Es gibt viele Herausforderungen für die Beziehung; einige von ihnen kommen von außerhalb von uns, andere kommen von innen. Wir zeigen Ihnen die Top-Ten-Herausforderungen, damit Sie sie erkennen und etwas tun können. Die Bewältigung dieser Herausforderungen erfordert Engagement, Zeit und Mühe. Aber eine gute Beziehung ist diese Anstrengung wert und wir können darauf hinweisen, dass ein großer Teil dieser Bemühungen Spaß machen kann.

Es gibt ein sehr einfaches Prinzip, das man beachten sollte. Die Grundvoraussetzung für die Pflege und Fütterung einer Beziehung ist dies: Partner müssen die Verbindung - oder Verbindung - zwischen ihnen zu einer Priorität in ihrem Leben machen. Wenn sie dies tun, wird die Beziehung gedeihen. Alles, was diese Verbindung stört, wird ihre Beziehung stören.

Selbst die ergebensten Partner werden andere Interessen als ihre Beziehung haben und sie werden Anhaftungen und Verbindungen an anderen Orten bilden. Dies ist ein wichtiger Teil des Lebens. Wenn sich jedoch Ihre primäre Bindung im Leben von Ihrem Partner wegbewegt und woanders verbleibt, wird sich dies wahrscheinlich als fatal für Ihre Beziehung erweisen.

Es gibt einen großen Wettbewerb für unsere Aufmerksamkeit. Wir alle haben sehr viele Ablenkungen in unserem Leben und wir müssen nicht weit gehen, um etwas zu finden, das unsere Aufmerksamkeit von unseren Partnern ablenkt. Wir werden die zehn wichtigsten Ablenkungen beschreiben, die wir im Laufe der Jahre gesehen haben.

HERAUSFORDERUNG 1: FERNSEHEN & VERFÜHRUNG

Die meisten Häuser haben einen Fernseher. Tatsächlich haben viele Häuser mehr als eins, so dass jedes Familienmitglied ein Set für sich hat. Dies ist eine sehr zwingende Ablenkung. Fernsehgeräte und Fernsehprogramme sollen uns anlocken und unsere Aufmerksamkeit behalten. Das ist ihr Ziel. Die gesamte Branche basiert darauf, uns unwiderruflich mit dem Fernsehgerät zu verbinden. Sie verführen uns mit den wöchentlichen Shows, den Nachrichten, der Börse, unserem Lieblingsballteam, den Olympischen Spielen, dem letzten Skandal, unserer Lieblings-Seifenoper, diesem speziellen Programm, das wir nicht verpassen dürfen. Andere unter uns werden von der schieren Kraft der Fernbedienung verführt. Wir sind verantwortlich! Wir können machen oder schauen, was immer wir wollen, wann immer wir wollen. Wir können die Kanäle nach Herzenslust wechseln, ohne dass uns jemand beschimpft. Wir sind nicht gezwungen, etwas zu Ende zu bringen.

Neben dieser verführerischen Qualität des Fernsehens fehlt es an Konfrontation und Komplikation. Es ergänzt im Wesentlichen Ihre Stimmung und gibt Ihnen, was Sie wollen, wann immer Sie es möchten. Hat Ihr Fernseher jemals Anforderungen an Sie gestellt? War es jemals enttäuscht von dir? Hat es dich jemals kritisiert? Haben Sie sich dadurch verwundbar gemacht? Drückt es dich, etwas zu beenden? Erschreckt es dich oder macht dich unsicher? Werden seine Gefühle verletzt? Widerspricht es Ihnen jemals? Kurz gesagt, es gibt keine Möglichkeit, dass ein Fernseher Sie so unbequem macht wie Ihr Partner!

Ist es ein Wunder, dass wir häufig Partner finden, die viel mehr Zeit mit dem Fernsehen verbringen als mit einander?

Denk darüber nach! Sind Sie mehr an Ihr Fernsehgerät angeschlossen als an Ihren Partner? Auf was würdest du lieber verzichten?

Wenn Sie lieber auf Ihren Partner verzichten möchten, scheint es sicher zu sein, dass in Ihrer Beziehung etwas fehlt. Wir finden, dass eines der ersten Dinge, die in einer Beziehung verschwinden, die Zeit zusammen ist. Beide Partner sind so beschäftigt, dass sie sich gegenseitig vergessen. Das Leben heute ist schwierig und anspruchsvoll. Die Leute sind normalerweise so überlastet, überanstrengt oder erschöpft, dass sie, wenn sie einen Moment haben, auf einen bequemen Stuhl fallen und fernsehen. Es erfordert echte Anstrengung, auf den Beinen zu bleiben und etwas anderes zu tun.

