Wir alle wissen, wie es ist, ausgelöst zu werden - etwas gesagt zu haben, von dem wir wünschten, wir hätten es nicht getan oder hätten auf eine Weise reagiert, die nicht hilfreich war. Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, unsere Reaktionen zu unterdrücken und andere Entscheidungen zu treffen? Jeder von uns ist süchtig nach gewohnheitsmäßigen Sichtweisen auf die Welt, aber wie wir auf diese Situationen reagieren, wird zum großen Teil bestimmen, wie viel Frieden und Freiheit wir in unserem Leben erleben.
Der Zweck dieses Buches besteht darin, Ihnen zu zeigen, auf welche Weise Sie in gewohnheitsmäßigen Reaktionen auf das Leben erwischt oder "süchtig" werden und wie Sie lernen können, eine "frische Alternative" zu wählen. Auf diese Weise können Sie ein Leben in Freiheit erleben Freude und wahres Glück.
Es folgt ein Auszug aus meinem persönlichen Tagebuch, mit dem ich meinen persönlichen Weg zur Selbstfindung begann:
„Die Veränderung trat plötzlich und schmerzhaft in mein Leben ein und verursachte große Verschiebungen in meiner inneren und äußeren Welt. Während ich es damals nicht verstand, wurde ich später beim Nachdenken dazu gebracht, Dinge über mich, meine Beziehungen und mein Leben zu sehen. Ich war widerstandsfähig, und je widerstandsfähiger ich mich veränderte, desto größer wurden die Botschaften und je tiefer das Loch, in das ich fiel, wurde.
Es kam mit einer großen Ankündigung und einer bedeutsamen Verschiebung in allen Bereichen meines Lebens. In gewisser Weise geschah es scheinbar ohne das übliche Muster meiner Bemühungen, mein Leben zu kontrollieren. Ich verspürte den dringenden Wunsch, mein Leben zu erkunden, zu entdecken und Maßnahmen zu ergreifen. Es war während meines eigenen Entdeckungsprozesses, dass es Zeiten gab, in denen ich fand, dass Veränderungen stattgefunden hatten, scheinbar ohne meine Beteiligung. Ich fragte mich sogar, ob all meine harte Arbeit damit zu tun hatte oder ob es nur aus Gnade geschah.
Das bedeutet nicht, dass meine Bemühungen keinen Einfluss auf das Wunder der Veränderung hatten - es tat es. Wenn ich jetzt zurückschaue, sehe ich, dass meine Bemühungen nur ein Teil des Bildes waren, das sich mir schließlich in Form von Verschiebungen meiner Gedanken und meiner Lebensmuster offenbart hat. Durch mein neues Verständnis der Funktionsweise des Geistes kam es zu einer Erweichung, die mich dazu brachte, von meinem Herzen zu leben.
Ich habe verstanden, dass die gleichen Gesetze, die alles in unserem Universum regeln, meine eigenen inneren und äußeren Veränderungen überwachen. Ich lebte im Reich meiner Geschäftigkeit und glaubte, dass alles Äußerliche in meinem Leben das Spiegelbild dessen war, wer ich war.meine gewinnformel"
Manchmal ist es schwierig, das Leben so zu akzeptieren, wie es geschieht, und unser Bedürfnis, das Leben zu kontrollieren und loszulassen, aufzugeben und es dem Universum zu übergeben. Für mich geschah dies durch Ablenkung und Störung. Meine Aufmerksamkeit wurde auf andere, dringlichere Bedenken bezüglich des bloßen Überlebens gelenkt, dachte ich. Ich habe alles verloren, was ich in meinem Leben für wichtig hielt. Zu dieser Zeit war ich nichtSehen”Die Stille einer göttlichen Umarmung und dass das Wunder der Veränderung geschah.
Mein erster Besuch bei meinem eigenen Coach und Mentor war nicht das, was ich erwartet hatte. Irgendwie glaube ich, dass dies für andere gilt, die ihre ersten Erfahrungen machen. “TherapieSitzung auch. Sie bat mich zuerst, ihr etwas über mich zu erzählen. Natürlich erzählte ich ihr alles darüber, was ich tue, was ich getan, erreicht, erworben habe usw.
