Nach Jahren erfolgloser Bemühungen, den Schmerz in meinem Körper zu verringern, auszutreiben, auszurotten und zu überwinden, fragte ich mich, ob die Schmerzempfindungen nicht nur für den Körper, sondern auch für andere Ebenen des Selbst eine Stimme sein könnten.

Ich verstand, dass Schmerz sich zwar stark und anmaßend anfühlte und meine Aufmerksamkeit absolut beherrschte, aber nicht unbedingt eine gegnerische Kraft war. Es war eine Reaktion.

Schmerzen begleiteten mich auf höchst unangenehme Weise, aber es war ein Signal, das empfangen und entschlüsselt wurde, kein Feind, der bekämpft und vernichtet werden konnte. Ihm Raum zu lassen, sich auszudrücken, erschien kontraproduktiv; trotzdem begann ich mich zu fragen, was passieren könnte, wenn ich anfangen würde Respekt und Ehre mein Schmerz.

Obwohl es der fordernde Diktator meines Lebens zu sein schien, weil es so laut und eindringlich war, verstand ich, dass es auch ein Bote war. Es war die Wirkung von etwas. Es signalisierte, warnte es, es ärgerte, aber das war Teil seines Zwecks. Der Schmerz erfüllte seine Aufgabe.

Die innere Weisheit meines Körpers

Endlich wurde mir klar, dass ich nicht einmal in der Lage sein würde, den Prozess der wahren Heilung zu beginnen, bis ich ein tieferes Maß an Vertrauen in die innere Weisheit erreicht hatte, die mein physisches System beherrschte.

Es schien, als hätte es in seiner eigenen Sprache eine Gesundheitskarte, die ich nicht kannte oder nicht gelernt hatte. Es kam mir in den Sinn, dass ich vielleicht sogar meine Genesung hinauszögerte und meine Zeit mit Schmerzen verlängerte, indem ich versuchte, die Dinge in meinem bevorzugten Tempo zu beschleunigen.

Was, wenn ich zurückweichen, mich entspannen, in einen Zustand der Ruhe eintreten und lernen müsste, auf die angeborene Weisheit meines Körpers und inneren Selbst zu hören, durch den Code, der sich als Schmerz ausdrückt?

Was wäre, wenn ich etwas Radikales tun und meine Ohren und Augen irgendwie aufdecken und wirklich versuchen würde zu sehen und zu hören, was dieser Schmerz in meinem Körper mir zu sagen versuchte, anstatt ständig zu versuchen, ihn zu überwinden, ihn zu schließen und ihn im Grunde zu schließen oben?

Welche Möglichkeiten zur Heilung könnten sich eröffnen, wenn ich mich als Teil eines vernetzten Systems mit ihr befasse? me, das ganze Ich, und fing an, sich auf die Art und Weise einzustellen, wie es kommunizierte?

Wie könnte ich dann einen Weg finden, in einer anderen Beziehung zum Schmerz zu sein, so dass ich ihm nicht mehr ganz verpflichtet war, sondern ihn als Gegner behandelte? Ich fragte mich, ob es Schmerzen gäbe my Stimme, was könnte ich mir selbst sagen?

Auf meinen Schmerz hören und mit ihm interagieren

Da ich nichts unternahm, um zu verhindern, dass es funktionierte, beschloss ich, mich der Möglichkeit der Heilung durch Begegnungsschmerz zu öffnen, wo und wie es getroffen werden wollte.

Was das bedeutete, war mir nicht ganz sicher, aber mir kam der Gedanke, dass das Ausmaß, in dem ich dem Schmerz, der in meinem Körper lebte, positiv zuhören und mit ihm interagieren konnte, der Grad sein könnte, in dem ich heilen konnte.

Es widerspricht unseren gegenwärtigen Vorstellungen von Gesundheit, Schmerz ganz zu spüren und darauf als Mittel der Heilung zu reagieren. Doch trotz unserer üblichen Zurückweisung von etwas Schmerzhaftem fühlte ich, dass vielleicht unerschlossene Weisheit in der Erfahrung des Schmerzes selbst zu finden war.

