STEP 1: Take Charge

Es ist nicht möglich, inmitten von Verwirrung und Schock gute, bewusste Entscheidungen zu treffen. Verlangsamen und nicht eilig sein.

Höre auf deine innere Stimme. Wiegen Sie die Optionen ab und treffen Sie Entscheidungen und Entscheidungen, die auf dem basieren, was Sie für richtig halten.

Wir bleiben viel stärker, wenn wir die Verantwortung übernehmen und Entscheidungen treffen, bei denen wir uns gut fühlen.

STEP 2: Entwickeln Sie eine BEFUGT ATTITUDE

Eine ermächtigte Haltung ist immer synchron mit der inneren Führung oder einem Gefühl der Richtigkeit über etwas. Um eine selbstbewusste Einstellung zu entwickeln, muss bewusst versucht werden, Gewohnheiten zu ändern, die uns schwach, überwältigt oder kraftlos fühlen lassen.

Eine ermächtigte Einstellung ist eine, die weiß, dass Sie unter allen Umständen einen Weg finden und finden können, ein Gefühl von Zentriertheit und Stärke in sich selbst zu behalten.

STEP 3: Erstellen Sie eine heilende Umgebung

Eine heilende Umgebung ist die Grundlage, auf der wir unser Leben lebendiger und lebendiger leben können. Der Ort, um mit der Konstruktion dieser Umgebung zu beginnen, kommt von innen. Wir fangen an, Ordnung aus dem Chaos zu schaffen, indem wir zuerst ein inneres Heiligtum aufbauen, in das wir uns jederzeit zurückziehen können, um uns wieder mit unserer Zentriertheit und Erdung zu verbinden.

Eine heilende Umgebung ist auch etwas, was wir extern schaffen können, indem wir bewusst den Raum um uns herum - unsere Büros und häuslichen Umgebungen - verwandeln, um Orte zu sein, die uns inspirieren, unsere Stimmung heben und uns mit unseren Herzen verbinden.

STEP 4: PRAXIS VERGEBUNG

Vergebung ist oft eine der schwierigsten Übungen, aber es ist ein kraftvolles Mittel der persönlichen Transformation. Wenn wir vergeben, sagen wir im Wesentlichen, dass wir nicht länger bereit sind, Schmerz als Antwort auf die Handlungen eines anderen zu tragen.

Vergebung ist eine Kernlektion des Lebens. Es bedeutet, den Groll der Ressentiments zu durchschneiden und Gott oder dem Geist zu vertrauen, um dieser Person die Erfahrungen zu bringen, die sie oder er zur Heilung braucht.

STEP 5: Entdecken Sie Einstellungen und Überzeugungen

Überzeugungen und Einstellungen können so in unser Unterbewusstsein eingebettet werden, dass es leicht ist, sie aus den Augen zu verlieren. Wir können sogar widersprüchliche Überzeugungen halten, ohne uns dessen bewusst zu sein.

Die Worte, die wir zur Kommunikation benutzen, sind Symbole unserer inneren Überzeugungen. Wenn wir auf die Worte achten, die wir benutzen (und die Gedanken, die wir denken), können wir Einstellungen und Überzeugungen in uns entdecken, die unsere Heilung nicht unterstützen.

STEP 6: TRANSFORM NEGATIVE GEFÜHLE - heilen und loszulassen DIE VERGANGENHEIT

Wenn wir darauf achten, wie wir unsere Energie aufwenden, können wir wichtige Hinweise für den Heilungsprozess liefern. Wenn wir an Bitterkeit oder Wut oder Angst gegenüber anderen festhalten, sind wir selbst, nicht das Objekt unseres Fokus, verletzt. An negativen Gefühlen festzuhalten, ist einfach ein erschöpfender Energieaufwand, der zu emotionalem und physischem Bankrott führen kann.

Um wirklich zu heilen, müssen wir uns der transformierenden Kraft des Mitgefühls und der Vergebung öffnen, sowohl gegenüber uns selbst als auch gegenüber anderen.

STEP 7: BUILD ein Unterstützungssystem

Es ist üblich, sich isoliert zu fühlen, wenn man sich einem lebensbedrohenden oder schwächenden Zustand gegenübersieht, selbst wenn man ihn in der Nähe von Angehörigen hat.

Wir brauchen und können die Unterstützung von Familie und Freunden schätzen, aber wir brauchen auch Unterstützung durch neutralere Quellen - die hören können, was wir fühlen, ohne verletzt oder geschockt zu sein oder ähnliche Erfahrungen gemacht zu haben. Ein unterstützender Berater kann von unschätzbarem Wert sein, ebenso wie eine Unterstützungsgruppe mit ermächtigenden Richtlinien.

