Bild von Gerd Altmann 

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel richtet sich zwar an Adoptierte, seine Grundsätze und Einsichten können jedoch auch für uns alle gelten.

Es gibt ein Coaching-Mantra, an das ich mich in meinem Leben und bei meiner Arbeit halte. Es ist das gleiche Mantra, das ich verwende, um meinen Coaching-Kunden die Bedeutung der Konzentration bewusst zu machen: Wo der Fokus liegt, fließt Energie. Unser Fokus schafft unsere Erfahrung; es prägt unsere Realität.

Dieses Mantra verweist auch auf Bruce Liptons Theorie in seinem Buch The Biology of Belief. Es gibt eine Verbindung zwischen Geist und Materie! Was wir im Kopf haben – zusammen mit den Gedanken und Überzeugungen, auf die wir uns konzentrieren – wirkt sich auf die Qualität unserer Gesundheit, unserer Emotionen und unserer Fähigkeit aus, zu gedeihen.

Ich habe mich so lange darauf konzentriert, das beschämende Geheimnis meiner ersten Eltern und die Ursache für den schlimmsten Tag meiner ersten Mutter zu sein, dass die Energie dieser Gedanken mich überallhin verfolgte. Ich wusste lange Zeit nicht, dass ich meinen Fokus ändern und einen neuen und stärkenden Energiefluss schaffen könnte. Sie besitzen die gleiche Fähigkeit.

Sich unwillkommen oder unerwünscht fühlen

Die Entfaltung unserer Macht als Adoptierte beginnt mit unserer Bereitschaft, einen völlig neuen Weg zu finden, uns zu konzentrieren und jegliche Selbstbezeichnung als unwillkommene oder unerwünschte Menschen zu beenden. Wir müssen bereit sein, bereit zu sein, wenn wir uns auf diese Transformationsreise begeben! Wir sind sehr gut in der Lage, über die einschränkende Programmierung hinauszugehen, die uns gemindert hat – einige dieser Programmierungen, die während unserer frühesten Erfahrungen im Mutterleib entstanden sind. Wir können uns wieder in die Welt integrieren und das Leben beginnen, für das wir bestimmt sind.

Was wäre, wenn Sie sich wieder mit der Energie Ihrer Gebärmutter von vor langer Zeit verbinden und einen neuen Energiefluss erzeugen könnten? Was wäre, wenn Sie sich neu erschaffen könnten, indem Sie diese Energie von einem einschränkenden Gefühl, in der Welt unwillkommen zu sein, in die grenzenlose Wahrheit verwandeln, dass Sie in diesem Leben, das Ihnen gegeben wurde, willkommen – gewollt und gebraucht – sind? Es ist die Arbeit, die ich mit Penelope und Deanna gemacht habe, und sie hat die Art und Weise verändert, wie sie sich selbst und ihr Potenzial sehen.

Willkommen zur Welteinladung

Ordnen Sie zunächst den Schmerzpunkt, sich in der Welt unwillkommen zu fühlen, auf einer Skala von 1 bis 10 ein, wobei 1 bedeutet, dass der Schmerz kaum jemals gespürt wird, und 10 bedeutet, dass der Schmerz am häufigsten oder ständig gespürt wird. Sei ehrlich zu dir selbst. Es gibt kein Urteil. Keine Schande. Nur Liebe.

Auch wenn dieser Schmerzpunkt auf Ihrer Skala nahe bei 1 liegt, empfehle ich Ihnen dringend, diese Übung zur Neuausrichtung auszuprobieren. Hier erwarten Sie Entdeckungen. Es gibt immer etwas zu lernen.

Beachten Sie, dass diese Übung Ihre persönliche Einladung ist, alle unwillkommenen Gedanken hinter sich zu lassen und in die vollkommene Umarmung des Lebens einzutreten. Denken Sie daran, dass jede bedeutungsvolle Beziehung mit einer Begrüßung beginnt. Die Beziehung zu dir selbst muss es auch sein.

