Es gibt eine nahezu universelle Form von Perfektionismus in die menschliche Natur fest verdrahtet. Es ist der Glaube, dass wir "verfehlen", was wir sein sollten. Es ist die Gewohnheit, etwas zu fühlen in uns selbst enttäuscht.
Normalerweise habe ich eine klare geistige Vorstellung von meine Ziele und was es ist Ich bin versucht, in meinem Leben zu schaffen. Es ist perfekt, in meinem Kopf, aber die Realität vor Ort ist so anders als das, was ich erhofft hatte. Ich fühle mich oft wie ein Versager.
Natürlich ist ein Teil des Problems hier Geschwindigkeit und Klarheit, mit der der Geist funktioniert, und die Langsamkeit des physischen Körpers und all die damit verbundenen Bedürfnisse - wie Essen, Schlafen, Trainieren, und Geld zu verdienen für Notwendigkeiten. Als ich in der Zeit, die zu schreiben, die Wartung von ein paar gute Beziehungen, und die Aufmerksamkeit, die kümmert sich um mein Haus, meine Kinder, und meine Wäsche geht, wird der Tag einfach weg, lange bevor ich meinen nächsten vier kann wirksame Schritte in Richtung reich zu werden und von großem Nutzen für den Planeten.
I Feel wie ein Versager. Was kann ich tun?
Das war frustrierend mich wie verrückt, und ich eines Tages hingeknallt in meinem Lieblingssessel und jammerte darüber, was ein Scheitern ich bin. Ich glaubte wirklich, ich sollte ein "Big Stuff" bis dahin manifestiert haben.
Wie üblich, hörte geduldig Geist für eine Weile, warten auf die Chance, zu mir, sobald ich sesshaft lange genug, um zu hören sprechen. Als ich das Ende meiner whine erreichte, atmete ich tief für eine kleine Weile und mein Geist vollständig gelöscht.
Sie sind kein Fehler: Let Go of Human Perfektionismus
Ich neigte meinen Kopf fragend an, in der Art eines kleinen Hundes versucht, etwas zu verstehen, und aufrichtig gebeten Geist, um "Teller" zu diesem Thema. Dies ist, was ich hörte:
Ich weiß, Sie sind sehr bemüht, alles richtig zu machen und bekommen eine Menge getan, aber was Sie wissen müssen, ist, dass die eigenen Erwartungen an sich selbst so viel höher als meine sind. Niemand auf der Erde lernt 100 Prozent ihrer Pläne zu verwirklichen, und niemand im Geist erwartet, dass Sie in der Lage, das zu tun. Es ist unmöglich!
In der Tat, die erfolgreichsten Menschen bringen es nie höher als 80 Prozent ihrer Pläne "rechts". Wenn Sie für die Erfüllung 80 Prozent Ihrer Ziele und Wünsche zielen und so nah wie möglich an, dass, werden Sie sehr gut zu gehen ja, und ich werde so mit dir zufrieden sein.
Denken Sie daran: Letztlich dreht sich alles um Liebe, sowieso. Bitte lassen Sie dieses menschlichen Perfektionismus, die dich quält. Erzielen Sie eine Annäherung an, was Sie träumen zu vollbringen in Ihrem Leben auf der Erde und in Ordnung sein mit ihm. Es ist sicherlich für mich in Ordnung.
Das Üben selbst zu vergeben: Sei nicht so hart zu dir selbst
Dies ist einer der vielen hilfreichen Botschaften, die mir im Laufe der Jahre sind gekommen, als ich mich auf das Gespräch gebracht habe mit dem Göttlichen und der Aufgabe, mich zu vergeben. In der Tat, in den ersten paar Jahren des Übens Vergebung, hielt ich ein Tagebuch, in dem es einen Abschnitt für die Nachrichten und Einsichten, die aus meinem Selbst-Vergebung Übungen kam.
Jedes Mal, erreichte ich den transpersonalen Sicht und verzieh mich, ich auch mir selbst beigebracht etwas sehr Wichtiges. Ich erfuhr, dass ich viel zu hart an mir bin und dass meine harte Urteile und "Versager" sind wirklich eine menschliche Erfindung und schon gar nicht, wie mein Höheres Selbst sieht mich.
Wie kommt mein Höheres Selbst mich sehen? Wie sieht dein dich sehen? Unser Höheres Selbst sieht uns als vollkommen und ganz, geliebten Kinder des Universums, zu lernen, was wir lernen müssen.
