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"Unsere Aufgabe muss es sein, uns zu befreien, indem wir unseren Kreis des Mitgefühls erweitern, um alle Lebewesen und die gesamte Natur und ihre Schönheit zu umfassen.“ -- ALBERT EINSTEIN

Mitgefühl ist ein Ableger der Liebe. Wo Mitgefühl ist, kann keine Angst sein. So wie Dankbarkeit das Gegenteil von Groll, Bitterkeit und Angst ist, sind auch Mitgefühl und Urteilsvermögen Gegensätze. Mitgefühl erweitert unsere Energie, während Urteilsvermögen sie verringert. Mitgefühl ist sanft und verzeihend. Urteil und Angst sind hart und unversöhnlich. Wenn wir im Mitgefühl leben, sehen wir Fehler, nicht Sünde.

Wenn wir uns in einer Situation befinden, in der jemand Macht missbraucht, müssen wir uns nach Möglichkeit aus dieser Situation befreien, aber wir müssen auch im Mitgefühl bleiben, da wir nicht wissen, was diese Person oder Gruppe an diesen Punkt geführt hat. Im Mitgefühl zu bleiben bedeutet Halten UNSERE Macht, die uns niemand nehmen kann. Thich Nhat Hanh sagte: „Jeder, der Verständnis und Mitgefühl praktiziert, kann wahre Macht verkörpern. Jeder kann ein Buddha sein.“

Wir sind alle im selben Boot

Mitgefühl hilft uns zu erkennen, dass wir alle im selben Boot stecken. Thomas Merton, ein christlicher Theologe, Trappistenmönch und gefeierter Autor, brachte es auf den Punkt, als er sagte: „Die gesamte Idee des Mitgefühls basiert auf einem ausgeprägten Bewusstsein für die gegenseitige Abhängigkeit all dieser Lebewesen, die alle Teil eines Ganzen sind.“ einander und alle ineinander verwickelt.“

Nelson Mandela, der möglicherweise in Mitleidslosigkeit gegenüber denen verfiel, die ihn inhaftiert hatten, sagte: „Unser menschliches Mitgefühl verbindet uns miteinander – nicht aus Mitleid oder Bevorzugung, sondern als Menschen, die gelernt haben, unser gemeinsames Leid zu wenden.“ in Hoffnung für die Zukunft.“ Mitgefühl ist ein zentraler Bestandteil der Einheitsvision und der Erkenntnis, dass wir eins sind.

Mitgefühl heilt Urteilsvermögen

Mitgefühl bedeutet, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und zu wissen, dass wir möglicherweise das Gleiche tun würden, wenn wir die gleichen Erfahrungen gemacht hätten. Und wenn wir in ihrer Lage wären, was hätten wir uns gewünscht? Wir möchten nicht beurteilt werden. Mitgefühl für jemanden zu haben bedeutet nicht, dass wir die Taten oder Worte der Person gutheißen. Es bedeutet einfach, dass wir verstehen wie und warum Möglicherweise sind sie an dem Punkt angekommen, an dem sie sind.

Die überwiegende Mehrheit befindet sich in Selbstverurteilung, und das ist es, was wir anerkennen und heilen müssen. Selbstmitgefühl ist das Größte, was wir für uns selbst tun können, und ist für jeden Fortschritt, den wir in unserem Selbstbewusstsein machen, von wesentlicher Bedeutung.

Können wir auch Mitgefühl mit den Erwachsenen haben, die uns konditioniert oder missbraucht haben, weil sie aus Angst gehandelt haben? Sie handelten aufgrund der Konditionierung, die ihnen vermittelt worden war, einschließlich Missbrauch, Selbstverurteilung, Vorurteilen und Angst.

Wenn eines unserer Familienmitglieder, beispielsweise unser Bruder, ein Suchtproblem hat, würden wir ihn unterstützen und lieben. Wir sind vielleicht fest davon überzeugt, dass er eine Behandlung braucht, aber wir würden ihm nicht den Rücken kehren und ihm Mitgefühl entgegenbringen. So müssen wir jeden auf der Welt betrachten, der aus einem Raum der Unbewusstheit heraus agiert und Handlungen begeht, die nicht in seinem besten Interesse oder dem besten Interesse der Menschheit sind. +

Jeder Mensch auf der Welt ist auf ebenso bedeutungsvolle Weise unser Bruder und unsere Schwester wie ein geliebter Mensch in unserer leiblichen Familie. Wir sind eine Familie in Gott und untereinander. Wenn wir beginnen, dies zu verstehen, wird unser Mitgefühl frei zu denen strömen, die wir zuvor verurteilt und gehasst haben.

Mitgefühl fiel mir besonders schwer, weil ich mit starker Selbstverurteilung zu kämpfen hatte. Ich musste wirklich hart arbeiten, um Mitgefühl für andere zu entwickeln. Natürlich wusste ich, dass ich kein Mitgefühl mit mir selbst hatte, wenn ich das nicht konnte, denn Selbstverurteilung und mangelndes Selbstmitgefühl sind eigentlich dasselbe. Schauen Sie noch einmal darauf, was Sie nach außen projizieren, um zu sehen, was in Ihrem Inneren vor sich geht.

Wenn wir es mit einer Art emotionaler Befreiung oder Heilung eines Traumas zu tun haben, werden die Einzelheiten dieser Befreiung nahezu irrelevant, da das Selbstmitgefühl es ermöglicht, dass sie ohne jegliche Bindung vorübergeht. Selbstmitgefühl und die Akzeptanz, dass es uns gut geht und wir genau da sind, wo wir sein müssen, und dass Gott uns hat, sind grundlegend für jede Art von Heilung und grundlegend dafür, ein bewusster Mensch zu sein.

