Die Heilung des emotionalen Körpers im vierten Chakra ist bei weitem eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Mit meiner jahrelangen Erfahrung in der ayurvedischen Lebensberatung bin ich davon überzeugt, dass die Gesundheit des Herzens in direktem Zusammenhang mit unserem emotionalen Zustand steht.

Vor ein paar Jahren hatte ich einen Kunden, der zu einer Ayurveda-Konsultation kam. Er hatte im Alter von fünfundvierzig Jahren einen Herzinfarkt erlitten und musste einen Stent anlegen. Er wollte lernen, mit Stress umzugehen und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.

Während der Konsultation habe ich ihn gefragt, was in seiner jüngsten Vergangenheit emotional passiert ist. Er sah mich merkwürdig an, antwortete aber, dass er an nichts anderes denken könne, als dass er sich ein paar Jahre vor dem Herzinfarkt geschieden habe. Ich teilte ihm mit, dass die Scheidung wahrscheinlich ein Faktor für den Herzinfarkt war. Er war nicht überzeugt, weil er sich nur auf das Physische konzentrierte.

Wenn das Herzchakra blockiert ist, gibt es immer eine emotionale Komponente. Das Herz zu heilen - eine der schwierigsten Aufgaben, aber entscheidend für das Wachstum - besteht hauptsächlich darin, vergangene Verletzungen loszulassen und zu lernen, wie man vergibt.

Vergangenheitsverletzung loslassen

Sie wählen nicht immer bewusst, was Ihnen während des gesamten Lebens passiert. Sie können nicht kontrollieren, wie andere um Sie herum oder auf Sie reagieren. Sie können nicht einmal die Meinung einer anderen Person über Sie regeln.

Du gehst durchs Leben und versuchst, deine Bedürfnisse zu befriedigen, und das gilt auch für alle anderen. Wenn ich versuche, meine Bedürfnisse zu erfüllen und Sie versuchen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, wird es einige Zusammenstöße geben. Die meiste Zeit, wenn jemand dich verletzt oder dir nicht zustimmt, geht es nicht einmal um dich. Denken Sie eine Sekunde darüber nach. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass die meisten Menschen mit ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen beschäftigt sind?

Der alkoholische Vater, der dich ignoriert, ist nur besorgt, sein nächstes Getränk zu bekommen. Der Lehrer, der dich zum Reden schimpft, versucht nur, die dreißig Kinder in ihrer Klasse zu verwalten und die Arbeit zu erledigen. Die Person, die dich auf der Straße abschneidet, versucht nur, pünktlich zur Arbeit zu kommen. Die eifersüchtige Schwester, die schlecht über dich spricht, versucht nur die Aufmerksamkeit und Liebe zu bekommen, die sie fühlt, dass sie sie nicht empfängt.

Die meiste Zeit sind Sie nur in der Art einer anderen Person, die ihre Bedürfnisse erfüllt. Es macht es nicht richtig, gerecht oder fair; es ist einfach so. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg.

An vergangener Verletzung festhalten?

Wenn du dich an Verletzungen in der Vergangenheit festhältst, lastest du dich unnötigerweise ab. Du erschaffst Schwere in deinem eigenen Herzen, die sonst durch einfaches Loslassen aufgehoben werden könnte.

Was immer in deiner Vergangenheit passierte, musste geschehen, damit du dort sein kannst, wo du heute bist. Wenn du nur gute Zeiten hättest oder Leute, die dich die ganze Zeit hochgehoben haben, hättest du nicht das emotionale und spirituelle Wachstum erreichen können, um höhere Höhen zu erreichen. Du brauchst die Widrigkeiten, den Widerstand und manchmal sogar den Hass, um dich deinem Schicksal zuzuführen.

Vor ein paar Jahren, als ich für einen Halbmarathon trainierte, engagierte ich einen Personal Trainer, um mir beizubringen, wie ich durch Krafttraining Kraft aufbauen kann. Ich wollte sicherstellen, dass ich mich nicht verletzte, und ich wusste, dass ich durch die Schaffung von Muskelmasse weniger anfällig für Verletzungen wäre.