Sie saß da und schaute mich an und nach einer langen Zeit, sagte sie sehr leise: „Danke, dass Sie Ihre Geschichten geteilt haben, Christina. Aber was ich wirklich wissen möchte, ist mehr über Sie. “
Nun war es mein Schweigen, das den Raum zwischen uns zu durchdringen schien. Das Volumen meines Gedankenschwatzens stieg rapide an und sagte Dinge wie: „Was meint sie damit? Ich habe ihr gerade von mir erzählt. Das sind keine Geschichten. Das bin ich. “Ich antwortete schließlich:„ Ich weiß nicht, was Sie meinen. Ich habe dir gerade von mir erzählt. "
Mit dieser sanften Stimme, als wäre ich zerbrechlich oder so, sagte sie: „Warum erzählst du mir nicht, was du gerade fühlst?“ Ich antwortete mit: „Nun, sie sagten, ich bin ein Workaholic und ich Lass keinen Raum in meinem Leben für etwas anderes. “
„Ja, ich verstehe, deshalb bist du gekommen, um mich zu sehen. Wie fühlst du dich?"
"Du meinst, was sie sagten?"
„Nein, Christina. Es geht nicht darum, was sie gesagt haben. Was ich wissen möchte ist, wie Sie sich fühlen. Wie denkst du über dich, über dein Leben und über das Leben selbst? "
Das Geplapper setzte sich wieder ein. Warum sprach sie zu mir, als wäre ich kaputt oder so? „Nun, ich weiß es nicht. Ich habe nie wirklich darüber nachgedacht. "
Sie legte ihren Notizblock hin und griff nach meiner Hand. „Das Gefühl ist nicht wirklich eine Denkübung, Christina. Warum versuchst du nicht, deinen Verstand loszulassen und mir einfach zu sagen, wie du dich fühlst. “
Jetzt fühlte ich mich zerbrechlich! Wow, wie hat sie das gemacht? Ich fühlte mich großartig, aber jetzt denke ich: "Was ist, wenn ich kaputt war?" Es gab eine weitere scheinbar lange Stille und als ich endlich sprach, konnte ich mich kaum hören oder erkennen. „Ich weiß nicht, wie ich mich fühle. Ich fühle mich wirklich überhaupt nicht sehr. “
Was ich sagen wollte, war: "Ich habe viele Gefühle für Dinge und ich fühle für andere, aber wenn es um meine Gefühle geht, weiß ich nicht, wie ich mich fühle." Lippen, ich war fassungslos und dachte:Wer hat das gesagt? Habe ich das wirklich gesagt? "
„Nun Christina, das ist ein sehr guter Ort für uns, um unseren Entdeckungsprozess zu beginnen. Wir sehen uns nächste Woche wieder und holen es von dort ab. “
Als sie aus ihrem Büro ausstieg, verzehnfachte sich mein Gedanke. Entdeckung? Was ist das? Und was suchen wir? Und was ist los mit dieser unbekannten, unbeholfenen Stimme in mir, die stolperte und über die Worte stolperte, die mit meinen Tränen hervorkamen. Ich wurde besorgt.
Zurück in meinem Auto rief ich eigentlich niemandem laut zu und sagte: "Wer war diese Stimme?" Obwohl ich mich selbst auslachte, hatte ich auf einer anderen Ebene Angst in meiner Magengrube. Dann hörte ich auf zu lachen, als mir ein kraftvoller Gedanke einfiel und das Geplapper aufhörte. Ich dachte: „Was ist, wenn jemand in uns zuhört?“ Wenig wusste ich, dass ich einen entscheidenden Punkt in meinem Leben erreicht hatte und mich auf eine sehr lange und ebenso lohnende Reise begab.
... Ende der Zeitschrift ...
Wie viele von Ihnen fragen sich, warum wir das tun, was wir tun und warum wir das weiterhin tun? Kommt Ihnen das bekannt vor? „Egal was ich tue, die Ergebnisse sind immer die gleichen.“ Fragst du dich jemals: „Was ist los mit mir? Warum mache ich immer wieder dieselben Dinge, auch wenn ich es besser weiß? Warum scheint er / sie das immer zu tun? “Oder sogar:„ Wo hat mein Kind dieses Verhalten aufgegriffen? “
Beginnen wir unsere Reise von “Der Verstand ist die Karte„Indem wir unsere Perspektiven betrachten. Es ist wichtig zu verstehen, dass das, was Sie sehen, nicht in den Daten enthalten ist. Es wird durch unsere eigenen Wahrnehmungen oder unsere Interpretation der Daten bestimmt.
