Die tägliche Inspiration von InnerSelf
1.-2.-3. März 2024
Der Fokus für heute (und das Wochenende) liegt auf:
Ich zeige meinem Partner achtsames Mitgefühl und Empathie.
Die heutige Inspiration wurde von Hali Kil und Nathaniel Johnson geschrieben:
Achtsames Mitgefühl und Empathie gegenüber Ihrem Partner können für Ihre Beziehung besonders hilfreich sein. Selbst wenn Sie auf ein möglicherweise stressiges Lebensereignis zusteuern, beispielsweise wenn Sie ein Baby erwarten, kann Ihnen die achtsame Achtsamkeit füreinander dabei helfen, Stress und Herausforderungen zu meistern.
Es ist auch hilfreich, Ihrem Partner gegenüber liebevoll und freundlich zu sein. Dazu könnte gehören, dass Sie versuchen zu verstehen, wie der emotionale Zustand Ihres Partners oder sein Tagesablauf seinen Ton oder seine Handlungen beeinflussen könnte. Wenn Sie bei Verabredungen oder sogar bei Streitigkeiten aufmerksam und aufmerksam bleiben, werden Sie sich beide anerkannt und gesehen fühlen, was zu einer zufriedenstellenderen Beziehung führt.
Das Üben dieser achtsamen Fähigkeiten kann dazu beitragen, dass Sie und Ihr Partner sich näher und verbundener fühlen, was nicht nur Ihnen selbst, sondern auch Ihrer Beziehung zugute kommt.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Achtsamer sein: Tipps zur Verbesserung des Familienlebens
Geschrieben von Hali Kil und Nathaniel Johnson.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag voller Mitgefühl und Empathie bei all Ihren Begegnungen (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Beziehungen – ob Partner, Kinder, enge Freunde, Arbeitsplatz – sind die beste Schule oder Werkstatt, die es gibt. Hier zeigen sich unsere Lektionen fürs Leben, und das Üben von Achtsamkeit in unseren Beziehungen macht einen großen Unterschied für das Ergebnis eines jeden Tages und der Beziehung als Ganzes.
Unser Fokus für heute (und das Wochenende): Ich zeige meinem Partner achtsames Mitgefühl und Empathie.
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Über die Autoren
Hali Kil, Assistenzprofessor, Psychologie, Simon Fraser Universität und Nathaniel Johnson, Doktorand, Entwicklungspsychologie, Simon Fraser Universität
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Natur sein: Ein bodenständiger Leitfaden zu den vier Grundlagen der Achtsamkeit
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Unter Verwendung der traditionellen buddhistischen Meditationsreihe der Vier Grundlagen der Achtsamkeit als Rahmen bietet Wes Nisker eine witzige Erzählung zusammen mit praktischen Meditationen und Übungen, um den Geist zu schulen, um schmerzhafte Konditionierungen zu überwinden und ein größeres Selbstbewusstsein, mehr Weisheit und Glück zu erlangen. Er zeigt, wie jüngste Entdeckungen in Physik, Evolutionsbiologie und Psychologie dieselben Einsichten wissenschaftlich ausdrücken, die der Buddha vor mehr als 2,500 Jahren entdeckte, wie z. B. die Vergänglichkeit des Körpers, woher Gedanken kommen und wie der Körper mit sich selbst kommuniziert.
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