Wie können wir die Welt wiederherstellen zur Ganzheit

Wie du und ich die Welt zur Ganzheit bringen können

Da der Wunsch nach Wohlbefinden, nicht nur für uns, sondern für alle Wesen, in unseren Herzen erwacht, beteiligen wir uns in einer tiefen Lehre aus der Kabbala auf Ganzheitlichkeit in der Welt wiederherzustellen. Das nennt man Tikkun Ha-Olam auf Hebräisch, was "die Reparatur der Welt" bedeutet.

Tikkun heißt reparieren oder reparieren. Äußerlich ist Tikkun mit sozialem Handeln verbunden, das das Ziel hat, die Welt zu verbessern. Aber innerlich, in den esoterischen Traditionen, ist Tikkun das heilige innere Werk, eine zerbrochene Welt zu heilen und sie zur Ganzheit wiederherzustellen, indem sie spirituell die Liebe entwickelt, die uns über unser getrenntes Selbst hinaus trägt. Tikkun gilt als der höchste und tiefste Sinn unseres Lebens.

Erwachen und Reparieren

Diese Aktivität zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und der Harmonie in unserer Welt ist eng verwandt mit der buddhistischen Vorstellung von Bodhichitta, "Der Geist des Erwachens", der besagt, dass im Herzen eines jeden Lebewesens ein universeller Impuls besteht, vollständig zur Ganzheit seines Potentials zu erwachen und anderen in ihrem Erwachen zu dienen.

Die Arbeit des Erwachens und Reparierens ist ein Inside-Out-Job. Es wird gesagt, dass jedes winzige Stück der Wiederherstellung der Ganzheit in uns direkt zur Wiederherstellung und Erweckung aller Wesen und der ganzen Welt beiträgt. Der Impuls jeder Bewegung zur Heilung, jeder Moment der Achtsamkeit, jeder Akt der Freundlichkeit, den wir in uns selbst erzeugen, wird direkt geteilt oder übertragen, um die Entstehung dieses Potentials in jedem einzelnen Lebewesen zu unterstützen.

Je mehr wir wach sind, desto besser sind wir ausgestattet und desto natürlicher ist es für uns, die Entstehung einer größeren Harmonie in unserer Welt zu erreichen und zu fördern. Wenn unser Bewusstsein und unsere Sensibilität zunehmen, erkennen wir, dass bestimmte Situationen in unserem Leben oder unserer Welt unerträglich, toxisch oder destruktiv sind. Dies hilft, unseren Entschluss zu stärken, gesünder zu werden; Konflikte lösen; Stoppt missbräuchliche Gewalt in unseren Beziehungen; und ein Verfechter, Aktivist oder Zelebrant edler Ursachen zu werden, der die Sphäre des Ausgleichs und der Harmonie für unsere Welt und für das Leben anderer erweitert.

Meditation zum Erwachen und Reparieren von innen nach außen

Die folgende Meditation kann dir helfen, diese Idee lebendiger zu machen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einer stillen, klaren, dunklen Nacht auf einem Berggipfel. Im Himmel um dich herum gibt es unendlich viele Juwelen, die in einem subtilen Lichtnetz miteinander verbunden sind.

Stellen Sie sich jetzt vor, wie Sie eine kleine Kerze anzünden, dass sofort sein Licht und Wärme in jedem einzelnen der Juwelen reflektiert wird, die Sie umgeben. Nicht nur das, sondern jeder der Juwelen wird auch durch das Licht erleuchtet, das von allen leuchtenden Juwelen darin reflektiert wird. Es ist ein fantastischer und inspirierender Anblick.

Stellen Sie sich nun vor, dass, wenn Sie einen Moment der Achtsamkeit in sich aufleuchten, das Licht dieser Achtsamkeit alle Lebewesen "erleuchtet". Genauso, wenn du in dir selbst einen Moment der Liebe, der Dankbarkeit, des Wunders, der Freude, der Vergebung erweckst oder erhellst, leuchtet dieser Impuls sofort in allen anderen auf. Die Übertragung ist mühelos, unmittelbar, von Herz zu Herz. Jeder der Juwelen im Netz erleuchtet all die anderen Juwelen und lässt Wellen der Erregung, Wellen der Sympathie, Wellen der Dankbarkeit, Liebe oder Segnungen entstehen.

Die Welt erleuchten

In jedem Moment, in dem wir wach sind, können wir fühlen, was in uns widerhallt und auf eine Weise reagieren, die die Welt auf eine seltsame oder wunderbare Weise erleuchtet. In Momenten der Ablenkung, wenn Geistesblindheit einsetzt, treibt uns die Eigendynamik an. In Momenten der Achtsamkeit haben wir wenigstens eine Wahl.