Vielleicht beinhaltete die Manifestation der tiefsten Heilung das Verständnis, dass Schmerzempfindungen mehr als nur eine körperliche Reaktion sein können; Sie können auch einen Ausdruck tieferer Ebenen des Selbst beinhalten.

Die Antwort lag für mich darin, einen Weg zu finden, Schmerz aus einer ganzheitlicheren Perspektive zu verstehen und ihn von einem positiven Standpunkt aus zu sehen.

Dies bedeutete, mich nicht als hilfloses Opfer zu sehen, sondern als jemanden auf einer Reise. Es bedeutete, den Schmerz als Wegweiser und Leitfaden zu betrachten, kein Problem, das es zu überwinden galt.

Es bedeutete, die Mentalität loszulassen, dass ich meinem Zustand und meinen Umständen ausgeliefert war. Anstatt Schmerz als Eindringling und Fluch zu sehen, könnte ich mir das als Teil von etwas vorstellen, das sich in meinem Leben selbst zu heilen versuchte und irgendwie bis mein Leben - ein Ausdruck von etwas, das mich gesund machen wollte.

Mein erster Brief an Pain

Liebe Schmerzen,

Also, hier ist, was ich vorher nicht zugelassen habe, weil ich befürchtete, wie meine Fantasie von dem ungebremsten, ekelhaften Fremden, dass, wenn ich dir so viel Platz geben würde, du das ganze Haus haben möchtest. Konnte ich dem Fremden vertrauen, nur das zu nehmen, was er wirklich brauchte, wenn ich ihm mein Haus öffnete? Ist das richtig?

Ich fürchte, du bist so, Pain. Ich fürchte, du bist unersättlich.

Sie scheinen wirklich - Sie zeigen sich jede Stunde jeden Tages in meinem Gesicht und verlangen Aufmerksamkeit. Aber wenn ich dir mehr Aufmerksamkeit schenke, nimmst du nicht noch mehr von mir? Was, wenn ich es wagte, dir eine Stimme zu geben und zu hören, was du zu sagen hast? Könnte ich dir riskieren, dir so viel Kraft zu geben? So viel Platz?

Kommunikation mit Schmerz von Angesicht zu Angesicht

Als mir klar wurde, dass der Schmerz meinen Körper nicht so schnell verlassen würde und ich seinen Zweck einfach nicht verstehen würde, beschloss ich, ihn sozusagen von Angesicht zu Angesicht zu treffen. Ich fragte mich, wie der Schmerz aussehen würde, wenn er zum Dialog vor mir auftauchte.

Das hat mich fasziniert. Wenn der Schmerz Gestalt annahm, könnte ich ihm Fragen stellen. Ich konnte die Bedeutung sehen, die es in der Form hatte, die es nahm. Ich könnte es als etwas mit Grenzen und nicht als alles verzehrende Realität sehen.

Von diesem Zeitpunkt an begann ich mir neue Wege des Dialogs mit dem Schmerz auszudenken, um zu verstehen, wie er mit der physischen und der nichtphysischen Schicht des Selbst verbunden war und durch diese verwoben war. Ich habe Wege geschaffen, um anders mit Schmerz umzugehen, eine neue Art von Beziehung zu ihm und letztendlich zu mir selbst aufzubauen.

Ich begann damit, still zu werden. Ich habe Schmerzfragen gestellt. Ich schrieb Briefe an den Schmerz. Ich spielte mit dem Gedanken des Schmerzes als Bote, als Charakter, als Kraft zum Guten. Ich wollte wissen, was Schmerz mit mir zu tun hat und wie es sich in mir und durch mich ausdrückt. Ich habe meine Gedanken über Schmerzen auf den Kopf gestellt.

