Liebe dich selbst Madly: Entlarven Sie die "Ich bin nicht genug" Fallacy

   Es ist nicht deine Aufgabe, mich zu mögen. . . es gehört mir!   - Byron Katie

Dich gerade jetzt zu lieben, so wie du bist,
     ist, sich den Himmel zu geben.   - Alan Cohen

In einem Interview auf The Oprah Winfrey Show, Jane Fonda zeigte, dass es erst war, nachdem sie sich umdrehte sechzig, dass sie erkannte, ein Lebens wichtigsten Geheimnisse: Sie hatte ihren unaufhörlichen Wunsch aufgeben, perfekt zu sein, so dass sie sich als Ganzes zu erleben konnte beginnen.

Jane Fonda hat bewiesen, dass sie viel mehr ist als nur eine talentierte Schauspielerin - sie kümmert sich um Menschen und hat ihren Reichtum und ihre Anerkennung genutzt, um in der Welt viel Gutes zu tun. Sie ist atemberaubend, erfolgreich, klug und kraftvoll; Aber trotz ihres Erfolges erzählt sie hier Amerikas beliebtester Moderatorin, dass sie sich immer als unattraktiv und nicht gut genug angesehen hat. Jahrelang litt sie an einem allgegenwärtigen Glauben, den so viele von uns teilen: der Irrtum "Ich bin nicht genug".

Wie ich hörte ihr zu, merkte ich, wie allgegenwärtig die Obsession mit perfekt zu sein in unserer Kultur ist. Perfektion ist unerreichbar, und wenn wir sagen können wir das wissen, ist es nicht aufhören, uns von Ablehnung und uns selbst zu missbrauchen, wenn wir es nicht erreichen.

Ich kann mich auf Jane Fondas unersättliches Bedürfnis berufen, etwas Besonderes zu werden. Ich dachte, dass, sobald alle mich liebten und respektierten, ich mich endlich, hoffentlich, wohl fühlen konnte. Ich habe nie lange genug angehalten, um zu erkennen, dass ich mich nie gut fühlen würde, weil ich in einer Flut von negativen Botschaften gefangen war, die ich mir selbst erzählte.

Täglich beschimpfte ich mich dafür, nicht gutaussehend oder dünn genug zu sein, klug oder jung genug, organisiert oder produktiv genug. Manchmal formulierte ich diese Überzeugungen laut, aber meistens waren sie wie ein minderwertiges, konstantes Summen in meinem Unterbewusstsein.

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Die große Lüge: Sei wie jeder andere und dann wirst du geliebt werden

Als ich aufwuchs, liebte oder akzeptierte ich mich selbst nicht wirklich. Ich habe es nie gelernt. Meine Eltern wussten nicht, wie sie sich wirklich lieben und ehren sollten; weder meine Großeltern, noch ihre Eltern oder wahrscheinlich ihre Eltern. Ich kam aus Generationen von Menschen, die nicht wussten, was tiefe, erfüllende Liebe und Akzeptanz des Selbst bedeutete, geschweige denn, wie man es macht. Und als ich Jane Fonda über ihre Reise des Erwachens zu dem, was sie ihre Ganzheit nannte, erzählte, erkannte ich, dass der größte Teil der Welt dieses notwendige Stück vermisst.

Warum braucht es 60 Jahre, bis jemand erkennt, dass Selbstliebe und Akzeptanz wahre Erfüllung sind? Dass ihre Bedürfnisse wichtig sind, und noch mehr, dass niemand sie jemals erfüllen wird, wenn sie sich nicht zuerst für würdig halten - nicht nur mit Worten, sondern auch mit tiefem Wissen?

Die Regeln der Welt und wer du bist Sind "angeblich"

Seit Sie sich erinnern können, haben Sie die Regeln der Welt gelernt - was Menschen dazu bringt, Sie zu akzeptieren oder abzulehnen. Da du brillant und gewollt warst und geliebt werden musstest, hast du schon früh angefangen, zu erkennen, wer du in Bezug auf die Welt um dich herum sein kannst und was nicht. Nicht wer du bist sind, aber wer du warst soll sein.