Auffrischungsübung

Die folgenden Anweisungen sind die Schritte, um diesen Punkt des Schmerzes neu zu definieren – ihn in einen Punkt des Lichts zu verwandeln – und sich selbst in Ihrem Leben willkommen zu heißen. Bitte suchen Sie sich für diese Übung einen ruhigen Ort. Bringen Sie einen Bleistift oder Kugelschreiber und etwas Papier mit.

Machen Sie es sich bequem, atmen Sie dann drei Mal tief ein und lassen Sie diese Atemzüge durch lange, gefühlvolle Ausatmen wieder los. Lassen Sie sich in den Raum Ihres Herzens fallen – den Ort, an dem Wahrheit und Klarheit wohnen.

Dein Herz schlägt hunderttausend Mal am Tag. Sie müssen nicht einmal darüber nachdenken. Dein Herz schlägt für dich. Es ist ein Geschenk!

Vertrauen Sie Ihrem Herzen, während Sie diese Neuausrichtungsübung durchführen. Gehen Sie aus Ihrem Herzen heraus mit den folgenden Schritten voran.

Schritt 1: Schreiben Sie Ihre eigene „Welcome to the World“-Einladung

• Was würde Ihre Einladung sagen? Welche mitfühlenden Willkommensworte erreichen Sie?

• Wie würden Sie sich selbst und all die Werte und Eigenschaften feiern, die Sie in diese Welt bringen?

• Was würden Sie sich selbst als Willkommensgeschenk anbieten? Was könnte diese Ausdrucksgeste sein?

• Wo würde Ihre Begrüßungsfeier stattfinden? Beschreiben Sie das so detailliert wie möglich.

• Sie sind der Ehrengast, also seien Sie nicht schüchtern. Geben Sie alles und gestalten Sie die Einladung Ihrer Träume. Ihre Einladung kann alles sein, was Sie möchten.

Schritt 2: Lesen Sie Ihre Einladung laut vor

• Lesen Sie Ihre Einladung aus Ihrem Herzen heraus laut vor. Sie können es sogar lesen, während Sie in den Spiegel schauen – sich selbst sehen und Zeuge Ihrer Worte werden.

• Seien Sie offen für jedes einzelne Willkommenswort, das Sie geschrieben haben.

• Nimm deine Wahrheit in dich auf. Auch hier kein Urteil. Nur Liebe.

Schritt 3: Treten Sie Ihrer Einladung voll und ganz bei

• Schließen Sie noch einmal die Augen und atmen Sie noch einmal tief und gefühlvoll ein. Lassen Sie diesen Atem sanft mit einem liebevollen Ausatmen aus Ihnen strömen.

• Sehen Sie sich selbst in der Vision, die Sie durch die Worte Ihrer Einladung geschaffen haben.

• Spüren Sie die enorme, einladende Umarmung Ihrer Seele. Wie fühlt es sich an? Schlingen Sie Ihre Arme um sich selbst und bleiben Sie so lange in dieser Umarmung, wie Sie möchten.

• Lassen Sie sich von diesem Gefühl bedecken, lassen Sie es wie Konfetti vom Himmel auf Sie fallen.

• Welche Farbe hat das Konfetti? Sehen Sie es. Berühre es. Erfreuen Sie sich daran. Sei im Moment.

• Wer feiert da mit dir? Es ist in Ordnung, wenn Sie der einzige Anwesende sind. Aber wenn jemand anderes da ist, sehen Sie ihn. Sehen Sie den Ausdruck auf ihrem Gesicht.

• Was würden Sie Ihrem Gast oder Ihren Gästen sagen? Welche Weisheit würden Sie mitbringen, wenn Sie diese Selbstbegrüßung leiten?

• Heißen Sie jeden Teil von Ihnen in jedem Teil Ihres Lebens willkommen. Lassen Sie Ihre Willkommensworte Ihren Herzensraum füllen und Sie von diesem Moment an leiten. Lassen Sie zu, dass diese einladenden Worte die neue Energie sind, die Sie bei allem, was Sie tun, begrüßt. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Sie in einschränkende Gedanken zurückfallen, klopfen Sie sich auf den Scheitel und lassen Sie sich zurück in die Herzhöhle fallen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz. Atme in dein Herz. Stellen Sie sich Ihre besondere Willkommenseinladung vor. Mit diesen einfachen Schritten werden Sie wieder wissen, wie willkommen Sie in Ihrem Leben sind. Das Herz lügt nicht.