Die Ergebnisse waren sehr ermutigend. Der Schmerz hat meinen Körper nicht sofort oder gar vollständig verlassen. Aber es wurde leiser, weniger intensiv. Es reagierte wie eine verletzte Kreatur, die sich schließlich sicher fühlte oder ein wütendes Kind beruhigte. Es trat sozusagen zurück. Es entspannte sich.

Und das Wichtigste, was ich fand, war, dass ich dem Schmerz erlauben musste zu sein, was er war. as es war, bevor ich erwarten konnte, dass es weitergeht.

Ich verstand, dass es sich auf seltsame Weise gehört und respektiert anfühlte. Das schien ein absolut wichtiges Verständnis zu sein. Schmerz war etwas in mir, das vielleicht unerklärlich, aber auf sehr reale Weise brauchte eine andere Art von Aufmerksamkeit.

Den Zweck des Schmerzes erkennen

Mir kam der Gedanke, dass der Schmerz nicht verschwinden würde, bis ich seinen Zweck erkannte und zu allem Ja sagte, was er brauchte, um mir zu geben, es mir zu sagen oder es mir zu zeigen. Dies ermöglichte es mir, Schmerz als etwas zu sehen, das mir ein Geschenk bot, so seltsam es auch sein mag, und die Möglichkeit, dieses Geschenk bewusst anzunehmen.

Ich begann zu experimentieren, wie ich mich auf die Schmerzen in meinem Körper bezog und wie sich diese Beziehung auf alle anderen Beziehungen in meinem Leben auswirkte, einschließlich meiner Beziehung zu mir selbst.

Schmerz war für mich wie ein kleines Kind, das an einem Hosenbein zog und winselte. Du sagst dem Kind immer wieder, dass er aufhören soll und still sein soll, aber sie werden nur noch ärgerlicher. Endlich, du atmest, hockst dich nieder, schaust dem Kind in die Augen und fragst ruhig, Was möchtest du mir sagen?

Ich sage nicht, dass Ihr Schmerz ein Kind ist, das in Ihnen steckt (oder vielleicht ist das nicht so weit vom Ziel entfernt), aber etwas ruft dazu auf, bemerkt und beantwortet zu werden, und die meisten von uns versuchen einfach, es zum Stillstand zu bringen. Ich entdeckte, dass es sich fast sofort entspannte und löste, als ich mich entschied, den Schmerz so lange wie nötig zu geben, mich sozusagen ihm zuzuwenden und darauf zu achten.

Das Geschenk oder die Nachricht finden

Ich wollte herausfinden, ob das Geschenk oder die Botschaft vom Schmerz selbst, vom Leben, von meinem Körper oder von mir zu mir kam. Oder vielleicht war es egal; Es war alles dasselbe.

Die Arbeit mit diesen kreativen Wegen half mir, nicht mehr zu versuchen, meinen Schmerz anzugreifen, sondern Wege zu finden, um mit meiner Erfahrung anders und letztendlich positiver umzugehen.

Sie öffneten die Tür zum Hören, Hören und Reagieren auf Schmerzen auf eine Weise, die der tiefen Heilung förderlicher war.

© 2018 von Sarah Anne Shockley
Mit Genehmigung der New World Library verwendet.
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Artikel Quelle

Der Schmerz Begleiter: Alltägliche Weisheit für das Leben mit und jenseits von chronischen Schmerzen
von Sarah Anne Shockley.

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Über den Autor

Sarah Anne Shockley ist mehrfach preisgekrönte Produzentin und Regisseurin von Lehrfilmen, darunter Dancing From the Inside Out, eine viel beachtete Dokumentation über behinderte Tänze. Sie ist viel geschäftlich und privat gereist. Sie hat einen MBA-Abschluss in Internationalem Marketing und arbeitete im High-Tech-Management, als Corporate Trainer und als Undergraduate- und Diplom-Betriebswirtin. Als Folge einer arbeitsbedingten Verletzung im Herbst von 2007 erkrankte Sarah an Thoracic Outlet Syndrom (TOS) und lebte seither mit lähmenden Nervenschmerzen. 

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