Wahrnehmung ist unser Glaube. Wenn wir wirklich an eine Wahrnehmung glauben, sehen wir sie als die einzige Realität und ignorieren alle anderen Möglichkeiten. Unser Geist verfügt über eine Vielzahl programmierter Wahrnehmungen, die die Biologie, das Verhalten und den Charakter unseres Lebens direkt prägen. Daher ist es wichtig, dass wir den Ursprung dieser Wahrnehmungen kennen.
Woher kommen unsere Wahrnehmungen?
Die Wahrnehmung der Welt durch ein Kind wird ohne Diskriminierung und ohne Filter des analytischen Selbstbewusstseins, das nicht vollständig existiert, direkt in das Unterbewusstsein heruntergeladen. Wir laden einschränkende oder sabotierende Überzeugungen herunter, und diese Wahrnehmungen oder Fehlwahrnehmungen werden zu unseren Wahrheiten. Folglich werden unsere grundlegenden Wahrnehmungen über das Leben und unsere Rolle darin gelernt, ohne dass wir in der Lage sind, diese Überzeugungen zu wählen oder abzulehnen. Wir wurden einfach programmiert. Ich nenne das “Die Schrift an unserer Wand. "
Das Unterbewusstsein und das Unbewusste sind für uns weitgehend unsichtbar, und es ist interessant festzustellen, dass unsere eigenen unbewussten und unbewussten Verhaltensweisen dazu neigen, mit dem Autopiloten zu fahren. Wenn es sich bei unserer Datenbank um eine Fehlwahrnehmung handelt, erzeugt unser Unterbewusstsein pflichtbewusst Verhaltensmuster, die mit diesen programmierten Wahrheiten übereinstimmen.
Einmal programmiert, würde diese Information das Verhalten dieses Individuums unweigerlich für den Rest seines Lebens beeinflussen. Das bedeutet nicht, dass wir unsere Meinung nicht ändern können - wir können.
Wo das Bewusstsein kreativ ist, hat das Unterbewusstsein nur eine marginale Fähigkeit zur Kreativität. Und während das Bewusstsein den freien Willen ausdrücken kann, drückt das Unterbewusstsein nur vorher aufgezeichnete Gewohnheiten der Reizantwort aus. Das Unterbewusstsein ist einfach ein Informationsprozessor, der alle unsere Wahrnehmungserfahrungen aufzeichnet und sie auf Knopfdruck wie ein Tonbandgerät für immer wiedergibt.
Die Schrift an unserer Wand
Um das Scham- und Schuldspiel zu vermeiden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Informationen als Funktion des Gehirns aufgezeichnet wurden. Das an unsere Wand schreiben wurde wahllos aus den Worten und Handlungen anderer heruntergeladen, die zweifellos mit vielen der gleichen einschränkenden Überzeugungen programmiert waren. Interessanterweise werden uns die Knopfdrückprogramme unseres Unterbewusstseins nur dann bewusst, wenn jemand anderes “drückt unsere Knöpfe"
Was passiert, wenn jemand unsere Knöpfe drückt und wir ausgelöst werden? Tatsächlich ist das gesamte Bild der Drucktasten viel zu langsam und zu linear, um die unglaubliche Datenverarbeitungskapazität des Unterbewusstseins zu beschreiben. Wenn wir erst einmal ein Verhaltensmuster kennenlernen, z. B. gehen, sich anziehen oder ein Auto fahren, verbannt unser Gehirn diese Programme dem Unterbewusstsein.
Wenn wir zum Beispiel in unser Auto steigen, müssen wir nicht mehr daran denken, den Sicherheitsgurt anzulegen, den Schlüssel in die Zündung zu stecken, die Spiegel zu überprüfen, das Auto in Fahrt zu bringen, usw. Wir machen diese Aktionen, als ob wir es wären Sie automatisch zu erledigen, ohne an sie zu denken, weil wir sie so oft gemacht haben, dass unser Gehirn diese Aufgaben nun für das Unterbewusstsein regelt.
