In einer Welt, in der die Suche nach schnellen Lösungen oft den Weg zu nachhaltiger Gesundheit überschattet, bietet die Diskussion über Medikamente zur Gewichtsabnahme wie Wegovy eine entscheidende Gelegenheit zur Selbstbeobachtung und einer Rückkehr zu grundlegenden Gesundheitsprinzipien. Während das Aufkommen von GLP-1-Rezeptor-Agonisten als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion einen bedeutenden wissenschaftlichen Fortschritt darstellt, wirft es eine wesentliche Frage auf:
Sollten diese Medikamente die erste Verteidigungslinie im Kampf gegen Fettleibigkeit oder das letzte Mittel sein? Während wir uns mit diesem komplexen Thema befassen, ist es wichtig, die Diskussion über die lebenslange Erhaltung der Gesundheit neu zu fokussieren und die Rolle der Ernährung und des Lebensstils als Eckpfeiler des Wohlbefindens hervorzuheben.
Im Mittelpunkt einer nachhaltigen Gewichtskontrolle steht die Verpflichtung zu einer gesunden Ernährung – nicht als vorübergehende Maßnahme, sondern als lebenslange Gewohnheit. Ein Ernährungsansatz, der sich seit langem bewährt hat, ist die Mittelmeerdiät, die nicht nur für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, sondern auch für ihren Schwerpunkt auf Ausgewogenheit und Genuss.
Diese Diät ist überwiegend pflanzlich, reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und gesunden Fetten wie Olivenöl, mit mäßigem Verzehr von Fisch und Geflügel. Es handelt sich um eine Diät, die auf natürliche Weise vom Naschen abhält, die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und zugesetztem Zucker reduziert und ganze, unverarbeitete Zutaten bevorzugt. Bei der Mittelmeerdiät geht es weniger um striktes Kalorienzählen als vielmehr darum, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln zu pflegen, bei der die Mahlzeiten sowohl nahrhaft als auch angenehm sind.
Neben dem, was wir essen, spielt auch die Art und Weise, wie wir essen, eine entscheidende Rolle. Die Kultur des schnellen Essens und ständigen Naschens untergräbt die natürlichen Hungersignale unseres Körpers und trägt zur Gewichtszunahme bei. Die Einführung einer Routine, die achtsames Essen einschließt, bei dem man völlig präsent und aufmerksam auf den Geschmack und die Textur von Lebensmitteln ist, kann unsere Herangehensweise an Mahlzeiten verändern. Es fördert eine tiefere Wertschätzung für Qualität statt Quantität und fördert die Verbindung zu Nahrungsmitteln, die durch schnelles Essen und ständiges Weiden verloren gehen. Dieser achtsame Ansatz steht im Einklang mit dem mediterranen Lebensstil, bei dem Mahlzeiten oft gesellig und in aller Ruhe stattfinden, was einen vollen Genuss und eine bessere Verdauung ermöglicht.
Wenn wir die Komplexität von Medikamenten zur Gewichtsreduktion und ihre Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung untersuchen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Interventionen Teil eines größeren Puzzles sind. Die richtige Gesundheit hängt von verschiedenen Faktoren ab: Ernährung, Lebensstil, psychisches Wohlbefinden und, wenn nötig, medizinische Intervention.
Indem wir uns für einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtskontrolle einsetzen, erkennen wir den Wert wissenschaftlicher Fortschritte wie Wegovy an und betonen die unersetzliche Grundlage einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils. Diese Perspektive fördert die körperliche Gesundheit und fördert ein tieferes Gefühl der Harmonie mit sich selbst und der Umwelt.
Während Medikamente zur Gewichtsabnahme eine potenzielle Lösung für diejenigen darstellen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, sollten sie idealerweise als letzter Ausweg und nicht als erste Option betrachtet werden. Der Weg zu dauerhafter Gesundheit und einem optimalen Gewicht gelingt am besten mit den zeitlosen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung, achtsamer Ernährung und eines aktiven Lebensstils. Auf diese Weise bekämpfen wir die Symptome von Gewichtsproblemen und fördern ein ganzheitliches Wohlbefinden, das unser ganzes Leben lang anhält. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: Warum die Hälfte der Menschen, die das Medikament zur Gewichtsreduktion einnehmen, innerhalb eines Jahres aufhören – und was passiert, wenn sie es tun
von Adam Collins und Martin Warum, Universität von Surrey
Trotz der Wirksamkeit der neueren Generation von Medikamenten gegen Fettleibigkeit – sogenannte GLP-1-Rezeptor-Agonisten – vertragen sie nur wenige auf lange Sicht. A neue StudieDie in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlichte Studie zeigt, dass nur 44 % der Menschen, denen Medikamente zur Gewichtsreduktion verschrieben wurden, diese nach drei Monaten noch einnahmen und nur 19 % nach einem Jahr.
