Angststörungen treten bei australischen Kindern häufig auf fast 7% davon im Alter von 4–11 Jahren.
Die Ängste von Kindern können sich auf Bereiche wie das Alleinsein, das Gespräch mit Fremden oder das Einschlafen konzentrieren. In geringem Maße können diese Ängste überlebenswichtig sein; In großen Mengen können sie überwältigend und beeinträchtigend sein.
Die Kindheit ist der ideale Zeitpunkt, um diese Probleme zu behandeln, bevor sie schwerwiegend werden, sich in die Länge ziehen oder zu anderen Störungen führen.
Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen gegen Angstzustände bei Kindern, doch nicht alle Behandlungen sind gleich oder sollten als gleich angesehen werden. Wie meistern Sie also die schwierige Aufgabe, zu entscheiden, welches das Beste für Ihr ängstliches Kind ist?
Erstens: Braucht mein Kind Hilfe?
Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, ob Ihr Kind eine Behandlung benötigt. Es ist normal, dass Kinder irrationale Ängste haben, die mit der Zeit verschwinden. Beispielsweise haben viele Kinder und Erwachsene mehr Angst vor Spinnen, als sie angesichts der Gefahrenstufe eigentlich haben sollten.
Der Hauptfaktor, der bestimmt, ob ein Kind an „klinischer Angst“ leidet, ist das Ausmaß, in dem die Angst Probleme in seinem täglichen Leben verursacht. Wenn ein Kind, das beispielsweise Angst vor Spinnen hat, aufgrund seiner Angst ständig Schwierigkeiten hat, das Haus zu verlassen oder zu schlafen, benötigt es möglicherweise zusätzliche Hilfe.
Bei jüngeren Kindern kann Angst als eher vorsichtiges oder vermeidendes Verhalten angesehen werden, das sich besonders in ungewohnten Situationen bemerkbar macht.
Bedenken Sie, dass ängstliche Kinder oft nicht auf sich aufmerksam machen und „unter dem Radar verschwinden“ können. Beispielsweise verhalten sich ängstliche Kinder in der Schule oft ruhig und brav, sodass die Lehrer sich ihrer Probleme möglicherweise nicht bewusst sind.
Leider leiden viele ängstliche Kinder auch unter anderen psychischen Problemen, insbesondere Depressionen. Daher ist es wichtig, auch nach anderen Problemen Ausschau zu halten.
Was ist die beste Behandlung für mein ängstliches Kind?
Eine Psychotherapie (Gesprächstherapie) bei Angstzuständen bei Kindern kann sehr wirksam sein. Ein Therapeut sollte sich in Ihr Kind einfühlen und beurteilen, wie seine Angst begann und wie sie sich auf sein Leben auswirkt.
Verschiedene Gesundheitsexperten können darauf hinweisen verschiedene Arten zu verstehen und zu behandeln die Angst eines Kindes, oft mit dem Ansatz, mit dem es vertrauter ist oder in dem es geschult ist.
Kinder können unterschiedlich auf diese Behandlungen reagieren, deshalb müssen Sie darauf achten, was sie hilfreich finden. Beispielsweise kann sich ein Familiensystemtherapeut auf die Dynamik und Kommunikation in der Familie konzentrieren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit eines Kindes. Einige Therapeuten konzentrieren sich auf die Entwicklung Achtsamkeitsfähigkeiten, indem es den Kindern beibringt, ihre ängstlichen Gedanken und Gefühle zu beobachten und zu akzeptieren, anstatt auf sie zu reagieren.
Verschiedene Behandlungen haben unterschiedliche Evidenzniveaus. Bedenken Sie, dass Menschen häufig von einem gewissen Nutzen einer Behandlung berichten (z. B. einem „Placebo-Effekt“). Daher müssen Sie herausfinden, was insgesamt am besten funktioniert. Dies gilt jedoch in der Regel für Behandlungen, die Kindern Fähigkeiten vermitteln, mit ihren Ängsten umzugehen, wie etwa die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). am effektivsten.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Bei der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) handelt es sich um ein breites Behandlungsspektrum, das auf der Interaktion zwischen den Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen Ihres Kindes basiert. Therapeuten ermutigen Kinder, ihre Denkweise zu ändern, was ihr Verhalten und ihre Gefühle verändern kann.
CBT-Programme wurden für ängstliche Kinder und ihre Familien entwickelt und maßgeschneidert, z Cooles Kids-Programm. Diese Behandlungen wurden eingehend getestet und es ist bekannt, dass sie bei vielen Kindern wirken.
CBT ist auch online kostenlos verfügbar und kann beispielsweise eine einfache Möglichkeit sein, auf eine Behandlung zuzugreifen und diese auszuprobieren. Furchtloses Triple P online.
