Heile deine Ängste und Gefühle über Geld

Heile deine Ängste und Gefühle über Geld
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Eine große Herausforderung für die Heilung von Emotionen in Bezug auf Geld ist, dass viele von uns schlechte Bewältigungsfähigkeiten gelernt haben, wenn es um Geld geht, oft aufgrund unserer kulturellen und gesellschaftlichen Konditionierung. Oft blockieren wir unsere negativen Emotionen, indem wir ihre Existenz verleugnen, sie beiseite schieben oder versuchen, sie komplett zu ignorieren. Diese Vermeidungstechniken funktionieren natürlich nur für eine gewisse Zeit.

Warum haben wir schlechte Bewältigungsstrategien, wenn wir negative Emotionen ansprechen? Wir haben gelernt, dass unsere Gefühle Probleme verursachen können, also versuchen wir natürlich, sie zu umgehen. Ironischerweise entstehen Probleme nicht, weil wir diese Gefühle haben, sondern weil wir ihnen keine Beachtung schenken. Aber harte Gefühle zu ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. In der Tat wird dieser herausfordernde Zyklus weiterhin eine aktive Rolle in Ihrem Leben spielen - besonders wenn es um Ihr Geld geht.

Entsperren Sie Ihre Gefühle

Im Laufe der Jahre habe ich vier gemeinsame Gefühle gefunden, die entstehen, wenn es um Geld geht. Diese Gefühle existieren nicht ausschließlich bei Frauen, da Männer sie auch erfahren, aber auf andere Weise. Wenn sie nicht richtig adressiert und verarbeitet werden, können diese Emotionen dazu beitragen, dass eine innere Gesundheit Realität wird. Sie können Ihre finanziellen Beurteilungen verdecken und Ihre Macht über Geld wegnehmen. Diese vier Gefühle sind Angst, Schuld, Scham und Wut.

Angst

Angst ist vielleicht die häufigste Emotion, die wir haben - nicht nur wegen des Geldes, sondern auch wegen der Veränderung und Ausdehnung über unsere Komfortzone hinaus in Richtung auf das Unbekannte. Das Zögern, das viele Frauen mit Geld erleben, besteht in der Regel darin, dass sie nicht genug haben oder befürchten, dass alles, was sie haben, weggenommen wird oder dass sie alles verlieren werden. Diese Gefühle sind mit Zweifel und Verletzlichkeit verbunden. Wenn Sie auf diese Art von Geld Angst ausgesetzt waren, während Sie aufwuchsen, kann es weiterhin mit Ihnen in Resonanz und hat wahrscheinlich, dass Sie geführt Geld Drama in Ihrem Leben neu zu erstellen.

Ein häufiges Szenario ist die Angst, dass Sie die Rechnungen nicht bezahlen können, weil es nicht genug Geld gibt. Diese Angst kann jedoch viel tiefer gehen. Zum Beispiel fürchten sich viele Frauen davor, "Bag Ladies" zu werden. In der Tat, fast die Hälfte aller Frauen in den Vereinigten Staaten befürchten dies - einschließlich derjenigen in Haushalten, die mehr als $ 200,000 pro Jahr verdienen - laut der 2013 Women, Money and Power Study .

Diese Statistik ist ein gutes Beispiel dafür, wie Angst Frauen kontrollieren kann. Wir Frauen können schreckliche Sorgen sein, sogar über Ereignisse, die unwahrscheinlich sind. Die Angst, eine Taschenlady zu werden, konzentriert sich darauf, nicht für sich selbst oder Ihre Familie sorgen zu können, alles zu verlieren (einschließlich Ihrer Fähigkeit, Ihren Lebensunterhalt zu verdienen), jemand Geld zu nehmen oder alles zu verlieren und obdachlos zu werden. Die Angst beinhaltet auch, in den Kreislauf der Abhängigkeit von anderen Individuen oder der Regierung eingeschlossen zu werden. Was dies wirklich bedeutet, ist ein Gefühl, machtlos zu sein und nicht überleben zu können.

Ich könnte weiterhin Beispiele von Angst vorbringen, die durch die Perspektive des Mangels verursacht wurden. Es besteht jedoch auch die Angst vor dem Scheitern, die die bereits sehr erfolgreichen weiblichen Fachkräfte plagen kann. Ich habe das selbst erlebt und andere leistungsstarke Frauen, mit denen ich arbeite. Die gute Nachricht ist, dass wir die Kraft haben, durch die Angst zu arbeiten und Freiheit auf der anderen Seite zu erfahren.