Eine stärkere Therapietreue bei diesen Medikamenten wie Wegovy, die zu einem schnelleren und längeren Sättigungsgefühl führen, ist damit verbunden größerer Gewichtsverlust. Warum bleiben die Menschen also nicht dabei?
Eigentlich ist das nicht so ungewöhnlich. Das Nichteinhalten von Medikamenten ist ein bekanntes Phänomen bei anderen Erkrankungen, wie z Typ 2 Diabetes, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und Bluthochdruck. Studien haben gezeigt, dass dies nach Ablauf eines Jahres fast der Fall sein wird die Hälfte der Menschen Wenn Sie Blutdrucktabletten einnehmen, brechen Sie die Einnahme ab.
Die Bereitschaft, weiterhin Medikamente einzunehmen, kann durch die Symptome (oder das Fehlen) der behandelten Erkrankung beeinflusst werden; durch Aspekte des Gesundheitssystems (z. B. die Möglichkeit, von einem Arzt gesehen zu werden oder die Kosten für Medikamente); sowie nach Merkmalen der Behandlung selbst (z. B. wie oft sie eingenommen werden muss oder wie erträglich die Nebenwirkungen sind).
Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Häufigkeit der GLP-1-Dosierung für Menschen mit Diabetes wichtig ist. Diejenigen, die GLP-1-Medikamente einmal pro Woche einnehmen, bleiben eher dabei als diejenigen, die ein GLP-XNUMX-Medikament einnehmen tägliche Injektion.
Die möglichen Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten haben Aufmerksamkeit erregt. In klinischen Studien schwankt der Anteil der Abbrecher aus der GLP-1-Behandlung von 15% auf 25%. Etwa die Hälfte der Menschen, die die Einnahme des Medikaments abbrachen, taten dies aufgrund von Nebenwirkungen – meist Magen-Darm-Problemen.
Insgesamt sind die Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten jedoch tendenziell leicht oder mittelschwer. Bei manchen Menschen kommt es in den ersten vier Wochen nach Einnahme des Arzneimittels zu Übelkeitsanfällen, die sich jedoch verschlimmern können, wenn die Dosis erhöht wird. Durchfall, Verstopfung, Müdigkeit und schwefelhaltiges Aufstoßen können auftreten auch vorkommen.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass bei GLP-1-Medikamenten eine Persistenz auftritt viel besser als bei anderen Medikamenten zur Gewichtsabnahme.
Klinische Studien haben gezeigt, dass der maximale Gewichtsverlust mit GLP-1-Medikamenten erst etwa erreicht wird ein Jahr und es kann sein, dass einige Menschen eine schnellere Reaktion wünschen. Jedoch, Innerhalb von 6 Wochen kann ein Gewichtsverlust von etwa 12 % erreicht werden, was einen Anreiz darstellen würde, die Behandlung fortzusetzen.
Es gibt eine gut berichtete globale Mangel an GLP-1-Medikamenten. Dies ist zum Teil auf den großen Erfolg dieser Medikamente zurückzuführen, und die mangelnde Verfügbarkeit kann dazu führen, dass Patienten nicht in der Lage sind, das Medikament dauerhaft einzunehmen.
Was passiert, wenn Menschen mit der Einnahme des Medikaments aufhören?
Zwar gibt es einige Debatten darüber, wie nachhaltig GLP-1-Medikamente zur Gewichtsabnahme sind, doch eine relevantere Frage ist, was passiert, wenn Menschen diese Behandlung abbrechen.
Diese Medikamente können als angekündigt werden Spielwechsler Wenn es darum geht, Menschen zum Abnehmen zu bewegen, haben mehrere Studien jedoch eine deutliche Gewichtszunahme nach Absetzen der Behandlung gezeigt. Zum Beispiel Teilnehmer, die im Ausland die einmal wöchentliche Behandlung mit Wegovy abgebrochen haben Schritt-1-Testversion, nahm im Laufe eines Jahres mehr als die Hälfte des verlorenen Gewichts wieder zu.
Ein mehr aktuellen Studie zeigten, dass diejenigen, die die Behandlung mit Mounjaro (einem anderen GLP-1-Medikament) abbrachen, ebenfalls etwa 60 % ihres verlorenen Gewichts wieder zunahmen.
