Kinder brauchen Sportunterricht - auch wenn sie ihn in der Schule nicht bekommen können

Kinder brauchen Sportunterricht - auch wenn sie ihn in der Schule nicht bekommen können Starke Sportprogramme ermutigen die Schüler, ein Leben lang körperlich aktiv zu bleiben. Kathryn Scott / Die Denver Post über Getty Images

Als ich bemerkte, dass mein 12-jähriger Sohn aufgrund der COVID-19-Pandemie ungefähr sieben Stunden am Tag seine Schularbeiten online erledigte, wurde ich sofort besorgt. Als Forscher, der sich auf konzentriert wie man Kinder dazu bringt, körperlich aktiver zu seinIch wusste, dass mein Sohn und seine Klassenkameraden zu viel Zeit sitzend verbrachten.

Körperlich aktiv zu sein ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit aller, einschließlich Kinder jeden Alters und jeder Fähigkeit.

Kinder, die körperlich aktiver sind, neigen dazu bessere Noten bekommen und das Selbstbewusstsein entwickeln das kann sie befähigen, später im Leben erfolgreich zu sein.

Für Menschen mit Behinderungen kann körperliche Aktivität helfen, zu gewinnen Unabhängigkeit.

Eine Sommerrutsche bei körperlicher Aktivität

Die Ankunft der Sommerferien könnte die Bedenken der Eltern zerstreuen, dass ihre Kinder zu sesshaft sind. Ich erinnere mich an die Sommerferien als willkommene Pause vom Sitzen in der Schule und vom Feststecken im Haus. Das Gegenteil mag heute für viele Kinder zutreffen.

In den USA, eine Studie von 18,170 kleinen Kindern fanden heraus, dass der Anteil fettleibiger Kinder zwischen dem Kindergarten und der zweiten Klasse von 8.9% auf 11.5% stieg. Der Anstieg erfolgte im Allgemeinen im Sommer, nicht während der Schulzeit.

Forscher denken a Mangel an strukturierten Sommeraktivitäten kann dazu führen, dass Kinder ungesunde Entscheidungen treffen. Diese Idee wird durch eine Überprüfung von 37 Studien gestützt, in denen Kinder gefunden wurden am Wochenende weniger aktiv als an Schultagen und Untersuchungen zeigen, dass Kinder ausgeben mehr Zeit mit Bildschirmen im Sommer als während des Schuljahres.


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Eine Stunde am Tag - ein schwer fassbares Ziel

Die Department of Health and Human Services empfiehlt Kindern und Jugendlichen im schulpflichtigen Alter, täglich mindestens eine Stunde zu laufen, Rad zu fahren oder eine andere körperliche Aktivität auszuführen. Doch nach dem Centers for Disease Control and PreventionEtwa 1 von 4 Kindern zwischen 6 und 17 Jahren erfüllte diese Empfehlung vor der Pandemie.

Selbst Kinder, die an organisierten Sportarten teilnehmen, erhalten möglicherweise nicht die vorgeschriebenen 60 Minuten Aktivität pro Tag. Eine Studie ergab, dass Kinder in Flaggenfußball-Ligen ausgegeben nur 20 Minuten trainieren während der Teamübungen. Dieser Befund ist in anderen Sportarten ziemlich konsistent, wie z Fußball und Basketball, wo nicht mehr als etwa die Hälfte der Übungszeit für das Training aufgewendet wurde.

Die Das Niveau der körperlichen Aktivität sinkt Wenn Kinder die Mittelschule erreichen und es keinen großen Unterschied macht, ob sie in Teams sind oder nicht. Eine Studie in San Diego ergab, dass Kinder zwischen Die 11- und 14-Jährigen verbrachten insgesamt sieben Minuten weniger mit körperlicher Aktivitätim Vergleich zu Kindern zwischen 7 und 10 Jahren während der Sportübungen.

Inzwischen geben Kinder und Jugendliche aus bis zu acht Stunden täglich Dinge wie fernsehen, Smartphones benutzen und Videospiele spielen.

Sportunterricht in der Schule - die Pille nicht eingenommen

Wenn es um die Förderung von körperlicher Aktivität geht, haben Forscher den Sportunterricht als „die Pille nicht genommen. ” Derzeit haben nur Oregon und der District of Columbia Politik durchzulesen Die Schulen müssen die national empfohlene Zeit für Sportunterricht bereitstellen - 150 Minuten pro Woche für Grundschulklassen und 225 Minuten für Schüler der Mittel- und Oberstufe. Ebenfalls, Mehr als die Hälfte der Staaten hat Lücken das ließ Schüler PE überspringen.

Insgesamt haben die meisten Schulsysteme nicht genug getan, um die Kinder fit zu halten, bevor COVID-19 Monate des provisorischen Fernlernens einleitete. Das CDC gab Schulen eine Note von D- für ihre Bemühungen an dieser Front.

