Eine gute Gesundheit – und eine gesunde Prostata – hängen von einem regelmäßigen, glücklichen Sexualleben ab. Die Prostata ist ein Muskel. Wie alle Muskeln muss er beansprucht werden, um stark zu bleiben. Regelmäßige Anwendung trägt außerdem zur Reinigung der Drüse bei. Es ist kein Zufall, dass die höchste Inzidenz von Prostatakrebs bei Männern im Zölibat auftritt. Für manche Männer ist vielleicht einmal in der Woche die richtige Menge Sex, während es für andere einmal oder mehrmals am Tag oder einmal im Monat ist. Es gibt keine magische Zahl, die eine gute Gesundheit garantiert. Am besten ist es, einfach das zu tun, was sich gut anfühlt und hinterher keine Müdigkeit hervorruft. Aber Sex allein reicht nicht aus. Im Idealfall ist Sex mehr als ein körperlicher Akt – es ist eine liebevolle Verbindung mit Ihrem Partner.
Sex und eine gesunde Prostata
Leider haben viele Männer nicht so viel Sex, wie sie sich für ein gesundes körperliches und emotionales Leben wünschen – oder brauchen. Nicht aus Mangel an Versuchen, sondern aus Mangel an Verständnis. Wenn ein Mann zum ersten Mal die Person trifft, die sein Liebhaber und/oder Ehepartner wird, kann er praktisch die sexuelle Energie in der Luft spüren; es ist endlos, es erzeugt sich selbst. Die Nähe zu dieser Person und der bloße Gedanke an sie verstärken ihr Verlangen. Und wie er ist auch sein Partner leicht erregbar.
Mit der Zeit scheint die sexuelle Energie jedoch nachzulassen. Früher herrschte Hochwasser, jetzt herrscht Ebbe. Während früher beide fast immer daran interessiert waren, Sex zu genießen, scheint es nun, dass einer oder beide ständig müde oder uninteressiert sind. Sex hat nicht mehr die Anziehungskraft, die er einmal hatte. Die Energie, die sie hineinzog und daraus wuchs, ist verflogen. Und wenn die sexuelle Energie in einer Beziehung schwindet, schwinden auch Leidenschaft, sexuelle Aktivität, Intimität – und schließlich auch die Liebe.
Wie man die sexuelle Energie auf Hochtouren hält
Aber das muss nicht so sein. Die sexuelle Energie einer Beziehung kann so aufgeladen bleiben wie am Anfang. Die körperliche Verbindung, die in den frühen Phasen der Beziehung so dringend schien, kann durch zunehmende körperliche und emotionale Intimität stark bleiben. Die Liebe zwischen zwei Menschen kann auf allen Ebenen stark bleiben und tiefer werden, egal wie müde oder beschäftigt sie sind.
Der Schlüssel liegt in der Fürsorge: darüber nachdenken und daran arbeiten. Leidenschaftliche, aufregende Liebe kommt manchmal aus heiterem Himmel, aber sie bleibt nur bestehen, wenn sie kontinuierlich gepflegt, wieder eingeladen und als Ehrengast behandelt wird. So wie wir das Haus sorgfältig reinigen, bevor der Ehrengast eintrifft, so wie wir das Essen sorgfältig planen und kochen, so wie wir viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, was unser Ehrengast tun möchte, so müssen wir darüber nachdenken, planen, Bereiten Sie sich vor und pflegen Sie leidenschaftliche Liebe.
Was erstickt unsere körperliche und emotionale Leidenschaft?
Obwohl die körperliche und emotionale Leidenschaft während einer lebenslangen Beziehung hoch bleiben kann, wird sie oft durch Vernachlässigung, schlechte Kommunikation, Vorurteile und unterschiedliche Ziele gedämpft.
Wir vernachlässigen unsere Liebe nicht absichtlich. Vielmehr beschäftigen wir uns mit der Arbeit, familiären Verpflichtungen, dem Rasenmähen und dem Versuch, einen Tag in der Woche wegzukommen, um mit den Jungs Zeit zu verbringen. All dies ist notwendig, kostet aber Zeit, um der Leidenschaft nachzugehen.
Wir unterlassen es auch nicht bewusst, zu kommunizieren. Aber oft ist es uns zu peinlich, das zu sagen, was wir sagen müssen. Wir wissen nicht, was wir sagen sollen oder wie wir es sagen sollen. Wir haben möglicherweise Angst davor, schwach, bedürftig, streitsüchtig, fordernd, seltsam oder „schmutzig“ zu wirken. Und manchmal merken wir gar nicht, dass etwas gesagt werden muss, sodass unsere Bedürfnisse unausgesprochen bleiben, unsere Wut unterdrückt wird und unsere Enttäuschung schmort, bis wir den Siedepunkt erreichen. Wenn wir endlich sprechen, klingen unsere Bitten oder Vorschläge möglicherweise eher wie Anschuldigungen oder Angriffe. Unser Partner zieht sich defensiv zurück oder führt Gegenangriffe durch, und die Kampflinien werden gezogen.
Erwartungen und Kommunikationsschwierigkeiten
Unsere Kommunikationsschwierigkeiten werden durch unsere Vorurteile verschärft. Wir alle haben Vorstellungen über Beziehungen und Ehe – Vorstellungen über männliche und weibliche Rollen, die auf unserem familiären, kulturellen und religiösen Hintergrund basieren. Vorurteile führen zwangsläufig zu Problemen, es sei denn, sie stimmen perfekt mit denen Ihres Partners überein, was unwahrscheinlich ist. Irgendwann werden Sie wissen, dass sie etwas tun oder sagen sollten, von dem sie ebenso sicher sind, dass sie es nicht tun oder sagen sollten.