Ihnen wurde gesagt, wie man sich benimmt, was man sagt und wie man sich in die Regeln der Gesellschaft einfügt. Sie entschieden, je nachdem, wie die Erwachsenen um Sie herum reagierten, welche Teile von Ihnen liebenswert waren und welche nicht. Du hast angefangen, dich zu schneiden und zu würfeln, um gefällig zu sein, akzeptiert zu werden und zu gehören. Mach dir keine Sorgen, du warst nicht allein - jeder hat es getan!

Plötzlich bist du 60 Jahre alt und sagst zu dir selbst: "Wer bin ich? Was ist wichtig und wahr für mich? . . . Ich habe keine Ahnung!"

Das Problem ist, dass unsere Gesellschaft überholt ist; Selbstachtung wird als selbstsüchtig betrachtet, und Selbstbewunderung ist arrogant. Wir verwechseln Selbstpflege mit Eitelkeit und betrachten Selbstüberschätzung als unnötig und nachsichtig. Von uns wird erwartet, dass wir unsere Leistungen herunterspielen und selbstironisch sein, wenn ein Kompliment auf uns zukommt. Von uns wird erwartet, dass wir sie nicht brauchen, wollen oder träumen. . . Grundsätzlich wird von uns erwartet, dass wir nicht wir selbst sind.

Die GRÖSSERE Wahrheit: Sei du selbst und du bist Liebe

Wir sind in der neuen Zeit und die Zeit, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, ist jetzt. Wir müssen nicht in einem Altersheim sein, bevor wir zu der Wahrheit erwachen, dass wir plötzlich fühlen, wenn wir uns endlich die Akzeptanz und Bestätigung geben, die wir von der Welt wollen und nicht bekommen. . . ganze. Stellen Sie sich vor, wie die Welt aussehen würde, wenn jeder sich selbst wirklich liebt und seine eigene Bestätigung, Anerkennung und Respekt von innen heraus findet. Warum, es wäre der Himmel auf Erden.

Willst du bis zu deinen goldenen Jahren warten, um endlich zu sagen: "Ich bin liebenswert und verdiene zutiefst meinen eigenen Respekt und meine Bewunderung"? Ich jedenfalls nicht, und die Leute über sechzig, mit denen ich darüber gesprochen habe, raten auch nicht zu warten.

Das mag eine neue Idee sein, aber es stimmt, dass jedes Mal, wenn Sie schauen aussen sich selbst für Liebe, Anerkennung oder Zustimmung, du verlässt dich selbst. Die Welt sagt, dass Liebe von einem anderen kommt, aber die Wahrheit ist, dass du Liebe überhaupt nicht geben oder empfangen kannst, bis du sie zuerst für dich selbst hast.

How Deep Is Your Love von Self: Special Love oder Real Love?

Ein Kurs in Wundern nennt die vorherrschende Art von Liebe, die wir in der Welt erfahren, "besondere Liebe". Sie ist besonders, weil sie jemanden braucht, dem sie etwas geben kann. Es ist besonders, weil es sagt: "Du gehörst mir, und diese andere Person ist es nicht." Besondere Liebe trennt und teilt sich. Es verursacht Schmerz und Einsamkeit. Es ist Bedürftigkeit, Angst und Besitz, die sich als echte Liebe maskieren.

Im Gegensatz dazu verbindet sich echte Liebe, teilt und erweitert sich. Ein Kurs in Wundern nennt das "heilige Liebe", weil sie die Gesamtheit innen und benötigt keine spezielle Person offenbart sie zum Leben zu erwecken. Heilige Liebe ist in dir und mir. Es ist immer verfügbar und ist nicht abhängig jede Person, Ort oder Sache. Einmal erwacht, kann die heilige Liebe mit anderen geteilt werden, ohne sie zu besitzen. Heilige Liebe treibt ein enormes Netz, das absolut jeder schließt und niemanden ausschließt.

