Zeigen Sie Interesse an Ihrem Partner, indem Sie fragen: "Wie war Ihr Tag?" (Shutterstock)
Eine unsichere Person zu lieben kann frustrierend sein. Sie haben immer das Gefühl, dass Sie Lob oder Bestätigung geben müssen. Das kann nicht nur anstrengend sein, sondern Sie könnten die Sache auch noch verschlimmern, wenn Sie versuchen, das zu tun, was Sie für hilfreich halten.
Wenn Menschen mit Unsicherheiten etwas Gutes über sich hören, Sie neigen dazu, daran zu zweifeln oder es sogar abzulehnen, wie viele Untersuchungen zeigen. Dies bedeutet ziemlich verblüffend, dass das Hören positiver Rückmeldungen ihre Ängste oft aufkommen lässt, da es mit den pessimistischeren Ansichten, die sie von sich selbst vertreten, in Konflikt geraten kann.
Unsichere Menschen fragen sich möglicherweise, ob ihr Partner sie wirklich kennt oder ob sie befürchten, die Erwartungen des Partners nicht zu erfüllen. Gelegentlich kann Lob sogar dazu führen, dass sie sich zurücklehnen. es kann ungünstige Gedanken über sich selbst auslösen, die dem Lob widersprechen.
Was können liebevolle Partner stattdessen tun? Versuchen Sie, echte Neugierde zu vermitteln, anstatt Komplimente zu machen. Das Stellen einer einfachen Frage - „Wie war Ihr Tag?“ - kann Besorgnis hervorrufen, ohne eine negative Selbsteinschätzung auszulösen.
An der University of Waterloo haben wir kürzlich eine Reihe von Studien durchgeführt, die zeigen, dass das Stellen dieser einfachen Frage dazu führen kann, dass sich unsichere Menschen umsorgt fühlen. Wir führte zwei Umfragestudien durch Beteiligung von 359-Erwachsenen (im Alter von 18 bis 66) in den Vereinigten Staaten, die in romantischen Beziehungen standen.
Fliegen Sie unter ihrem unsicheren Radar
Um die Sicherheit und das Vertrauen unserer Forschungsteilnehmer in die Liebe ihres Partners zu bestimmen, haben wir ihnen einen Fragebogen gegeben, in dem sie beurteilen, wie sicher sie sind, dass ihr Partner sie liebt, sich für sie engagiert und in Notsituationen auf sie reagiert. Ein weiterer Fragebogen bezog sich auf die Zufriedenheit ihrer Beziehung.
In zwei Studien haben wir das gefunden Die Zufriedenheit derjenigen, die sich normalerweise in ihren Beziehungen unsicherer fühlten, nahm sogar zu, als ihre Partner sie nach ihrem Tag fragten.
Die Versicherung kann Ihren Partner möglicherweise nicht davon überzeugen, dass Sie sich darum kümmern. echtes Interesse an ihnen eher wird. (Shutterstock)
Für Menschen mit höherem Sicherheitsniveau, die bereits über eine hohe Zufriedenheit mit der Beziehung verfügten, war die Frage „Wie war Ihr Tag?“ Selten der Anreiz für Menschen mit niedrigerem Sicherheitsniveau.
Warum ist die Frage "Wie war dein Tag?" Wir haben erwartet, dass dieser Ausdruck des Interesses, wenn er echt ist, fürsorglich ist.
Um die Idee zu testen, haben wir eine weitere Studie durchgeführt. Die Teilnehmer lasen ein Szenario, in dem ein Paar, Mike und Sarah, ein angenehmes, kurzes Gespräch führte, nachdem Sarah von der Arbeit nach Hause gekommen war. Die Teilnehmer einer Gruppe lasen, dass Mike Sarah während des Gesprächs nach ihrem Tag fragte. Teilnehmer einer zweiten Gruppe erhielten dieses Detail nicht.
Diejenigen, die gelesen hatten, dass Mike Sarah nach ihrem Tag fragte, sagten voraus, dass Sarah sich mehr umsorgt fühlte als die Teilnehmer, denen dieses Detail nicht gegeben wurde. Der Nutzen ergab sich nicht daraus, dass Sarah ihren Tag beschrieb; Wenn Teilnehmer ein Szenario lesen, in dem Sarah ihren Tag beschreibt, obwohl Mike nicht gefragt hatte, dachten die Teilnehmer, Sarah würde sich nicht so gut aufgehoben fühlen, wie wenn Mike sie direkt gefragt hätte.
Wir vermuten, dass dieses Pflegesignal besonders gut für Menschen mit geringer Sicherheit geeignet ist, da es subtil und nicht bedrohlich ist. Es lässt sie nicht in Frage stellen, warum ein Partner fragt oder ob er es verdient. Fragen nach dem Tag eines Partners können daher unter dem Radar einer unsicheren Person fliegen.
Neugier effektiver als Lob
Die vier Worte „Wie war dein Tag?“ Haben nichts Besonderes zu bieten. Vielmehr ist es etwas Besonderes, echtes Interesse zu zeigen.
In einer abschließenden Studie brachten wir romantische 162-Paare (Studenten oder aus der Community, zwischen 17- und 47-Jahren) in das Labor und trennten sie, angeblich um an verschiedenen Aufgaben zu arbeiten.
Wir haben die Teilnehmer zu der Annahme verleitet, dass ihr Partner ihnen eine Notiz geschrieben hat. In einer Gruppe haben die Partner lediglich ihre eigenen Erfahrungen beschrieben, während in der anderen Gruppe die Partner ihre eigenen Erfahrungen beschrieben, aber auch gefragt haben: „Wie ist Ihre Aufgabe gelaufen? Hast du es genossen?"
Partner mit geringerer Sicherheit, die die Notiz erhalten hatten, in der sie nach ihren Erfahrungen gefragt wurden, fühlten sich von ihren Partnern mehr umsorgt als diejenigen, die nicht gefragt wurden. Im Gegensatz dazu war es für Menschen mit höherer Sicherheit unerheblich, gefragt zu werden. Wir vermuten, dass Menschen mit hohem Sicherheitsniveau nicht das Signal des Interesses benötigen, um sich geschätzt zu fühlen.
Wir schlagen nicht vor, dass Sie aufhören sollten, Ihren unsicheren Partner insgesamt zu loben. Das völlige Fehlen von Lob kann schädlich sein, insbesondere wenn Ihr Partner um Lob oder Bestätigung bittet. Aber das Lob erreicht vielleicht nicht das, was Sie wollen. Verlassen Sie sich nicht auf die Gewissheit, Ihren Partner davon zu überzeugen, dass Sie sich darum kümmern.
Zeigen Sie stattdessen Interesse an ihm oder ihr, indem Sie fragen: „Wie war Ihr Tag?“ Die Aufmerksamkeit und das Interesse an jemandem, insbesondere an einer Gesellschaft, die von Ablenkungen wie der unseren geprägt ist, kann das wichtigste Signal für das Wohlbefinden sein.
Über die Autoren
Joanne Wood, Professorin für Psychologie, University of Waterloo und Kassandra Cortes, Assistenzprofessorin an der Lazaridis School of Business and Economics, Wilfrid Laurier Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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