Die Schritte der Selbst-Vergebung: As Above So Below
1. Bereiten Sie sich vor: Setzen Sie sich auf dem Boden oder auf einem Stuhl, und richten Sie Ihren Willen, eine Änderung vorzunehmen. Entscheiden, zu stoppen Durchführung dieses Problem vor sich. Stellen Sie sich vor Ihrem Höheren Selbst über Euch, hört mitfühlend und darauf warten, gewährt Ihnen das Relief selbst zu vergeben. Verwenden Sie ein Bild von einem ewigen Feld des Lichts oder ein anderes Bild von der höheren Macht, die für Sie arbeitet.
2. So lassen sich Probleme im Detail mit Ihrem Höheren Selbst, wie Sie es mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater. Fragen Sie um Hilfe. Erlauben Sie Ihren vollständigen Elend an die Oberfläche und lassen Sie Ihre Gefühle aus darüber. Denken Sie daran, es gibt nichts, was man sagen oder tun kann, ist unverzeihlich.
3. Verbinden Sie mit Ihrem Höheren Selbst, und heben Sie sich auf das Niveau des Bewusstseins. Heben Sie oberhalb der emotionalen Ebene, indem zuerst sehen, das Gute in sich und sprach ein paar Beispiele dieser laut. Visualisieren Sie Ihr Bild von Ihrem Höheren Selbst wieder und meditieren über einige ihrer Eigenschaften: leicht, Frieden, Weisheit, Großzügigkeit, Mitgefühl, und so weiter. Symbolisch heben sich, als eine Seele, auf die Ebene des höheren Selbst, so dass Ihre Persönlichkeit sich auf den Stuhl. Stehen und drehen, um Ihre Persönlichkeit von oben konfrontiert, wie Sie in vollem Umfang mit großen Qualitäten Gottes Resonanz fortgesetzt werden. Lassen Sie Ihr Herz und Verstand, um auf den höchsten Stand und Perspektive erweitern: zum reinen Licht.
4. Gönnen Sie sich Vergebung von diesem höheren Niveau. Wie dem Höheren Selbst, in einem Zustand von Liebe und Licht, von oben herab, wo Sie saßen und Bild Ihrer persönlichen Selbst dort warten auf Ihre Hilfe. Zeigen Sie Ihre Persönlichkeit und seine Situation aus einem universellen und expansive Perspektive. Erweitern Sie Ihre Hände in Heilung und Segen, Vorstellen Licht durchströmt dich und von dir hinab in Ihrem persönlichen Selbst, Loslassen von allen Lasten. Sprechen Sie Ratschläge, Weisheit und Trost laut, um Ihre persönlichen Selbst von dieser höheren Perspektive. (Oder Sie genießen einfach die Ruhe und den Frieden des Selbst.) Wenn Sie komplette fühlen, machen eine definitive Aussage wie: "Ich vergebe dir vollkommen" oder "Ich entbinde dich von deiner Schande."
5. Als Ihr persönlicher Selbst, danke für die Vergebung und nehmen Sie in Ihrem neuen Perspektive. Kehren Sie zu Ihrer Sitzposition und ruhig erlauben diese Erfahrung, sich niederzulassen und zu integrieren. Notieren Sie sich die Erleichterung und neues Verständnis. Sprich: "Danke für diese Vergebung."
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Beyond Words Publishing, ein div. von Simon & Schuster, Inc.
© 2011 von Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com
Artikel Quelle
bedingungslose Vergebung: Eine einfache und bewährte Methode, um jeden und alles Verzeihen
von Mary Hayes Grieco.
Mary Hayes Grieco bietet eine einfache, effektive Acht-Schritte-Programm, um Vergebung, oder mit anderen Worten, die wahre Freiheit zu entdecken. Der Akt der Vergebung ist mehr als nur das Loslassen von alten Ressentiments Gepäck-, Bitterkeit und Misstrauen - es geht um heilende Wunden und Narben wegwischen. Es geht um körperliche und seelische Wohlbefinden. Es geht um Ihr Leben mit Sinn und wirklich voran.
Über den Autor
Mary Hayes Grieco hat seit 1990 ihre kraftvolle Methode der Vergebung in einer Vielzahl von Orten gelehrt. Sie hat Vergebung sowohl in der Republik Irland als auch im Norden Irlands gelehrt und war eine der Hauptrednerinnen auf dem Nobelpreis-Forum in 2005. Mary hat Mitarbeiter im Hazelden Treatment Center und im Management Center der Universität St. Thomas gedient. Sie ist die Direktorin und leitende Trainerin des Midwest Instituts für Vergebungstraining und bietet Programme für die breite Öffentlichkeit, für Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit, für zukünftige Ausbilder dieser Arbeit und für ernsthafte Studenten der Selbstbeherrschung. Besuchen Sie ihre Website unter www.maryhayesgrieco.com
Ein Video angucken: Mary Hayes Griecos lebenslanger Wunsch
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Die acht Schritte der Vergebung (Live-Demonstration) und Vergebung und Ihre Gesundheit.
