Kim saß mir gegenüber, ihre Wut und Frustration war auf ihrem Gesicht. "Ich kann nicht glauben, dass mir das passiert ist. Ich trainiere jeden einzelnen Tag. Ich achte auf jeden Bissen, der in meinen Mund geht. Ich rauche nicht und habe nur 2-3 alkoholische Getränke pro Jahr. Alle meine fünf Geschwister sind übergewichtig, alle rauchen und essen die ungesündesten Lebensmittel. Wenn jemand Krebs bekommen sollte, sollte es einer von ihnen sein. Nicht ich."

Ich saß ruhig da und lauschte ihren schmerzvollen Worten. Sie wurde gerade mit Brustkrebs diagnostiziert und war in meinem Büro für die präoperative kardiologische Untersuchung. Sie begann leise zu schluchzen. Warum war gute Gesundheit ihr entgangen, obwohl sie alles richtig gemacht hatte?

Als ihr Schluchzen nachließ, bat ich sie sanft, mir von ihrer Motivation zu erzählen, so gut auf sich selbst zu achten. Frustration ersetzte die Traurigkeit in ihrer Stimme, als sie den Lebensstil ihrer Eltern beschrieb - beide waren fettleibig gewesen und hatten regelmäßig mit Essen, Zigaretten und Alkohol zu tun gehabt, bevor sie in den Sechzigern einer Herzkrankheit erlegen waren. Sie äußerte ihre Enttäuschung darüber, dass ihre Geschwister blind dem von ihren Eltern gepflasterten "verlorenen" Weg gefolgt waren.

Ich fragte sie, ob sie der Meinung sei, dass die Wahl ihrer Geschwister sie krebskranker mache. Sie fing wieder an zu weinen. "Ich kann nicht glauben, dass ich das für sie will, aber ich fühle, dass sie es mehr verdienen als ich", sagte sie leise. Ich habe sie für ihre Ehrlichkeit gelobt. Wenige von uns würden jemals zugeben, solche Gedanken zu haben! Ich fragte sie: "Wer beurteilt, was jeder von uns verdient?"

Sie blieb lange Zeit ruhig, bevor sie zugab, dass sie es nicht wusste. "Wenn ich alles richtig mache, sollte das nicht bedeuten, dass ich krankheitsfrei bleibe?", Fragte sie. "Nun, du sitzt hier mit der Diagnose. Was ist die Realität der Situation, ob oder nicht? sollte ist passiert? ", fragte ich.

Sie dachte eine Weile darüber nach und sagte: "Die Realität ist, dass ich jetzt hier bin."

"Das ist es. Was passieren soll oder nicht, was eigentlich hätte passieren sollen oder nicht, sind Spekulationen. Was wäre, wenn du nie die Fähigkeit hättest, was zu denken? sollte sei? "fragte ich. Sie saß lange still da. "Dann würde ich immer noch hier sitzen, aber ohne all diese Schmerzen", sagte sie mit einem Lächeln.

Kim hatte die Ursache von Leiden, die immer getrennt von ist Gedächtnisverlust und Demenz (z.B. Alzheimer) erhöhen. Nachdem ich sie untersucht hatte, bat ich sie, ihre Absichten für Veränderungen des Lebensstils zu untersuchen, und ob es von einem Ort der Liebe für sich selbst oder aus Angst vor Krankheit kam.

Die Glückseligkeit Rx

Schon in jungen Jahren werden wir von wohlmeinenden Bezugspersonen darin unterrichtet, dass wir grundlegend unvollständig und begrenzt sind und dass wir die Vollendung erreichen müssen, indem wir "etwas" von uns selbst machen und "irgendwo" in unserem Leben ankommen. Unser Leben ist geprägt von endlosem Bemühen, das überwältigende Gefühl des Mangels zu überwinden, das entsteht, wenn wir uns selbst als begrenzt und fehlerhaft betrachten. Wir suchen Glück von außen - in Form von Reichtum, Ruhm, Leistung, Erfolg, Liebe, Sicherheit und Beziehungen.

Leiden ist das Ergebnis, wenn wir uns selbst als Körper-Geist betrachten. Solange diese Identität bestehen bleibt, werden wir leiden, weil wir immer nach äußeren Objekten streben. Egal, wie viel wir suchen und wie lange, bleibendes Glück entzieht uns. Das werden wir niemals haben einzige Freude, Erfolg, Gesundheit und die anderen Dinge, die wünschenswert sind. Wir erkennen, dass das Leben ein Nullsummenspiel ist - wir bekommen, was wir manchmal wollen, und was wir zu anderen Zeiten nicht wollen. Unser Leben ist geprägt von der Jagd nach dem, was wir wollen und dem, was wir nicht wollen. Da das Ergebnis von allem, was wir tun, niemals in unseren Händen ist, leben wir mit einem Grundgefühl von Unsicherheit, Unzufriedenheit und Sehnsucht und erleben niemals dauerhafte Zufriedenheit.

