Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Rücken schmerzt, wenn Sie an einer Grippe oder einer Erkältung leiden? Oder COVID?
Dieses bei vielen Krankheiten häufig auftretende Unbehagen ist kein zufälliges Symptom. Es ist das Ergebnis komplexer Interaktionen zwischen Ihrem Immunsystem und Ihrem Gehirn, die als „neuroimmune Synapse".
Eine faszinierende und noch zu verstehende Konsequenz dieser Konversation zwischen dem Immun- und dem Gehirnsystem während einer Krankheit ist, dass sie sich besonders im Krankheitsfall bemerkbar macht unteren Rücken. Es wird angenommen, dass dies eine der empfindlichsten Regionen des Körpers gegenüber neuroimmunen Bedrohungen ist.
Grundlagen der Immunologie
Unser Immunsystem ist ein zweischneidiges Schwert. Ja, es bekämpft Infektionen für uns – aber es macht uns auch deutlich bewusst, welche Aufgabe es erfüllt.
Wenn unser Körper eine Infektion erkennt, setzt unser Immunsystem Moleküle frei, darunter auch sogenannte Signalproteine Zytokine. Diese Proteine koordinieren unser Immunsystem, um die Infektion abzuwehren, und kommunizieren mit unserem Gehirn und Rückenmark unser Verhalten ändern und Physiologie.
Dies kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Fieber und erhöhter Schmerzempfindlichkeit führen. Normalerweise betrachten wir dies als eine vorteilhafte Verhaltensänderung, die uns hilft, Energie zu sparen, um die Infektion abzuwehren. Das ist der Grund, warum wir oft das Bedürfnis verspüren, uns auszuruhen und uns von unseren gewohnten Aktivitäten zurückzuziehen, wenn wir krank sind – und auch, warum wir mürrischer sind als sonst.
Unsichtbar kleine Veränderungen
Ein Teil dieser Selbstschutzreaktion ist eine Veränderung in der Art und Weise, wie wir Bedrohungen wahrnehmen, einschließlich sensorischer Reize.
Wenn wir krank sind, können Berührungen schmerzhaft sein und Muskeln können schmerzen. Es gibt viele Veränderungen im Verhalten und in den sensorischen Systemen angenommen Ursprung im Nanomaßstab haben. Wenn in Teilen des Gehirns molekulare Veränderungen auftreten, die mit Kognition oder Stimmung zusammenhängen, denken und fühlen wir anders. Wenn diese neuroimmunen Synapsenveränderungen in den sensorischen Verarbeitungsregionen des Gehirns und des Rückenmarks auftreten, empfinden wir mehr Schmerzen.
Solche sensorischen Veränderungen, bekannt als Allodynie und Hyperalgesie, kann zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit führen, auch in Bereichen, die nicht direkt von der Infektion betroffen sind – wie zum Beispiel der untere Rücken.
Immunerinnerungen
Diese Immunantwort tritt bei einer Reihe bakterieller Infektionen und Viren wie COVID oder Grippe auf. Tatsächlich ist das Übelkeitsgefühl, das wir manchmal nach einer Impfung verspüren, die gute Arbeit, zu der unser Immunsystem beiträgt ein schützendes Immungedächtnis.
Einige dieser immunzellulären Gespräche machen unser Gehirn auch darauf aufmerksam, dass wir krank sind, oder lassen uns glauben, dass wir krank sind.
Nach einigen Virusinfektionen hält das Krankheitsgefühl länger an als das Virus. Wir sehen bei manchen Menschen eine langfristige Reaktion auf COVID, sog lange COVID.
Frauen, die im Allgemeinen eine haben stärkere Immunantwort als Männer, möglicherweise eher Schmerzsymptome verspüren. Ihre verstärkte Immunantwort (obwohl sie sich positiv auf die Abwehr von Infektionen auswirkt), prädisponiert Frauen auch für ein höheres Risiko für entzündliche Erkrankungen wie z Autoimmunerkrankungen.
Wann man sich Sorgen machen muss und was man tun sollte
Wenn die Schmerzen stark oder anhaltend sind oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet werden, suchen Sie einen Arzt auf. Leichte bis mittelschwere Schmerzen sind ein häufiges Krankheitssymptom, das wir häufig im unteren Rückenbereich bemerken. Die gute Nachricht ist, dass es normalerweise nachlässt, wenn die Infektion abklingt und die Krankheit verschwindet.
Während die Behandlung der zugrunde liegenden Infektion von entscheidender Bedeutung ist, gibt es auch Möglichkeiten, krankheitsbedingte neuroimmunologische Schmerzen zu lindern.
Aufrechterhaltung eines vielfältigen Mikrobioms (die Ansammlung von Mikroorganismen, die in und auf Ihrem Körper leben) durch Gut essen und rausgehen kann helfen. Erhalten Sie einen guten Schlaf, bleiben Sie hydriert und minimieren Sie Entzündungen hilft auch.
Erstaunlicherweise gibt es das Forschungsprojekte Wenn Sie vorschlagen, dass das traditionelle Hühnerbrühe-Rezept Ihrer Großmutter die Immunsignale an der neuroimmunen Synapse verringert.
Wissenschaftler sind es auch zeigt Achtsamkeitsmeditation, Kaltwassertherapie und kontrollierte Atmung können tiefgreifende zelluläre und molekulare Veränderungen bewirken, die dazu beitragen, Körpersysteme wie das autonome Nervensystem zu aktivieren und die Immunantwort zu verändern. Diese Praktiken könnten nicht nur bei der Schmerzlinderung helfen, sondern auch eine entzündungshemmende Komponente zur Immunantwort hinzufügen und so die Schwere und Dauer der Krankheit verringern.
Eine Wärmebehandlung (mit einer Packung oder einer Wärmflasche) kann möglich sein etwas Linderung verschaffen aufgrund erhöhter Durchblutung. Eine rezeptfreie Schmerzlinderung kann ebenfalls hilfreich sein, aber lassen Sie sich beraten, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Alles im Kopf?
Ist hier alles der Geist wichtiger als die Materie? Ein bisschen Ja und viel Nein.
Das kleine Ja kommt von Forschungsprojekte Unterstützung der Idee, dass, wenn Sie erwarten, dass Ihre Atem-, Meditations- und Kaltbadtherapie funktioniert, dies durchaus einen Unterschied auf zellulärer und molekularer Ebene bewirken kann.
Aber wenn man die Mechanismen von Rückenschmerzen während einer Krankheit versteht und einige einfache Strategien anwendet, besteht die Hoffnung, diese Schmerzen effektiv zu lindern. Denken Sie immer daran, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder länger als erwartet anhalten. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle.
Über den Autor
Joshua Pate, Dozent für Physiotherapie, Technische Universität Sydney und Mark Hutchinson, Professor, University of Adelaide
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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