Während der ersten Sitzung hat der Trainer hart gearbeitet, aber es hat mir ein bisschen geholfen. Aber nach der ersten Session hat er mich an die Grenzen gebracht. Er fügte mehr Gewicht hinzu, erzeugte mehr Widerstand und fügte noch mehr Wiederholungen hinzu.

Während der Sitzung war es schrecklich. Ich bin nicht gut im Umgang mit Schmerzen. Ich habe mich beschwert und fast geweint, aber ich habe getan, was er von mir verlangte, weil ich wusste, dass ich stärker sein wollte.

Sie könnten argumentieren, dass ich ihn bezahlte, um mich durch diese Widrigkeiten zu bringen. Während dies wahr ist, hätte ich ohne den Schmerz und die Widerstandskraft keine Muskelmasse aufbauen können. Ich war nach jeder Sitzung so verletzt, dass ich am nächsten Tag kaum laufen konnte. Aber ich war dankbar, weil ich wusste, dass es das nächste Mal, wenn ich seine harten Trainingseinheiten antraf, einfacher wäre. Wenn ich die Trainingseinheiten und das Gewichtheben vermieden hätte, hätte ich keine positiven Veränderungen in meinem Körper gesehen.

Die Entscheidung treffen, loszulassen

Den Schmerz der Vergangenheit loszulassen ist so einfach wie eine Entscheidung. Dein Ego sagt dir vielleicht etwas anderes, aber es ist wirklich so einfach. Ja, du bist vielleicht in einem missbräuchlichen Haushalt aufgewachsen. Ja, Sie haben vielleicht einen Ehegatten betrogen. Eine beliebige Anzahl von Dingen ist in deiner Vergangenheit passiert, wie auch immer, unglücklich. Aber die Entscheidung, sich an der Verletzung festzuhalten oder sie loszulassen, gehört ganz Ihnen.

Wenn Sie die Entscheidung treffen, loszulassen, bedeutet das nicht, dass Sie sich weiterhin in die gleichen Situationen begeben, die den Schmerz überhaupt zulassen. Es bedeutet loszulassen und dann verschiedene Entscheidungen zu treffen, die dich auf einen anderen Weg bringen können.

Heile dein Herz durch Vergebung

Sobald du die bewusste Entscheidung getroffen hast, den Schmerz und die Schmerzen loszulassen, ist der einzige Weg, dein Herz vollständig zu heilen, die Kraft der Vergebung. Der Akt der Vergebung ist die Ausdehnung der Gnade auf eine Person (einschließlich sich selbst) für das, was geschehen ist. Vergebung anzubieten bedeutet nicht, dass Sie die Handlung selbst stillschweigend dulden oder vorschlagen, dass es akzeptabel ist. Vergebung bedeutet, dass Sie eher den Frieden wählen als den Tumult, den der Missstand hat.

Wenn du daran festhältst, Recht zu haben oder dich auf irgendeine Weise zu rächen, zerstörst du dein eigenes Herz. Die andere Person hat vielleicht längst vergessen, was passiert ist. Oder vielleicht hat die Person nie bemerkt, dass sie überhaupt etwas falsch gemacht hat. Indem du den Groll in deinem Herzen lebendig hältst, lässt du das Gift wachsen.

Ich hatte einmal einen Klienten, dessen Mann fünf Jahre vor unserer Unterhaltung Selbstmord begangen hatte. Obwohl sie getrennt waren, als er sich das Leben nahm, gestand sie, dass sie immer noch wütend auf ihn war, weil er sich selbstsüchtig getötet hatte, da sie eine junge Tochter hatten, die ihn brauchte.

Ich erklärte ihr, dass sie ihn nicht verletzte (er war schon tot), aber sie verletzte sich selbst. Ich schlug vor, dass sie ihm einen Brief schrieb, in dem sie alle Gründe für ihre Wut darlegte, wonach sie ihn auf sein Grab legen oder verbrennen sollte, um all die Negativität loszulassen.

Von Schmerz und Vergebung loslassen bedeutet, dein Herz rein zu halten.

