Wie ich wusch das Geschirr an diesem Morgen, erinnerte ich mich, wie ich zu "hassen" Geschirrspülen verwendet. Für mich war es immer mit einer Aufgabe, die ich "zu tun haben", nicht eine, die ich "wählen" zu tun, gleichgesetzt.

Als ich darüber nachdachte, tauchte ein Wort in meinem Kopf auf: Gleichmut. Die Nachricht, die ich hörte, war, dass ich jetzt gelernt hatte, das Geschirr mit Gleichmut zu waschen. Jetzt passiert dir vielleicht das - ein Wort taucht in deinem Kopf auf und du weißt vage, was es bedeutet, aber du kennst seine genaue Bedeutung nicht. Also trocknete ich meine Hände (ich wusste, dass, wenn ich nicht mal das Wörterbuch durchgehen würde, dann würde ich es vergessen), ging ich zu meinem treuen Taschenbuch-Wörterbuch, um Gleichmut zu suchen. Zu meiner Überraschung konnte ich es nicht finden. Nun, dachte ich, ich darf nicht wissen, wie ich es buchstabieren soll, also habe ich nach verschiedenen Möglichkeiten gesucht. Immer noch kein Gleichmut!

Gott sei Dank für Spell-Check

Ich wandte mich an meinen treuen Computer und tippte Äquinimität ein. OK, also ließ es mich wissen, dass ich es falsch geschrieben hatte und es sollte Gleichmut buchstabiert werden. (Danke für die Rechtschreibprüfung!) Als ich das Wörterbuch wieder aufnahm, schaute ich nach oben, was ich jetzt als die korrekte Schreibweise kannte. Immer noch kein Gleichmut im American Heritage Dictionary. (Was mich dazu brachte, mich über das Erbe der Amerikaner zu wundern - ich denke, Gleichmut gehört nicht dazu!)

Also, zurück an den Computer an, und seine treuen Thesaurus. Diese Worte sind die Synonyme für Gleichmut: Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Würde, Geduld, Gelassenheit, Heiterkeit. Dann blickte Synonymen für diejenigen, kam ich mit Selbstachtung, innere Stärke, Ruhe, Ruhe, Selbstsicherheit, Ruhe, sereneness, Gleichgewicht, Kraft, Gleichgewicht, Selbstvertrauen und Sicherheit.

Wie interessant! Die Botschaft, die ich gehört habe, ist, dass ich jetzt die Erfahrung gemacht habe, das Geschirr abwaschen, eine Aufgabe, die ich einst leidenschaftlich hasste, mit Geduld, Gelassenheit, innerer Stärke, Ruhe, Friedlichkeit, Ruhe, etc. Du bekommst das Bild!

Eine Aufgabe, der ich mich einmal widersetzt hatte und gegen die ich rebellierte (jetzt meine Schwester), war eine Aufgabe, die friedlich und beruhigend war. Die Abwaschaktion war jedoch die gleiche ... das Geschirr begann immer noch schmutzig und endete sauber.

Ändern Unsere Haltung

Das brachte mich auf andere solche Situationen in unserem Leben widerspiegeln. Bestimmte Dinge, dass wir sagen, wir "Hass" könnte viel angenehmer, wenn wir unsere Einstellung geändert. Also, was war in meiner Einstellung zu den Gerichten verändert? Nun, vielleicht, dass wie ein Kind, ich wusste, ich musste eine Alternative. Wenn ich lange genug widersetzte, würde jemand anderes das Geschirr abwaschen. Jetzt als Erwachsener, wird mir klar, dass der Widerstand ist nicht wert, den Kampf, denn schließlich muss ich das Geschirr spülen, und es wird mehr von ihnen zu sein und sie werden schwerer zu waschen.

In diesen Tagen, würde ich eher annehmen, dass die Gerichte, die gewaschen werden müssen, und gehen Sie vor und tun es, ohne all die Klagen. Also werde ich in der Regel Legen Sie Musik auf und waschen Sie zu den Klängen der Melodien, die mir Freude machen - ich könnte sogar mitsingen oder tanzen ein paar Tanzschritte in den Prozess. Wenn Sie trotzdem etwas zu tun haben, könnte genauso gut machen es angenehm.

Ich bin sicher, Sie können der Dinge in Ihrem Leben, dass dieses Muster passen zu denken. Für einige ist es der Wahrnehmung, für andere eine bestimmte Aufgabe bei der Arbeit, für Sie ____________ (geben Sie Ihre besondere Aufgabe) ... Was immer es ist, dass Sie "hassen" zu tun, sich das genau anschaut, und fragen Sie sich:  Ist das etwas, was ich tun muss? Wenn die Antwort nein ist, dann warum tust du das? Wenn die Antwort Ja ist, dann das Beste, was zu tun ist, um Ihre Einstellung zu ändern.

Grin und genießen Sie es!

Zum Beispiel, vielleicht arbeiten Sie in einem Büro und sind verantwortlich für den Kaffee, und als "befreite Frau" ärgern Sie es, dies tun zu müssen (oder wenn Sie ein Mann sind, vielleicht denken Sie, es ist ein "Frauenberuf" "). Nun, wenn das zu deinem Job gehört und du deinen Job magst und ihn nicht verlassen willst, dann könnte der alte Ausdruck "grins and bear it" die Lösung sein. Vielleicht möchten Sie jedoch mehr tun als "grinsen und es ertragen", denn das bedeutet Leiden oder Martyrium.