Der Fernseher ist sehr verführerisch und die Entspannung und Unterhaltung, die er bietet, kann essentiell und aufbauend sein, aber die Verbindung ist eine Verbindung und unsere Beziehungen brauchen eine angemessene energetische Verbindung, um gesund und gedeihen zu können. Sie könnten sogar versuchen, sich zu verbinden, während Sie zusammen fernsehen. Wie wäre es mit einem körperlichen Kontakt, während du zusiehst? Vielleicht könntest du dich in einem großen bequemen Sessel oder auf einer Couch zusammenrollen.

Die wichtigste Herausforderung ist es, Zeit zu finden, um wirklich in energetischer Verbindung zusammen zu sein, wie auch immer du es tust. Seien Sie kreativ. Wie wäre es damit, Pläne zu machen, um zusammen etwas abseits des Fernsehers zu machen? Zum Beispiel ist es ein anderes Erlebnis, einen Film zu sehen, als wenn man denselben Film im Fernsehen sieht. Es ist ein Date, es geht zusammen raus und es bedeutet raus aus dem Haus. Es gibt immer einen Weg zusammen zu sein, auch wenn Sie nur wenig Zeit und Geld haben. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie in einen Park, machen Sie Besorgungen zusammen, gehen Sie zu einer ungeraden Stunde in den Supermarkt, wenn es leer ist, und Sie sind nicht zu eilig, nehmen Sie sich drei Minuten Zeit, um den Sonnenuntergang zu beobachten. Und wann immer es möglich ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zusammenzusitzen, nur um still zu sein oder um über die Ereignisse des Tages zu reden.

HERAUSFORDERUNG 2: ARBEIT & ENERGIEMangel

Unsere Arbeit ist sehr wichtig. Es gibt uns Kraft und Geld und hält uns in der Welt sicher. Es gibt uns die Befriedigung, das Gefühl zu haben, dass wir einen Beitrag leisten, und vielleicht sogar unserem Leben Sinn und Zweck geben. Es hilft uns, uns selbst zu definieren. Hoffentlich, wenn wir genug Aufmerksamkeit schenken, wird unsere Arbeit immer da sein, um uns zu unterstützen und wir müssen uns keine Sorgen machen über unsere Arbeit, die uns verlässt oder uns scheidet. Das Wichtigste, solange wir unsere Arbeit haben, müssen wir nicht viel über unsere Verletzlichkeit nachdenken. Alles, was uns hilft, mit unserer Verletzlichkeit umzugehen, ohne dass wir uns direkt damit auseinandersetzen müssen, ist äußerst attraktiv.

Ist es ein Wunder, dass viele von uns eine primäre Verbindung zu unserer Arbeit entwickeln und unsere Beziehung auf den zweiten Platz verweisen? Wenn wir uns tief verwundbar fühlen und wir nichts davon wissen wollen, können wir uns besser fühlen, wenn wir zur Arbeit gehen. Bei der Arbeit machen wir einen Unterschied. Wir werden gebraucht. Wir sind gesucht. Hier haben wir Meisterschaft, oder zumindest können wir auf Meisterschaft hinarbeiten. Das ist sehr beruhigend. Das Leben fühlt sich sicher und strukturiert an und unsere Prioritäten sind für uns gesetzt. Wir wissen, was erwartet wird, und wir können das Richtige tun. Hinzu kommt die Tatsache, dass wir Geld verdienen und zur finanziellen Sicherheit unserer inneren und äußeren Kinder beitragen, und Sie haben eine Win-Win-Situation.

Je mehr unsere Verbindung funktioniert, desto weniger Energie bleibt leider für die Beziehung übrig. Da der Lebensnerv jeder Beziehung eine Verbindung ist, ist das nicht gut für die Beziehung! Die Tendenz zur Bindung an die Arbeit statt an den Partner ist eine große Herausforderung für die Beziehung.

Es gibt viele Situationen im Leben, in denen die Verbindung zur Arbeit wie eine natürliche und notwendige Bewegung aussieht. Dies gilt insbesondere dann, wenn es finanziellen Druck gibt, sei es real oder imaginär. Einer oder beide Partner werden sich mit dieser zugrunde liegenden Schwachstelle auf die scheinbar vernünftigste Art und Weise befassen, indem sie härter arbeiten und mehr Geld verdienen. Dies ist kein Problem, wenn die Verbindung zwischen den Partnern stark und intim bleibt. In der Regel jedoch schaltet sich in solchen Zeiten die wirklich starke Verbindung ein und die Partner driften allmählich und unauffällig auseinander, bis sie fast wie Fremde zueinander sind.