Als symbolische Geste dieser Begrüßung zünden Sie zu Ihren Ehren eine Kerze an. Lassen Sie sich von der Flamme der Kerze an das Licht erinnern, das Sie in sich tragen, und an die neue Hoffnung, die dieses Licht darstellt. Das Licht um uns herum ist großartig, aber das Licht in uns ist größer. Glaube an deine leuchtende ewige Flamme.

Referenzen

Als ich sowohl Penelope als auch Deanna durch diese Neuformulierungsübung bewegte, geschah für beide Frauen etwas Wunderbares: Durch ihre Visualisierungen milderten diese Adoptierten die Intensität ihres Gefühls, in der Welt unwillkommen zu sein. Ihre Schmerzpunkte wurden in Lichtpunkte verwandelt. Penelope sagte: „Ich verspüre nicht länger die überwältigende Energie, in meinem Leben unwillkommen zu sein. Ich habe mich im Leben willkommen geheißen und die Art und Weise, wie ich einen Raum betrete, hat sich verändert – egal, wer sich in diesem Raum befindet! Ich habe das Gefühl, dass ich eine Kraft zurückerobert habe, die ich jahrelang verloren hatte. Mein Schmerzpunkt ist von 10 auf 4 stark gesunken. Ich werde immer wieder auf diese Übung zurückkommen. Die Neuausrichtung ist kraftvoll!“

Deanna erkennt nun, dass der „schreckliche, schreckliche Tag“, von dem ihre leibliche Mutter sprach, nicht von ihr verursacht wurde. „Es war ein schrecklicher Tag, weil meine leibliche Mutter wusste, dass sie mich gehen lassen musste. Als ich mich in meiner Visualisierung befand, sah ich das Mitgefühl in ihrem Gesicht. Der Tag meiner Geburt war ein liebevoller Tag. Sicherlich eine schwierige Frage, aber die Liebe war da. Ich fürchte oder hasse meinen Geburtstag nicht mehr. Der Schmerzpunkt hat nachgelassen. Ich habe die Macht zu kontrollieren, worauf ich mich konzentriere, und ich konzentriere mich darauf, mein Leben zu feiern – und nicht davor davonzulaufen.“

Bestätigung

Ich heiße jeden Teil von mir in jedem Teil meines Lebens willkommen!
Ich bin sicher, mich selbst zu kennen, mich selbst zu lieben und zu erleuchten
die Wahrheit darüber, wer ich bin und warum ich hier bin.

Copyright 2023 bei Michelle Madrid. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit Erlaubnis von New World Library.

Artikel Quelle:

BUCH: Lasst uns größer sein

Lasst uns größer sein: Ein sanfter, geführter Weg zur Heilung für Adoptierte
von Michelle Madrid

Adoption ist für unzählige Menschen eine Lebensader voller Unterstützung und Chancen, kann aber auch Herausforderungen und emotionale Zustände mit sich bringen, die oft verschwiegen oder unbehandelt bleiben, darunter posttraumatische Belastungsstörung, Selbstmordrisiko und Angst vor dem Verlassenwerden. Die Autorin Michelle Madrid hat diese Herausforderungen selbst erlebt.

„Let Us Be Greater“ wurde mit Mitgefühl und Authentizität geschrieben und hilft Adoptierten und ihren Familien, sich gehört, gesehen und verstanden zu fühlen, während sie daran arbeiten, offene, erfüllende und gesunde Beziehungen aufzubauen.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier.  Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Michelle Madrid ist der Autor des Lasst uns größer sein: Ein sanfter, geführter Weg zur Heilung für Adoptierte und Gastgeber der Elektrizität von Dir Podcast. Sie ist ein internationales Adoptivkind, ehemaliges Pflegekind im Vereinigten Königreich und eine Lebensberaterin zur Stärkung von Adoptierten, die als Angels in Adoption anerkannt wurde^®  Preisträgerin des Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) und Aufnahme in die New Mexico Women's Hall of Fame für ihre Arbeit bei der Adoption.

Sie können sie online unter besuchen http://TheMichelleMadrid.com.