Geben Sie sich die Erlaubnis, loszulassen, was nicht servieren Ihnen ist sehr mächtig. Du wirst sehr erregt.

Menschen, die Unordnung Zerschlagung getan haben auf ihren eigenen haben mich darüber, wie sie sich umarmten den Prozess und wurden frei warf Dinge, die nicht mehr ein Teil ihres Lebens erzählt. Sie genossen das Gefühl von Offenheit und Freiheit. Dann plötzlich fühlten sie eine emotionale Sturm erheben. Sie verloren ihre Verbindung, wurde es zu viel, und sie hörten die Unordnung Büste.

Clutter Busting ist ein intimer Prozess. Unsere Sensibilität ist hoch. Plötzlich stoßen wir auf etwas, das starke emotionale Assoziationen für uns hat. Wir sind Dinge zu sehen, durch den Dunst von Ablenkungen verwendet. Unsere Umleitungen schaffen eine emotionale Distanz, die uns sicher fühlen lässt. Aber jetzt erhalten wir die volle Wirkung, und es ist überwältigend. Wir heruntergefahren, um uns zu schützen.

How To Be Kind To Yourself Wenn Clutter Busting

Oft richten sich zum Verschließen. Ich sage ihnen, es ist eine natürliche Reaktion. Wir sind sensible Geschöpfe. Wenn wir spüren wir verletzt bekommen konnte, wir automatisch schützen uns. Wenn Sie einen Widerstand sehen in sich selbst, mit Mitgefühl reagieren. Sei freundlich und machen Sie eine Pause. Anreise ein Glas Wasser, still zu sitzen oder Heraustreten für eine zweite nimmt unsere Aufmerksamkeit weg von den harten Gefühle, die wir fühlen und ermöglicht es ihnen, ihren Lauf.

Als hart an uns selbst und die Behandlung selbst hart, macht uns nur fühlen überwältigt. Kritik hilft uns nicht gut funktionieren, wir machen Fehler. Ich sehe meine Krempel-Zerschlagung Kunden oft immer auf sich selbst für nicht beenden Dinge aufregen. Aber unter diesem Gefühl der Überraschung, spüre ich ihre Frustration. Die Überraschung ist ein Weg, der Vertuschung der Anfälligkeit der Frustration. Es ist schwer zu verwundbar zugeben. Es bedeutet, zu akzeptieren, dass wir sensibel und zart, die beängstigend sein können, sind. Das heißt, wir schaden könnten zu bekommen. Aber die Sache ist, sind wir schon weh. Und halten Sie die Unordnung um uns noch mehr zu verletzen.

Also bin ich einfach auf meine Kunden. Ich verlange nicht, etwas von ihnen. I keep it simple und sie zu ermutigen Art selbst zu sein. Wir alle brauchen Ermutigung. Analysieren, warum wir falsch liegen hält uns auf die Störung verbunden. Förderung bringt Güte und stellt die Unordnung Büste wieder auf Kurs.

Wenn Sie das Gefühl sind überwältigt und Sie bemerken, dass Sie zwanghaft drängen sich, können Sie fragen: "Muss ich eine Pause brauchen? Würde ein Nickerchen helfen? Vielleicht sollte ich etwas essen? "Oder:" Könnte dies vereinfacht werden? "Es ist alles in Ordnung zu denken:" Ich bin müde. Ich brauche ein Genuss. Ich brauche wirklich etwas Ermutigung. Nichts ist wichtig genug, um mir das Gefühl so schlimm. Ich brauche eine Pause. "

Freundlich zu uns ist eine Fertigkeit. Es ist genauso wichtig wie alles, was wir an der Business School lernen könnten. Wir können ziemlich hart an uns. Wir denken, dass auf diese Weise motiviert uns. Oder wir wurden gelehrt, dass Veränderungen durch Kraft tritt. Aber Kritik ist unwirksam. Es schafft Widerstand und Spannung und macht uns ducken innen.

Zwingen Sie sich nicht zu ändern: offen zu sein für den Prozess

Ich finde es am besten, um ein Durcheinander Zerschlagung als Einladung zu behandeln. Wir müssen offen sein für den Prozess, oder zumindest neugierig, für sie zu arbeiten. Wir können nicht zwingen uns Büste Krempel. Widerstand hindert uns erleben die nonjudgmental Bewusstsein, die notwendig zu erkennen, ob etwas sollte bleiben oder zu gehen ist.