Schuld

Viele Frauen können sich mit dem Gefühl der Schuld identifizieren, besonders wenn es um Geld geht. Schuldige Ausgaben sind eine häufige Geldgewohnheit für Frauen. Du kannst es erkennen, wenn du dich anderen erzählst:

"Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas ausbeute, anstatt zu sparen."

"Ich kaufe selten etwas, wenn es nicht verkauft wird."

"Ich fühle mich gestresst, wenn ich mein Budget durchschaue."

Schuld, die mit Geld zusammenhängt, stammt normalerweise aus alten Ängsten und Botschaften aus der Kindheit und ist gewöhnlich damit verbunden, dass man nicht genug hat.

Es gibt eine andere Seite der Schuld. Es liegt in unserer Natur, dass Frauen als Ernährer bis zum Martyrium dienen. Dies kann sich in Ihrer Bereitschaft zeigen, für andere statt für sich selbst auszugeben und zu kaufen. Diese Schuld kann sogar dazu führen, dass du Geld verschenkst und deiner Familie und deinen Freunden Geld leihst, selbst wenn du weißt, dass es nicht zurückgegeben wird. Diese Art von Schuld führt dazu, dass sich viele Frauen wohler fühlen, als zu geben als zu empfangen und als selbstlos zu gelten.

Schuldgefühle können auch von sehr wohlhabenden Frauen erfahren werden. Sie fühlen sich schuldig, weil sie mehr Geld haben als ihre Familie oder Freunde, also können sie ihren Reichtum oder Erfolg herunterspielen.

Schande

Von allen Gefühlen hinsichtlich des Geldes ist Scham vielleicht am schwersten zu ertragen. Die Emotion der Scham schneidet sehr tief in den Kern dessen, wer du bist. Es basiert auf dem Konzept, nicht "gut genug" zu sein, weniger als andere zu sein, einen niedrigen Selbstwert zu haben und nicht zu verdienen, was du hast. Es weist darauf hin, dass sie inadäquat oder fehlerhaft sind.

Als Autor Brené Brown bemerkt, ist Scham „im Grunde der Angst vor unlovable zu sein.“ Wir haben all erfahrene Scham, weil es eine Ur-und universelle menschliche Emotion ist. Doch viele von uns haben Angst, darüber zu sprechen, und deshalb können sie unser Leben weiterhin kontrollieren.

Zorn

Die Emotion der Wut in Bezug auf Geld kann dich emotional und körperlich von anderen abgrenzen. Es kann die Situation, auf die du dich ärgerst, frisch in deinem Geist, Körper und Geist halten. Die Wut kann auch dazu führen, dass andere für Ihre schwierige Situation verantwortlich gemacht werden. In der Tat lenken Ärger und Schuld Geld, Chancen und Menschen ab. Die Emotion der Wut in Bezug auf Geld basiert auf dem Glauben an die Ungerechtigkeit des Lebens und / oder die Ungerechtigkeit des Geldes. Die daraus resultierende Schuld ist eine andere Art, Wut auf sich selbst oder andere zu richten.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ärgern Sie sich vielleicht selbst darüber, wie Sie mit Ihrem Geld umgegangen sind. Vielleicht bist du wütend auf dich selbst oder auf jemand anderen, weil du eine große Chance verpasst hast. Vielleicht beschuldigen Sie Ihre Eltern, Sie in Bezug auf das Geld im Stich gelassen zu haben, als Sie aufgewachsen sind. Oder vielleicht beschuldigen Sie Ihren Ehepartner oder Partner, Sie mit Geld im Stich gelassen zu haben. Vor allem, vielleicht sind Sie wütend darüber, dass Sie neu beginnen müssen, nachdem Sie schlechte Geldentscheidungen getroffen haben.

Ärger und Schuldzuweisungen können zu Vertrauensproblemen führen und glauben, dass jeder Cent deines Geldes geschützt werden muss, weil andere dich ausnutzen könnten. Sie können sogar zum Horten führen. Vor allem können sie dazu führen, dass man sich in gewisser Weise beraubt fühlt und nicht erreicht, was man wirklich will.

