Fasten sicher für die Gesundheit: Das Pro und Con und das Warum und Wie

Fasten sicher für die Gesundheit: Das Pro und Con und das Warum und Wie

Menschen, die nicht vertraut sind mit Fasten kann mir vorstellen, dass sie vorsieht um sich zu langweilen sitzen und deprimiert, und nicht etwas zu essen. Einige von uns sind sogar davon überzeugt, wir werden sterben, wenn wir eine Mahlzeit verpassen. Manchmal ist es schwierig, verlangsamen das Tempo des Lebens genug, um auch darum, dem Körper eine Pause zu denken. Je mehr wir sind getrennt von unserem Körper ist, desto schwieriger ist es, die kraftvolle Wirkung, dass Fasten, mit bestimmten Nahrungsmitteln und Getränken, können sich vorstellen kann. Es ist durchaus ein Abenteuer für sich und faszinierend, über den Körper, Geist und Seele durch die Herausforderung sich auf diese Weise zu lernen.

Es gibt viel Sie tun, um Sie beschäftigt während einer schnellen kann. Es gibt Termine zu halten, besondere Kombinationen von Speisen und Getränken vorbereitet zu sein, und eine Vielzahl von anderen angenehmen Behandlungen wie verschiedene Bäder, Haut Bürsten und Massagen. Vielleicht möchten Sie die Vorteile der besonderen Therapien nehmen durch Ärzte. Es ist wichtig, um sich mit den vielen Methoden und Rezepten für das Fasten im Laufe der Geschichte entwickelt vertraut zu machen. Diese Methoden erstellen, die "Arbeit" des Fastens, es ist an Ihnen zu entscheiden, wie kompliziert die Arbeit wird, je nach persönlichen Ressourcen.

Fasten reduziert die im Körperfett. Frauen genießen eine feste Taille und Männer freuen, wenn die "Rettungsringe" oder die "Rettungsring" um die Taille als Nutzen des Fastens verschwinden. Der Körper wird weniger verstopft und ist in der Lage, neu zu gestalten, Wiederherstellen und retexturize selbst einmal die Reinigung beginnt. Natürlich bedeutet dies nicht immer sofort geschehen, denn die meisten von uns es tritt sanft und konsequent durch richtige Ernährung im Laufe der Zeit. In seinem jüngsten Studien, Dr. Bernard Jensen oft erzählt seine Patienten nicht auf eine vollständige Genesung in weniger als einem Jahr zu erwarten.

In unserem Leben brauchen wir ein Gefühl der ständigen Erneuerung. Dieses berauschende Gefühl der Erneuerung konsequent mit restaurativen Fasten Diäten erreicht. Jedes Mal, wenn ich gefastet haben, hat mein Körper dann indiziert, wenn zu starten und wann man aufhören muss, und ich habe festgestellt, dass diese in das Fasten Erfahrungen anderer wie auch wahr. Jedes Mal, wenn du fastest, Ihnen etwas Neues über sich selbst und den verborgenen Gaben, mit denen Selbstheilungskräfte erfahren wird, wird dir vergelten. Lassen Sie sich nicht Ihre Gesundheit in den Hintergrund treten zu nichts. Sie sind Ihr eigener beste Vormund.

Es wird darauf hingewiesen, dass einige Menschen eine Tendenz, über Bord zu gehen haben. In ihrer Aufregung und Anstrengung in Richtung Wiederherstellung der Körper, so argumentieren sie, dass, wenn etwas tut dies sehr gut, kann viel mehr erreichen noch bessere Ergebnisse. Diese Art des Denkens können mehr schaden als nützen.

BEWEGUNG UND FASTEN

Übung sollte auf ein Minimum während des Fastens zu halten, das ist eine Zeit für den Körper, die Arbeit intern zu tun. Wandern und leichte Gartenarbeit sind gute körperliche Aktivitäten, um den Stoffwechsel während Ihres Fastens Erfahrung zu unterstützen. Einfache Yoga-Übungen, die nicht zu anstrengend wird dazu beitragen, balancieren und stimulieren die inneren Organe während einer schnell.

Es ist wichtig, die Entwicklung und Erhaltung eines regelmäßigen Trainings-Muster nach Abschluss Ihrer schnellen. Der Körper braucht Bewegung, um eine ordnungsgemäße Nährstoffaufnahme zu gewährleisten. Übung löst auch die bekannten "feel good" Hormone in Ihrem System, die Endorphine, die die Morphin-ähnliche Opiate des Gehirns, die ruhig sind und zu beruhigen. Sie sind verantwortlich dafür, einen Fahrstuhl, um den Geist und erhöht den Stoffwechsel.


