Angesichts der bevorstehenden Schul- und Universitätsprüfungen werden die Schüler darüber nachdenken, wie sie ihr Lernen maximieren können.
Das Gedächtnis ist ein wichtiger Teil unseres Lernens.
Wenn Schüler verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können sie effektive Lerngewohnheiten priorisieren. Dies wird sowohl bei Prüfungen als auch längerfristig beim Lernen helfen.
Was ist Erinnerung?
Laut der kognitiven Psychologie (der Lehre unserer mentalen Prozesse) gibt es solche nach drei verschiedene Arten von Gedächtnis. Jedes spielt eine andere Rolle für ein effektives Lernen:
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sensorisches Gedächtnis speichert vorübergehend große Mengen neuer Informationen aus unseren Sinnen. Dazu gehört alles, was wir gerade gesehen, gehört, berührt oder geschmeckt haben. Wenn wir auf diese Informationen achten, wandern sie zur Verarbeitung in das Arbeitsgedächtnis. Wenn wir nicht aufpassen, wird es verworfen.
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Arbeitsgedächtnis ist die Schaltzentrale unseres Gehirns. Alles bei Bewusstsein kognitive Aktivität, einschließlich Erinnern, Berechnen, Planen, Problemlösen, Entscheidungsfindung und kritisches Denken, geschieht in unserem Arbeitsgedächtnis. Wenn wir jedoch zu viel im Kopf haben, kann das Arbeitsgedächtnis leicht beeinträchtigt werden überladen. Daher ist es wichtig, Wissen und Fähigkeiten in das Langzeitgedächtnis zu verlagern.
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Langzeitgedächtnis ist die Bibliothek unseres Gehirns. Wenn neue Kenntnisse oder Fähigkeiten gut geübt werden, werden sie aus dem Arbeitsgedächtnis „kodiert“. Langzeitgedächtnis. Hier werden sie in riesigen Netzwerken, sogenannten Schemas, gespeichert. Um diese Kenntnisse und Fähigkeiten wieder zu nutzen, rufen wir diese Schemata wieder in das Arbeitsgedächtnis ab. Je mehr wir Wissen und Fähigkeiten verschlüsseln und abrufen, desto stärker werden diese Gedächtnispfade. Gut erlernte Schemata können automatisch abgerufen werden, wodurch im Arbeitsgedächtnis Platz für neues Denken und Lernen entsteht.
So unterstützen Sie Ihr Gedächtnis bei der Prüfungsvorbereitung
Nicht jeder mag Prüfungen und Lehrkräfte oft debattieren ihre Vor- und Nachteile.
Aber wenn Sie ein Student sind, der gerade für Prüfungen lernt, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen:
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Schaffen Sie die Voraussetzungen für Aufmerksamkeit: Legen Sie Ihr Telefon weg und entfernen Sie Ablenkungen. Erinnern, Ihre Aufmerksamkeit ist gefragt Informationen ins Arbeitsgedächtnis zu bringen und dort zu behalten. Aufmerksamkeitsverlust oder Gedankenabschweifen können zu schlechterem Lernen führen. Der Harvard-Professor für Psychologie Dan Schachter nennt Geistesabwesenheit eines der „Sieben Sünden der Erinnerung".
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Berücksichtigen Sie Ihr Themengebiet: Verschiedene Disziplinen stellen unterschiedliche Arten von Fragen und Sie sollten diese im Hinterkopf studieren. In einer Englischprüfung der 12. Klasse werden Sie beispielsweise gebeten, eine Antwort über Ihre Interpretation eines bestimmten Textes zu verfassen. Lesen Sie den Text also nicht einfach noch einmal; Zu einem effektiven Studium gehört es, Themen und Erkenntnisse herauszuarbeiten, Ihre Argumente zu üben und Feedback einzuholen.
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Minimieren Sie „flaches“ Lernen: berichten die meisten Studierenden noch einmal lesen und hervorheben Text beim Lernen. Diese sind jedoch weniger effektiv als andere Lerntechniken. Flaches Studium oder Codierung konzentriert sich mehr auf Oberflächenmerkmale und weniger auf die Bedeutung. Dies fördert das Auswendiglernen gegenüber echtem Verstehen und führt zu schlechterem Lernen. In einer Studie, ein Lehrbuch zweimal hintereinander erneut zu lesen, brachte keinen Vorteil gegenüber der ersten Lektüre.
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Maximieren Sie das „tiefe“ Studium: Dabei geht es darum, die Informationen, die Sie studieren, aktiv zu nutzen. Abhängig von Ihrer Disziplin kann dies Folgendes umfassen: Beantwortung von Übungsfragen, eigene Fragen konstruieren, zusammenfassend, Themen identifizieren, vorhandene Argumente bewerten, Entscheidungen zu treffenoder anderen Konzepte erklären. Diese tiefe Kodierung führt zu stärkeren Schaltplannetzwerken, die bei Bedarf leichter reaktiviert werden können.
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Gehen Sie über ausgearbeitete Beispiele hinaus: Ausgearbeitete Beispiele sind schrittweise Veranschaulichungen der Prozesse zur Lösung eines Problems. Sie können sein kraftvolle Ausgangspunkte weil sie Ihnen zeigen, wie Sie eine bestimmte Strategie anwenden. Sie tragen auch dazu bei, die Belastung des Arbeitsgedächtnisses zu reduzieren. Aber wie du erfahrener werden, ist es effektiver, diese Strategien selbst aus dem Langzeitgedächtnis zu ziehen.
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Pausen machen: Forschung mit Australier Studenten zeigt, dass selbst eine fünfminütige Ruhepause die Aufmerksamkeit fördern kann – das Tor zum Lernen. Forschung mithilfe von Gehirnscans zeigt auch, dass Ruhe Ihnen dabei helfen kann, Erinnerungen zu festigen.
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nicht pauken: Der sogenannte „Spacing-Effekt“ zeigt Gedächtnis und konzeptionelles Verständnis beide profitieren davon verteilt statt massenhaftes Lernen. Das bedeutet, dass sechs halbstündige Sitzungen besser zum Lernen geeignet sind als ein dreistündiger Block.
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Mischen Sie Ihr Studium: das könnte bedeuten Variieren Fragen und Aktivitäten, sodass Ihr Gehirn gezwungen ist, Konzepte und Ansätze zu vergleichen, gegenüberzustellen, zu verfeinern und zu unterscheiden. Dies ist bekannt als „Interleaving“ und fördert nachweislich das Lernen in Fächern wie Mathematik, Musik und Medizin.
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Lass den Schlaf nicht ausfallen: Schlaf ist entscheidend für die Festigung der Erinnerung bzw erstarren neue Verbindungen oder Erkenntnisse, die Sie gewonnen haben.
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gib dir genug zeit: Leider gibt es hier keine Abkürzungen! Jedes Mal, wenn du trainieren Wenn Sie bestimmte Kenntnisse und Fähigkeiten aus dem Langzeitgedächtnis in das Arbeitsgedächtnis übertragen, prägen Sie eine Gedächtnisautobahn ein. Der mehr du das tust, desto besser und schneller werden Sie – und das brauchen Sie vor der Prüfung.
Penny Van Bergen, Leiter der Pädagogischen Fakultät und Professor für Pädagogische Psychologie, University of Wollongong
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