Was Sie tun müssen, ist Sie bitte Ihre Wahrnehmung der "coffee making". Anstatt einfach nur sehen, den Aspekt, dass es ein "erniedrigend Aufgabe", sondern an der Glück bringt es Ihren Mitarbeitern zu suchen. Wie Sie wissen, wenn jemand "braucht" ihren Kaffee, sie wirklich, wirklich technische es ... und das macht man eine sehr wichtige Person in ihrem Leben. Sie bringen sie etwas, das wichtig ist für ihre emotionale und geistige Wohlbefinden.

Job Well Done!

So kann die verhasste Aufgabe, Kaffee zu machen, in einen Dienst verwandelt werden, der den Menschen, die ihn trinken, Freude bereitet. Gleiches gilt für andere langweilige Jobs.

Mein erster Job war als Sachbearbeiter. Wohlgemerkt, nach drei Monaten war ich gelangweilt und fand einen anderen Job, aber während ich dort war, war mein Ziel, den Job so gut wie möglich zu machen. Das hat mir die Freude an einer guten Arbeit bereitet. So wurde die Einreichung (in der Regel keine sehr aufregende Aufgabe) zu einer Aufgabe, die ich genießen konnte, weil ich es gut gemacht hatte, und mir dann zu einer guten Arbeit gratulieren konnte.

Es gibt viele Fälle in unserem Leben, in denen bestimmte Aufgaben nicht vermieden werden können ... manchmal sind es Familienpflichten wie Geschirrwaschen, Putzen, Wäsche waschen, Rechnungen bezahlen usw. Manchmal sind es Dinge bei der Arbeit.

Wenn wir uns jeder Aufgabe mit der Einstellung nähern, es so gut wie möglich zu tun und es als Meditation zu tun, dann wird es ein weiterer Schritt auf unserem spirituellen Weg. Wenn wir jedes Ding mit Liebe anstelle von Ärger und Groll machen, dann bekommen wir viel davon ... Frieden, Freude und ein Gefühl der Erfüllung. Aber wenn wir die gleiche Aufgabe machen, während wir unsere Zähne schleifen und unsere Unzufriedenheit murmeln, enden wir mit einem sauren Gefühl von Groll, Wut und allgemeinem schlechtem Gefühl.

Wer ist verantwortlich für Ihre Haltung?

Niemand kann unsere Einstellung ändern, außer uns selbst. Das einzige, für das wir verantwortlich sind. Ja, manchmal ist es schwieriger friedlich zu bleiben, wenn alle um dich herum mit Wut und Bosheit reagieren, doch das ist die wahre Stärke eines inneren Fokus auf Frieden.

Was auch immer um uns herum geschieht, wir konzentrieren uns auf Frieden, Liebe, Respekt, Akzeptanz und Gleichmut. Wir atmen immer wieder tief durch und erinnern uns daran, dass wir die Wahl haben, wie wir reagieren. Wir können andere (ob Menschen oder Dinge) unser Leben führen lassen, weil wir auf sie reagieren, oder wir können die Kontrolle über unser eigenes Leben übernehmen, indem wir uns entscheiden, mit Ereignissen in unserem Leben umzugehen, mit Frieden, Akzeptanz und immer den "höheren Pfad" zu sehen. .

Es ist eine Wahl, die umgeschuldet werden muss und immer wieder, jeden Moment des Tages, jede Erfahrung, die wir gehen aber. Glauben Sie mir, es ist nicht etwas, das Sie jeden Tag perfekt. Jemand hat einmal gesagt, dass Erleuchtung ein fortlaufender Prozess ist. Es ist nicht, dass Sie aufgeklärten und dann ist es geworden - du bist fertig. Es ist vielmehr, dass ein Du bist derzeit aufgeklärt und dann am nächsten bist du nicht, und dann das nächste du bist, und dann am nächsten bist du nicht, etc. etc.

Wenn du Momente der Klarheit, der Liebe, der Weisheit erlebst, dann bist du erleuchtet. Wenn du Momente der Wut, des Hasses, der Verzweiflung, des Grolls erlebst, dann bist du nicht erleuchtet. Das ist ziemlich einfach. Aber es gibt keinen Grund zu verzweifeln oder sich selbst für das Scheitern zu kritisieren. Jeder Atemzug, jeder Moment bringt eine neue Chance, eine neue Wahl.

Die Wahl Aufklärung Jetzt

Wähle Liebe, wähle Frieden, wähle Glück. Hin und wieder im nächsten Moment. Und wenn du es vergisst, wird es dir leichter fallen, dich das nächste Mal zu erinnern.

Jedes Mal, wenn du daran denkst, den Frieden zu wählen und die entsprechende Handlung zu befolgen, wird dir diese Wahl mehr Freude, mehr Frieden und mehr bleibende Glückseligkeit bringen. Es hat einen kumulativen Effekt. Je mehr Sie sich für Frieden entscheiden, desto leichter wird es, sich daran zu erinnern, und desto mehr Frieden erfahren Sie.

Es ist ein kontinuierlicher Prozess, sondern auch die Mühe wert.

Buchtipp

Nimm deine Zeit: Die Weisheit der Verlangsamung
von Eknath Easwaran.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

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