Zu viel Zeit auf dem Bildschirm kann zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen. SDI Productions / E + über Getty Images
Mit der Schwere der COVID-19-Pandemie, die sich im größten Teil des Landes verschlimmert, wächst eine wachsende Anzahl von Schulbezirken aus San Francisco zu Atlanta haben festgestellt, dass eine Rückkehr zum täglichen persönlichen Unterricht noch nicht sicher oder machbar ist. Sie wollen zu Beginn des Schuljahres beim Fernlernen bleiben.
Basierend auf meinem Forschungsprojekte Über die psychologischen Auswirkungen der digitalen Technologie habe ich gesehen, dass Kinder und Jugendliche viel Zeit isoliert zu Hause verbringen und auf Bildschirme schauen soziale Fähigkeiten und Selbstachtung kann leiden und sie können einsamer werden. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Risiken zu senken, während junge Menschen viel mehr Zeit als gewöhnlich zu Hause verbringen.
Kinder, die draußen spielen und Dinge offline machen, können sich besser auf ihr Studium konzentrieren. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision über Getty Images
1. Üben Sie, auf andere Menschen zu achten
Eine wichtige soziale Fähigkeit ist die Fähigkeit, einer anderen Person Aufmerksamkeit zu schenken, während Sie mit ihnen interagieren. Eine Langzeitstudie mit mehr als 300 Teenagern ergab, dass diejenigen mit der höchsten Bildschirmnutzung auch die meisten waren wahrscheinlich auf ihre eigenen Bedürfnisse konzentrierenanstelle der anderen Menschen, mit denen sie interagierten. Andere Untersuchungen weisen darauf hin egozentrisches Verhalten neigt dazu, zu mehr sozialen Problemen mit Freunden zu führen.
Die gute Nachricht ist, dass regelmäßige, tägliche Aktivitäten neben der Technologie Kindern helfen können, sich allgemein zu konzentrieren und anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Familien beispielsweise Dinge gemeinsam erledigen, z. B. Mahlzeiten kochen und im Garten arbeiten, oder wenn eine bestimmte Zeit festgelegt ist, in der alle gleichzeitig lesen, kann dies den Kindern helfen, die soziale Fähigkeit zu bewahren, anderen Aufmerksamkeit zu schenken. Eine große Studie ergab, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder an solchen Aktivitäten teilnehmen fühlte sich besser über ihre Beziehungen.
Kinder finden es einfacher, sich auf ihre Freunde zu konzentrieren, wenn sie persönlich zusammen spielen - etwas, das bei sozialer Distanzierung schwieriger ist. Und wenn Kinder im Freien spielen oder einfach nur Zeit im Freien verbringen, können sie ihren Freunden mehr Aufmerksamkeit schenken und später Fokus auf Schularbeiten. Außerdem, Yoga und andere EntspannungsübungenB. Atemübungen, können Kindern helfen, das Fokussieren im Allgemeinen zu üben.
Das Üben der Kunst des Gesprächs hilft Kindern, die nicht in der Nähe ihrer Klassenkameraden sind, ihre sozialen Fähigkeiten zu schärfen. valentinrussanov / E + über Getty Images
2. Fördern Sie das Geben und Nehmen von Gesprächen
Interaktionen in der Schule helfen Kindern, das Lesen von Mimik und Körpersprache, das Geben und Nehmen von Gesprächen und das Ändern oder Initiieren von Gesprächsthemen zu lernen. Diese regelmäßigen informellen Begegnungen sind eine Möglichkeit, mit der Kinder lernen, wie man Menschen trifft und begrüßt. Während es online keinen perfekten Ersatz gibt, können Eltern und andere Erziehungsberechtigte Schritte unternehmen, um die sozialen Fähigkeiten eines Kindes zu bewahren.
Einige Online-Aktivitäten können Kindern helfen, die Wahrnehmung der Emotionen anderer zu üben, indem sie auf ihre Gesichter schauen. Ein Beispiel ist das „Augen im Gedankentest, “In dem Menschen ein Bild von jemandes Augen betrachten und die Emotionen erraten, die diese Person erlebt.
Familienzeit kann möglicherweise den größten Beitrag zu Konversations- und Sozialkompetenzen leisten. Planen Sie ein gemeinsames Abendessen, ohne Ablenkung von Bildschirmen oder Telefonen, weil Kinder, die mit ihren Familien zu Abend essen neigen dazu, engere Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen, die durch weniger Kämpfe und Mobbing gekennzeichnet sind.
Es ist auch hilfreich, Briefe von Hand zu schreiben, anstatt sich für die schriftliche Kommunikation auf elektronische Geräte zu verlassen. Eltern können Kinder dazu ermutigen, neue Freunde an weit entfernten Orten per „Schneckenpost“ zu finden, indem sie a Brieffreund Website. Das Austauschen von Briefen mit einem Fremden fördert die Konversationsfähigkeiten, da das Schreiben eines Briefes, um jemanden kennenzulernen, das Stellen von Fragen wie Fragen zu Lieblingsaktivitäten und Lebensmitteln beinhaltet.
3. Pflegen Sie Freundschaften
Eltern von Kindern, die zu Hause leben, müssen möglicherweise nach kreativen Wegen suchen, um Schulfreundschaften aufrechtzuerhalten. Apps wie Skype, Zoom und FaceTime können nützlich sein, aber Kinder - wie Erwachsene - können müde werden. Zum Glück gibt es Alternativen.
Erinnern Sie Ihre Kinder an den Unterschied zwischen kurzen Nachrichten oder Posts und längerer Kommunikation. Durch meine ForschungIch habe festgestellt, dass Kinder im Allgemeinen die Unterschiede zwischen kurzen, aber lustigen Interaktionen und dem Gefühl einer tiefen Verbindung zu einem guten Freund sehen. Ermutigen Sie Kinder, längere, aber weniger häufige Nachrichten an ihre Freunde zu schreiben, da dies dazu beitragen kann, diese Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Vergessen Sie nicht, dass Kinder jeden Alters sich auch im Freien mit anderen verbinden können, obwohl sie sich sozial distanzieren müssen sicherer als drinnen zusammen zu sein. Richten Sie Besuche im Freien ein, bei denen Kinder und Jugendliche und ihre Freunde einen Meter voneinander entfernt sind, und stellen Sie sicher, dass Jeder trägt Masken. Erwägen Krocket spielen oder andere Spiele, die unter diesen Umständen funktionieren oder sie einfach durch Sprinkler laufen lassen. Selbst eine kleine Gruppe von Freunden, die sich in sozialer Distanz aufhalten, kann Freundschaften bewahren.
Ermutigen Sie die Lehrer, den Unterricht in kleine Gruppen aufzuteilen, während sie online lernen. Kinder können immer noch lernen, wie man zusammen lernt, Fähigkeiten zusammen übt und spricht und Kontakte knüpft, während sie außerhalb des Klassenzimmers lernen.
Über den Autor
Elizabeth Englander, Professorin für Psychologie, und Direktorin des Massachusetts Aggression Reduction Centre (MARC), Bridgewater State Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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