Wenn wir lernen, die Risse in unserem eigenen Leben zu erkennen und zu reparieren, stellen wir die Ganzheit in uns selbst wieder her. Wenn sich unsere innere Reparaturarbeit vertieft, können wir besser nach außen und innen greifen und die Welt um uns herum reparieren. Wenn wir den Fluss unserer dynamischen Balance mehr ins Gleichgewicht bringen und die starren Grenzen, die uns von unserer Ganzheit trennen, auflösen, stellen wir die Welt wieder ins Gleichgewicht.

Dies sind nicht nur nette Ideen, sondern eine Beschreibung der Art und Weise, wie die Dinge sind. Unsere Reise des Erwachens besteht darin, zu lernen, mehr von unserer natürlichen, klaren, klaren, liebevollen, strahlenden Präsenz in unsere Welt zu bringen. Das ist sehr tiefes Tikkun.

TRANSFORMATIVE VISION

Der Turm ist so weit und geräumig wie der Himmel selbst. . . . Und
in diesem Turm, geräumig und exquisit verziert,
es gibt Hunderttausende. . .der Türme, jeder
von denen ist so exquisit verziert wie der Hauptturm
selbst und so geräumig wie der Himmel. Und alle Türme,
jenseits der Zahl, stehen sie gar nicht in einem
Anders bewahrt jeder seine individuelle Extenzität in
perfekte Harmonie mit allem anderen; . . Es gibt einen Zustand von
perfekte Vermischung und doch von perfekter Ordnung. . . das
junge Pilger sieht sich in all den Türmen sowie
in jedem einzelnen Turm, wo alles in einem enthalten ist
und jedes enthält alle.

-Avatamsaka Sutra

Umwandlung der viele normale Aktivitäten des täglichen Lebens

Die folgende Abfolge von Bildern und kurzen Meditationen lädt dazu ein, die vielen alltäglichen Aktivitäten des täglichen Lebens kreativer zu gestalten.

Wir haben einmal etwas Zeit mit einem indianischen Lehrer namens Thundercloud verbracht, der uns eine wunderschöne Wassermeditation beigebracht hat.

Wenn du Wasser trinkst, betest du, "Möge dieses Wasser, das durch mich fließt, zur Medizin werden und die Erde stärken und reinigen und Nahrung für die Menschen bringen und die Menschen erneuern."

Kannst du dir vorstellen, wie es dein Leben verändern würde, wenn du wenigstens manchmal während des Tages, wenn du den Wasserhahn aufdrehst, Wasser trinkst oder urinierst, an dieses Gebet erinnerst?

Die klassischen Praktiken der Lojung oder "Gedankentransformation" -Lehren in der Mahayana-buddhistischen Tradition bieten auch viele kreative Meditationen, um jeden gewöhnlichen Akt in eine Geste des kreativen universellen Mitgefühls zu verwandeln. Beispielsweise:

Du kannst eine Tasse Wasser trinken, um deinen Durst zu stillen. oder Sie können achtsam eine Tasse Wasser trinken und sie mit einem Gebet und einer kreativen Meditation in eine Schale heilenden Nektars verwandeln; oder Sie können eine Tasse Wasser mit dem Gebet und der Motivation trinken, dass, indem Sie dieses Wasser trinken und Ihren Durst löschen, der Durst aller Wesen durch diese einfache Handlung gelöscht und erfüllt werden kann.

Du kannst gedankenlos durch eine Tür gehen. Du kannst bewusst durch eine Tür gehen. Du kannst mit dem Wunsch, dem Gebet, der Bestätigung und der Visualisierung aus der Tür gehen, dass du, wenn du aus dieser Tür gehst, alle Wesen aus der Dunkelheit in das Licht führst, aus der Begrenzung in den grenzenlosen Raum unendlicher Freiheit und unbegrenzter Möglichkeiten. Wenn du die Tür schließt, denke darüber nach, dass die Möglichkeit, zu Unwissenheit und Täuschung zurückzukehren, für alle Wesen für immer besiegelt ist. Wenn du von außen kommst, kannst du es gedankenlos, achtsam oder als Geste und Bestätigung von führenden Menschen tun, die sich in der Verwirrung ihres äußeren Lebens in die tiefe, klare, klare, liebevolle Gegenwart ihres innersten Wesens verlieren .

Du kannst den Weg fegen oder die Fenster mit Verachtung für all den Schmutz und Schmutz waschen, oder du kannst fegen und putzen, als ob du tatsächlich deinen Geist reinigen und polieren und die ungehinderte Klarheit und Reinheit deines innersten Wesens hervorbringen würdest.

Obwohl solche Meditationen tatsächlich einen äußeren Effekt auf die Welt haben können oder nicht, sind sie sehr kraftvoll, um deinen eigenen Geist und dein eigenes Gehirn zu öffnen und zu transformieren. Dadurch werden sie zu geeigneten Instrumenten, um die schillernde Realität des Potentials in der Schöpfung zu halten.

