Es wurde argumentiert, dass einige Leute kreativ sind und andere nicht. Aber ich glaube, wir sind alle kreativ. Es ist nur so, dass manche Leute mehr Selbstvertrauen in die Nutzung ihrer Kreativität haben und daher einfach erscheinen um kreativer zu sein.

Der Schlüssel zum Erschließen Ihrer kreativen Ressourcen besteht darin, jeden Tag eine Sache anders zu machen, um Sie frisch zu halten. Diese Dinge können klein oder groß sein. Es kann so einfach sein wie das Ändern der Zeitung, die Sie lesen, eine andere Route zur Arbeit fahren oder einen Actionfilm statt einer Romanze anschauen. Das hält dich frisch und die kreativen Säfte fließen.

Eine weitere Möglichkeit, die Kreativität zu fördern, besteht darin, sich mit so vielen verschiedenen Menschen wie möglich zu mischen. Dies wird Ihnen andere Perspektiven auf Dinge geben. Ändern Ihrer Umgebung ist ein Muss. Dies hilft Ihnen, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und hilft Ihnen, die Norm herauszufordern. Während meiner kreativsten Zeit habe ich in Spanien gelebt und gearbeitet; zog mich zu meiner Karawane in Monkton in der Nähe von Canterbury, Kent zurück; und machte Wochenendpausen zu Orten wie Barcelona und Paris. Dies hat meinem kreativen Prozess wirklich geholfen.

Kreativität kommt in Zyklen

Bipolar zu sein ist eine Lizenz für Kreativität. Wenn ich hypomanisch bin, bin ich am kreativsten. Ich male bis in die frühen Morgenstunden, schreibe, entwickle Geschäftsideen und nutze generell meine kreativen Ressourcen. In den vergangenen acht Jahren habe ich großartige Kunstwerke geschaffen, ein Buch geschrieben und ein neues Geschäft begonnen.

Hypomania ist der Ort, an den du vor Manie gehst, und wenn du diesen Ort abfüllen könntest, wäre es ein Vermögen wert. Die einzige Art, wie ich Hypomanie beschreiben kann, besteht darin, sie mit einer Batterie zu verbinden, die aufgeladen werden muss. Wenn Sie die Batterie aufladen, wird die Energie stärker und stärker, bis Sie bereit sind zu platzen, und dann kommen Sie in Manie.

Wie ich bereits erwähnte, habe ich festgestellt, dass es in meinem Leben Zeiten gibt, in denen ich weniger kreativ bin als andere. Ich finde es sehr schwer zu schaffen, wenn ich eine depressive Episode habe. Ich finde es oft unmöglich, überhaupt zu operieren. Was ich sagen werde ist, dass ich, wenn ich aus der Depression herauskomme, erneuert bin und bereit bin, jede neue Aufgabe anzugehen. Die Lektion, die ich daraus entnehme, ist, dass alles eine Kehrseite hat. Sie müssen nur geduldig sein, und Kreativität wird wieder an Ihre Tür klopfen.

Struktur & regelmäßige Aktivitäten: Nehmen Sie an Kursen zu Themen teil, die Sie interessieren

Ich finde es auch nützlich, Unterricht in Themen zu nehmen, die mich interessieren. Zwei Jahre lang besuchte ich eine wöchentliche dreistündige Ölmalereiklasse in Sevenoaks, Kent. Diese Klasse hat meiner Kreativität neues Leben eingehaucht und ich habe viele Ölbilder auf Leinwand gemalt, auf die ich sehr stolz war. Das andere Positive an der Teilnahme an dieser Klasse war, Gleichgesinnte zu treffen, die alle leidenschaftlich für Kunst waren. Zusammen haben sie meinem kreativen Prozess geholfen. Ich fand auch Besuche von Kunstgalerien und die Arbeit anderer Künstler, die wirklich lohnend waren.

Ein weiterer kreativer Ort, den ich gefunden habe, waren meine wöchentlichen Schreibkurse. Diese Klassen helfen Möchtegern-Autoren ihre Arbeit zu veröffentlichen, sowohl in Zeitschriften als auch in Büchern. Noch einmal, mit Leuten zusammen zu sein, die meine Leidenschaft für das Thema teilen, hat meinem Schreibprozess geholfen. Schreiben kann eine sehr einsame Existenz sein.

Ich habe festgestellt, dass Struktur in meinem Leben und regelmäßige Aktivitäten in meinem Tagebuch meine Kreativität unterstützen. Die Wiederholung - ob es jede Woche zur gleichen Zeit regelmäßige Kunst- oder Schreibkurse gibt - hilft mir, meine kreativen Säfte fließen zu lassen. Kreativität ist ein Geisteszustand. Du musst an dich selbst glauben und deinen Instinkten vertrauen. Wie ich schon sagte, glaube ich, dass jeder kreativ ist; Nicht jeder weiß, wie man es anzapfen kann.

TRAINING ZU HAUSE: Journaling

Eine gute Möglichkeit, Ihre kreativen Ressourcen zu nutzen, ist ein tägliches Journal zu führen. Sie können über alles schreiben - je banaler, desto besser. Du willst nicht zu viel darüber nachdenken, was du sagen willst, je mehr Bewusstseinsstrom, desto besser. Du versuchst, dein Unterbewusstsein anzuzapfen.

Der Schlüssel zu dieser Journalübung ist, dass Sie die Seiten nicht drei Monate lang lesen. Sie überprüfen sie dann und sehen, was Ihre Wünsche sind, worüber Sie sich ärgern, was Sie ändern möchten und so weiter. Es gibt Ihnen Einblick in Ihr Unterbewusstsein und ermöglicht Ihnen, die Dinge anders zu sehen.

* Untertitel von InnerSelf

© 2012 von Lynn Hodges. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Quelle

Leben mit bipolarer Störung: Strategien für Balance und Resilienz
von Lynn Hodges.

Von der Erstdiagnose über Genesung und Transformation bietet dieses Handbuch positive, reale Lösungen und Unterstützung von einer Person, die nicht nur selbst an einer bipolaren Störung leidet, sondern sie auch mit ihrer Mutter und ihrer Tochter erlebt hat. Mit einem praktischen, offenen Ton bietet der Guide Ratschläge aus erster Hand, wie man ein erfülltes Leben führen kann, trotz dieser schwächenden psychischen Verfassung, mit besonderem Fokus auf die persönlichen Fragen, die nach der Diagnose entstehen.

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Über den Autor

Lynn Hodges hat leider viel Erfahrung mit psychischen Erkrankungen. Zusätzlich zu einer Familienanamnese bei psychischen Erkrankungen wurde Lynn selbst mit Bipolar One diagnostiziert - der schwersten Geisteskrankheit in der Kategorie der bipolaren Störung. Trotz all dem ist Lynn eine erstaunliche Überlebende, die gelernt hat, ihre Krankheit im Alltag anzunehmen. In dieser Hinsicht war sie so erfolgreich, dass sie jetzt für die Kent Council (UK) Kurse und Workshops zum Thema "Wie es ist mit bipolarer Störung zu leben und zu arbeiten" sowohl für Psychiater als auch für Patienten ermöglicht.