Ein regelmäßiges Screening auf mögliche Schlafprobleme ist besonders wichtig für Schüler, die Schwierigkeiten in Mathematik, Sprachen oder Lesen haben.
neue Studie findet eine Verbindung zwischen einer guten Nacht Schlaf für Schulkinder und bessere Leistung in Mathematik und Sprachen - Themen, die starke Prädiktoren für späteres Lernen und akademischen Erfolg sind.
"Wir glauben, dass die Exekutivfunktionen (die mentalen bei der Planung beteiligt Fähigkeiten, Aufmerksamkeit, und Multitasking, zum Beispiel) die Auswirkungen von Schlaf auf die schulischen Leistungen zu Grunde liegen, und diese Fähigkeiten sind kritischer in Mathematik und Sprachen als in anderen Fächern", sagt Reut Gruber, ein klinischer Kinderpsychologe, der die Studie leitete.
In der Fachzeitschrift Schlafmedizinberichteten die Forscher, dass "Schlafeffizienz" mit höheren akademischen Leistung in diesen Schwerpunktthemen zugeordnet ist. Schlaf-Effizienz ist ein Maß für die Schlafqualität, die die Menge der tatsächlichen Schlafzeit mit der gesamten Zeit im Bett verbracht vergleicht.
Während andere Studien auf Zusammenhänge zwischen Schlaf und allgemeiner akademischer Leistung hingewiesen haben, untersuchten die Wissenschaftler die Auswirkungen der Schlafqualität auf die Zeugnisse bestimmter Fächer. Das Ergebnis: Mit größerer Schlafeffizienz waren die Kinder besser in Mathe und Sprachen - aber Noten in Wissenschaft und Kunst waren nicht betroffen.
Niedrige akademische Leistungen bei Kindern sind ein häufiges und ernstes Problem, das 10-20-Prozent der Bevölkerung betrifft. "Kurzer oder schlechter Schlaf ist ein signifikanter Risikofaktor für schlechte schulische Leistungen, die häufig ignoriert werden", sagt Gruber, Forscher am Douglas Mental Health University Institute und Professor an der Psychiatrie der McGill University.
Schlaf Screenings
Gruber Forschungsteam in Zusammenarbeit mit dem Riverside School Board in Saint-Hubert, Quebec, studierte 75 gesunde Kinder zwischen 7 und 11 Jahren. Die nächtliche Kinder Schlaf wurde von actigraphy überwacht, die eine Armbanduhr-ähnliches Gerät verwendet durch Messung Bewegungen Schlaf zu bewerten.
"Wir haben die Daten über fünf Nächte gemittelt, um die gewohnten Schlafgewohnheiten der Kinder zu erstellen und die Daten mit ihren Zeugnissen zu vergleichen", sagt Gruber.
Die Ergebnisse unterstreichen die Wichtigkeit, Schlafprobleme zu identifizieren, die ansonsten unbemerkt bleiben könnten, sagt Gruber. Das bedeutet nicht, dass Eltern schnell raus müssen und ihre Kinder in Schlafkliniken testen lassen müssen - aber es weist darauf hin, dass Kinderärzte Fragen zum Schlaf in Routineuntersuchungen einbauen müssen, fügt sie hinzu.
"Ich denke, dass viele Kinder Schlafprobleme haben, die niemand kennt", sagt sie. "Und wenn der Kinderarzt nicht danach fragt, wissen wir nicht, dass es da ist. Regelmäßiges Screening auf mögliche Schlafprobleme ist besonders wichtig für Schüler, die Schwierigkeiten in Mathematik, Sprachen oder Lesen haben. "
Offenlegung: Die Canadian Institutes of Health Research ihre Arbeit.
Ursprüngliche Studie.
Quelle: McGill University
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