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Die Ergebnisse zeigen, dass Dankbarkeit und Optimismus positive psychologische Dispositionen sind, die mit positiven Ergebnissen verbunden sind.
Menschen in einer kürzlich durchgeführten Studie, die dankbarer waren, hatten einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Herzfrequenz sowie ein größeres Gefühl der Wertschätzung gegenüber anderen.
Studie: Optimismus und Dankbarkeit im Zusammenhang mit Gesundheit?
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Emotion, findet das Optimismus wurde auch mit gesundheitlichen und psychischen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie einer besseren Schlafqualität und positiveren Erwartungen und Überlegungen.
Die Forscher untersuchten diese Merkmale mit einer Handy-App namens MyBPLab mit eingebetteten Sensoren, die den Blutdruck und die Herzfrequenz von 4,825 Teilnehmern aus der ganzen Welt, darunter den Vereinigten Staaten, Australien, Indien und Hongkong, maßen. Frühere Studien zu Dankbarkeit und Optimismus beinhalteten oft Laborbesuche oder Gehirnscans zur Datensammlung.
Die optischen Sensoren senden verschiedene Lichtwellen durch das Gewebe, um Veränderungen des Blutvolumens zu erkennen, und ein Algorithmus im Telefon wird verwendet, um den Blutdruck zu berechnen. Um genaue Blutdruckwerte zu erhalten, kalibriert der Benutzer den Telefonsensor gegen eine externe Armmanschette.
Die Befragten berichteten vom 21. März 15 bis 2019. Dezember 8 dreimal täglich über Stress, Gesundheitsverhalten (Schlaf, Bewegung, tägliche Erwartungen) und Gedanken dreimal täglich. Sie bewerteten 2020 Punkte wie „Ich habe so viel im Leben“. dankbar zu sein“ und „In unsicheren Zeiten erwarte ich normalerweise das Beste.“
Dankbarkeit und Optimismus haben positive Auswirkungen?
Die Ergebnisse zeigen, dass Dankbarkeit und Optimismus sind positive psychologische Dispositionen, die mit positiven Ergebnissen verbunden sind. Dankbarkeit hob die positiven Aspekte des Tages hervor, während Optimismus die negativen Aspekte des Tages minimierte, wie die Studie zeigt.
„Dankbarkeit orientiert die Menschen auch an anderen und den Vorteilen, die sie ihnen geschenkt haben, während Optimismus die Menschen auf sich selbst ausrichten kann, wenn sie sich auf ihre eigene spezifische Zukunft konzentrieren“, sagt Amie Gordon, Koautorin der Studie und Assistenzprofessorin an der Psychologieabteilung der University of Michigan .
Die Ergebnisse widersprechen auch der Hypothese der Forscher, dass ein höherer Optimismus mit zukunftsgerichteten Reaktionen und Interpretationen positiver Ereignisse verbunden wäre. Optimismus sagte die Bewertungen der Unannehmlichkeiten des schlimmsten Teils des Tages voraus – eine rückwärts gerichtete Reaktion, die sich auf ein negatives Ereignis konzentrierte, zeigt die Studie.
Sehr optimistische Menschen
David Newman, Hauptautor der Studie und Postdoktorand für Psychiatrie an der University of California, San Francisco, sagt, dass sehr optimistische Menschen wahrscheinlich denken, dass ihr schlimmster Teil des Tages relativ weniger unangenehm war als weniger optimistische Menschen.
Darüber hinaus war Optimismus ein besserer Prädiktor für Schlafqualität und Stresshäufigkeit und -intensität als Dankbarkeit.
„Unsere Ergebnisse liefern wichtige Fortschritte für unser Verständnis von Dankbarkeit und Optimismus, indem sie zeigen, dass Dankbarkeit dazu beiträgt, die positiven Aspekte des Tages zu betonen, während Optimismus die negativen Aspekte des Tages minimiert“, sagt er.
Quelle: University of Michigan, Original-Studie
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