Oft, wenn Leute herausfinden, dass ich Krempel Zerschlagung zu tun, sagen sie, "Ich kann dich nicht mehr. Sie werden sagen mir, ich muss alles loswerden. "Die lustige Sache ist, wenn ich eine soziale Besuch jemandem zu Hause zu bezahlen, ich sehe nie Unordnung, noch habe ich das Bedürfnis, tossing vorschlagen. Wenn jemand mich einzustellen, tritt mein Krempel-Zerschlagung Radar, und ich springe hinein, weil ihre Offenheit zwingt mich. Sie haben eingeladen me in.

Keiner von uns kann dazu gezwungen, offen zu sein werden. Schieben, anspruchsvoll, bedrohlich und erschreckend nie Menschen in einer positiven Weise zu ändern. Sie können etwas anders machen, weil sie eingeschüchtert sind oder Angst. Aber es wird nichts nützen sie oder wir. Wenn wir diese gleiche Taktik an uns selbst zu verwenden, sind die Ergebnisse ebenso gefährlich.

Im Gegensatz dazu kommt die Offenheit, Veränderung geschehen kann von einem spontanen, natürlichen Reaktion in uns. Plötzlich fühlen wir wollen etwas anderes machen. "Ich kann nicht, Dinge zu tun auf diese Weise. Es ist zu schmerzhaft. Ich möchte etwas dagegen zu tun. "Es braucht diese Art von Erkenntnis, die uns tanken, etwas Positives zu tun.

Leben in Unordnung Hölle? Giving Yourself Permission to Let Go

Ich habe einmal eine E-Mail von jemandem, der schrieb,

"Ich verbrachte die meiste Zeit meines Lebens in der Hölle von meinem Krempel. Ich hasste es. Ich fühlte mich schuldig. Ich sagte mir, ich muss etwas dagegen zu tun. Aber nichts geändert.

"Und dann waren da noch die Leute sagen mir, ich musste etwas dagegen zu tun. Meine Familie würde mir Bücher über die Organisation jedes Jahr zu Weihnachten. Sie weigerten sich zu kommen, wenn ich etwas über es getan hat. Aber nichts geschah.

"Und dann, eines Tages bekam ich das Gefühl, dass ich eine Chance zu sein, ohne all dieses Zeug gerne hatte. Ich wusste es einfach. Es war ein einfaches Gefühl. Es war mir nicht schlagen mich über den Kopf. Es war eine Berechtigung zum Starten . So fing ich an, loszulassen, was ich nicht mit, und ich fing an, sich besser fühlen. "

Ich lade Sie ein, um den Prozess einlassen und beginnen Krempel Zerschlagung Ihr Leben.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
New World Library, Novato, CA. © 2012 von Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com oder 800-972-6657 ext. 52.

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch angepasst:

Clutter Busting Your Life: Löschen Körperliche und seelische Clutter mit sich selbst und andere Reconnect - von Brooks Palmer.

Im Laufe seiner Karriere den Menschen hilft, loszulassen, was sie nicht mehr benötigen, hat Brooks Palmer von den vielen Möglichkeiten, die Unordnung Beziehungen betrifft getroffen worden. Auf diesen Seiten zeigt er, wie wir Durcheinander nutzen, um uns zu schützen, Kontrolle andere, und klammern sich an die Vergangenheit, und wie es hält uns davon ab spüren die Freude der Verbindung. Mit Einsicht auffordert Fragen, Übungen, Client-Beispiele und sogar whimsical Strichzeichnungen, wird Palmer Sie von überwältigt bevollmächtigt worden ist. Seine sanfte Führung wird Ihnen helfen, nicht nur klar Unordnung von Ihrem Hause, sondern auch genießen tiefere, authentisch und aufgeräumten Beziehungen aller Art.

Für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen.

Über den Autor

Brooks Palmer verwendet Mitgefühl, Bewusstsein, und Humor, um Kunden loswerden Unordnung aus ihren Häusern, Garagen, Büros und Leben. Er hat in der nationalen und lokalen Medien und bietet den Krempel-Zerschlagung Workshops vorgestellt. Er führt auch Stand-up Comedy regelmäßig in Chicago, Los Angeles und New York. Brooks teilt seine Zeit zwischen Chicago und Los Angeles. Besuchen Sie seine Krempel-Zerschlagung Blog unter www.ClutterBusting.com und seinen Humor Website unter www.BetterLateThanDead.com.