Im Gegensatz zum Standardmodell ist der Glückseligkeit Das Modell basiert auf dem Prinzip, dass wir viel mehr sind als der Körper-Geist. Unsere wahre Natur ist reines Glückseligkeitsbewusstsein - wir sind ungeboren und unsterblich und der Körpergeist ist eine bloße Reflexion unserer ewigen Natur. Wenn wir dies erkennen, entwickeln wir eine tiefe Verehrung und Dankbarkeit für das Geschenk der Verkörperung, und das Leiden fällt weg. Es gibt nichts, was wir außerhalb von uns suchen können, weil wir sehen, dass wir schon ganz sind.

Wenn Glückseligkeit unsere Sinne, Gedanken, Körper, Gedanken und Emotionen durchdringt, verändert sich unsere Beziehung zu uns selbst, Krankheit, anderen und der Welt zu einer von absoluter Schönheit und Freude. Nur zu glauben, dass wir Glückseligkeit sind, ist nicht genug - wir müssen kennt es erfahrungsmäßig. Nur dann kann uns seine transformative Kraft heilen. Damit dieses Wissen entsteht, werden die verschiedenen Ebenen von Missverständnissen darüber, wer wir sind think Wir müssen abgeschält werden - das ist das Ziel der Bliss Rx.

Die Ursprünge der Glückseligkeit Rx

Die Prinzipien und Praktiken, die in diesem Buch beschrieben werden, stellen eine grundlegende Veränderung unseres Verständnisses dessen dar, wer wir sind - es geht darum Heilung. und nicht unbedingt a Heilung. Mit einer Verschiebung des Modells, durch das wir operieren, können wir vollständig heilen, ohne von Krankheiten geheilt zu werden. Dieser Ansatz ist weit entfernt von den Prinzipien der modernen Medizin, wo wir darauf fixiert sind, die Krankheit um jeden Preis loszuwerden.

Ich werde oft gefragt, wie das alles zustande kam. Wie kommt es, dass ein in der westlichen Medizin ausgebildeter Kardiologe dazu aufgerufen wird, Glückseligkeit zu verschreiben?

Viele Teile dieser Geschichte scheinen Ihnen vertraut zu sein. Ich hatte mehrere Jahre Yoga studiert, als mich eine medizinische Karriere anzog. Die vielbeschäftigte Kursarbeit der medizinischen Fakultät zog mich an und Yoga rückte in den Hintergrund. Wettbewerbsfähig und ambitioniert, habe ich meine Ausbildung in Medizin, Innere Medizin und Kardiologie absolviert, bin verheiratet und habe eine Familie inmitten der harten Trainingsbedingungen.

Auf halbem Weg durch die Residency wurde mir ein nagendes Gefühl der Unzufriedenheit bewusst, das sich oft den Kopf hob - es gab immer etwas mehr erreichen. Ich habe mich gefragt, warum keine Errungenschaften oder Erfolge dauerhaften Frieden gebracht haben. Diese Langeweile schien jedoch normal zu sein - jeder, den ich kannte, suchte auch etwas mehr.

Dieser innere Konflikt hatte zu Beginn meiner Ausbildung in der Kardiologie einen Höhepunkt erreicht. Ich hatte gerade mein zweites Kind geboren und konnte nicht glücklicher sein. Doch selbst die Schönheit und Reinheit der Mutterschaft hatte das Gefühl der inneren Unzufriedenheit nicht dauerhaft ausgelöscht. Jetzt machte ich mir Sorgen, meine Arbeit mit der Familie in Einklang zu bringen, oder wie ich in meiner Karriere Fortschritte machen könnte, ohne den Kontakt zu meinen Kindern zu verlieren. In jeder Phase des Lebens hatte ein neuer Ehrgeiz den alten ersetzt, und das Streben ging weiter.

An einem Samstagmorgen entnahm ich den Geschirrspüler, als meine Augen kurz auf dem Küchenmesserblock ruhten. Ich fragte mich beiläufig, ob der Tod diesen inneren Konflikt beenden könnte. Der Gedanke entstand aus Neugier; Ich war nicht depressiv oder selbstmörderisch. Ganz plötzlich wich der Gedanke einer lebhaften Vision. Ich sah mich als eine zutiefst unerfüllte alte Frau, erschöpft von der endlosen Kaskade des Suchens - die permanente Zufriedenheit, die ich suchte, war mir trotz eines erfolgreichen Berufs- und Familienlebens entgangen. Das Gefühl war nicht eine der Gier, mehr zu wollen, als das der völligen Verzweiflung, dass ich die wichtigste Lektion im Leben verpasst hatte.