Sie können auch dein Herz öffnen, die Blase deiner eigenen implosiven Egozentrik sprengen und dir helfen, auf eine liebevollere, fürsorgliche und mitfühlende Art zu leben. Sie können dir helfen, einen aufrichtigen Wunsch in deinem Herzen zu wecken, dass dein Leben auf eine kleine Art und Weise Leiden lindern und für andere hilfreich und tröstend sein wird.

Zeichnen Sie Stärke und Inspiration, indem Sie eine tiefe Verbindung bestätigen

Einmal, als wir mit Thich Nhat Hanh gingen, sagte er: "Jeder achtsame Schritt, den du nimmst, nehme ich mit." Stellen Sie sich vor, dass Sie beim Gehen die Hand eines geliebten Lehrers oder Lehrers halten. Stellen Sie sich vor, wie sie die Hände ihrer Lehrer halten, die die Hände ihrer Lehrer halten, die die Hände ihrer Lehrer halten. Zeichnen Sie Stärke und Inspiration, indem Sie diese tiefe Verbindung bestätigen.

Wenn du ein Gebet sagst, ein Mantra singst oder ein Ritual machst, kannst du dir vorstellen und bestätigen, dass du dich mit all jenen im Geist verbindest, die jemals dieses Gebet rezitiert oder dieses Mantra gesungen oder dieses Ritual im Laufe der Zeit ausgeführt haben? Wenn du diese Dinge tust, erhältst du die Segnungen und Inspirationen von ihnen alle in dich selbst, während du gleichzeitig diese Segnungen durch dich ausstrahlst und neu verteilst und allen Lebewesen bestätigst.

Wenn du am Freitagabend die Schabbatkerzen anzündest, kannst du den Geist und die Segnungen all deiner Mütter und Großmütter fühlen?

Kannst du, während du die heilige Kommunion empfängst, deine spirituelle Solidarität mit unzähligen Menschen im Laufe der Zeit in dem einen Leib Christi lebendig machen und bekräftigen?

Wenn du den Sonnenaufgang beobachtest und einen neuen Tag willkommen heißt, kannst du dir vorstellen, durch die Augen zahlloser Menschen hindurchzuschauen, zu allen Zeiten, voller Dankbarkeit für das Große Geheimnis, das dein Leben ständig erneuert und erhält?

Der große Avatamsaka Sutra, Das "Blumen-Ornament-Sutra" ist vielleicht der weltweit aufwendigste Text zum "Schöpfen" kreativer Meditationen. Es bietet viele bewusstseinserweiternde Bilder von der Natur des vollständig erleuchteten Geistes, einschließlich der folgenden Beschreibung der zehn Weisheiten von a Bodhisattva, ein Wesen, das sich verpflichtet fühlt, zu seiner wahren Natur und zu seinem Potential vollständig aufzuwachen, um allen Wesen zu helfen, ebenfalls zu erwachen. In einem bestimmten Stadium der spirituellen Entwicklung eines solchen Wesens sind sie in der Lage:

Bringe alle Körper der Wesen in einen Körper und einen Körper in die Körper aller Wesen; alle unvorstellbaren Äonen in einen Augenblick und einen Augenblick in alle Äonen zu bringen; alle heiligen Dinge in eine Sache und eine heilige Sache in alle Dinge zu bringen; eine unvorstellbare Anzahl von Orten an einen Ort zu bringen und einen Platz in eine unvorstellbare Anzahl von Orten zu bringen, um alle Gedanken zu einem Gedanken und einen Gedanken zu allen Gedanken zu machen; alle Stimmen und Sprachen in eine Stimme und Sprache und eine Stimme und Sprache in alle Stimmen und Sprachen zu bringen; die Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft in eine Zeit und einmal in die Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft zu bringen.

Erinnere dich, deine Motivation, deine schöpferische Vision von Möglichkeiten und dein Gebet werden die tatsächliche Wirkung deiner Meditation bestimmen. Jede Handlung deines Lebens bietet eine Gelegenheit zum Erwachen.

© 1999, 2015 von Joel Levey & Michelle Levey. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

Achtsamkeit, Meditation und Mind Fitness von Joel Levey und Michelle Levey.Achtsamkeit, Meditation und Mind Fitness
von Joel Levey und Michelle Levey.

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Über die Autoren

Dr. Joel und Michelle LeveyDr. Joel und Michelle Levey waren unter den ersten, die Achtsamkeit und Mind-Fitness-Belehrungen zu Mainstream-Organisationen brachten, beginnend mit den 1970s. Sie haben Zehntausende von Menschen in Hunderten von führenden Unternehmen, medizinischen Zentren, Universitäten, Sport-, Regierungs- und Militärarenen unterrichtet, darunter Google, NASA, Weltbank, Intel, MIT, Stanford und World Business Academy. Sie sind die Gründer von Wisdom at Work.

Ein Video angucken: Erleben Geist-Fitness (mit Joel & Michelle Levey)

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