Es ist die Zeit, Dinge zu sagen, die wir später bereuen – und neue Forschungsergebnisse sagen uns, warum

: By Brent Coker

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Forscher stellten fest, dass „Erregung“ - wachsam und wach - dazu führt, dass wir mit größerer Wahrscheinlichkeit Dinge sagen, die wir später bereuen. Shutterstock

Weihnachten ist für viele eine stressige Zeit, daher ist es nicht verwunderlich, dass es auch als "das" bekannt ist Saison für Argumente.

Einige vermuten, es liegt an uns Teile die Zeit mit Familienmitgliedern, mit wem wir uns eher streiten, weil wir uns über Ressentiments oder andere Belästigungen geärgert haben, die wir heimlich gepflegt haben. Andere haben es auf Alkohol zurückgeführt.

In beiden Fällen sind die Menschen jedoch normalerweise in der Lage, potenziell verletzende Kommentare für sich zu behalten. Warum sagen wir dann eher Dinge, die wir später zu Weihnachten bereuen könnten?

In den letzten drei Jahren haben wir untersucht, warum Menschen Dinge sagen, die sie später bereuen. Erschienen diese Woche im Zeitschrift für experimentelle SozialpsychologieUnsere Forschung hat in acht Experimenten über drei Jahre herausgefunden, dass dieselbe Variable immer wieder erklärt, warum Menschen Dinge offenlegen, die ihnen Angst bereiten.

Von harmlosen Fauxpas bis hin zu ernsthafteren Enthüllungen von geheimen Informationen erklärten wir in jedem Experiment mit „Erregung“ Tendenzen, Informationen preiszugeben, die wahrscheinlich hätte verschwiegen werden müssen.

Weihnachten ist stressig und Stress führt zu chronischer Erregung. Wenn Menschen erregt sind, sagen sie eher Dinge, die sie wahrscheinlich nicht sagen sollten.

Was ist also Erregung? Und warum veranlassen sie Menschen, Dinge zu sagen, die sie später bereuen?

Im Wesentlichen ist Erregung der Grad, in dem ein Individuum wach und aufmerksam ist. Sie können davon ausgehen, dass Wachsein und Wachsamkeit die Genauigkeit unserer Aussagen eher erhöhen als verringern. Dies scheint jedoch nicht der Fall zu sein.

Der Grund dafür ist, dass die Erregung sogenannte „kognitive Ressourcen“ verbraucht - im Grunde genommen Gehirnkraft. Da es weniger bewusste kognitive Ressourcen gibt, mit denen wir steuern können, was aus unserem Mund kommt, reagiert unser Verstand standardmäßig automatischer und anscheinend weniger überlegt. Wenn wir die bewusste Kontrolle über das verlieren, was wir sagen, wird es wahrscheinlicher, dass wir Informationen preisgeben, die wir sonst für uns behalten würden.

Unsere Untersuchungen haben ergeben, dass Informationen, die wir normalerweise sorgfältig verbergen, wie Geheimnisse und sehr persönliche Informationen, mit größerer Wahrscheinlichkeit offengelegt werden, wenn wir standardmäßig automatischere Antworten erhalten. Wir haben festgestellt, dass Erregung dazu führt, dass Menschen mehr persönliche Informationen preisgeben, Geheimnisse preisgeben, belastende Informationen preisgeben und missbilligende Erfahrungen mit Fremden teilen.

In unserem ersten Experiment haben wir die Teilnehmer gebeten, Dating-Profile zu schreiben. Wir haben bei der Hälfte der Teilnehmer Erregung hervorgerufen. Sie enthüllten mehr peinliche, emotionale, intime und sogar belastende Informationen über ihre Dating-Profile als diejenigen, die relativ entspannt waren.

Eine Post-hoc-Studie ergab, dass diejenigen Personen, die solche Informationen offenlegten, mit geringerer Wahrscheinlichkeit für ein Datum ausgewählt wurden. Die Studie zeigt, dass Menschen, die nicht entspannt sind, als weniger ideale Partner angesehen werden.

In unserem zweiten Experiment stellten wir fest, dass Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit Zeiten offenlegen, in denen sie anderen im Internet gemeine oder böswillige Dinge sagten. Entspannte Menschen scheinen besser in der Lage zu sein, Informationen zu verbergen und Geheimnisse zu bewahren.

In unserer dritten Studie haben wir Erregung hervorgerufen, indem wir die Leute dazu gebracht haben, für 60 Sekunden vor Ort zu joggen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer nach körperlicher Anstrengung eher peinliche Geschichten (offen für andere) erzählten. Normalerweise geben Menschen persönliche Informationen wie diese an Freunde und Familienmitglieder weiter, aber es scheint, als würden sich Menschen eher Fremden öffnen, wenn sie erregt werden. Diese Erkenntnis legt nahe, dass körperliche Betätigung zusammen eine bessere Möglichkeit ist, jemanden kennenzulernen, als fügsamere Aktivitäten wie das Herumsitzen.

Es scheint, dass die Verringerung der Erregung der Schlüssel ist, um mehr Kontrolle über das zu erlangen, was wir sagen. Das Problem ist, dass die Zeiten, in denen wir vorsichtig sein sollten - wie Vorstellungsgespräche, Medieninterviews, wichtige Arbeitstreffen oder romantische Begegnungen - oft erregend sind und es nicht einfach ist, ruhig und entspannt zu bleiben.

Was können die Menschen also tun, um unbeabsichtigte Bekanntgaben zu minimieren und die Familie aus den falschen Gründen vor einem unvergesslichen Weihnachtsfest zu bewahren?

Es ist bekannt, dass einige Techniken den täglichen Stress reduzieren und in Situationen nützlich sind, in denen wir am meisten aufgeregt sind. Zu diesen Ansätzen gehört es, die Atmung bewusst zu steuern und gekühlte Musik zu hören. Andere Techniken für längerfristige Vorteile spiegeln den Rat der Angehörigen der Gesundheitsberufe wider: Reduzieren Sie Ihren Kaffeegetränk, ernähren Sie sich ausgewogen und schlafen Sie ausreichend.

Diese Schritte machen Sie nicht nur gesünder, sondern reduzieren auch Ihren Stress und letztendlich Ihre Kontrolle über das, was Sie sagen.

Wenn Sie also an diesem Weihnachten Ihre Pressies öffnen oder in Ihren Truthahn graben, versuchen Sie, sich zu entspannen. Schalten Sie die Musik ein, atmen Sie tief durch und verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, etwas zu sagen, das Sie später bereuen könnten.

Über den Autor

Brent Coker, Akademiker - Universität von Melbourne, University of Melbourne

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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