Einige Self-Sabotaging-Aktionen

Untersuchen wir nun vier Hauptwege, in denen Frauen sich selbst sabotieren: Unterernährung, Unterbezahlung, Unterbewertung und unklare Grenzen. Diese Handlungen werden von deinen Überzeugungen, Gewohnheiten, Einstellungen und Emotionen und von deiner Beziehung zum Geld geleitet. Wenn diese Probleme nicht untersucht werden, bleiben Geldprobleme bestehen, wodurch Sie davon abgehalten werden, die Freude, den Reichtum, die Zufriedenheit und den Erfolg zu erleben, die Sie wünschen.

Unterrichten

Ich kenne viele Frauen, die in der Kategorie der Unterernährten gefangen sind - und das ist selten eine bewusste Entscheidung. Im Wesentlichen sind Sie ein Unterbeschäftigter, wenn Ihr Einkommen trotz Ihrer Bemühungen nicht Ihre Fähigkeiten, Talente und Potenziale widerspiegelt. Sie sind auch untererfahren, wenn Sie, obwohl Sie sehr hart arbeiten, lange Arbeitszeiten protokollieren, wissen, dass Sie nicht verdienen, was Sie für den von Ihnen gebotenen Wert verdienen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich weniger selbstbewusst, frustriert und festgefahren fühlen. Es kann auch dazu führen, dass Sie Ihre Macht abgeben, indem Sie andere oder externe Faktoren für Ihre Situation verantwortlich machen.

Unterladung

Eine weitere Maßnahme, die den finanziellen Wohlstand einschränken kann, ist das Unterladen, das ähnlich wie Unterernährung ist. Viele Frauen tendieren dazu, zu viel zu liefern. Viele Frauen wollen jedem gefallen, auch auf eigene Kosten. Dieses Muster kann zu einem normalen Geschäftsgang werden, selbst wenn man es tief in seinem Inneren zurückweist. Mit diesem selbstsabotierenden Muster des Versuchs, eine Genehmigung zu kaufen, können Sie selbstkritisch werden und anfangen, sich selbst die Schuld zu geben.

Unterbewertung

Die dritte wichtige Maßnahme, die Frauen daran hindert, größeren finanziellen Wohlstand zu schaffen, ist die Angewohnheit, sich selbst und ihre Zeit zu unterbewerten. Im Folgenden finden Sie einige gängige Beispiele, die darauf hinweisen, dass Sie sich selbst und die von Ihnen bereitgestellten Produkte, Dienstleistungen oder Arbeiten möglicherweise unterbewerten. Diese umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

  • Unterbewerte deine Zeit und verschenke sie kostenlos
  • Rabatt auf Ihre Preise, wenn die Leute es verlangen
  • Ihre Preise zu diskontieren, auch wenn die Leute es nicht verlangen und es heimlich übel nehmen
  • Überarbeiten und alles selbst machen, sich dann überwältigt und erschöpft fühlen

Eine wichtige Möglichkeit, Ihren Wert zu würdigen, besteht darin, Ihre Arbeit nur denjenigen anzubieten, die sie schätzen, weil sie eher davon profitieren, sie für ihr höchstes Gut nutzen und anderen wiederum helfen, einen positiven Dominoeffekt zu erzeugen.

Unklare Grenzen

Die vierte große Maßnahme, die den Wohlstand und den Erfolg von Frauen einschränkt, sind die unklaren persönlichen Grenzen. Ich definiere persönliche Grenzen als Regeln, Richtlinien und Grenzen, was erlaubt, wie andere sich dir gegenüber verhalten. Deine Grenze definiert, wer du als Individuum bist. Gut entwickelte persönliche Grenzen sind der Schlüssel zu befriedigenden Beziehungen und Selbstvertrauen.

Oft ist es schwierig, diese Dynamik zu erkennen, was es zu einem großen blinden Fleck für Frauen in Bezug auf ihr Geld macht. Unklare Grenzen können für Sie auf folgende Arten auftreten:

  • Kunden zahlen nicht pünktlich
  • Kunden, die Ihr Programm verlassen
  • Konsequent im Laufe der Zeit (für Service-basierte Unternehmen)
  • Konsequent darauf angewiesen, Überstunden in Ihrem Job zu machen
  • Kunden, Kunden oder Kollegen ansprechen, die anspruchsvoll und wartungsintensiv sind
  • Ja sagen, wenn Sie wirklich Nein in allen Bereichen Ihres Lebens meinen, auch mit Geld
  • Schwierigkeiten bei Geldgesprächen mit Kunden, Partnern, Banken, Finanzfachleuten, Ihrem Ehepartner oder Familienmitgliedern
  • Wenn Sie Ihre Policies nicht vollständig verstanden haben, überspringen Sie diese Diskussionen häufig mit neuen Kunden

