Yoga für Rückenschmerzen mit Adriene

Mach mit bei diesem 27 min Yoga für den unteren Rücken! In dieser Sitzung sprechen wir alle Bereiche an, die zu Schmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich beitragen, und bieten vorbeugende Maßnahmen an, die in der ultimativen Liebesübung für den unteren Rücken gipfeln!

Flexibilität, Stabilität des Kerns, gesunde Ausrichtung und bewusste Atmung sind für einen gesunden Rücken unerlässlich. Üben Sie, den Kern aktiv zu unterstützen, und schenken Sie dem unteren Rücken mit sanften Beugungen, Extensionen und Drehungen der Wirbelsäule etwas Liebe.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Körper mit Sorgfalt, Bewusstsein und Achtsamkeit zu pflegen.

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