Wenn es darum geht, uns selbst zu lieben, praktizieren die meisten Menschen nur besondere Liebe. In uns machen wir speziell die Dinge über unsere Persönlichkeit, unseren physischen Körper und unser emotionales Selbst, die die Welt bestätigt, während wir die Teile verleugnen, die als inakzeptabel betrachtet werden. Unsere Heilung kommt dadurch zustande, dass wir ein Netz heiliger Liebe über unser gesamtes Selbst werfen, das jedem einzelnen, getrennten Teil erlaubt, nach Hause ins Licht der Akzeptanz zu kommen. Das Leiden endet, wenn du dich selbst absichtlich, kraftvoll und leidenschaftlich liebst.

Toleranz wird nicht tun. Sich selbst für "OK" zu halten, ist nicht einmal knapp. Ich spreche von einem Maß an Selbstfürsorge, das Sie wahrscheinlich nicht gesehen oder gelernt haben. Ich spreche von einem ganz neuen Paradigma der Selbstliebe, Wertschätzung, Bewunderung und Anbetung. Ich spreche davon, es so dick zu gießen, dass du einfach nicht genug von dir bekommen kannst! Ich spreche von einer tiefen Transformation, die dich dazu bringt, "Oh mein Gott! Ich möchte nicht jemand anders auf der ganzen Welt sein. "

Brechen Sie aus Ihrem psychologischen Leiden aus

Carl Jung, der weltbekannte Psychiater und Psychotherapeut, sagte: "Das Schrecklichste ist, sich vollständig zu übernehmen." Es ist beängstigend, weil insgesamt Selbstakzeptanz der inneren Terrains unseres Seins spezifisch unseren Köpfen umfasst, in denen große Mengen an Selbst Beschuldigungen und Urteil residieren und zu recyceln. Um diesen Modus der internen Leiden ändern erfordert, dass wir hören beginnen, in einer nicht-reaktive Weise zu dem, was wir denken und sagen zu uns selbst. Was wir entdecken, wie wir diese innere Landschaft beginnen zu erforschen ist, dass die Stimmen wütend sind, bedeuten, und in der Tat erschreckend. Sie sind alles aber liebend.

Diese Stimmen von Selbstverleugnung, Selbstbestrafung, Schuld, Schuld und Unwürdigkeit sind wie hässliche Kreaturen, die auf dem Boden eines Sumpfes leben. Sie bleiben niedrig, bis das Wasser gerührt wird, zu welcher Zeit sie sofort erwachen und auftauchen, nur um zu sabotieren und Ärger zu verursachen. . . Was glaubst du wer du bist? Du wirst wie ein Arsch aussehen, vertrau mir. Du bist ein Schwindler - eine Fälschung. Du bist dumm / fett / gemein / eine Schlampe / ein Mobber. Sie werden nicht erfolgreich sein!

Weil du dein Leben damit verbracht hast, diese Stimmen zu vermeiden und sie nicht zu konfrontieren, sind sie für dich real geworden.

Was macht es noch schwieriger ist, dass sie zu überzeugen, Sie stark sind, dass sie wahr sind. Hören ihren Chor von Urteilen macht Sie laufen, aber wollen, dass diese Zeit kann man nicht. Um sich glücklich und zu Hause in sich selbst wirklich die Mühe wert ist, egal, wie beängstigend es am Anfang fühlen.

Die Clamoring of Ghosts aus der Vergangenheit

Jede lieblos und lieblos Stimme in deinem Kopf ist nichts anderes als ein Gespenst aus der Vergangenheit. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber man kann erkennen, dass es keine wirkliche Macht der eigenen hat. Du geben die Stimmen der Macht leiden, indem sie glauben, und deshalb haben Sie die Macht von ihnen frei zu werden.

Bedenken Sie diese Frage: Wer wären Sie, wenn Sie nicht länger vor diesen negativen Stimmen davonlaufen und verkrüppelt wären? Was wäre für Sie möglich, wenn Sie Ihr eigener bester Freund, Liebhaber, Vertrauter, Unterstützer und Nummer-Eins-Champion wären?