Limonade machen

Wenn du dich mit den Gefühlen der Angst, der Schuld, der Scham oder der Wut identifizierst, dann nimm dir Mut, denn du bist definitiv nicht alleine. Irgendwann in unserem Leben haben wir alle diese Gefühle gespürt. Und das ist wirklich eine gute Sache, weil Sie ihnen jetzt mit Mut und Gnade begegnen können. Es ist auch normal, dass Sie bei einigen Ihrer Entscheidungen und Handlungen mit Geld sogar ein Gefühl des Versagens empfinden.

Ich glaube wirklich, dass das Scheitern Vorteile bringt. Ich verherrliche nicht die Erfahrung des Scheiterns, da ich selbst dort gewesen bin, weiß ich, wie schmerzhaft es sein kann. Ich glaube jedoch, dass in Momenten des Scheiterns ein Samen des Lernens und der Einsicht gepflanzt wurde, der uns, wenn wir bereit sind, auf die Lektion zu achten, zu einem Gefühl der Freiheit führen. Diese Einsicht kann auch dazu führen, dass wir trotz unserer Angst vor dem Scheitern handeln.

Vorbei an den Emotionen, die zwischen dir und dem Wohlstand stehen

Mit meinen Kunden teile ich oft ein kraftvolle Übung in zehn Schritten das konzentriert sich auf Vergebung und das Loslassen von dem, was dir nicht mehr dient. Obwohl dies für Geld nicht relevant erscheint, liegt es tatsächlich daran, dass der Akt der Vergebung Sie wirklich befreien wird. Und dieses Gefühl der Freiheit wird es dir ermöglichen, alle verwandten oder anhaltenden negativen Emotionen von Wut, Angst, Sorge und ähnlichem loszulassen. Die Handlung bietet Ihnen die Möglichkeit, der Vergangenheit und den Menschen, die Ihre Überzeugungen, Gewohnheiten und Einstellungen in Bezug auf Geld geprägt haben, zu vergeben. Noch wichtiger, es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich selbst für die Handlungen zu vergeben, die Sie mit Geld haben oder nicht gemacht haben.

Vergeben ist für viele Menschen extrem schwer zu umarmen. Du bist vielleicht nicht bereit, dass alles auf einmal passiert. Es muss möglicherweise als ein Prozess im Laufe der Zeit passieren. Wie auch immer, das Vergeben ist ein wichtiger Aspekt der Heilung Ihrer Beziehung mit Geld.

Denken Sie daran, dass Vergebung nicht etwas ist, was Sie für andere tun. Vergebung ist etwas, was du für dich selbst tust, als Teil eines "emotionalen Entrinnens". Was du wirklich tust, ist deine Energie auf positivere Bestrebungen zu konzentrieren und Platz für das Gute zu machen, das du dir wünschst.

Copyright © 2018 von Meriflor Toneatto.
Mit freundlicher Genehmigung der New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Quelle

Geld, Manifestation und Wunder: Ein Leitfaden zur Verwandlung von Frauenbeziehungen mit Geld
von Meriflor Toneatto

Geld, Manifestation und Wunder: Ein Leitfaden zur Transformation von Frauenbeziehungen mit Geld von Meriflor ToneattoAutor Meriflor Toneatto, ein preisgekrönter Leadership- und Coaching-Manager, zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Grenzen erweitern und das Leben Ihrer Träume kreieren können, das in jeder Hinsicht reich und erfüllend ist - finanziell, spirituell und emotional. Dieses mächtige Buch erklärt, wie Geld "emotionale Währung" ist und schreibt acht ganzheitliche Prinzipien vor, die Ihnen helfen, tiefsitzende Blockaden zu überwinden, Ihre eigenen Erfolge zu "bezahlen" und das Leben Ihrer Träume zu leben.

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Über den Autor

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto ist ein professioneller Coach, Redner und Unternehmer. Sie ist CEO und Gründerin von Power With Soul und Autorin des Millionaire Difference Makers ™ Path, der darauf spezialisiert ist, ehrgeizigen Unternehmerinnen, Unternehmern und Führungskräften zu helfen, finanziellen Wohlstand und Erfolg zu erreichen und gleichzeitig ihr gesellschaftliches Versprechen in der Welt zu erfüllen. Besuchen Sie ihre Website unter https://meriflor.co/

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