Als die Vision verblasste und mein Bewusstsein in die Küche zurückkehrte, bemerkte ich, dass einige Minuten vergangen waren. Ich setzte mich zitternd hin. Endlich wusste ich es! Was ich wirklich suchte, war das Ende des Suchens. Und keine Menge, etwas aus der Außenwelt zu sammeln, zu erreichen oder zu erwerben, würde dieses Rätsel lösen. Die Suche nach dem Schlüssel zu diesem Puzzle führte mich auf die innere Reise, die zu einem Paradigmenwechsel führen würde.

Nachdem ich mein kardiologisches Training beendet hatte, begann ich mit meiner klinischen Praxis, wachte lange vor Sonnenaufgang auf und verbrachte Stunden in Meditation und Selbsterforschung, bevor meine Kinder aufstanden und der Tag begann. Als ich sie abends ins Bett legte, las ich gierig und meditierte erneut. Von vielen Lehrern auf dem Weg dorthin geleitet, lernte ich alles zu hinterfragen, was ich für wahr hielt - meine Überzeugungen, Gedanken, Gefühle, Handlungen und das Leben selbst.

Mein Leben begann sich allmählich zu verändern, und diese Umwandlung verbreitete sich in einem wachsenden Kreis nach außen, um Familie, Freunde und Patienten einzuschließen. Diese Reise hatte mir die Türen zu riesigen Möglichkeiten und Bereichen geöffnet, die ich mir nie vorgestellt hatte. Das Modell, durch das ich operierte, begann sich zu verschieben.

Die Patienten waren nicht länger Körperbehüter, die "Fixierung" brauchten, sondern lebhafte Ausdrücke der Glückseligkeit, die von mir nicht zu trennen waren. Wie könnte ich weiter über ihre Krankheit sprechen, als wären sie ihre Krankheit? Wie könnte ich Medikamente, Prozeduren oder Operationen verschreiben und sie auf den Weg schicken, ohne zu versuchen, dass sie ihre eigene innewohnende Perfektion sehen? Wie könnte ich sie glauben machen, dass die Beseitigung ihrer Krankheit der Weg war, ihr Leiden zu beenden, oder dass unheilbare Krankheit endloses Leiden bedeutete?

Ich wurde mit Konflikten zwischen meiner eigenen Selbstfindung und der Art, wie ich Medizin praktizierte, geritten. Es fühlte sich unvollständig und falsch an, nicht auf die Elemente einzugehen, die zu Krankheit und Heilung beitrugen - die mentalen, psychologischen, sozialen, emotionalen und wirtschaftlichen Probleme, die unsere Identitäten und Geschichten ausmachen.

Es war nicht genug, die Menschen zu bitten, richtig zu essen, mit dem Sport zu beginnen und mit dem Rauchen aufzuhören, ohne sie zu bitten, den Stress und die Spannungen zu untersuchen, auf fixierte, konditionierte Weise auf das Leben zu reagieren und darauf zu reagieren. Und dennoch hatte ich keinen Bezug darauf, wie ich diese Probleme durch meine Ausbildung in der modernen Medizin angehen könnte. Ich wandte mich Ayurveda, Yoga und Vedanta zu.

Wurzeln der Glückseligkeit Rx

Als meine Selbstentdeckung fortgeschritten war, begann ich, ausgewählte Patienten bei ihren Klinikbesuchen zu meditieren. Anfangs waren sie hauptsächlich Patienten mit schweren Symptomen von Herzklopfen, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit und anderen Beschwerden. Unter den Patienten, die die Praxis aufrecht erhielten, waren die Ergebnisse erstaunlich. Sie würden mit deutlich verminderten Symptomen zurückkehren. Einige Patienten waren nicht länger an Meditation interessiert, um die Symptome zu lindern, sondern für die anderen Vorteile, die sie bot, wie Frieden, ein Gefühl der Ruhe inmitten der Aktivität, besseren Schlaf und Stimmung und eine veränderte Lebenseinstellung. Sie fingen an, Klassen zu erbitten, an denen sie teilnehmen konnten, und ihren Lieben weiterempfohlen zu werden, was zum Programm "Heal Your Heart Free Your Soul" führte.

