Wenn Sie sich für die vor Ihnen liegende Arbeit erhalten wollen, hier ein paar Ratschläge: Es spielt keine Rolle, ob die andere Seite Ärger "verdient".

Es gibt eine hitzige Konversation in einigen Aktivistenkreisen, die so lautet: Sollte unsere Arbeit Kraft aus Angst und Wut oder aus einem Ort der Liebe und des Mitgefühls schöpfen? Ich habe gehört, dass Leute sagen, wenn wir aufhören, wütend zu sein und anfangen, liebevoll zu sein, würden wir die Schuldigen vom Haken lassen. Wir würden uns für die schlimmen Dinge blind machen und - wenn wir unseren schönen Gefühlen nachgeben - vergessen, denen zu helfen, die gefährdet sind.

In Workshops, die ich engagiere, um Aktivisten und besorgten Bürgern zu helfen, gibt es ein Experiment, mit dem ich dieses Thema anspreche. Es geht so:

Beschwöre all deine Angst und Wut über die Welt und die Politiker von der anderen Seite und die Skandale und die Angriffe auf diejenigen, die sich am wenigsten verteidigen können. Wahrscheinlich wirst du eine körperliche Sensation bekommen. Wo ist diese Empfindung? Für die meisten Menschen ist es in der Kehle und oben auf der Brust. Stellen Sie sich jetzt vor, dass Sie Ihre Stimme von dort aus antreiben und dass Sie auf einem Marsch schreien oder mit einem gewählten Funktionär sprechen. Sprich von jetzt an, laut. Wie lange kannst du es aufrechterhalten? Hast du das Gefühl, dass du bald heiser werden würdest?

Als nächstes stellen Sie sich die Liebe vor, die Sie für die Natur empfinden, und das Mitgefühl, das Sie für diejenigen empfinden, die Hilfe brauchen. Nun frag dich, wo in deinem Körper die körperliche Empfindung ist. Für viele ist das Gefühl direkt unter dem Schiff. Versuchen Sie nun, Ihre Stimme von diesem Ort aus zu stimulieren und wieder laut zu sprechen. Wie lange könnte diese Energie dauern?

Wenn du so wie ich bist, hast du vielleicht das Gefühl, dass du für immer gehen kannst.

Unsere Vision für die Welt wird eher erreicht, wenn sie auf Mitgefühl basiert.

Und das ist die Sache mit Angst und Wut gegen Liebe. Unabhängig davon, ob die andere Seite Ärger "verdient", müssen wir uns selbst für die vor uns liegende Arbeit erhalten. Können wir tatsächlich für immer mit einer beschämenden Mentalität fortfahren, oder wird unsere Arbeit besser durch die Liebe gedeckt werden? Unsere Vision für die Welt wird eher erreicht, wenn sie auf Mitgefühl und Liebe basiert.

Vor kurzem, weil so viele Menschen in meiner Gemeinde nach der Wahl ängstlich und erschöpft waren, hielt ich einen Workshop mit dem Titel "Der lange Weg: Weisheit für Aktivisten und besorgte Bürger". Ziel war es, nach einer Einstellung zu suchen, die uns weiterhilft standhaft in Richtung einer fairen, mitfühlenden, gerechten, sicheren Welt, ohne auszubrennen.

Es gab fast 40 von uns. Einige waren erfahrene Aktivisten, die durch den Boden alarmiert wurden, als sie von allem absahen, was sie zu erreichen glaubten. Andere waren früher unbeteiligte Bürger, die durch die Wahl geweckt wurden. Andere waren nur besorgte Bürger, die es satt hatten, sich hinter all ihren Computerschirmen zu verstecken, mit allem, was ihnen Sorgen bereitete.

Hier sind drei Übungen, die wir gemacht haben.