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WER SOLLTE vom Fasten ABSTAIN

Jene Leute in sehr geschwächt Staaten, wie zB Krebs-Patienten, sollten keine Säuberung fastet. Schwangere Frauen und Kleinkinder sollten auch vom Fasten verzichten. Der Alkohol-oder Drogen-abhängige Person sollte sich eine individuelle Behandlung und Beratung während des Fastens aus einem sorgfältig ausgewählten Fachmann auf dem Gebiet der Naturmedizin. Wenn Sie Diabetes, Herzerkrankungen, Colitis ulcerosa oder Epilepsie haben, wenn Sie noch nicht achtzehn Jahre alt sind oder mehr als 10 Pfund Untergewicht, wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie eine besondere Überwachung während des Fastens. Wenn Sie Fragen haben über das Fasten, was auch immer Ihre Erkrankung, konsultieren Sie bitte einen naturheilkundlichen Arzt.

Im Allgemeinen sollte man nicht verlieren eine Menge Gewicht während des Fastens, wenn Sie eine erweiterte Wasser schnell tun - was in diesem Buch nicht zu empfehlen. Vor fünfzig Jahren wurde ein schnell auf dem Wasser allein als sicher und wirksam vertreten - nicht so heute. Neben anderen gefährlichen Pestiziden - - in ihrem Fettgewebe Die meisten Menschen haben DDT angesammelt. Ein Wasser schnell löst diese ausländischen Ansammlungen, aber anstatt sich durch die Leber in den Dickdarm zu beseitigen gerichtet, sie werden in das Knochenmark getrieben. Dies ist die letzte Stelle möchten wir Gifte zu akkumulieren. Aus diesem Grund ist eine Reinigung schnell auf dem Wasser allein nicht ratsam oder empfohlen.

HINDERNISSE

Ich beziehe mich jetzt auf die Abhängigkeit von Rauchen, Trinken oder Drogen. Es gibt so viele gesundheitliche Risiken in Bezug auf übermäßigen Genuss oder Abhängigkeit von diesen schädlichen Praktiken, die ich nicht empfehlen kann sie auch jedem, vor allem während des Fastens. In den meisten Fällen wird die Reinigung des Körpers von angesammelten Giftstoffen entlasten das Verlangen nach Nikotin, Alkohol und anderen Drogen.

Diejenigen, die Reinigung des Körpers, weil dieser Sucht zu vermeiden sind diejenigen, die oft in "größter Not" des Fastens, um das Gleichgewicht zu erreichen. Der Körper hat die Fähigkeit sich ständig zu erneuern, wenn eine Chance gegeben. Deshalb, egal was Gewohnheiten regieren uns, wir brauchen nur den aufrichtigen Wunsch haben - zusammen mit aufrichtiger Entschlossenheit und Willenskraft -, sich ausgewogen in Körper, Geist und Seele.

Wenn Sie und sind süchtig nach Nikotin zu rauchen, lassen Sie es nicht, um Sie vor, einen Schritt nach vorne in Bezug auf Ihre Gesundheit abzuschrecken. Reduzieren Sie so viel wie möglich während des Fastens. Wenn der Drang zu rauchen übermächtig wird, auf ein Stück Lakritz Rinde kauen, Tupfer ein kleines bisschen von Nelkenöl auf die Rückseite der Kehle, oder versuchen Sie das Rauchen Kräutern wie Damiana Blätter (beruhigend) und Rosmarin (Menthol-Geschmack). Als Hilfe bei Verlassen Tabak, Rauchen Lobelia versuchen, auch als Indischer Tabak bekannt. Es enthält Lobelin, die ähnlich wie Nikotin, aber nicht die gleichen süchtig machenden Wirkung. Es gibt eine Reihe von kommerziellen Kräuterzigaretten zur Verfügung, die auch nützlich sind beim Übergang vom Rauchen zu Stoppen.

Wenn Sie von Alkoholabhängigkeit zu erholen, sind bestimmte Kräuter gut in Ihren Speiseplan aufnehmen. Sie können auch verwendet werden, während des Fastens. In China und Japan hat sich die Kuzu Wurzel durch pflanzliche Ärzten bereits als Anti-Alkohol-Kraut seit Tausenden von Jahren verwendet. Es ist für seine Handlungen auf Verringerung des Alkoholkonsums durch neutralisierende Säure und entlastet so leichten Schmerzen geschätzt. Sehr nahrhaft Kuzu Wurzel Stärke wird in der gleichen Weise wie Pfeilwurz, Maisstärke, Gelatine oder Mehl zu verdicken Saucen, Eintöpfe, Puddings und verwendet werden; es macht auch vitalisierende Tees. Kuzu Wurzel Pulver ist viel höher an Kalzium, Vitaminen und Mineralien als jedes andere Zutat für Verdickungsmittel verwendet. Es ist ausgezeichnet, in Tees und Suppen für Erkältungen, Grippe und Magen-und Darm-Störungen von vielen Arten.

