Wie kannst du das Leben leben? U wollen, die Ablenkungen und Manipulationen anderer vermeiden? Um dies zu tun, müssen Sie wissen, wie Sie arbeiten. "Erkenne dich selbst", Drängten die Alten. Leider sind wir es oft schlecht dabei.

Im Gegensatz dazu kennen uns andere immer besser. Unsere Intelligenz, sexuelle Orientierung - und vieles mehr - können berechnet werden aus unseren Facebook Likes. Maschinen, die Daten von unserem digitalen Fußabdruck verwenden, sind bessere Richter unserer Persönlichkeit als unsere Freunde und Familie. Bald, künstliche Intelligenz, mit unseren sozialen Netzwerkdaten, wird noch mehr wissen. Die 21st-Jahrhundertherausforderung wird sein, wie man lebt, wenn andere uns besser kennen, als wir uns selbst kennen.

Aber wie frei sind wir heute?

Es gibt Industrien, die sich der Erfassung und dem Verkauf unserer Aufmerksamkeit widmen - und der beste Köder ist die soziale Vernetzung. Facebook, Instagram und Twitter haben uns näher an das Lagerfeuer unserer gemeinsamen Menschheit herangeführt. Sie sind jedoch mit Kosten verbunden persönliche und politisch. Benutzer müssen entscheiden, ob die Vorteile dieser Websites ihre Kosten überwiegen.

Diese Entscheidung sollte frei getroffen werden. Aber kann es sein, wenn Social-Networking-Sites potenziell süchtig machen? Die Entscheidung sollte auch informiert werden. Aber kann es sein, wenn wir nicht wissen, was hinter dem Vorhang passiert?

Sean Parker, der erste Präsident von Facebook, kürzlich diskutierte den Gedankenprozess das ging in den Aufbau dieses sozialen Netzwerkes. Er beschrieb es als:

Alles über wie verbrauchen wir so viel Zeit und Aufmerksamkeit wie möglich?

Um dies zu tun, musste der Benutzer gegeben werden:

Ein kleiner Dopamin-Treffer von Zeit zu Zeit, weil jemand ein Foto oder einen Beitrag mochte oder kommentierte ... und das wird dich dazu bringen, mehr beizutragen.

Parker fuhr fort:

Es ist genau die Art von Sache, die ein Hacker wie ich auftauchen würde, weil Sie eine Verletzlichkeit in der menschlichen Psychologie ausnützen ... Die Erfinder, Schöpfer, ich bin es, es ist Mark [Zuckerberg] ... das bewusst verstanden. Und wir haben es trotzdem gemacht.

Menschliche Bedürfnisse schaffen menschliche Schwachstellen

Was sind diese Sicherheitslücken? Menschen haben a Grundbedürfnis zu gehören und einem Grundbedürfnis nach sozialem Status. Infolgedessen behandeln unsere Gehirne Informationen über uns selbst wie eine Belohnung. Wenn unser Verhalten mit Dingen wie Essen oder Geld belohnt wird, ist unser Gehirn "Bewertungssystem"Aktiviert. Viel von diesem System ist auch aktiviert wenn wir auf selbstrelevante Informationen treffen. Solche Informationen haben daher ein großes Gewicht. Deshalb, wenn jemand deinen Namen sagt, sogar in einem lauten Raum springt automatisch in dein Bewusstsein.

Informationen über unseren Ruf und sozialen Rang sind besonders wichtig. Wir sind darauf eingestellt, sensibel zu sein. Wir verstehen soziale Dominanz nur 15 Monate alt.

Social-Networking-Sites greifen uns an, weil sie selbstrelevante Informationen beinhalten und unseren sozialen Status und Ruf beeinflussen. Je größer Ihr Bedürfnis gehören und beliebt seinund je stärker die Belohnungszentren deines Gehirns sind Reagieren Sie auf Ihren Ruf, der verbessert wird, desto unwiderstehlicher ist das Sirenenlied der Seite.

Ist Social Media süchtig?

Glücksspiel macht süchtig, weil Sie nicht wissen, wie viele Einsätze Sie machen müssen, bevor Sie gewinnen. BF Skinner deckte das in seinem Harvard-Taubenlabor in den 1950s auf. Wenn Tauben jedes Mal Essen bekamen, wenn sie einen Knopf pickten, pickten sie viel. Wenn sie nur manchmal mit Essen versorgt wurden, wenn sie einen Knopf pickten, pickten sie nicht nur viel mehr, sondern taten es auf eine verzweifelte, zwanghafte Weise.

