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Nach Angaben des NHSBis zu einem von acht Kindern im Alter von fünf Jahren steht 19 vor einer psychischen Herausforderung. Und eine signifikante Anzahl dieser Fälle hängt mit irgendeiner Form von Angst zusammen.

Natürlich kann ein gewisser Grad an Angst oder Besorgnis für junge Menschen ein normaler Zustand sein - insbesondere beim Schulwechsel oder während der Prüfungszeit. Aber für einige kann Angst beeinflussen jeden Aspekt ihres täglichen Lebens.

Eine wirksame Methode zur Unterstützung dieser Angst ist die Musiktherapie, bei der Musik das wichtigste Instrument ist, mit dem der Therapeut sich mit dem Patienten in Verbindung setzt und mit ihm arbeitet. Diese Art der Therapie wurde gezeigt bei der Behandlung von Kindern und Jugendlichen mit Angststörungen wirksam sein.

Schließlich hören viele junge Leute gerne Musik, und die Musikauswahl, die sie treffen, kann eng mit ihrem Selbst- und Identitätsgefühl verknüpft sein. In Zeiten von Stress und Sorgen Forschungsprojekte weist darauf hin, dass junge Menschen ein angeborenes Gespür für die Art von Musik haben, die sie hören müssen.

Es ist auch eine besonders anpassungsfähige Therapieform. Forschungsergebnisse deuten darauf hin Das „leidenschaftliche Engagement“ junger Menschen für Lieder und Musikgenres kann sich je nach Situation ändern.

Ein Track wie Taylor Swifts Dancing with Our Hands Tied zum Beispiel war zuerst als Liebeslied zu hören, dann als Trennungslied und dann wieder als Lied des Triumphs und des Überlebens. Dies demonstriert eine komplexe und anpassungsfähige Reihe emotionaler Interaktionen mit Musik und zeigt, wie sie in sich ständig ändernden Situationen Unterstützung bieten kann.

Mach es nach

In einer Musiktherapiesitzung kann der Therapeut eine Vielzahl zugänglicher Instrumente wie Schlagzeug, kleine Schlaginstrumente und Keyboards sowie Apps zum Zusammenstellen von Beats und Loops verwenden, um mit dem Kind Musik zu machen. Songwriting ist auch eine gute Option, wenn Sie einen vorhandenen Song übernehmen und den Text an die aktuelle Situation anpassen oder einen Original-Song komponieren möchten.

Als ich im NHS in einer Einrichtung für junge Menschen mit psychischen Problemen arbeitete, fand ich eine Kombination aus strukturierten musikalischen Aktivitäten und Improvisation nützlich - insbesondere für diejenigen, die aufgrund der Unvorhersehbarkeit sozialer Situationen Angst hatten.

Die Verwendung von Improvisation in einer sicheren Umgebung half bei der Idee, die Dinge nach Belieben zu erfinden und sich damit als Konzept wohler zu fühlen. In jeder Hinsicht ist dies im Wesentlichen das, was viele soziale Situationen erfordern.

Es gibt auch andere nachgewiesene Vorteile. Eine klinische Studie namens Musik im Kopf Die in Nordirland ansässige Musiktherapie behandelte Kinder und Jugendliche individuell mit Verhaltensproblemen und psychischen Gesundheitsproblemen. Es wurden Verbesserungen in der Kommunikation, im Selbstwertgefühl und in der sozialen Funktionsweise festgestellt.

Andere Studien haben positive Ergebnisse in der gesehen kombinierte Verwendung der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und Musiktherapie.

Musiktherapie kann nicht nur unterstützend wirken, sondern auch junge Menschen dabei unterstützen, ihre Fähigkeiten zur emotionalen Regulierung zu entwickeln - der Mechanismus, der es uns ermöglicht, in unserem täglichen Leben zu funktionieren und schwierige Situationen zu meistern, indem wir unsere emotionalen Reaktionen auf Ereignisse und Gefühle anpassen.

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Emotionale Regulation entwickeln Fähigkeiten sind der Schlüssel zur Verringerung des Risikos von psychischen Problemen und können in der frühen Kindheit mit einem interaktiven Musikspiel beginnen.

Hier spielen die Musiktherapeutin und das Kind abwechselnd die Musik. Wenn das Kind die Möglichkeit hat, "Stop" und "Go" zu signalisieren und zu wählen, ob die Musik laut oder leise sein soll, kann es sehen, wie es sich verantwortlich anfühlt.

Eine positive Note

Sie können auch herausfinden, wie sie sich durch die Unterschiede in der Musik fühlen. Ein Amerikaner Studie Die Verwendung dieser Methode zeigte eine erhebliche Verbesserung der emotionalen Regulationswerte, was darauf hindeutet, dass sich die Verwendung von Musik bei spielerischen Aktivitäten sehr positiv auf Kleinkinder auswirken kann.

Es ist also klar, dass es Potenzial für ein Spektrum von Übungen im Umgang mit Musik gibt, um Kinder und Jugendliche, die mit Angststörungen leben, zu unterstützen.

Das Hören von bevorzugter Musik und die Nutzung dieser Erfahrung, um Gefühle und mäßige Angstzustände zu erforschen, ist ein Ende des Spektrums. Der frühe Einsatz von Musik in der Vorschule und in der Schule kann auch zur Entwicklung der Notaufnahme beitragen und die Widerstandsfähigkeit der Kinder gegenüber widrigen Lebensereignissen stärken.

Wenn sich Störungen entwickeln, kann Musik als Instrument zur Erforschung von Emotionen und zur Förderung des Verständnisses verwendet werden. Musiktherapie wird für diejenigen angeboten, die eine gezieltere klinische Unterstützung benötigen.

Vielleicht müssen wir alle darüber nachdenken, wie wir mit Musik die Angst unserer Kinder und Jugendlichen lindern können. Es gibt eine Fülle von Beweisen für seine Wirksamkeit - auf die wir uns alle einstellen können.

Über den Autor

Elizabeth Coombes, Dozent für Musiktherapie, University of South Wales

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