Die gute Arbeit der anderen sehen und danken

Wir liefen durch den Raum und stellten uns einander vor. Wir schilderten kurz, was wir getan hatten, wie Besuche bei gewählten Beamten oder Märsche. Jeder von uns versuchte es hör wirklich zu, dann herzlichen Dank und umarmte oder berührte sich gegenseitig die Schultern oder drückte sich gegenseitig die Hände. Diese Übung hilft uns dabei, unsere Sicht der Welt von einem gefährlichen, hasserfüllten Ort zu einem liebenden, hoffnungsvollen Ort zu verändern. Indem wir uns auf das Gute in der Welt konzentrieren, helfen uns viele von uns, unsere Arbeit zu erhalten.

Unsere Mitschuld an den Problemen der Welt besitzen

In Vierergruppen besaßen wir jeweils Aspekte unserer persönlichen Verantwortung für die Probleme in der Welt. Wir sprachen darüber, wie wir fossile Brennstoffe verwendeten, obwohl wir die fossile Brennstoffindustrie verurteilten. Wir haben darüber gesprochen, dass wir uns nie die Mühe gemacht haben, die 3 Million bis 4 Millionen Abschiebungen zu bemerken, die jedes Jahr vor Trump geschahen.

Wir alle sind in trügerisches Denken und Handeln verwickelt.

Indem wir die Probleme der Welt nach Hause bringen und unseren Teil in ihnen haben, können wir die imaginären Monster auflösen, die wir in Trump-Wählern und Menschen sehen, deren Ideen sich von unseren unterscheiden. Wenn wir unsere Komplizenschaft besitzen, können wir uns selbst sehen und haben Mitleid mit denen, die wir beschuldigen. Wir sehen, dass wir allealle von uns- Ich bin in verblendete Gedanken und Handlungen verwickelt.

Erstellen Sie eine positive Vision, anstatt auf negative Ereignisse zu reagieren

Als nächstes wechselten wir uns in Paaren, um uns unsere Visionen für die Welt zu erzählen. Wir haben uns nicht darüber unterhalten, was wir widersetzen wollten, sondern was wir erschaffen wollten. Wir haben über die saubere Luft und das saubere Wasser mit erneuerbaren Energien gesprochen. Wir sprachen über die widerstandsfähigen Gemeinschaften, die mit rassistischer und wirtschaftlicher Gerechtigkeit einhergehen. Wir haben über die fähigen Kinder gesprochen, die mit guten Schulen kommen. Dies gab uns ein Gefühl der Handlungsfähigkeit und definierte die guten Dinge, die wir für die Welt wollten.

Nach dem Workshop war ich ermutigt zu sehen, wie sich die Energie im Raum aufgehellt hatte. Die Leute schienen inspiriert zu sein, weiterzumachen. "Ich merke, dass ich mich an meinen Ärger und mein Bedürfnis geklammert habe, jemanden mit mehr Energie falsch zu machen, als ich versucht habe, herauszufinden, wie ich das Richtige machen kann", sagte jemand.

Der Sinn dieser Art von Arbeit liegt darin, uns nicht so tief in unsere eigenen Verzweiflung zu versenken, dass wir nicht länger gegen das Leid anderer kämpfen können. Fürsorgliche Menschen müssen aufpassen. Wir müssen vielleicht Wege finden, unsere nicht nachhaltige Wut und Angst zugunsten unserer endlosen Reserven an Liebe und Mitgefühl beiseite zu legen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf JA! Zeitschrift

Über den Autor

Colin Beavan hat diesen Artikel für geschrieben JA! Zeitschrift. Colin ist Autor mehrerer Bücher, darunter „No Impact Man: Die Abenteuer eines schuldigen Liberalen, der versucht, den Planeten zu retten, und die Entdeckungen, die er über sich selbst und unsere Lebensweise in diesem Prozess macht. " Er ist der Gründer des No Impact Project. Sein letztes Buch ist "Wie man lebt: Ein Leitfaden für die Art von Glück, die der Welt hilft. " Neben JA! Zeitschrift, seine Artikel erschienen in Esquire, Atlantisch, und die New York Times. Er lebt in Brooklyn, New York.

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