Diese Behandlungen vermitteln die gleichen CBT-Fähigkeiten, werden jedoch über eine Online-Plattform vermittelt und bewertet, sodass die Behandlung zu Hause stattfinden kann.
Braucht mein Kind Medikamente?
Antidepressivum Medikamente können bei Angstzuständen im Kindesalter sehr wirksam sein, können aber auch Nebenwirkungen haben und werden daher häufig eingesetzt, wenn psychologische Therapien nicht wirksam waren. Ihre Anwendung sollte von einem Arzt überwacht werden.
Was kann ich sonst noch tun?
Tun einfache DingeB. die Verbesserung der Ernährung, des Schlafs und der Bewegung Ihres Kindes, können einen großen Einfluss auf seine geistige Gesundheit haben.
Es ist wichtig, Ihr Kind zu unterstützen und ihm zuzuhören, wenn es verzweifelt ist, und es gleichzeitig zu ermutigen, sich seinen Ängsten zu stellen. Ihre Ängste mögen für Sie albern erscheinen, aber für sie sind sie sehr real.
Möglicherweise möchten Sie auch die Schule Ihres Kindes in die Behandlung einbeziehen, damit Lehrer und Eltern auf einer Seite sind.
Wie bei den meisten Diensten müssen Sie sich möglicherweise umsehen, um einen Psychologen und eine Behandlung zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Kind passt. Ein Psychologe mit spezifischer klinischer Ausbildung und Erfahrung in kognitiver Verhaltenstherapie und Angstzuständen bei Kindern kann ein guter Ausgangspunkt sein. Es lohnt sich auf jeden Fall, etwas zu recherchieren oder eine Empfehlung einzuholen.
Geht es meinem Kind besser?
Ob es Ihrem Kind besser geht, erkennen Sie vor allem daran, ob es sein normales Leben wieder aufnimmt. Denken Sie daran, dass das Ziel der Behandlung nicht darin besteht, Ihr Kind völlig angstfrei zu machen; Es soll ihnen helfen, mit ihren Ängsten umzugehen, damit sie trotzdem ein erfülltes Leben führen können.
Ängste in der Kindheit sind für Ihr Kind und die ganze Familie belastend, es gibt jedoch Grund zur Hoffnung: Es gibt wirksame Behandlungen und diese Probleme verschwinden oft mit der Zeit.
Es mag eine Reise sein, aber arbeiten Sie mit Ihrem Kind und qualifizierten medizinischen Fachkräften zusammen und Sie werden die Hilfe finden, die Ihre Familie braucht.
Über den Autor
Simon Byrne, Dozent für Klinische Psychologie, Die Universität von Queensland
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zum Thema:
Hier sind 5 Sachbücher über Elternschaft, die derzeit Bestseller auf Amazon.com sind:Das Kind mit dem ganzen Gehirn: 12 revolutionäre Strategien zur Förderung des sich entwickelnden Geistes Ihres Kindes
von Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson
Dieses Buch bietet praktische Strategien für Eltern, um ihren Kindern zu helfen, emotionale Intelligenz, Selbstregulierung und Resilienz zu entwickeln, indem sie Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften nutzen.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
No-Drama-Disziplin: Der Weg des ganzen Gehirns, um das Chaos zu beruhigen und den sich entwickelnden Geist Ihres Kindes zu fördern
von Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson
Die Autoren von The Whole-Brain Child bieten Eltern Anleitungen, um ihre Kinder so zu disziplinieren, dass emotionale Regulierung, Problemlösung und Empathie gefördert werden.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Wie man spricht, damit Kinder zuhören und zuhören, damit Kinder sprechen
von Adele Faber und Elaine Mazlish
Dieses klassische Buch bietet praktische Kommunikationstechniken für Eltern, um mit ihren Kindern in Kontakt zu treten und Zusammenarbeit und Respekt zu fördern.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Das Montessori-Kleinkind: Ein Leitfaden für Eltern zur Erziehung eines neugierigen und verantwortungsbewussten Menschen
von Simone Davis
Dieser Leitfaden bietet Eltern Einblicke und Strategien, um die Montessori-Prinzipien zu Hause umzusetzen und die natürliche Neugier, Unabhängigkeit und Lernfreude ihres Kleinkindes zu fördern.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Friedliche Eltern, glückliche Kinder: Wie man aufhört zu schreien und sich zu verbinden
von Dr. Laura Markham
Dieses Buch bietet Eltern praktische Anleitungen, um ihre Denkweise und ihren Kommunikationsstil zu ändern, um die Verbindung, Empathie und Zusammenarbeit mit ihren Kindern zu fördern.