Den spirituellen Körper heilen

Wenn der Mensch Liebe hat, ist er nicht länger den Kräften ausgeliefert, die größer sind als er selbst, denn er selbst wird zur mächtigen Kraft. - Leo Buscaglia

Menschliche Liebe ist fast immer bedingt in mindestens dem einen oder anderen Aspekt. Wenn Sie perfekte, bedingungslose Liebe von einem anderen Menschen erwarten, werden Sie ständig enttäuscht sein. Die einzige vollkommene Liebe ist eine, die von deiner spirituellen Quelle kommt.

Das Erwachen, das du im vierten bis siebten Chakra erlebst, besteht darin, diese bedingungslose Liebe von deiner Quelle zu nutzen und sie in deinen Interaktionen und Beziehungen zu nutzen. Um dies bestmöglich zu erreichen, müssen Sie regelmäßig balancieren, indem Sie die ständigen Anforderungen des Ego loslassen.

Diese Forderungen klingen ungefähr so:

"Ich will ihm nicht vergeben. Er hat es angefangen. "

"Sie hat mich zuerst verletzt, als ich nett war."

"Er verdient keine zweite Chance."

"Sie hat mein Leben mit ihrem Verrat ruiniert."

"Ich hasse ihn."

Du wirst niemals dein Ego vollständig verlieren, solange du lebst. Sie können es jedoch ein wenig unterdrücken. Dies geschieht im Allgemeinen, wenn Sie Ihre interne Konversation von "Was ist für mich?" In "Was ist für Sie drin?"

Den Frieden wählen

Das Ego ist immer darum besorgt, verletzt, beleidigt und gedemütigt zu werden. Es ist ständig im Reaktionsmodus. Dr. Wayne W. Dyer zitiert häufig aus Ein Kurs in Wundern: "Ich kann eher Frieden wählen als diesen."

Wenn du mit Hass- und Angstausdrücken konfrontiert wirst, kannst du wählen, wie du auf sie reagierst. Du kannst mit deinem Ego oder mit deinem Herzen reagieren. Es ist eine einfache Wahl. Es ist nicht immer einfach, Frieden zu wählen, aber es ist trotzdem eine Wahl. Und Sie werden ständig mit Menschen konfrontiert sein, die Ihnen Gelegenheit zum Üben geben werden. Es gibt keinen Mangel an diesen Leuten.

Die Wahl des Friedens könnte bedeuten, dass du ohne Kommentar weggehst. Es könnte bedeuten, dass Sie mit Empathie und Verständnis antworten. Oder es könnte bedeuten, dass Sie sich nicht länger mit dieser Person verbinden möchten. Wenn man sich für Frieden entscheidet, muss man sich dafür entscheiden, nicht beleidigt zu sein oder sich von den Äußerungen anderer Menschen verletzen zu lassen.

©2018 von Michelle S. Fondin.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Lib.
www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Chakra-Heilung für lebendige Energie: Erkunden Sie Ihre 7-Energiezentren mit Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda
von Michelle S. Fondin

Die sieben Hauptenergiezentren des Körpers, die sich entlang der Wirbelsäulenachse vom Steißbein bis zur Krone des Kopfes befinden, werden Chakren genannt. Die Autorin Michelle Fondin erkundet und erklärt jede einzelne in den sieben Kapiteln dieses Buches und entmystifiziert ihre Rolle bei der Förderung von Heilung, Gleichgewicht, persönlicher Kraft und täglichem Wohlbefinden. Sie bietet Meditationen und Visualisierungen, Yoga-Haltungen, Atemübungen und ayurvedische Ernährungspraktiken an, um etwas über die Chakren zu lernen und mit ihnen zu arbeiten.

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Über den Autor

Michelle S. Fondin, Autor von Chakra Heilung für lebendige Energie  und Das Rad der Heilung mit Ayurveda ist ayurvedischer Lebensberater und als Yoga- und Meditationslehrer tätig. Sie besitzt einen Vedischen Master-Abschluss vom Chopra Center und hat mit Dr. Deepak Chopra Yoga und Meditation unterrichtet. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit bei www.michellefondinauthor.com.

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