Die Realität ist, dass Sie nicht dumm, unglücklich, gemein, egoistisch, ängstlich, eifersüchtig, besitzergreifend, schüchtern, gefühllos, unattraktiv, nicht liebenswert oder un-alles sind! Sicher, du hast Gedanken und Gefühle, die du sagst. Aber denken Sie daran, Sie sind eine göttliche Schöpfung jenes großartigen Lebens, das Gott genannt wird. Jede alberne Eigenart, die dich dazu bringt, anders als diese Wahrheit zu denken, zu fühlen oder zu handeln, ist vorübergehend - ihre Tage sind vorbei, sobald du beginnst, etwas Höheres und Großartigeres über dich selbst zu glauben.

Frei von negativen Gedanken durch die Kraft der Liebe

Der Weg, um von diesen negativen Gedanken und dem psychischen Leid, das sie bringen, frei zu werden, ist, indem sie das Licht der Liebe auf sie scheinen lassen. Üben Sie, sie als verängstigte kleine Kinder zu sehen, die Liebe, nicht Aggression brauchen. Höre diese Stimmen als Schreie nach Heilung und Akzeptanz. Wenn du sie hörst und fühlst, ist es an der Zeit, tief durchzuatmen und zu sagen: "Mein Göttliches, bitte nimm diesen Gedanken und wandle ihn mit deiner Liebe um. Und bitte heile die Auswirkungen auf jeder Ebene meines Seins, damit ich zu der Liebe erwache, die ich wirklich bin. Lass die Liebe heilen - genau hier. "

Je mehr Sie beobachten und sich ergeben können, desto schneller werden sich diese Stimmen auflösen. Und für diejenigen, die das nicht tun, wirst du entdecken, dass du einen Muskel der Liebe hast, der es ihnen erlauben kann, aufzustehen und gesehen zu werden, aber nicht darauf zu reagieren. Sie können einfach sagen: "Hallo. Was brauchst du? "Dann hör zu. . . Die Stimme wird dir sagen, was sie will. Einfach zu fragen und zuzuhören ist eine erstaunliche Selbstfürsorge. Vielleicht können Sie in diesem Moment etwas für sich selbst tun, das liebevoll und nährend sein wird. Vielleicht müssen Sie diesem Teil von sich sagen, dass Sie bis später warten sollen. Wenn Sie das tun, sollten Sie dieses Versprechen befolgen. Sich selbst hängen zu lassen oder nicht selbst durchzukommen, wird nur das Leiden fortsetzen. Jeder liebevolle Akt und jede erfüllte Verpflichtung werden dein psychologisches Leiden transformieren, wie es sonst nichts kann.

© 2014 von Mark Anthony Lord. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

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Du wirst nicht leiden: 7 Schritte zu einem Leben der Freude
von Mark Anthony Lord.

Du wirst nicht leiden: 7 Schritte zu einem Leben der Freude von Mark Anthony Lord.Für Pastor Mark Anthony Lord, Gründer des Bodhi Spiritual Centre in Chicago, der in einem Zustand der Freude und Wertschätzung lebt, egal was nicht nur möglich ist, es ist tatsächlich die Art, wie Gott möchte, dass wir leben! In "Du sollst nicht leiden" teilt Gott sein siebenstufiges Programm mit, um jeden Tag mit Freude, Möglichkeiten und Frieden zu konfrontieren. Jeder Schritt enthält Übungen, die Sie zu einer neuen Art des Seins in der Welt führen sollen.

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Über den Autor

Mark Anthony Lord, Autor von "Du sollst nicht leiden: 7 Schritte zu einem Leben voller Freude"Mark Anthony Lord ist der Gründer und spirituelle Leiter des Bodhi Spiritual Center in Chicago. Als international anerkannter Redner und Moderator des Workshops ist sein Lehrstil anregend und erfahrungsorientiert. Er verwendet Humor, aktuelle Ereignisse und persönliche Beispiele, um die Menschen dazu zu ermutigen, tiefer gehende Fragen zu stellen, die echte Transformation ermöglichen. www.markanthonylord.com

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