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Erzählt von Marie T. Russell.
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
20. Dezember 2023
Der Fokus für heute ist:
Ich entwickle gute Gewohnheiten und reduziere „Entscheidungsmüdigkeit“
Die heutige Inspiration wurde von Yaniv Hanoch geschrieben:
Entscheidungen können geistig anstrengend sein. Daher fühlen sich alltägliche Entscheidungen manchmal schwierig an, weil Sie unter Entscheidungsmüdigkeit leiden. William James, einer der größten Denker des 19. und 20. Jahrhunderts, schlug vor, dass Gewohnheiten uns helfen, mit dieser Komplexität umzugehen. Gewohnheiten nehmen das Bedürfnis zum Nachdenken.
Wenn Sie Ihre Zeit in die Entwicklung von Gewohnheiten investieren, können Sie davon abhalten, über alltägliche Entscheidungen nachzudenken. Zu viel nachzudenken – zum Beispiel, ob man heute Sport treibt oder nicht – kann stressig sein und die Absicht, dies zu tun, zunichtemachen. Sie müssen entscheiden, wie Sie Ihre Ressourcen investieren (ob kognitiv, emotional oder physisch). Wenn Sie sie in Gedanken über Bewegung investieren, kann dies die Energie verbrauchen, die Sie für das Training benötigt haben.
Wenn es um unsere täglichen Entscheidungen geht, kann die Reduzierung der Anzahl der Optionen dazu beitragen, den Prozess zu vereinfachen. Es geht darum, zu akzeptieren, dass Sie nur über begrenzte „Entscheidungskompetenzen“ verfügen, und sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie diese nutzen. Die Auswahl zu reduzieren und gute Gewohnheiten zu entwickeln, kann uns bei der Bewältigung unserer täglichen Entscheidungen helfen.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Warum fühlen sich kleine Entscheidungen stressig an?
Geschrieben von Yaniv Hanoch, University of Southampton.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag, an dem Sie gute Gewohnheiten entwickeln (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Wenn wir in unseren Gedanken versinken ... soll ich dies oder jenes oder dies oder jenes tun ... können wir erschöpft sein. Eine Möglichkeit, diese Verwirrung zu überwinden, besteht darin, sich selbst zu vertrauen, Ihrer Intuition zu vertrauen und Ihrer inneren Führung zu folgen.
Unser Fokus für heute: Ich entwickle gute Gewohnheiten und reduziere „Entscheidungsmüdigkeit“.
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Über den Autor
Janiv Hanoch ist Professor für Entscheidungswissenschaft an der University of Southampton.