Kuzu ist ein wertvolles Super-Nahrung, um zur Ernährung. Seine Verwendung in der Zukunft als Nahrungsergänzung für Alkohol-abhängige Menschen sieht vielversprechend aus. In 1993 Forscher an der Harvard University Medical School und der University of North Carolina Bio-Medical Research Laboratory begann Studien zu den milden Aktionen dieser wertvollen Pflanze. Kuzu Wurzel Stärke steht zu Ihrer natürlichen Lebensmitteln Speicher zur Verfügung und sollten einen festen Platz in Ihrer Küche zu finden.

KUZU revitalisierende Infusion

Lösen Sie das Kuzu Wurzel Stärke in dem kalten Wasser, fügen Sie die Ingwerwurzel und Hitze, bis der Tee zu kochen beginnt, den Tee rühren, bis verdickt. Vom Herd nehmen und mischen in der Tamari und umeboshi Pflaume. Trinken Sie l / 2 zu 1 Tasse aus 1 zu 3 Mal pro Tag als Nahrungsergänzung für erwünscht.

ZUTATEN:
1 gehäuften Teelöffel. Kuzu Wurzel Stärke
1 Tasse reines Wasser (kalt)
1 / 10 tsp. frische Ingwerwurzel (gerieben)
1 / 4 tsp. Tamari
1 / 2 tsp. umeboshi Pflaume (Hackfleisch) (optional)

Medicinal-Stärke Kräutertees, die ausgezeichnet sind wegen Beihilfe Beschwerden, die durch die Auswirkungen von Alkohol enthalten: Engelwurz, Alant, Gelbwurzel, Hopfen, Mais, Königskerze, Petersilie, Spitzwegerich, Rotklee, Salbei, Wermut, und gelbes Dock. Diese Kräuter helfen auch zu beruhigen, reinigen, stärken und nähren die maroden Geweben des Körpers.

Die langfristigen toxischen Wirkungen von Arzneimittelrückständen aus vielen Medikamente, darunter Marihuana, Kokain, LSD und kann durch Entgiftung geändert werden. Viele dieser Arzneimittel werden im Fettgewebe gespeichert, wie Chemikalien und Pestiziden sind. Menschen mit "historischen" Rückstände an der Klarheit des Geistes erleben sie, wie sie ihre Körper von Schadstoffen und illegalen Drogen zu säubern erstaunt sein.

Drug-abgereicherten Gehirn und Körper Chemie kann restauriert mit Aminosäuren und anderen Nährstoffen therapeutisch während der frühen Erholung werden. Mehr als tausend Programme bundesweit begonnen haben, mit Ernährungstherapie für dramatische Verbesserung der Stimmung und Senkung der Heißhunger. Suchen Sie nach Therapeuten, die von Ihrem Staat zugelassen sind, dieses besondere Nährstoff-Therapie praktizieren.

Kann Ihre FAST KOMPLETT?

Wenn Sie Ihr schnell zu beenden, bevor er abgeschlossen müssen, ist es sehr wichtig, sie langsam zu brechen durch das Trinken von Säften und Brühen und Essen nur rohes oder gedünstetes Gemüse und Früchten zumindest für den ersten Tag oder zwei. Verbrauch einer großen oder schwer zu verdauen Mahlzeit, wie Wurstwaren, schockieren wird Ihr Körper von seiner reinigenden Zustand und kann Beschwerden oder Krankheiten verursachen.

Sie fühlen sich den Nutzen Ihrer Fasten Mühe und Ihr Körper wird entsprechend anpassen, weiter an diesem Prozess zu bauen, wenn Sie eine Diät, die von mindestens 75 Prozent Gemüse und Obst besteht zu halten. Erwarten Sie nicht all Ihre Energie, um sofort zurückzukehren, nachdem Sie das Fasten zu beenden. Es dauert ein paar Tage auf volle Stärke zu bauen, dann wie die Zeit vergeht, werden Sie entdecken, dass Sie stärker als je zuvor sind.

Artikel Die Quelle für diesen Artikel ist aus

Das Seasonal Detox Diät von Carrie L'Esperance.Das Seasonal Detox Diät: Heilmittel aus der Antike Cookfire
von Carrie L'Esperance.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Healing Arts Press, einer Abteilung von Inner Traditions International. © 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

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Über den Autor

Carrie L'EsperanceCARRIE L'ESPERANCE, zertifizierter Iridologe und ehemaliger Gourmet-Profi, hat mehr als 25 Jahre lang die Heilsysteme der Kulturen der Welt studiert. Sie spezialisiert sich jetzt darauf, Kunden zu helfen, die individuellen Ernährungsbedürfnisse zu entdecken, die es ihnen ermöglichen, sich optimal zu fühlen und zu funktionieren.

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