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Es könnte argumentiert werden, dass Skinners Taubenlabor in Harvard in 2004 mit zwei Modifikationen wiederbelebt wurde. Es wurde Facebook genannt. Und es hat keine Tauben benutzt.

Wenn Sie bei Facebook nachsehen, können Sie nicht vorhersagen, ob jemand Ihnen selbst relevante Informationen hinterlassen hat oder nicht. Social-Network-Sites sind Spielautomaten, die das Gold von selbsterheblichen Informationen auszahlen. Deshalb ziehen Milliarden Menschen an ihren Hebeln. Also, können sie süchtig machen?

Facebook angeblich ursprünglich beworben sich als "die College-Sucht". Heute behaupten einige Forscher Facebook-Sucht "ist zur Realität geworden". Dies ist jedoch keine anerkannte psychische Störung und es gibt Probleme mit dem Konzept.

Die Leute unternehmen viele Aktivitäten auf Facebook, von Spielen bis zu sozialen Netzwerken. Der Begriff "Facebook-Sucht" daher fehlt Spezifität. Da Facebook nur eine von vielen Networking-Sites ist, ist der Begriff "Sucht nach sozialen Netzwerken"Es wäre angemessener.

Der Begriff "Sucht" selbst bleibt jedoch potenziell problematisch. Süchte werden normalerweise als gedacht chronische Bedingungen, die Probleme in Ihrem Leben verursachen. Noch, eine 5-Jahr-Follow-up-Studie gefunden dass viele exzessive Verhaltensweisen, die als Süchte betrachtet werden - wie Sport, Sex, Shopping und Videospiele -, ziemlich zeitweilig waren. Außerdem muss eine übermäßige Nutzung sozialer Netzwerke keine Probleme für alle verursachen. In der Tat könnte eine übermäßige Beteiligung an einer Aktivität als "Sucht" bezeichnet werden die Überpathologisierung alltäglicher Verhaltensweisen. Kontext ist der Schlüssel.

Dennoch wurde eine übermäßige Nutzung sozialer Netzwerke vorgenommen überzeugend argumentiert zu mit Sucht verbundenen Symptomen führen. Dazu gehört, dass du dich mit diesen Seiten beschäftigst, sie verwendest, um deine Stimmung zu ändern, sie mehr und mehr zu verwenden, um die gleichen Effekte zu erzielen, und Entzugserscheinungen zu erleiden, wenn der Gebrauch aufhört, was dich oft dazu bringt, wieder zu verwenden. Die beste Schätzung ist das um 5% der jugendlichen Benutzer haben signifikante Niveaus von suchtähnlichen Symptomen.

Die Kontrolle zurücknehmen

Wie können wir von Social-Networking-Sites profitieren, ohne von ihnen konsumiert zu werden? Unternehmen könnten ihre Websites neu gestalten, um das Suchtrisiko zu mindern. Sie könnten Opt-out verwenden Standardeinstellungen für Funktionen, die Sucht fördern und es den Menschen erleichtern, sich selbst zu regulieren. Jedoch, einige behaupten dass Tech-Firmen zu fragen, "weniger gut zu sein bei dem, was sie tun, fühlt sich an wie eine lächerliche Frage". Daher kann eine staatliche Regulierung erforderlich sein, vielleicht ähnlich das verwendete mit der Tabakindustrie.

Benutzer könnten auch prüfen, ob persönliche Gründe sie anfällig für problematische Nutzung machen. Faktoren, die eine übermäßige Nutzung vorhersagen, sind eine erhöhte Tendenz zu negative Emotionen erleben, nicht in der Lage, alltägliche Probleme gut zu bewältigen, ein Bedürfnis nach Eigenwerbung, Einsamkeit und Fomo. Diese Faktoren werden natürlich nicht für alle gelten.

Endlich könnten sich die Benutzer selbst stärken. Es ist bereits möglich, die Zeit auf diesen Websites mit Apps wie z Freiheit, Moment und StayFocusd. Die Mehrheit der Facebook-Nutzer hat freiwillig eine Pause von Facebook genommenobwohl dies kann schwer sein.

"Ich bin der Meister meines Schicksals, ich bin der Kapitän meiner Seele", rennen die berühmten Zeilen ab Invictus. Traurige, zukünftige Generationen finden sie vielleicht unverständlich.

Über den Autor

Simon McCarthy-Jones, Associate Professor für Klinische Psychologie und Neuropsychologie, Trinity College Dublin

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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