Es ist möglich, die Bombardierung mit Bildern von Körpern einzuschränken, die sich außerhalb der Reichweite fühlen - wählen Sie also weise, wen Sie folgen. Hannah Gnade / unsplash, CC BY

Die Nutzung sozialer Medien wird häufig als problematisch für die psychische Gesundheit und das Körperbild beschrieben. Aber ist die Nutzung sozialer Medien schlecht?

Unsere neue Forschung zeigt, dass das Betrachten von Körper-positiven Instagram-Inhalten tatsächlich tatsächlich zu unterstützen, das Körperbild von Frauen zumindest kurzfristig.

Mit mehr Bewusstsein können Social-Media-Benutzer in der Lage sein, eine Social-Media-Umgebung zu kuratieren, die ein positives Körperbild fördert, indem idealisierte Konten aufgehoben oder blockiert werden und mehr positive Körperkonten folgen - möglicherweise auch mehr Celeste Barbour - auf Instagram.

Jagd nach dem Ideal

Bedenken hinsichtlich des Körperimages sind bei jungen Frauen üblich und können schwerwiegende negative Folgen haben. Die meisten jungen Frauen nutzen Social Media Unterricht und Forschungsprojekte weist darauf hin, dass das Betrachten von Inhalten mit idealisiertem Erscheinungsbild mit einem schlechteren Körperbild verbunden ist.

Das heißt, nach Berichten wie den Kardashians / Jenners, Fitspiration oder Beeinflussern und Freunden, die glamouröse Bikini-Aufnahmen veröffentlichen, geht es darum, dass Frauen sich mehr mit ihrem Aussehen beschäftigen und mit ihrem eigenen Körper weniger zufrieden sind. Infolgedessen führen Frauen möglicherweise ungesunde Diät- oder Bewegungsstrategien, um das „Ideal“ zu erreichen, das sie in ihren Social-Media-Feeds sehen.

Celeste Barbour führt einen Account auf Instagram, wo sie die Bilder prominenter Persönlichkeiten in ihren eigenen sozialen Medien parodiert. Celeste Barbour (Screenshot vom März 13 2019)

Der Aufstieg von BoPo

Kürzlich hat sich in den sozialen Medien ein neuer Trend entwickelt, der als "Body Positivity" (oder "BoPo") bezeichnet wird.

Body Positivity zielt darauf ab, enge Schönheitsideale herauszufordern und die Akzeptanz und Wertschätzung von Körpern jeder Form, Größe und Erscheinung zu fördern. BoPo-Konten wie @bodyposipanda (mit über 1 Millionen Followern) sind auf Instagram besonders beliebt.

Eine Suche nach dem Hashtag #bodypositive liefert fast 9 Millionen Posts und #effyourbeautystandards (populär gemacht durch positive Körperaktivisten) Tess Urlaub) generiert fast 4 Millionen Beiträge.

Eine kürzlich Inhaltsanalyse Körper positiver Inhalte auf Instagram zeigen, dass diese Posts tatsächlich eine breite Palette von Körpergrößen und Erscheinungsbildern darstellen. Inhalt beinhaltet:

• Selfies von Frauen, die stolz ihre Bauchrollen und Cellulite zeigen

• Vorher und Nachher Fotos von „echten“ vs. „bearbeiteten“ Körpern, um die allgemeine Verwendung von Photoshop auf Instagram zu fördern

• Zitate aus Selbstmitgefühl

• Bilder mit Fokus auf Körperfunktionalität (was der Körper kann do anstatt wie es aussieht).

Bodyposipanda ist ein BoPo-Instagram-Konto mit über einer Million Followern. Megan Jayne Crabb auf Instagram

Aber fühlen sich Frauen besser?

Obwohl der positive Körpergehalt der Frauen dazu beitragen soll, dass Frauen sich besser fühlen, gibt es keine Untersuchungen, die belegen, ob dies tatsächlich der Fall ist.

In unserer neue Studie, 195-junge Frauen (18-30-Jahre) betrachteten entweder körperpositive Inhalte, idealisierte Inhalte bei dünnen Frauen oder anscheinend neutrale Inhalte von Instagram.

Vor und nach dem Anzeigen dieses Inhalts haben wir Frauen gebeten, ihre Stimmung, Körperzufriedenheit und das Ausmaß, in dem sie sich auf ihr Aussehen konzentrierten, zu bewerten (als Selbstobjektivierung bezeichnet).

Wir fanden heraus, dass eine kurze Exposition mit positiven Körperpfosten bei Instagram zu einer Verbesserung des Körperbildes und der Körperstimmung bei jungen Frauen führte, verglichen mit idealisierten und äußerlich neutralen Stellen.

Nicht viele von uns werden in einem Bikini so aussehen. GABRIELLE auf Instagram

Frauen, die körperlich positive Beiträge sahen, waren mit ihrem Körper zufriedener, schätzten die einzigartigen Funktionen und die Gesundheit ihres Körpers und waren positiver eingestellt. Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, die idealisierte Instagram-Posts angesehen hatten, ein schlechteres Körperbild und eine schlechtere Stimmung.

Obwohl diese Studie positive Ergebnisse für das Körperbild ergab, zeigte sie auch, dass Körper positive Inhalte dazu führen können, dass sich Frauen stärker auf ihr körperliches Erscheinungsbild konzentrieren als auf andere Aspekte ihrer selbst.

Dies hat eine Kritik Körper positiver Berichte in der Vergangenheit, wobei einige darauf hindeuten, dass es möglicherweise besser ist, sich auf Aspekte des Selbst zu konzentrieren, die nicht mit dem physischen Erscheinungsbild zusammenhängen, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Wir brauchen mehr Forschung, um die Auswirkungen von positiven Körperinhalten im Laufe der Zeit zu ermitteln und zu untersuchen, welche Arten von Beiträgen hilfreicher sind als andere.

Kuratieren Sie Ihre eigene Umgebung

Angesichts der Beliebtheit sozialer Medien bei jungen Frauen müssen wir die Art der Verwendung verstehen, die für das Körperbild hilfreich oder schädlich sein kann. Im Gegensatz zu herkömmlichen Medienformaten (wie Zeitschriften und Fernsehen) sind Benutzer von Social Media aktive Ersteller von Inhalten und verfügen über eine Agentur in dem, was sie veröffentlichen und anzeigen.

Interessanterweise noch einer aktuellen Studie festgestellt, dass Frauen humorvoll zeigen, parodieren Instagram-Inhalte (@celestebarber) führte zu einem verbesserten Körperbild und einer positiven Stimmung, verglichen mit dem Betrachten traditioneller dünner Prominentenposten.

Vielleicht ist Social Media nicht unbedingt alles schlecht? Vielmehr müssen wir mehr auf die Inhalte achten, die wir konsumieren. Überlegte Entscheidungen darüber, wen wir verfolgen und welche Botschaften sie fördern, können uns tatsächlich dabei helfen, uns besser zu fühlen.

Über den Autor

Rachel Cohen, Klinische Psychologin und Doktorandin, Technische Universität Sydney; Amy Slater, außerordentlicher Professor, University of West of Englandund Jasmine Fardouly, Postdoctoral Research Fellow, Macquarie Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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