STEP 8: Vereinfacht das Leben

Unser Leben ist oft so überladen und beschäftigt, dass wir uns auf den Weg machen. Was wir verlieren, sind die einfachen Grundlagen des Lebens, die das Gleichgewicht bieten, das wir dringend brauchen: Spaziergänge in der Natur, gemächliche Zeit mit unseren Lieben, kostbare stille Zeit allein zum Meditieren oder Lesen, oder achtsam dankbar sein für die vielen Geschenke um uns herum.

Änderungen müssen nicht über Nacht geschehen, aber wenn Ihr Leben gebunden ist, lösen Sie die Knoten.

STEP 9: knüpfen persönliche INTEGRITÄT

Um mit uns selbst in Frieden zu leben, müssen wir von einem Ort der persönlichen Integrität leben. Mit Integrität zu leben bedeutet, dass wir uns selbst gut kennen und darauf vertrauen können, dass wir das Richtige tun. Wenn wir uns nicht vertrauen können, trauen wir anderen nicht.

Der beste Weg, Vertrauen in das Leben und die Sicherheit in Beziehungen aufzubauen, ist die persönliche Integrität. Es ist egal, was jemand anderes tut. Was zählt ist, wie wir uns entscheiden, unser eigenes Leben zu leben.

STEP 10: EMBRACE INTUITION

Intuition ist kein Geschenk, das manche Leute haben und andere nicht. Es ist ein eingebautes System, das wir alle haben; aber als Muskeln, die aus Mangel an Gebrauch verkümmern, wird es einfach schwach, wenn wir nicht aufpassen.

Wir haben es alle gespürt. Es könnte eine Ahnung oder ein unangenehmes Gefühl sein, das uns dazu bringt, etwas zu tun.

Zu oft vertrauen wir jedoch unseren Intuitionen nicht, wenn sie kommen, besonders wenn sie albern oder irrational erscheinen. Zu oft handeln wir einfach nicht nach ihnen. Aber wenn wir sie weiterhin ausschalten, hören wir auf, uns ihrer bewusst zu sein.

STEP 11: Love Yourself

Es klingt einfach genug, um uns selbst zu lieben, aber allzu oft werden wir so in Schuldgefühle oder geringes Selbstwertgefühl verwickelt, dass es nicht einfach ist.

Die meisten von uns tragen eine innere kritische Stimme, die oft als das kritische Elternteil bezeichnet wird. In Anbetracht dessen könnten die meisten von uns davon profitieren, unseren inneren Dialog bewusst auf den eines ermutigenden Elternteils zu lenken.

Eine interessante Sache über das Lernen, sich selbst bedingungslose Liebe zu geben, ist, dass es eine Öffnung schafft, die andere vollständiger hineinlässt.

STEP 12: tun Sie alles und lassen Sie die REST

Eine der größten Stressfaktoren, die wir uns selbst auferlegen, ist der Versuch, Situationen oder Ergebnisse zu kontrollieren, die nicht in unserer Hand liegen.

Wann immer uns eine Schwierigkeit oder ein Problem begegnet, können wir sie in die Teile zerlegen, für die wir etwas tun können, und diejenigen, die wir lösen können. Es gibt eine Lösung für jede Schwierigkeit, auf die wir stoßen, einen Weg durch oder um oder über den Gipfel des Berges.

Wir haben unglaubliches Potenzial und Kreativität in uns und warten nur darauf, angezapft zu werden.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Healing Arts Press. ©2004. www.InnerTraditions.com

Artikel Quelle

Profunde Healing: The Power of Acceptance auf dem Weg zur Wellness
von Cheryl Canfield.

Tiefe Heilung ist Cheryl Canfields bodenständiger Bericht über ihre Reise, als sie unbeabsichtigt ein Wunder der heutigen Zeit erlebt, und ihre anschließenden Reflexionen über körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Heilung. Mehr als eine Biographie enthält Cheryls Geschichte Übungen, Träume, Visualisierungen und Erfahrungen - von Begegnungen mit dem modernen mystischen Peace Pilgrim bis zu ihrer eigenen Akzeptanz von Krebs -, die ihren Heilungsprozess unterstützten. Andere können ihre hart erarbeiteten Erkenntnisse als Quelle der Hoffnung, Inspiration und praktischen Ratschläge nutzen. Relevant für jeden, der persönliches Wachstum und Lebensweisheit sucht, Tiefe Heilung Es geht nicht nur ums Sterben oder Leben. Es geht darum, das eigene Leben zu entdecken und es vollständig zu leben.

Info / Bestellen Sie dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

CHERYL Canfield ist ein Wellness-Berater, der landesweit Vorträge zu Themen der tiefe Heilung und Schritte zum inneren Frieden. Sie ist Herausgeberin des Buches, Peace Pilgrim Weisheit und Co-Compiler von Peace Pilgrim: Her Life and Work in Her Own Words. Besuchen Sie Cheryls Website unter: http://www.profoundhealing.com/

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