Dankbarkeit großartig machen: Das Daily Journal

Dankbarkeit großartig machen: Das Daily Journal

Egal wie anstrengend der Tag mit sechs herumlaufenden Kindern sein mag, meine Mutter zeigte immer eine optimistische Einstellung zum Leben. Ihr Geist lebt in mir. Ihre Dankbarkeit ist auch in ihrem Namensvetter, meiner ältesten Tochter Sara Malka, verankert, die mir ein wertvolles Werkzeug für ein inspiriertes Leben beigebracht hat.

Als ich eines Tages in Stamford fuhr, rief ich mein Zuhause an und Sara Malka nahm den Anruf entgegen. Sie erklärte, dass sie im Moment nicht sprechen könne, seit sie in der Dennis Prager Show mit nationalem Konsortium gehalten wurde. Innerhalb von Minuten hörte ich den Sender im Radio in meinem Auto sagen: "Willkommen, Sara aus Connecticut". Er bat die Anrufer, die Quelle des Glücks in ihrem Leben zu teilen.

Das Dankbarkeitstagebuch

Auf die Frage nach ihrem Geheimnis der Aufrechterhaltung der Dankbarkeit teilte meine Tochter mit, dass sie jeden Abend einen Ausdruck der Dankbarkeit in einem Tagebuch aufzeichnete. Ich hatte keine Ahnung von ihrer heiligen Angewohnheit. Sie sagt nicht, dass sie am Ende eines jeden Tages sagt "Gott sei Dank, ich lebe" und am nächsten Tag "Gott sei Dank, ich bin am Leben" und so weiter, aber sie findet eine neue Quelle Freude jeden Tag zu teilen.

Zum Zeitpunkt des Anrufs hatte sie 770-Einträge gesammelt. Beeindruckend! Am wichtigsten ist jedoch, dass sie jeden Abend fünfzig von ihnen überprüft, um ihr Dankgefühl zu fördern.

What Are You Waiting For?

Um ein inspiriertes Leben zu führen, bedarf es eines disziplinierten Ansatzes, um die Wertschätzung Gottes zu schätzen. Alles, was wir tun müssen, ist aufzuhören, nachzudenken und zu schreiben.

Worauf wartest du? Starte heute.

WERKZEUGKASTEN

Beginnen Sie noch heute mit einem Dankesjournal.


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Schreibe jeden Tag hinein. Wiederhole nicht immer dasselbe. Überprüfen Sie Ihre Liste jeden Tag. Du kannst dankbar sein.

Nehmen Sie an der fünfzehnminütigen Übung teil. "Mental Subtraktion Positive Ereignisse"

Bedenken Sie, auf welche Weise positive Ereignisse in Ihrem Leben niemals stattgefunden haben könnten, und überlegen Sie, wie das Leben ohne sie aussehen würde. (Den Film anschauen, Ist das Leben nicht schön?, für Inspiration.)

Schreiben Sie einem Freund oder Verwandten, der Sie immer unterstützt und inspiriert hat, einen Dankesbrief.

Sie können es per E-Mail an sie senden, aber Sie können es tatsächlich über das Postamt an sie senden. Was für eine angenehme Überraschung für sie, einen handgeschriebenen Brief anstatt einer anderen Rechnung oder Werbung zu erhalten.

Beschreiben Sie ein außergewöhnliches Ereignis in Ihrem Leben.

Was hat dazu geführt? Was hat dich dazu dankbar gemacht?

Beschreiben Sie eine Erfahrung, als die anfängliche Enttäuschung durch Rückblick und Dankbarkeit verändert wurde.

Wie hat sich Ihr Verständnis für die Veranstaltung verändert? Warum?

Identifizieren Sie drei wichtige Ereignisse in Ihrem Leben und verfolgen Sie den Weg zu ihrer Verwirklichung.

Waren die Ereignisse durch Zufall oder Design?

Identifizieren Sie drei Personen, die in Ihrem Leben einen Unterschied gemacht haben. Wie hast du sie getroffen? Zufall oder Design?

Die meisten von uns machen keine Pause, um die kleinen Dinge im Leben zu würdigen - zufällige Treffen und Begegnungen sowie andere scheinbar zufällige Ereignisse. Wir bewegen uns von einem Tag zum anderen, von einem Meeting zum anderen, ohne die Verbindungen zwischen ihnen zu untersuchen. Wie kam diese Person in mein Leben? Wie würde mein Leben anders sein, wenn ich an einem anderen Ort geboren worden wäre? Wir stecken im Verkehr und kommen zu spät zu einer Veranstaltung oder verpassen sie sogar. Wie antworten wir? Alle diese Situationen und Begegnungen können über ein Dankesjournal geschrieben und erforscht werden. Versuch es. Sie können sich dankbar für mehr als gedacht fühlen!

© 2019 von Rabbi Daniel Cohen. Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor

Rabbi Daniel CohenDer beliebte Motivator, Mentor und inspirierende Redner Rabbi Daniel Cohens einzigartige Mischung aus Authentizität, Humor, Weisheit und Einsicht hilft jedem, die heutige Gesellschaft besser zu navigieren und ein Erbe zu führen. Rabbi Cohen ist seit über zwanzig Jahren im Rabbinat. Er ist auch Co-Moderator von Reverend Greg Doll der national syndizierten Radiosendung "Der Rabbi und der Reverend"Sonntag bei 11: 00 AM und abends bei 9 PM. Für weitere Informationen, besuchen Sie www.rabbidanielcohen.com

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