Bild von Zafer für Pixabay
Sehen Sie sich die Videoversion an YouTube.
Erzählt von Marie T. Russell.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
8.-9.-10. Dezember 2023
Der Fokus für heute (und das Wochenende) liegt auf:
Ich lerne, meinen Fokus auf die Gegenwart zu richten.
Die heutige Inspiration wurde von Jude Bijou geschrieben:
Wir sind eine Gesellschaft, die sich gerne Sorgen macht. Es ist eines der weniger handlungsunfähigen Symptome der Angst. Sorgen sind so weit verbreitet, dass es sich fast gesellschaftlich akzeptabel anfühlt.
Wir halten es für eine gute Eigenschaft, wenn sich eine Mutter um ihre Kinder, ein Teenager um gute Noten oder ein Vater um die Schließung seiner Firma sorgt. Wir haben die Sorge als allgemeine menschliche Bedingung akzeptiert und obwohl wir alle dort waren (und vielleicht gerade dort sind), bedeutet dies nicht, dass wir dort leben müssen.
Verwechseln Sie Sorgen nicht mit Interesse an der Aufrechterhaltung Ihres Wohlbefindens oder einer Einstellung, die zur Problemlösung beiträgt. Das Einzige, was Sie garantiert mit Sorgen schaffen, ist mehr Angst und selbst auferlegtes Elend. Frieden, das Gegenteil von Angst (und Sorge), entsteht, wenn unsere Aufmerksamkeit in der Gegenwart liegt. Je früher Sie lernen, den Fokus von der Zukunft auf die Gegenwart zu verlagern, desto besser wird es Ihnen gehen.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Mein Rezept für Angst und Sorge
Geschrieben von Jude Bijou.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag und ein Wochenende in der Gegenwart.
Kommentar von Marie: Wir können viel Zeit und Energie damit verschwenden, uns Worst-Case-Szenarien auszumalen. Es ist zwar gut, für Eventualitäten zu planen, aber es ist nicht gesund, ständig darüber nachzudenken, was alles schief gehen könnte oder könnte. Um inneren Frieden zu schaffen, müssen wir lernen, uns auf die Gegenwart und das zu konzentrieren, was jetzt getan werden muss.
Unser Fokus für heute: Ich lerne, meinen Fokus auf die Gegenwart zu richten.
Abonnieren Sie hier zu jUnterstütze mich für die nächste Folge von „InnerSelf's Daily Inspiration“.
* * *
VERWANDTES BUCH: Haltung Wiederaufbau
Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben
von Jude Bijou, MA, MFT
Mit praktischen Hilfsmitteln und Beispielen aus dem wirklichen Leben kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich nicht mehr mit Traurigkeit, Wut und Angst zufrieden zu geben, sondern Ihr Leben mit Freude, Liebe und Frieden zu erfüllen. Jude Bijous umfassender Plan wird Ihnen Folgendes beibringen: ? Gehen Sie mit unaufgeforderten Ratschlägen von Familienmitgliedern um, heilen Sie Unentschlossenheit mit Ihrer Intuition, gehen Sie mit Ängsten um, indem Sie sie körperlich ausdrücken, schaffen Sie Nähe, indem Sie wirklich reden und zuhören, verbessern Sie Ihr soziales Leben, steigern Sie die Moral Ihrer Mitarbeiter in nur fünf Minuten am Tag, gehen Sie mit Sarkasmus um, indem Sie ihn visualisieren Nehmen Sie sich im Handumdrehen mehr Zeit für sich selbst, indem Sie Ihre Prioritäten klären, bitten Sie um eine Gehaltserhöhung und bekommen Sie sie, hören Sie mit zwei einfachen Schritten auf zu streiten, heilen Sie Wutanfälle bei Kindern konstruktiv. Sie können Attitude Reconstruction in Ihren Alltag integrieren, unabhängig von Ihrem spirituellen Weg, Ihrem kulturellen Hintergrund, Ihrem Alter oder Ihrer Ausbildung.
Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben.
1982 gründete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikationskurse über die Erwachsenenbildung am Santa Barbara City College zu unterrichten.
Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com
