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Die tägliche Inspiration von InnerSelf
26. Juni 2024
Der Fokus für heute ist:
When I practice being more grateful and optimistic, I improve my health.
Die heutige Inspiration:
Menschen in einer kürzlich durchgeführten Studie, die dankbarer waren, hatten einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Herzfrequenz sowie ein größeres Gefühl der Wertschätzung gegenüber anderen.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Emotion, finds that optimism is also linked to health and mental benefits, such as better sleep quality and more positive expectations and reflections.
The findings show that gratitude and optimism are positive psychological dispositions associated with beneficial outcomes. Gratitude highlighted the positive aspects of the day, whereas optimism minimized the negative aspects of the day, the study indicates.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Der gierige Grund für Optimismus und Dankbarkeit
Written by Jared Wadley, University of Michigan.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Über den Autor: David Newman was the study’s lead author and is a postdoctoral scholar of psychiatry at the University of California, San Francisco.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, wishing you a day of practicing gratitude and optimism (today and every day)
Kommentar von Marie: When we feel sick, we have no energy and it's difficult to find things to be grateful for, and optimism can be hard to come by. However, when we feel good, we easily experience gratitude and optimism. So perhaps this is a case of choosing to feel the feeling first in order to create the energy we want. As Wayne Dyer has famously written: "You'll see it when you believe it!" Practicing gratitude will help create or attract more and more situations for which to be grateful, and our optimism will naturally increase.
Unser Fokus für heute: When I practice being more grateful and optimistic, I improve my health.
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