Auch wenn wir unserem Partner viel Aufmerksamkeit schenken, professionell kommunizieren und uns von Vorurteilen befreien, stehen wir immer noch vor einer schwierigen Hürde: den sehr unterschiedlichen Erwartungen und Bedürfnissen von Männern und Frauen. Männer und Frauen sind gleich, aber körperlich und emotional sehr unterschiedlich. Ihre Bedürfnisse sind unterschiedlich und sie befriedigen diese Bedürfnisse auf unterschiedliche Weise.
Intimität: Sex oder emotionale und spirituelle Nähe?
Sowohl Männer als auch Frauen wünschen sich Intimität. Aber für einen Mann bedeutet Intimität Sex – und zwar jede Menge. Für einen Mann bedeutet mehr Sex mehr Intimität und eine bessere Beziehung. Für eine Frau ist Intimität etwas ganz anderes. Es ist eine wunderbare spirituelle Nähe zu ihrem Mann, das Gefühl, ihren Seelenverwandten gefunden zu haben. Für Männer ist Intimität eine körperliche Angelegenheit. Für Frauen ist Intimität ein Produkt der Gefühle und des Herzens. Das ist nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass Männer von Natur aus sexuelle Wesen sind. Unsere Genitalien befinden sich außerhalb unseres Körpers, unser Interesse an einer Frau wird durch eine Erektion deutlich und unser biologischer Drang besteht darin, uns durch „Jagen“ und „Erobern“ fortzupflanzen.
Während ein Mann ein sexueller „Extrovertierter“ ist, ist eine Frau im Allgemeinen ein sexueller „Introvertierter“. Ihre Geschlechtsorgane liegen in ihr, es fällt ihr schwer, über ihre tiefsten Sehnsüchte und Gefühle zu sprechen, sie ist verschlossen und beschützerisch. Sie muss sich geliebt und wohl fühlen, bevor sie sich einem Mann öffnet – sei es im übertragenen oder wörtlichen Sinne. Für Frauen ist sexuelle Leidenschaft das Ergebnis von Intimität. Wenn Frauen diese besondere spirituelle Verbindung zu ihrem Partner spüren, können sie wirklich leidenschaftlich werden. Wenn sie diese Intimität nicht spüren, suchen sie vielleicht erfolglos in sich selbst nach Leidenschaft, aber sie wird nicht da sein und sie werden mit Sex nicht zufrieden sein. Da es ihnen an Leidenschaft mangelt und sie keine Befriedigung finden, wenden sie sich ganz natürlich vom Sex ab.
Bei weit verbreiteter Vernachlässigung, schlechter Kommunikation, Vorurteilen und unterschiedlichen Bedürfnissen und Zielen ist es kein Wunder, dass so viele Beziehungen scheitern und der Geschlechtsverkehr zum Zankapfel wird oder ganz verschwindet. Und es ist kein Wunder, dass es in so vielen Beziehungen an der Leidenschaft spiritueller und körperlicher Liebe mangelt. Aber das muss nicht so sein. Sie und Ihr Partner können ein leidenschaftliches Paar sein, vereint in leidenschaftlicher körperlicher und geistiger Liebe, bis Sie diese Erde verlassen.
Eine letzte Anmerkung: Ist Sex ein Heilmittel gegen Krebs?
Sex macht nicht nur Spaß, es ist auch gut für Ihre Prostata – und kann Krebs vorbeugen. Dr. Banrejee vom Manchester Royal Infirmary in England fand einen Zusammenhang zwischen der Anzahl der Ejakulationen und dem Risiko für Prostatakrebs. Der Arzt teilte 423 Männer im Alter von 60 bis 80 Jahren in zwei Gruppen ein: 274 mit Prostatakrebs und 149 ohne Prostatakrebs. Als die Männer ihre Ejakulationshäufigkeit während der Jahre schätzten, in denen sie am meisten sexuell aktiv waren, stellte sich heraus, dass diejenigen, die an Prostatakrebs erkrankten, im Durchschnitt viel seltener ejakulierten als Männer, die die Krankheit vermieden hatten. (Volle 31 % der krebsfreien Männer hatten 5 bis 7 Mal pro Woche einen Samenerguss, verglichen mit nur 13 % der krebskranken Männer.)
Egal, ob Sie anfangen, tantrischen Sex zu praktizieren, oder bei Ihren derzeitigen Praktiken bleiben, ich fordere Sie auf, regelmäßigen, liebevollen Sex zu haben. Zusätzlich zu den körperlichen Freuden und Vorteilen verbessert und vertieft eine liebevolle sexuelle Beziehung Ihre Beziehung zu Ihrem Partner und fördert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Dieser Artikel wurde mit Genehmigung von L. entnommen
Larry Clapps Buch:
Prostate Health in 90 Tage
Herausgegeben von Hay House, www.hayhouse.com
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Über den Autor
Larry Clapp, Ph.D., JD, wurde mit Prostatakrebs in 1990 diagnostiziert. Angesichts der begrenzten Möglichkeiten der Operation und Bestrahlung, begann er eine intensive Erforschung der Selbstheilungskräfte Alternativen und entwickelte eine Behandlung für Prostatakrebs, die er erfolgreich eingesetzt, um sich selbst zu heilen. Heute, Krebs-frei, setzt er seine Forschung, während anderen zu helfen, durch seine Tonband-Serie und bundesweit Vorträge zu heilen. Er ist Co-Autor von Awaken inneren Heiler. Besuchen Sie Larry Clapps Website unter http://www.prostate90.com.
