Ablenkung oder Leistungssteigerung? H. Armstrong Roberts / ClassicStock über Getty Images
Hören Sie gerne Musik, wenn Sie arbeiten?
Wenn Sie diese Frage auf einer Party stellen, erhalten Sie wahrscheinlich einige polarisierende Antworten. Einige werden sagen, dass sie es lieben und behaupten das es verbessert ihre Leistung;; andere werden sagen, dass sie es finden ablenken und kann nicht effektiv arbeiten mit Musik im Hintergrund.
Als Musikbegeisterte und Psychologen, we wollte verstehen, wann es hilft und wann es weh tut, Musik zu hören, während man Aufgaben ausführt.
Interessanterweise haben unsere Untersuchungen ergeben, dass beide Perspektiven zutreffen können. Es hängt nur davon ab, welche Art von Arbeit Sie tun.
Entwicklung eines breiteren Rahmens
Forscher haben untersucht, wie Musik die Leistung bei einer Vielzahl von Aufgaben beeinflusst Leichtathletik zu Mathematik zu Lesen. Sie haben auch untersucht, ob Musik die Leistung durch Faktoren wie die des Hörers beeinflusst Stimmung oder ihre Arbeitsspeicherkapazität.
Ein Großteil dieser Forschung konzentriert sich jedoch auf bestimmte Kontexte oder bestimmte Arten von Aufgaben. Wir wollten einen umfassenderen Rahmen entwickeln, der breiter angewendet werden kann.
Also in einem aktuellen StudieWir haben die Teilnehmer in unser Labor gebracht, um eine Vielzahl von Aufgaben auszuführen. Dazu gehörten eine einfache Aufgabe - das Durchsuchen von Wortlisten und das Durchstreichen von Wörtern mit dem Buchstaben „a“ - und eine schwierigere Aufgabe - das Auswendiglernen von Wortpaaren und das Abrufen des Partners für jedes Wort. Einige Teilnehmer erledigten alle Aufgaben in Stille, andere erledigte die Aufgaben mit Instrumentalmusik das war entweder laut oder leise und entweder einfach oder komplex, wobei letzteres Musik mit mehr Instrumentalspuren bedeutete.
A einfacher Musiktitel kann ein oder zwei Instrumente enthalten, seine Melodie ändert sich möglicherweise nicht sehr häufig und es kann ein langsameres Tempo haben. Komplexe MusikDies kann jedoch eine Vielzahl von Instrumenten umfassen, häufig wechselnde Melodien aufweisen und in der Regel ein schnelleres Tempo aufweisen.
Die Art der Aufgabe ist wichtig
Aus unserer Studie gingen mehrere wichtige Ergebnisse hervor.
Wir fanden heraus, dass Teilnehmer, die einfache Musik oder keine Musik hörten, bei der einfachen Aufgabe ungefähr die gleiche Leistung erbrachten. Teilnehmer, die komplexe Musik hörten, schnitten bei der einfachen Aufgabe am besten ab.
Umgekehrt schnitten die Teilnehmer bei der schwierigeren Aufgabe schlechter ab, wenn sie Musik hörten, unabhängig von Komplexität oder Lautstärke, als diejenigen, die keine Musik hörten.
Was sollen wir aus diesen Erkenntnissen machen?
Wir schlagen vor, dass Menschen nur begrenzte mentale Ressourcen haben, aus denen sowohl Musik als auch Aufgaben schöpfen können.
Wir können uns langweilen und unsere Gedanken wandern, wenn diese Ressourcen nicht ausreichend genutzt werden. Wir können aber auch überreizt und abgelenkt werden, wenn diese Ressourcen überfordert sind.
Es überrascht nicht, dass wir normalerweise weniger unserer mentalen Ressourcen verbrauchen müssen, wenn wir einfache Aufgaben ausführen, während anspruchsvolle Aufgaben mehr Gehirnleistung erfordern. Da wir uns jedoch bei leichteren Aufgaben möglicherweise weniger engagieren, besteht ein höheres Risiko, dass wir abdriften. Musik könnte uns den zusätzlichen Schub geben, den wir brauchen, um durch die Monotonie zu pflügen. Schwierige Aufgaben erfordern jedoch bereits viele unserer Ressourcen. Musik hören kann übertrieben werden.
Eine optimale Leistung sollte daher erzielt werden, wenn wir einen „Sweet Spot“ erreichen, der von der Art der Musik und der Art der Aufgabe abhängen kann.
Der Persönlichkeitsfaktor
Unsere Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Auswirkungen von Musik auch von unserer Persönlichkeit abhängen können. In derselben Studie untersuchten wir die Präferenzen der Teilnehmer für eine externe Stimulation.
Manche Menschen haben das, was man „Präferenzen für externe Stimulation. ” Dies bedeutet, dass sie dazu neigen, Dinge in ihrer Umgebung zu suchen und ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wie z. B. Sehenswürdigkeiten oder Geräusche.
Musik kann daher mehr mentale Ressourcen von Menschen mit starken Vorlieben für externe Stimulation aufsaugen, was bedeutet, dass für diese Art von Menschen möglicherweise ein empfindlicheres Gleichgewicht hergestellt werden muss, wenn sie während der Aufgaben Musik hören.
Wir stützten diese Überlegung und stellten fest, dass komplexe Musik bei Menschen mit starken Präferenzen für Stimulation dazu neigte, die Leistung bei einfacheren Aufgaben zu beeinträchtigen. Ebenso stellten wir fest, dass jede Musik die Ausführung komplexer Aufgaben behinderte, wenn Menschen eine starke Präferenz für externe Stimulation hatten.
Kurz gesagt: Es kann tatsächlich hilfreich sein, Musik zu machen, wenn Sie an etwas arbeiten, das Sie relativ einfach und sich wiederholend finden. Einer von uns zum Beispiel sprengt Schwermetalle, wenn er grundlegende Datenanalysen durchführt. Der andere von uns hört gerne Bluesmusik, wenn er seine E-Mails liest.
Musik kann jedoch weh tun, wenn eine Aufgabe ansteht, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Daher ist es wahrscheinlich am besten, Iron Maiden oder BB King auszuschalten, wenn es Zeit ist, dieses Papier zu schreiben.
Und es versteht sich wahrscheinlich von selbst, dass das, was für Sie am besten funktioniert, für die Person, die neben Ihnen arbeitet, möglicherweise nicht funktioniert. Schließen Sie also unbedingt diese Kopfhörer an.
Über den Autor
Manuel F. Gonzalez, Doktorand in Arbeitsorganisationspsychologie, Baruch-College, CUNY und John R. Aiello, Professor für Psychologie, Rutgers University
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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