark.

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Über den Autor

Dharma Singh Khalsa, MD ist der Gründungsdirektor der Akupunktur-Stress-Medizin und des Programms für chronische Schmerzen am Lehrkrankenhaus der Universität von Arizona in Phoenix. Er ist der Autor von The Pain Cure sowie Gehirn Longevity und Meditation als Medizin. Besuchen Sie seine Website unter www.meditation-as-medicine.com