Kurz gesagt, die überwiegende Mehrheit der Kinder muss mehr Zeit damit verbringen, sowohl in der Schule als auch zu Hause aktiv zu sein. Zusätzliche Zeit im Sportunterricht erhöht die Fähigkeit der Schüler lerne die Fähigkeiten als Erwachsene aktiv bleiben.

Was Kinder von PE brauchen

Sport bietet Kindern mehr als nur Bewegung, weshalb Aktivitäten wie Blaskapellen und sogar Mannschaftssportarten meiner Meinung nach ein schlechter Ersatz sind.

In der Grundschule sollte Sport hauptsächlich die Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten wie Springen, Treten, Werfen und Fangen unterstützen, die für eine Vielzahl von Aktivitäten wie die meisten Mannschaftssportarten, Tanz und Gymnastik unerlässlich sind. Kinder, die diese Fähigkeiten beherrschen, sind körperlich aktiver als diejenigen, die nicht haben.

Sportprogramme der Mittel- und Oberstufe sollten sich darauf konzentrieren, die Kinder zu motivieren, aktiv zu bleiben. Weil Jugendliche motivierter sind, körperlich aktiv zu sein, wenn sie fühlen sich wie sie die Kontrolle haben von ihrem Lernen, ihnen ein Mitspracherecht in Bezug auf das zu geben, was sie tun, ist wichtig. Da verschiedene Kinder unterschiedliche Interessen haben, sollte der Sportlehrplan nicht nur Mannschaftssportarten umfassen, sondern auch Aktivitäten, die weniger Teilnehmer erfordern, wie Tennis und Golf.

Schüler aller Unterrichtsstufen sollten die Möglichkeit dazu haben entwickeln ihre körperliche Fitness, insbesondere ihre aerobe Ausdauer, Muskelkraft und Flexibilität.

Was können Eltern tun?

Dutzende, vielleicht Hunderte von Online-Ressourcen sind darauf ausgerichtet, Kinder aktiv und fit zu halten, wenn sie nicht in der Schule sind. Ich habe jedoch festgestellt, dass nur wenige von der Forschung unterstützt werden und dass die meisten nicht von professionellen Sportlehrern entwickelt wurden.

Anstatt das Internet nach Ideen abzusuchen, sollten Eltern von Grundschülern mit ihren Kindern Spiele spielen, die grundlegende motorische Fähigkeiten beinhalten. Es ist hilfreich, einen Sitzsack zu werfen und zu fangen, einen Ballon mit einem Paddel zu schlagen und einen Ball zu treten.

Kinder zu ermutigen, zu tanzen und ein paar grundlegende Stürze zu machen, wird ihnen helfen verbessern ihr Gleichgewicht.

Eltern von Schülern der Mittel- und Oberstufe sollten ihre Kinder dazu ermutigen, Aktivitäten auszuprobieren, die ihnen gefallen könnten, und bis ins Erwachsenenalter fortfahren, wie Laufen, Wandern, Radfahren und - sofern verfügbar - Racquetball. Versuchen Sie, sie zu ermutigen, indem Sie sich beteiligen und ein körperlich aktives Vorbild sind.

Wann immer möglich, sollten Eltern die Aktivitätsinteressen ihrer Kinder unterstützen, indem sie beim Transport helfen, Ausrüstung kaufen und Familienausflüge zu Parks und lokalen Veranstaltungen wie Fun Runs planen.

Eltern sollten ihren Kindern auch helfen, ihre persönliche Fitness zu verfolgen und zu verwalten. Tragbare Fitness-Tracker wie Fitbits sind ein hilfreiches Werkzeug. Kinder können diese verwenden, um tägliche Schrittziele festzulegen und den Fortschritt zu überwachen.

Familien können auch regelmäßig neue Aktivitäten ausprobieren, die Fitness Spaß machen. Wenn Sie beispielsweise an aerober Ausdauer arbeiten möchten, versuchen Sie, Seil zu springen oder zu tanzen. Anstatt Gewichte zu verwenden, um Muskelkraft aufzubauen, gehen Sie Kajak fahren oder Klettern oder verwenden Sie zu Hause Widerstandsbänder. Yoga, Pilates und Tai Chi sind großartig, um Flexibilität zu entwickeln.

Denken Sie daran: Körperliche Aktivität ist ein Verhalten und körperliche Fitness ist eine Bedingung. Beides ist kein Synonym für Sportunterricht, aber ein gutes Sportprogramm wird dazu beitragen, beides zu erreichen.

Über den Autor

Collin A. Webster, stellvertretender Dekan für Forschung und Innovation am College of Education und Professor für Leibeserziehung, University of South Carolina

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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