Um mit dieser Herausforderung fertig zu werden, sollten Sie wissen, was Sie tun können, wenn Sie die Zeit, die Sie bei der Arbeit verbringen oder an die Arbeit denken, einschränken möchten. Grenzen setzen. Versuchen Sie realistische Zeitlimits zu setzen, die Sie erfüllen können; zum Beispiel, keine Arbeit oder arbeitsbezogene Aktivität zwischen 8: 30 PM und 7: 00 AM Dies wird wahrscheinlich sehr schwierig sein, auf den ersten zu tun. Um Ihnen dabei behilflich zu sein, halten Sie einen Notizblock bei sich, damit Sie, wenn Sie während Ihrer Feierabendzeit einen arbeitsbezogenen Gedanken haben, diesen aufschreiben und nicht bis zur nächsten Arbeitssitzung darüber nachdenken können. Zum Beispiel erinnern Sie sich, dass Sie eine E-Mail senden sollten, um die gestrige Bestellung zu überprüfen. Schreiben Sie es auf Ihren Notizblock und verstauen Sie es bis morgen. Sonst wirst du wahrscheinlich eine Menge Zeit damit verbringen (1), dass du nicht an diesen Gedanken denkst, und (2) befürchtest, dass du vergessen wirst, die E-Mail zu senden.

HERAUSFORDERUNG 3: ANDERE BEZIEHUNGEN

Es gab eine Zeit in den späten 1960s und frühen 1970s, als die Leute erkannten, dass sie nicht erwarten konnten, dass eine einzige romantische oder sexuelle Beziehung all ihre Bedürfnisse befriedigen würde. Dies war eine Reaktion auf frühere über-idealisierte Erwartungen von Ehen, die "im Himmel gemacht wurden" und Träume von "glücklich bis ans Ende", als alles, was man brauchte, ein Aschenputtel und ein Märchenprinz war. Es war eine Zeit der kulturellen Revolution, in der mit außerehelichen Beziehungen und tiefen außerehelichen Freundschaften experimentiert wurde.

Ziemlich oft hat das eine Weile wunderbar funktioniert. Jeder Partner fühlte sich lebendiger und erfüllter. Sie brachten neue Energie in die primäre Beziehung und die Verbindung zwischen den Partnern intensivierte sich.

Aber was wir in diesen Jahren bemerkten, war, dass früher oder später die Verbindung zwischen den Partnern sich auflöste, als die Verbindung zu Außenseitern an Intensität zunahm. Meistens wechselte die primäre Verbindung schließlich vom Partner zu jemand anderem.

Als normale, gewöhnliche Menschen können wir erwarten, andere Menschen als unsere Partner anziehend zu fühlen. Das ist völlig natürlich. Es bedeutet nur, dass wir leben und dass unsere Hormone richtig funktionieren. Von diesen Attraktionen kann viel gelernt werden, wenn wir nicht in Panik geraten oder uns zu schuldig fühlen.

Es gab definitiv einen Kern der Wahrheit in den Gedanken der sechziger und siebziger Jahre. Eine Person hält nicht alles; deshalb kann eine Beziehung nicht alles halten. Wir haben unser primäres Selbst und wir haben unser enteignetes Selbst. In unseren Beziehungen gibt es Selbst, die akzeptabel oder primär sind und andere, die beide Partner verleugnen.

Unsere enteigneten Selbst und das enteignete Selbst unserer Partner sind die Selbste, die wir in anderen faszinieren. Dies sind die Selbste, die die fatalen Anziehungen ausüben, die uns veranlassen, die Verbindung zu unseren Partnern aufzugeben und eine primäre Verbindung anderswohin zu entwickeln. Diese Verknüpfung muss nicht sexuell werden, um die Beziehung herauszufordern. Es muss nur primär sein.

Was kann getan werden, um die Verbindung innerhalb der Partnerschaft wiederherzustellen? Wenn Sie unserem Denken folgen, suchen Sie nach den enteigneten Selbst, die in Betrieb sind. Was ist unwiderstehlich an dieser Person, die nicht dein Partner ist? Wo trägt diese Person entweder dein verleugnetes Selbst oder das deines Partners? Du kannst diese Anziehungskraft tatsächlich als Lehrer nutzen und entweder du oder dein Partner kann das verleugnete Selbst beanspruchen, so dass diese unwiderstehliche Anziehungskraft widerstandsfähiger wird und deine primäre Verbindung zur Beziehung zurückkehrt. Wie sieht das aus? Vielleicht sind Sie und Ihr Partner eher selbstgefällig und vorhersehbar geworden. Ihre Routine ist sicher und bequem, weil jeder von Ihnen Ihre Spontaneität und Wildheit verleugnet hat. Wir könnten erwarten, dass jemand, der spontaner oder unberechenbarer ist, für einen oder beide von Ihnen sehr attraktiv ist. Wenn Sie diese Attraktion als Zeichen dafür nehmen, dass Sie ein bisschen frische Luft brauchen und dass Ihr Leben ein bisschen Veränderung braucht, können Sie diese Veränderung in Ihre Beziehung einbeziehen, anstatt die Beziehungen zu ändern.