Die Erkenntnis aus diesen und ähnlichen Studien ist, dass der Gewichtsverlust aufrechterhalten werden kann, sofern man die Medikamente nicht absetzt.
Wir wissen seit langem, dass es unabhängig von der Art und Weise des Abnehmens häufig dazu kommt, dass Menschen abnehmen, sobald der Eingriff beendet wird wieder zunehmen.
. und mit einander verheirateten und energisch Durch die Gewichtsabnahme treten Veränderungen auf, die Sie möglicherweise gesünder machen, Sie aber auch dazu veranlassen, Ihr verlorenes Gewicht wiederherzustellen – wie in a besprochen vorheriger Gesprächsbeitrag.
Doch die Art und Weise, wie diese neuen Medikamente zur Gewichtsreduktion wirken, kann dazu führen, dass die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Gewichtszunahme noch höher ist. Das künstliche GLP-1, das Sie injizieren, ist nicht dasselbe wie Ihr eigenes GLP-1, das auch als „endogenes GLP-1“ bezeichnet wird.
Gewöhnlich, Sie geben GLP-1 frei nach einer Mahlzeit, hält jedoch nicht lange an, da es schnell abgebaut wird.
Im Gegensatz dazu erhält man durch die Injektion von künstlichem GLP-1 eine viel höhere Dosis, die auch viel länger anhält. Entspricht dem [zehnfachen] normalen aktiven GLP-1. Solche Werte treten auf natürlichem Wege nur direkt nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit auf, aber bei diesen Medikamenten sind sie ständig im Blut vorhanden.
Obwohl dies mit einer Überdosierung von GLP-1 vergleichbar ist, kann es sein, dass Sie nicht weniger empfindlich auf dessen Wirkung reagieren, wie in zu sehen ist Tierstudien, mindestens. Alles gute Nachrichten, denn dadurch fühlen Sie sich nicht nur satt, sondern auch Halte diese Fülle aufrecht trotz der Versuche Ihres Körpers, Sie hungriger zu machen.
Das Aufrechterhalten solch hoher Mengen an „falschem“ GLP-1 könnte jedoch dazu führen, dass Sie weniger körpereigenes GLP-1 produzieren.
Kalter Truthahn
All dies ist kein Problem, vorausgesetzt, Sie halten den GLP-1-Spiegel weiterhin künstlich hoch. Aber wie Ihnen jeder Süchtige sagen wird, können schlimme Dinge passieren, wenn Sie einen „kalten Entzug“ machen.
Wenn Sie in diesem Fall die Einnahme dieser Medikamente abbrechen, wird der aktive GLP-1-Spiegel stark ansteigen. Nicht mehr gefesselt, Hunger und Appetit können durchaus mit aller Macht zurückkehren.
Kombinieren Sie dies mit alle anderen Faktoren Wenn Sie sich verschworen haben, um das verlorene Gewicht wieder zuzunehmen, kann es sein, dass Sie am Ende wieder abnehmen noch dicker als sie ursprünglich waren.
Die Erkenntnis ist, dass diese „bahnbrechenden“ Medikamente das Abnehmen jetzt noch einfacher machen, aber wie immer sollte unser Fokus auf dem Wesentlichen liegen Herausforderung der Gewichtserhaltung.
Adam Collins, außerordentlicher Professor für Ernährung, Universität von Surrey und Martin Warum, außerordentlicher Professor für Stoffwechselmedizin, Universität von Surrey
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Über den Autor
Robert Jennings ist zusammen mit seiner Frau Marie T. Russell Mitherausgeber von InnerSelf.com. Er besuchte die University of Florida, das Southern Technical Institute und die University of Central Florida mit Studien in Immobilien, Stadtentwicklung, Finanzen, Architekturingenieurwesen und Grundschulpädagogik. Er war Mitglied des US Marine Corps und der US Army und befehligte eine Feldartilleriebatterie in Deutschland. Er war 25 Jahre lang in den Bereichen Immobilienfinanzierung, Bau und Entwicklung tätig, bevor er 1996 InnerSelf.com gründete.
InnerSelf widmet sich dem Austausch von Informationen, die es Menschen ermöglichen, fundierte und aufschlussreiche Entscheidungen in ihrem persönlichen Leben zum Wohle der Allgemeinheit und zum Wohle des Planeten zu treffen. Das InnerSelf Magazine erscheint seit über 30 Jahren entweder gedruckt (1984-1995) oder online als InnerSelf.com. Bitte unterstützen Sie unsere Arbeit.
Creative Commons 4.0
Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor Robert Jennings, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com