Wie oft sind Sie auf derselben Straße gefahren und haben nicht gewusst, dass Sie überhaupt gefahren sind? So oft in der Tat, dass Sie kaum aufpassen und nicht glauben können, wie schnell die Zeit vergangen ist, während Ihr Verstand über etwas anderes als das Laufwerk nachdachte.
Das Unterbewusstsein: Eine Million Mal schneller als das Bewusstsein
Das Unterbewusstsein verfügt über hervorragende Datenverarbeitungsfunktionen, die mehr als 40 Millionen Nervenimpulse pro Sekunde interpretieren und darauf reagieren. Während das Bewusstsein im präfrontalen Kortex nur etwa vierzig Nervenimpulse pro Sekunde verarbeitet. Dies bedeutet, dass das Unterbewusstsein als Informationsprozessor eine Million Mal schneller und leistungsfähiger ist als das Bewusstsein. Dies beantwortet unsere ursprüngliche Frage: Warum machen wir das, was wir machen und warum machen wir das weiter?
Das Unterbewusstsein kontrolliert jedes Verhalten, an dem sich das Bewusste nicht beteiligt, was in der Gegenwart so ziemlich alles ist! Für die meisten von uns ist das Bewusstsein so sehr mit der Vergangenheit, der Zukunft oder einem imaginären Problem beschäftigt, dass wir die alltäglichen, augenblicklichen Aufgaben dem Unterbewusstsein überlassen.
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass das Bewusstsein nur 5% unserer kognitiven Aktivität ausmacht. Dies bedeutet, dass das Unterbewusstsein unsere Entscheidungen, Emotionen, Handlungen und Verhaltensweisen in 95% der Zeit steuert. Wenn wir also vom Unterbewusstsein 95 aus arbeiten und die in der Unterbewusstseinsdatenbank gespeicherten Informationen zwischen dem Alter von 0 bis 6 programmiert wurden, fragen wir uns, wie es sich anfühlt, ein 4-Jahr zu haben unseren Bus fahren!
Viele von uns haben gelegentlich das Gefühl, dass wir über etwas verwickelt sind - dass wir miteinander in Konflikt stehen. Der Verstand, der die Idee hatte, ist das Bewusstsein, das mit dem 40-Bit-Prozessor. Es ist der Teil des Geistes, der Absichten schafft, will, wünscht und setzt. Dies ist der Teil, auf den wir wirklich achten müssen, denn er ist der Teil des Geistes, der sich vorstellt, wer wir zu sein glauben, und dennoch kontrolliert er nur 5% oder weniger unseres Lebens!
Da unser Unterbewusstsein 95% der Zeit die Show leitet, steht unser Schicksal tatsächlich unter der Kontrolle unserer aufgezeichneten Programme oder Gewohnheiten, die wir möglicherweise nicht einmal kennen oder die nicht von uns selbst gewählt wurden. Das “An die Wand schreiben”Ist wieder ein Begriff, den ich benutze, um heruntergeladene Informationen und Programmierung zu beschreiben, die im Unterbewusstsein aufgezeichnet wird.
Faszinierend ist, dass wir das überprüfen an unsere Wände schreiben für jede Erfahrung ähnlich einer Bandmaschine mit Spuren; Die Spuren im Unterbewusstsein nennen wir Neuropathien. Wenn wir eine Erfahrung haben, überprüft das Unterbewusstsein das Schreiben an der Wand für das Programmieren aus einer ähnlichen Erfahrung in der Vergangenheit und sagt: „Oh ja, wir wissen, was wir hier tun sollen.“ Und los geht's, um das zu tun, was wir tun, oft ohne unser Bewusstsein.
Wir reagieren normalerweise, reagieren auf jede Erfahrung, die wir aufgrund dieser automatischen Programmierung treffen, oder ergreifen Verhalten.
Wer kontrolliert also unsere unterbewusste Programmierung?
