In meinen Jahren als Psychologe, habe ich zu der Überzeugung gelangt, dass die meisten Menschen, die Psychotherapie unglücklich, nicht nur wegen der früheren Verletzungen und Traumata sowie gegenwärtigen Frustrationen und Probleme sind, sondern weil sie keinen Zugriff auf frühere glückliche Momente oft genug. Daraus ergibt sich nicht in der Lage, genügend positive Zustände des Wohlbefindens zu erleben. Es sind diese einzigartigen Zustände des Wohlbefindens, dass ich gekommen bin, das Enchanted Selbst beschriften.
Viele Wissenschaftler des menschlichen Verhaltens erkennen, dass wir noch nicht tun, und vielleicht auch nie können, vollständig zu verstehen menschlichen Natur. Ich habe mehr und mehr davon überzeugt, dass wir das nicht tun. Zum Beispiel, was mich interessiert ist, dass wir nicht vollständig verstehen, einige Leute, die scheinbar glücklichen Leben, sondern auch Erfahrung wenig Freude haben, während andere, offenbar weniger Glück haben, erleben eine große Freude. Vielleicht haben wir versucht, zu schwer zu verstehen, in unserer Wissenschaft der Psychologie Pathologie, während wir nicht hart genug versucht haben, zu erkennen und zu verstehen, was ich Ich-Zustände, oder Glück nennen.
Als ich anfing, die Daten von Frauen, die ich interviewt analysieren, behielt ich versuche zu verstehen, wie ihre erwachsenen verzaubern von den Kindheiten sprachen sie über das Leben entwickelt hat. Ich fand, dass, obwohl es schien, einige klare Verbindungen zu sein, viele andere waren überhaupt nicht klar.
Die Kapazitäten dieser Frauen zu zurückfordern positiven Aspekte ihrer Kindheit, während der Entsorgung des Dysfunktion, die oft war ebenfalls anwesend, war erstaunlich für mich. Es schien, als ob ein Zauberstab hatte auf den Köpfen der Frauen in ihrem Erwachsenenleben erschlossen.
Zum Beispiel, wenn Edith über ihre Kindheit gesprochen, erinnerte sie zunächst nur ihre dysfunktionalen Aspekte: die Kämpfe zwischen ihren Eltern und ihrer ständigen Kritikalität.
Ich schlug vor, dass wir zurück gehen und schauen wieder an ihre Kindheit zu Zeiten zu identifizieren, wenn trotz der Schmerzen des Familienlebens, sie begeistert über ihr eigenes Leben und über sich selbst zu spüren. Mit der Ermutigung, konnte sie trennen positive Erinnerungen an sie selbst aus zerrütteten Familie Erlebnisse und sie erinnerte sich einige wunderbare Zeiten: herrliche Familien-Picknicks, Angeln mit ihrem Großvater, etc.
Eine Tätigkeit, die Sie tun können, um auf den positiven Weg der Verzauberung zu starten:
- Was sind goldene Momente in deiner Kindheit, als du dich besonders glücklich gefühlt hast? Diese Momente können von jedem Alter sein, von deinen frühesten Erinnerungen bis zum frühen Erwachsenenalter.
- Wenn Sie eine goldene Erinnerung finden, genießen Sie es.
- Sehen Sie sich in diesem Alter und experimentieren Sie damit, dass verschiedene Sinne sich wieder mit dieser glücklichen Zeit verbinden.
- Kannst du dich daran erinnern, wie sich dein Körper anfühlt?
- Kannst du dich erinnern, mit welcher Aktivität du beschäftigt warst?
- Gab es Gerüche?
- Wie war das Wetter?
- Wie haben sich die Dinge um dich herum gesehen?
- Wie war deine Stimmung?
- Nehmen Sie sich Zeit, diese glückliche Erinnerung an sich selbst wirklich zu genießen.
Ich wünsche Ihnen eine frohe Fahrt. Ich hoffe, dass dein Leben ganze fühlt und dass Sie in Ihrer Vergangenheit, ob schön oder schmerzhaft, ein Repertoire von Talenten und Fähigkeiten, einzigartige Kreationen sind.
Ich hoffe, dass Sie Ihre Talente, Fähigkeiten und Potenzial geben Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden, wie sie Sie stieß in die Welt auf sinnvolle Weise.
Dieser Artikel wurde von Auszügen:
Der verzauberte Auftritte
von Dr. Barbara Becker Holstein.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung.
Verlag: Harwood Academic Publishers.
Info / Bestellung dieses Buch
Über den Autor
Dr. Barbara Becker Holstein ist der Urheber des Enchanted Selbst. Sie war ein Psychologe in eigener Praxis und ist im US-Bundesstaat New Jersey und Massachusetts seit 1981 lizenziert. Ihr Buch The Enchanted Self: einen positiven TherapieeffektWurde in 1997 von Harwood Academic Publishers veröffentlicht. Es ist jetzt in seiner zweiten Druck. Dr. Holstein hat das Radio im ganzen Land über The Enchanted Eigener Konzept gesprochen und hat im Fernsehen in New York und New Jersey gewesen. Sie ist auch der Autor des Rezepte für die Verzauberung, ist die geheime Zutat You! Besuchen Sie ihre Website unter http://enchantedself.com
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