Ich wuchs in einem christlichen Gebet Tradition, die vor allem auf Gott zu bitten, die Dinge für mich und für Leute, die ich geliebt tun fokussiert war: "Bitte, lieber Gott, höre mein Gebet und tun so und so." Ich weiß nicht mehr erleben einen Gott, der spezifische tut Gefälligkeiten für mich oder andere, nur weil ich ihn frage zu. Ich kann mir nicht vorstellen, einen Gott, der Favoriten spielt, weil das Gebet Petitionen. Die alte Art des Gebets, egal wie liebevoll motiviert, einfach nicht mehr für mich arbeiten.

Gebet: Begrüßung von Geist und Liebe

Geist nicht zwingen, seinen Weg in unsere Herzen. Ob wir akzeptieren, es ist immer unsere Wahl. Aber spirituelle Hilfe und Anleitung sind immer verfügbar, erpicht darauf, wenn wir in eröffnen fließen. Und in dem Maße, dass wir Geist und Liebe willkommen in unserem persönlichen Leben, können wir auch dafür entscheiden, Liebe und Inspiration zu fließen, aus unseren Zentren und in den Herzen der anderen nach außen zu ermöglichen. In diesem völlig unaggressive Weise muss Geist direkt berühren die Außenwelt und beteiligen sich an den Ergebnissen der historischen Ereignisse - durch uns!

In der traditionellen Form des Gebets, die ich gelehrt wurde, blieb ich vor allem im Broadcast-Modus statt Empfangsmodus, reden pausenlos, um meine Vorstellung von Gott und bat ihn, in der Welt einzutreten und bringen über das, was ich haben wollte passieren. Ich war im Wesentlichen wissen, Gott zu Favoriten zu spielen und versuchte, ihn zu manipulieren, die physische Welt zu manipulieren. "Lieber Gott, bitte machen Dinge so, wie meine Angst Ego will, dass sie."

Meditatives Gebet: PEAR Studies in Princeton

Wie in den PEAR-Studien an der Princeton gezeigt, drückt meditative Gebet eine reifere Akt des Herzens. Es beinhaltet die subtilen, aber realistische Einbindung der geistigen Strömung in den Alltag, durch unsere konzentrierte Aufmerksamkeit.

Meditative Gebete verwendet Ihre persönlichen Bewusstseins
die universelle Kraft der Liebe lenken,
Harmonie und Heilung Vorsatz
in die Welt.

Meditatives Gebet: Hören, Empfangen, reagiert

Meditative Gebet wird über das Zuhören, Empfangen und reagiert. Die zugrunde liegende Annahme ist, dass das Universum Gottes Schöpfung ist und wird kontinuierlich entfaltet, wie es sollte. Also, logisch, wenn wir in dieser Entfaltung teilnehmen tiefer wir nicht sagen, was Gott zu tun, aber wählen Sie zu empfangen und übertragen eine inspirierte Bewusstsein, wie wir strahlen eine positive geistige Gegenwart in die Welt.

Es ist wichtig, ängstlich Projektionen des Ego-Verstand ruhig während des gesamten Prozesses zu halten. Dies wird zunächst durch Aufenthalt Achten Sie auf Ihre Atmung und Ihr Ganzkörper-Präsenz erreicht. Manchmal, wie schon erwähnt, wenn Sie sagen, [das sechste Fokus Phrase], "Ich akzeptiere alle die ich kenne, so wie sie sind," werden Sie den natürlichen Wunsch nach Liebe und Akzeptanz in die Welt senden zu fühlen.

Ebenso mit dem neunten Fokusphrase (Ich bin offen zu empfangen), werden Sie oft feststellen, sich spontan zu wollen auch auf den Fokus, und wie Sie wissen von einem bestimmten Freund zu werden, geliebten Menschen, oder Kollege, wird dein Herz öffnen, um Diese Person. Sie erleben einen natürlichen Abfluss von der gleichen geistigen Liebe, Heilung und Einsicht, dass man in den Prozess der Aufnahme sind.

Fokus Liebevolle Aufmerksamkeit und Mitgefühl

Alles, was Sie tun müssen, ist dieser Person erlauben Präsenz klar zu werden und stark in dir. Dann konzentrieren liebevolle Aufmerksamkeit, insgesamt Akzeptanz und Mitgefühl offenherzig gegenüber dieser Person Präsenz im Hier und Jetzt. Auf diese Weise können Sie spiritueller Liebe und Energie in die Welt und andere die Herzen der Menschen zu kanalisieren, ohne sie zu manipulieren oder die tiefere Strömung des gegenwärtigen Augenblicks in der Geschichte.

Es gibt auch eine andere, extreme geben-liebende Annahme Erfahrung, die zu euch kommen könnte. Manchmal frage ich mich selbst überraschen durch die Konzentration plötzlich auf einem fiesen weltweit führendes Unternehmen, terroristische, kriminelle oder andere negative Vorhandensein oder die Situation, und lassen die hellen spirituelle Gefühle, die in mein Herz geflossen sein, um abfließen zu dieser Person oder Situation. Dieser Beschluss zielt lieben genau, wo es am meisten gebraucht wird, wo der Schmerz und Verrücktheit besonders akut in der Welt sind. Die PEAR-Studien weisen darauf hin, dass wir unsere persönliche Aufmerksamkeit nutzen, um die Welt beeinflussen, und meditatives Gebet drückt diese radikale Art der Aktion.

Nur sicher sein, Sie rutschen nicht wieder in eine alte Gewohnheit des Betens und Sie denken, "sollte" etwas tun, um Menschen in Ihrer Umgebung zu helfen. In meinem Verständnis muss der Modus geben spontan kommen, wie Ihr Herz die natürliche Reaktion auf den Empfang geistige Liebe, Einsicht und Macht.

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch entnommen:

Erweitern Sie diesen Moment: Fokussierte Meditationen, um das Geist zu beruhigen, erhellen die Stimmung, und setzen Sie sich kostenlos
von John Selby.

Gedruckt mit Erlaubnis von New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com oder 800-972-6657 ext. 52.

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Über den Autor

John Selby ist der Autor des mehr als 20 Bücher einschließlich Beruhigen des Geistes, Seven Masters, ein WegUnd zuletzt Erweitern Sie diesen Moment. Er wurde an der Princeton, University of California, Berkeley, der Graduate Theological Union und dem Radix Institut erzogen. John verbrachte zwei Jahrzehnten arbeitet als Therapeut und Coach Achtsamkeit, während sie weiterhin mit der Erforschung effektiver Methoden zur kognitiven Beruhigung des Geistes und die Aufrechterhaltung eines wacher, entspannter, angenehmer gegenwärtigen Moment konzentrieren. Besuchen Sie ihn online unter http://www.johnselby.com.