HERAUSFORDERUNG 4: WER IST DEIN BESTER FREUND?

Es ist extrem wichtig, Freunde zu haben und sich nicht nur auf Ihren Partner zu verlassen, um alle Ihre zwischenmenschlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Es ist jedoch möglich, dass unsere Freundschaften unsere primäre Verbindung zu jemand anderem als unserem Partner umlenken.

In der Vergangenheit galt dies besonders für Frauen. Ihre Freundschaften waren tiefer und intimer als ihre Ehen. Sie hatten das Gefühl, dass sie ihren Freunden etwas sagen konnten, aber dass sie vorsichtig sein mussten, was sie ihren Ehemännern sagten. Wenn sie Trost brauchten, sprachen sie mit ihren Freunden, nicht mit ihren Ehemännern. Wenn sie über etwas unglücklich waren, was ihre Ehemänner sagten oder taten, sprachen sie nicht mit ihren Ehemännern darüber, sondern lüfteten stattdessen ihre Sorgen mit ihren Freunden. Anstatt ihren Partnern zu sagen: "Ich habe es nicht gemocht, als du ...", riefen sie ihre Freunde an und diskutierten die Angelegenheit mit ihnen. Dies verschiebt die primäre Verbindung vom Ehemann zum Freund.

Es gibt einen anderen Weg, auf dem sich die primäre Verbindung von der Beziehung und der Freundschaft wegbewegt. Dies ist ein besonderes Problem, wenn ein Partner eine zu verantwortungsvolle Person ist, die sich sehr um die Bedürfnisse und Probleme von Freunden kümmert. Es gibt einen Punkt, wo das Gleichgewicht zwischen dem Freund und Partner verschoben wird und die Beziehung verliert. Die Energie wird vom Partner abgezogen und geht an den bedürftigen Freund.

Die Frage, die Sie sich hier stellen sollten, lautet: Wer ist mein bester Freund? Wenn Sie etwas wirklich Wichtiges im Kopf haben, würden Sie im Allgemeinen lieber mit Ihrem Partner oder Ihren Freunden sprechen? Für eine wirklich intime Beziehung lautet die Antwort "mein Partner". Es gibt ein Sprichwort: "Es ist wunderbar, mit Ihrem besten Freund verheiratet zu sein." Wenn die primäre Verbindung in der Beziehung besteht, fühlen wir uns eben so. Unsere Partner sind unsere besten Freunde.

Fortsetzung auf der nächsten Seite:

* Herausforderung 5: Kinder;
* Herausforderung 6: Doing anstatt
* Herausforderung 7: Computer - der neue mystische Liebhaber
* Herausforderung 8: Alkohol & Drogen
* Herausforderung 9: Becoming a Know-It-All
* Herausforderung 10: Die "perfekte" Beziehung;
* Bewältigung der Herausforderungen.

Dieser Artikel wurde aus dem Buch entnommen:

Partnerschaft: Eine neue Art von Beziehung, © 2000
von Hal & Sidra Stone.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags, New World Library, www.nwl.com.

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Über den Autor

Hal Stone, Ph.D., und Sidra Stone, Ph.D., sind die Schöpfer von Voice Dialogue und die Autoren von (unter anderem) bahnbrechenden Büchern Umarmen uns selbst: Das Voice Dialogue Manual, Sich gegenseitig umarmen: Beziehung als Lehrer, Heiler und Führer und Umarmen Sie Ihre innere Kritik: Machen Sie Selbstkritik zu einem kreativen Asset. Ihre Bücher wurden in viele Sprachen übersetzt. Hal und Sidra sind beide lizenzierte klinische Psychologen mit langjähriger Berufserfahrung als Psychotherapeuten. Sie haben Workshops in Australien, Kanada, England, Holland, Frankreich, Deutschland, Norwegen, Isr'l, Ungarn, Mexiko und der Schweiz geleitet. Sie können ihre Website unter besuchen http://www.delos-inc.com.