Sechs Monate lang, von Oktober bis März, trafen wir uns im Auditorium der Abteilung, wo ich verschiedene Übungen lehrte, angefangen bei der Meditation bis hin zu weiteren Übungen wie Atemtechniken und Selbsterforschung. Das Programm endete mit einem Wochenend-Retreat intensiver Übungen. Am Ende der ersten 6-Monatssitzung gab es eine Warteliste von Leuten, die von dem Programm gehört hatten.

Obwohl das Programm anfangs Menschen mit Herzerkrankungen umfasste, begann es diejenigen mit anderen chronischen Krankheiten wie Krebs anzuziehen. Bald begannen Menschen ohne Krankheit oder Probleme, sich für das Programm anzumelden, um einen ganzheitlichen Weg zu finden, glücklich, gesund und erfüllt zu sein.

Absichtserklärung klären

Unser Wille zur Veränderung bildet die Grundlage für unser Handeln und was aus unseren Handlungen kommt. Das Ergebnis unserer Handlungen spiegelt immer unsere Absicht wider, die oft unklar oder versteckt sein kann. Um in jedem Bereich Fortschritte zu erzielen, müssen wir wissen, was wir wollen, bevor wir Maßnahmen ergreifen.

Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie wirklich wollen. Schreiben Sie Ihre Antwort auf ein Stück Papier und halten Sie sie auf einen Satz begrenzt.

Sobald Sie mit Ihrer Antwort zufrieden sind, falten Sie das Papier und bewahren Sie es in Ihrer Brieftasche auf.

Es kann so einfach sein wie: "Ich möchte dauerhafte Freude und Frieden verwirklichen, die sich als Gesundheit und Wohlbefinden manifestieren können" oder "Ich möchte, dass meine kämpferische Beziehung mit meiner Krankheit zu einem Ende kommt" oder "Ich möchte verstehen warum ich nicht immer glücklich bin und Wege finde, um dauerhafte Freude zu finden. "

Nun, da du weißt, was du willst, setze die Absicht, dein Verlangen zu verwirklichen. Halte es in deinem Herzen fest und denke darüber nach, während du deinem Tag nachgehst. Nehmen Sie die Notiz heraus und lesen Sie sie, besonders wenn Sie sich unmotiviert fühlen.

Erinnere dich immer daran, dass der Weg zur Glückseligkeit dein Geburtsrecht ist. Es gibt niemanden, der es mehr oder weniger verdient, denn es ist die wahre Natur aller Existenz. Meistens, genieße den Prozess!

© 2018 von Kavitha Chinnaiyan. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung.
Veröffentlicht von Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikel Quelle

Das Herz der Wellness: Überbrückung der westlichen und östlichen Medizin, um Ihre Beziehung zu Gewohnheiten, Lebensstil und Gesundheit zu transformieren
von Kavitha M. Chinnaiyan

Verwandeln Sie Ihre Beziehung zu Gewohnheiten, Lebensstil und Krankheit mit Dr. Kavitha Chinnaiyan's bemerkenswerten Ansatz für die Gesundheit. Integration der modernen Medizin und der alten Weisheit von Yoga, Vedanta und Ayurveda, Das Herz des Wohlbefindens zeigt Ihnen, wie Sie sich von der falschen Annahme befreien, dass Krankheit etwas ist, das Sie bekämpfen müssen. Stattdessen wirst du die Verbindung zwischen Geist und Körper und deine wahre Natur erforschen, so dass du Leiden beenden und die unbegrenzte Glückseligkeit dessen, wer du bist, annehmen kannst.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.

Über den Autor

Kavitha M. Chinnaiyan, MD, (Michigan) ist ein integrativer Kardiologe bei Beaumont Health System und ein Associate Professor für Medizin an der Oakland University William Beaumont School of Medicine. Sie wurde als einer der "Besten Ärzte Amerikas" ausgezeichnet und war in verschiedenen nationalen und internationalen Gremien tätig. Kavitha hat außerdem mehrere Preise und Stipendien für kardiologische Forschung erhalten, wurde für ihre Forschungsarbeiten mit dem "Seeker of Truth Award" ausgezeichnet und tritt häufig im lokalen und nationalen Radio und Fernsehen auf. Sie gibt auch eingeladene Vorträge über Ayurveda, Medizin und Spiritualität und Yoga für Herzerkrankungen. Kavitha hat das ganzheitliche Präventionsprogramm Heal Your Heart Free Your Soul ins Leben gerufen und teilt seine Lehren durch Wochenend-Retreats, Workshops und Intensivkurse. Besuchen Sie sie online unter www.KavithaMD.com.

Bücher dieses Autors

at InnerSelf Market und Amazon