Die Widrigkeiten des Lebens

Das Leben ist heilig und wundersam, und manchmal ist es auch hart. Ein Teil dieser Widrigkeiten hängt mit unserem Prozess zusammen, unser größeres Selbst zu erkennen, insbesondere wenn wir uns dagegen wehren, und ein Teil davon gehört einfach zum Leben dazu, denn wenn ein geliebter Mensch krank wird oder stirbt, werden wir von unserem Job entlassen , oder die Welt scheint auseinanderzubrechen. Dabei sind die meisten Menschen hart zu sich selbst und stoßen auf ihre eigenen falschen Überzeugungen darüber, was sie tun, denken, sagen oder fühlen sollten oder nicht. Wir sind sehr kompliziert.

Dieser Prozess, unser größeres Selbst zu erkennen, ist also mit großen Reibungen und Schwierigkeiten verbunden, und dann fügen wir noch die „zufälligen“ Lebensthemen hinzu, die auf uns zukommen. Aber die schwierigen Zeiten zeigen uns, was in uns steckt, und oft überraschen wir uns selbst. Wir sind wie ein Diamant, der durch großen Druck geformt wurde und selbst dann in seiner Rohform noch poliert werden muss. Sie können einen Diamanten nur mit einer superharten Oberfläche polieren, die die Reibung widerspiegelt, die uns die Lebensdauer bietet.

Da das Leben Widrigkeiten mit sich bringt und wir die Fähigkeit haben, Entscheidungen zu treffen, die mit unserer Göttlichkeit in Einklang stehen, wird diese Erfahrung auf der Erde auf spiritueller Ebene sehr geschätzt, da sie im Vergleich zum Himmel, wo Liebe und Einheit im Überfluss vorhanden sind, einzigartig ist. Wie Jesus uns sagte, wollen wir den Himmel in dieser Erdenerfahrung erkennen, die Liebe und Einheit, die hinter dem Schein steckt, auch wenn wir uns in schwierigen Umständen befinden.

Aktiv Mitgefühl üben

Selbstmitgefühl mildert alles, was wir gerade durchmachen. Es eliminiert die Selbstverurteilung, die hart ist, und versetzt uns in eine sanfte und verzeihende Haltung. Vergebung und Selbstmitgefühl gehen Hand in Hand. Wenn wir Mitgefühl für uns selbst haben können, werden wir auch Mitgefühl für andere haben – und umgekehrt.

Wir müssen aktiv Mitgefühl üben, da dies für die meisten Menschen, insbesondere für Männer, nicht selbstverständlich ist. Das liegt daran, dass wir in einem urteilenden Geist leben und nicht im Herzen, in dem Mitgefühl wohnt. Der Dalai Lama bringt dies in einem meiner Lieblingszitate auf den Punkt: „Wenn Sie möchten, dass andere glücklich sind, üben Sie Mitgefühl.“ Wenn du glücklich sein willst, übe Mitgefühl.“ Bevor wir ein wichtiges Gespräch mit jemandem führen, fragen Sie, wie wir aus einem möglichst mitfühlenden Umfeld herauskommen können.

Unabhängig von den Umständen können wir in Mitgefühl und Liebe bleiben, anstatt Angst zu haben. Das ist die Macht, die jeder von uns besitzt und die uns niemand nehmen kann. Es wird unser Leben verändern, wenn wir stets mitfühlend bleiben und aus einem offenen Herzen leben.

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Herausgeber: One-Hearted Publishing.

Artikel Quelle: Ein Buch über Angst

Ein Buch über Angst: Sich in einer herausfordernden Welt sicher fühlen
von Lawrence Doochin

Selbst wenn alle um uns herum Angst haben, muss dies nicht unsere persönliche Erfahrung sein. Wir sollen in Freude leben, nicht in Angst. Indem Sie uns auf eine Baumkronenreise durch Quantenphysik, Psychologie, Philosophie, Spiritualität und mehr mitnehmen, Ein Buch über Angst gibt uns Werkzeuge und Bewusstsein, um zu sehen, woher unsere Angst kommt. Wenn wir sehen, wie unsere Glaubenssysteme geschaffen wurden, wie sie uns einschränken und was wir daran gebunden haben, was Angst erzeugt, werden wir uns auf einer tieferen Ebene kennenlernen. Dann können wir verschiedene Entscheidungen treffen, um unsere Ängste zu transformieren. Das Ende jedes Kapitels enthält eine vorgeschlagene einfache Übung, die schnell durchgeführt werden kann, den Leser jedoch in einen unmittelbar höheren Bewusstseinszustand für das Thema dieses Kapitels versetzt.

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Über den Autor

Lawrence Doochin ist Autor, Unternehmer und hingebungsvoller Ehemann und Vater. Als Überlebender des erschütternden sexuellen Missbrauchs in der Kindheit hat er eine lange Reise der emotionalen und spirituellen Heilung hinter sich und entwickelte ein tiefes Verständnis dafür, wie unsere Überzeugungen unsere Realität erschaffen. In der Geschäftswelt hat er für Unternehmen von kleinen Startups bis hin zu multinationalen Konzernen gearbeitet oder war mit ihnen verbunden. Er ist Mitbegründer der HUSO-Klangtherapie, die Einzelpersonen und Fachleuten weltweit starke Heilvorteile bietet. Bei allem, was Lawrence tut, strebt er danach, einem höheren Gut zu dienen.

Besuchen Sie seine Website unter LawrenceDoochin.com.