Warum zusätzliche Hygienemaßnahmen unser Immunsystem nicht schwächen Shutterstock

Während der COVID-19-Pandemie werden wir ständig daran erinnert gute Hygiene üben indem wir uns häufig die Hände waschen und regelmäßig die Räume reinigen, in denen wir leben und arbeiten.

Diese Praktiken zielen darauf ab, das Coronavirus, das COVID-19 verursacht, zu entfernen oder abzutöten und dadurch unser Infektionsrisiko zu minimieren.

Es gab jedoch einige Vorschläge, Händedesinfektionsmittel zu verwenden und andere Hygienemaßnahmen zu oft zu praktizieren schwächen unser Immunsystem, indem wir die Exposition unseres Körpers gegenüber Keimen reduzieren und damit die Möglichkeit haben, unsere Immunabwehr zu „trainieren“.

Die gute Nachricht ist, dass es keine Anhaltspunkte dafür gibt, dass dies der Fall sein wird.

Die "Hygienehypothese"

Für eine gesunde Immunfunktion ist es wichtig, dass wir einer Vielzahl von Insekten in der Umwelt ausgesetzt sind, die als Mikroben bekannt sind. Die meisten davon machen uns nicht krank.

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Der Glaube, dass ein hohes Maß an Reinigung und persönlicher Hygiene unser Immunsystem schwächt, ist eine verbreitete Interpretation dessen, was als „Hygienehypothese".

Das Hygienehypothese ist eine Theorie, die besagt, dass die Umgebung eines kleinen Kindes „zu sauber“ sein kann und es nicht genug dieser Mikroben ausgesetzt ist, um sein Immunsystem während seiner Entwicklung effektiv zu stimulieren.

Das Argument ist, dass dies zu erhöhten Allergien, Asthma und bestimmten Autoimmunerkrankungen führt. Wissenschaftler haben diese Hypothese jedoch widerlegt in den letzten jahrenWie Untersuchungen gezeigt haben, gibt es mehrere andere Gründe für die erhöhte Inzidenz dieser Zustände.

Wichtig ist, zu schmutzig sein hilft auch nicht unserem Immunsystem. Es verschlimmert im Allgemeinen die Entzündung.

Ein junges Mädchen spielt im Schlamm. Die "Hygienehypothese" wurde kontrovers diskutiert. Shutterstock

Was ist das Immunsystem?

Das Immunsystems schützt unseren Körper vor Dingen, die uns krank machen könnten - von schädlichen Chemikalien über Bakterien und Viren bis hin zu Krebszellen.

Es besteht aus zwei Verteidigungslinien. Das erste ist das „angeborene“ Immunsystem, das schnell auf eine Reihe von Krankheitserregern reagiert, um Infektionen zu bekämpfen und Gewebeschäden zu verhindern.

Als nächstes kommt das „adaptive“ Immunsystem, das aus Immunzellen besteht, die eine gezieltere oder spezifischere Reaktion entwickeln, um härtere Keime wie Viren abzuwehren. Adaptive Immunzellen erkennen kleine Teile des Virus an der Außenseite der infizierten Zelle (z. B. Lungenzellen) und zerstören sie.

Diese Zellen werden dann zu sogenannten „Speicherzellen“. Wenn sie das nächste Mal auf dasselbe Virus stoßen, können sie es sofort beseitigen.

Diese Entwicklung des Immunsystems beginnt nach der Geburt und Rückgänge im Alter.

Was kann unser Immunsystem schwächen?

Einige Aspekte unseres modernen Lebensstils können unser Immunsystem schwächen. Diese beinhalten:

Frau hält gesunde Frühstücksschale mit Blaubeeren, Guave und Müsli. Eine gesunde Ernährung ist eine Möglichkeit, die Immunfunktion zu unterstützen. Shutterstock

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Annahme stützen, dass zusätzliche Hygienemaßnahmen unser Immunsystem schwächen oder uns mehr verlassen anfällig für Infektionen durch Bakterien oder Viren.

Mikroben sind überall: in der Luft, auf Lebensmitteln und in Pflanzen, Tieren, Boden und Wasser. Sie können auf nahezu jeder Oberfläche gefunden werden, auch innerhalb und außerhalb Ihres Körpers.

Die während COVID-19 empfohlenen Hygienemaßnahmen werden dazu beitragen, die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen und unser Infektionsrisiko erheblich zu verringern - aber nicht alle Mikroben aus unserem Leben entfernen.

Halte es sauber

Reinigung bezieht sich auf die Entfernung von Mikroben, Schmutz und Verunreinigungen von Oberflächen. Es tötet keine Mikroben ab, aber durch Entfernen werden die Anzahl verringert und somit das Risiko einer Ausbreitung der Infektion verringert.

Im Gegensatz, desinfizieren bezieht sich auf die Verwendung von Chemikalien, die als Desinfektionsmittel bekannt sind, um Mikroben auf Oberflächen abzutöten.

Eine Kombination aus Reinigung und Desinfektion ist der effektivste Weg, um Mikroben wie Coronavirus loszuwerden.

Ein bunter Eimer mit Reinigungsmitteln, im Hintergrund wischt eine Frau. Durch die Reinigung werden Mikroben entfernt und das Risiko einer Ausbreitung einer Infektion verringert. Shutterstock

Extra Hand Hygiene ist natürlich einer der wichtigste Infektionskontrolle Maßnahmen.

Es wurde uns empfohlen, unsere Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife zu reinigen. Wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie mindestens ein Händedesinfektionsmittel 60% Ethanol oder 70% Isopropanol.

Häufiges Händewaschen, insbesondere wenn ein Desinfektionsmittel verwendet wird, kann die Haut stören natürliches Hautbiom, was zu vermehrten Hautinfektionen führen kann. Dies kann mit der Verwendung von Feuchtigkeitscremes verwaltet werden.

Die zusätzlichen Hygienemaßnahmen während COVID-19 schwächen jedoch nicht unser Immunsystem. Im Gegenteil, sie sind entscheidend für die Bekämpfung der Pandemie.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Immunsystem machen, hören Sie nicht auf, Ihre Hände zu waschen oder Ihr Haus sauber zu halten. Wichtig ist, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben und auf Ihre geistige Gesundheit achten.

Über den Autor

Vasso Apostolopoulos, Pro-Vizekanzler, Forschungspartnerschaften, Victoria University;; Maja Husaric, Dozentin; MD, Victoria Universityund Maximilian de Courten, Leiter der Gesundheitspolitik und Professor für globale öffentliche Gesundheit am Mitchell Institute, Victoria University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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