Es gibt keine Entität im Gehirn, um unsere unterbewussten Programme zu kontrollieren. Es ist der Verstand, nicht das Gehirn, das dem Körper sagt, was er tun soll. Wir können selbst sprechen, indem wir die Vernunft verwenden, um mit uns zu kommunizieren, und versuchen, unser Unterbewusstsein zu ändern. Dies hat nur den gleichen Effekt wie der Versuch, ein Programm auf einer Kassette zu wechseln, indem mit dem Kassettenspieler gesprochen wird. In beiden Fällen gibt es keine Entität oder Komponente im Mechanismus des Gehirns, die auf unseren Dialog reagieren wird.
Die gute Nachricht ist, dass wir die Trance mithilfe von Emotional Intelligence transformieren können. Unsere Willenskraft und unsere Absichten brauchen einen neuen Weg. Um diesen neuen Weg zu schaffen, müssen wir untersuchen, was an unsere Wand geschrieben. Diese unbewussten Programme sind nicht fest und unveränderlich. Wir haben die Fähigkeit, unsere einschränkenden Überzeugungen neu zu schreiben und dabei die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass andere die schrieb an unsere Wand Dies tat sie unwissentlich, da sie wiederum durch andere Faktoren wie Kultur, Gesellschaft, Religion, alte Überzeugungen usw. im Zeitablauf rückwärts programmiert wurden. Die Geschichten aus unserer Ahnengeschichte, die Kommentare unserer Vorfahren und die Schlussfolgerungen, die sie an uns weitergegeben haben, sind alles an unsere Wände geschrieben und doch ist es nur eine Geschichte, die wir uns selbst erzählen. Es ist nur ihre Erfahrung zu einer anderen Zeit und an einem anderen Ort.
Mit diesem Verständnis können wir vom Schuldspiel zur Verantwortung übergehen - unsere Verantwortung ist unsere Fähigkeit zu reagieren. Die Realität ist, dass es keine guten / schlechten, richtigen / falschen, Scham / Schuld gibt. Jede Erfahrung ist einfach "so wie sie ist". Es dreht sich alles um unsere einzigartige Perspektive und sie kommt aus der an unsere Wand schreiben.
© 2018 von Christina Reeves und Dimitrios Spanos.
Mit Erlaubnis nachgedruckt. Alle Rechte vorbehalten.
Artikel Quelle
(Dieser Artikel / Auszug stammt aus dem Prolog des Buches von Christina Reeves)
Der Geist ist die Landkarte: Bewusstsein ist der Kompass, und emotionale Intelligenz ist der Schlüssel, um bewusst aus dem Herzen zu leben
von Christina Reeves und Dimitrios Spanos
In einem unterhaltsamen Dialogformat führen uns die Autoren zu einem höheren Verständnis, wer wir sind. Das Buch wird durch wunderschön gestaltete Grafiken ergänzt, die die behandelten Themen veranschaulichen. Am Ende jedes Kapitels finden Sie einen Abschnitt zur Selbsthilfe mit Tipps und Werkzeugen zur Selbstfindung, Selbstreflexion, Journaling und Meditation, die es den Lesern ermöglichen, die Funktionsweise ihres Geistes und ihrer Emotionen zu verstehen. Diese Fragen helfen, unsere Muster zu erkennen und bieten einen Weg, um Depressionen, Angstzustände, Stress und unproduktive Gewohnheiten zu lösen und gleichzeitig Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Für Führungskräfte aus Wirtschaft und Industrie helfen Ihnen die Ideen und Prozesse auf diesen Seiten, Spitzenleistung zu erreichen, die zu geschäftlichem Erfolg und persönlichem Erfolg führt.
Über den Autor
Christina Reeves ist eine ganzheitliche Lebensberaterin und Energiepsychologin. Sie ist eine versierte Autorin, Referentin und Moderatorin und veranstaltet Workshops, Seminare und Vorträge in Nordamerika und international. In den vergangenen fünfzehn Jahren hat sie eigene Programme entwickelt, um andere bei der Selbstfindung und persönlichen Transformation zu unterstützen. Von ihrer Klinik und ihrem Ausbildungszentrum aus arbeitet sie weiterhin mit ihren Methoden und Techniken, um andere zu unterstützen und zu unterstützen, Verantwortung zu übernehmen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sie zu einem glücklichen und glücklichen Leben zu führen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte https://themindisthemap.com/
Bücher zum Thema
at InnerSelf Market und Amazon
